Не-хируршко супер-борба на лицето со маргарита левченко

Како ефикасно и трајно да се подмлади кожата со расположивите вежби, ја познава Маргарита Левченко, која нуди суперкомплекс како ефикасна алтернатива на скапата манипулација.

Не-хируршко затегнување на кожата

Кога ќе погледнете убава жена, фактичката возраст од која ја пречекори педесетгодишната граница, ненамерно ќе почнат да веруваат во магичен подмладување еликсир. Всушност, сè е многу поедноставно: техниката развиена од професионален масир со медицинско образование Маргарита Левченко, ефикасно се бори со знаци на стареење. Ова е тајната на убавината и младоста на оваа неверојатно атрактивна жена.

За да се подобри тонот и еластичноста на кожата, да се зголеми неговата еластичност е да се обиде гимнастиката за лицето со неверојатен резултат од професионалец. Од фундаментално значење е вежбите да се вршат дневно и постојано во секоја верзија.

Нехируршкиот кревање на лице со Маргарита Левченко ги користи сите мускули на лицето и грлото на матката. Редовното тренирање ги повлекува и ги тонизира мускулите на лицето, кое ви овозможува да постигнете значајни промени во изгледот без интервенција на пластичен хирург. Авторот препорачува дополнување на вежбите со релаксирачка масажа:

• Достигнале одреден тон, мускулните влакна се склопуваат и ја затегнуваат кожата на најпроблематичните места. Како резултат на ова кревање, лицето овално се израмнува, веѓите и очните капаци се зголемуваат, лицето ги враќа изгубените пропорции.
• Комплексот ги релаксира комплексните кружни мускули на очите и устата, ги ублажува грчевите на мускулите на лицето, како резултат на што кожата во овие области е измазнета и брчките се усогласуваат.
• Лимфната дренажа самомасажа го подобрува протокот на крв и го удвојува ефектот не само на гимнастиката, туку и на креми, маски и други козметички процедури.
• Тонирање масажа активира производство на важни компоненти на сврзно ткиво колаген и еластин.
• Од тонот на мускулите, функциите на лицето и изразите на лицето во голема мера зависат. Силните мускули стануваат силна поддршка, која ги задржува функциите на лицето и не им дозволува да се спуштат надолу.
• Поради рефлексните механизми комплексот на вежби и масажа има позитивен ефект врз целиот организам.
• Поради мускулна работа и нормално лимфните масажа која ја стимулира метаболичките процеси во ткивата, ја намалува подуеноста и измазнува кожата.

Неверојатно е како во процесот на физичко влијание на кожата на лицето се менуваат неговите својства. Физиолошките причини за постигнување на овој ефект се базираат на природната способност на мускулите да одговорат на полесна обука.

Вежби од авторот: општи информации и правила

Над шемата на вежби авторот работеше скрупулозно, давајќи значење на сите детали. Прво, акцентот беше ставен на тоа што гимнастиката за лицето не само што е многу ефикасна, туку и безбедно: техниката на имплементација ги зема предвид постоечките интеракции помеѓу различни мускулни групи.

Методот на гимнастика, избран од авторот, ги мобилизира сите вистински мускули на лицето, а тоа навистина може да го одложи стареењето.

Подготовката за нехируршко подигнување вклучува организациски моменти и правила, кои мора да се почитуваат:

• Претставениот метод е погоден за различни возрасни категории. Со превентивна намена на вежби се препорачува од 23 години. Ова ќе овозможи кожата да одговара на биолошката ера и да ја намали веројатноста за предвремено стареење. Жените од 35 години имаат потреба од целосен сет на активности.
• Утрото е идеално време за завршување на процедурите. По целосен сон во човечкото тело, сите метаболички процеси се забрзани, а со тоа и придобивките од гимнастиката ќе бидат максимизирани.
• Вежба нема да трае подолго од 10 минути. Овој пат е доволно за да се постигне резултатот, сепак, под услов часовите да бидат секојдневно.
• Текот на фамилијарната гимнастика е три недели, пауза - една недела.
• Пред часови потребно е да се подготви лице: да се исчисти кожата на шминка и нечистотија со помош на познати средства. Забрането е да се украде кожата.
• За време на изведувањето на гимнастиката, треба да се чувствувате удобно, така што не нарушите циркулацијата во грлото на грлото на матката.
• Следете го здивот: треба да биде мирен и мирен.
• За контрола на процесот, вежбите мора да се изведат пред огледалото.
• За да се консолидира резултатот, се препорачува да се изврши лимфна дренажа самомасажа во областите каде што мускулите на лицето биле активно вклучени. Пред да започнете со подмачкување на рацете со масло за масажа.

Чекор-по-чекор акции од Маргарита Levchenko

Вежби за исправување на фронталниот мускул

Челото се однесува на зоната каде емоционалната состојба на лицето најостро се рефлектира, како резултат на која на неа формираат груби надолжни или вертикални брчки. Следните вежби ќе им помогнат да ги измамат:

1. Пред да започнете, треба да се грижите за правилната положба на телото. Треба да седите на работ од столот и да го усогласите грбот. Подигнете ги малку подигнати раме со кружни движења и спуштајте ги. Ова ќе им овозможи на мускулите на грбот да се релаксираат што е можно повеќе. По пет секунди на одмор, вежбата треба да се повтори.
2. Пред да стапите во контакт со кожата, треба да ги загреете рацете со масло за масажа. Без силно притискање на лицето, полека и непречено движете се до галење и триење на кожата на лицето, како и вратот и деколтето.
3. Ставете ја дланката на челото така што малиот прст е на чело. Максимално притиснете ја дланката на вашата рака и подигнете ги веѓите на максимум, осигурувајќи дека кожата на челото не се поместува. Движењата треба да се прават лежерно, за 10 секунди. Под дланката, мускулот кој е одговорен за формирање на хоризонтални брчки ќе се обиде да склучи договор. Повторете вежба: од четири пати.
4. Вертикални груби брчки над мостот на носот се формираат кога лицето често се намурти. За да ги ублажите овие брчки, треба да го задржите мускулот од насилни контракции со вашите перничиња за показални прсти. За да го направите ова, ставете ги прстите над веѓите во областа на внатрешниот пресек на веѓите. Силно намуртено 8-10 секунди, потоа ослободете го мускулот и повторете ја задачата - до шест пати. Како и во претходната вежба, не можете да толерирате промена на кожата. Пополнете ја постапката со изведување на акупресура, користејќи ги прстите за оваа намена.

Обука за зона на очите

Фини линии околу очите се резултат на некои добро воспоставени навики и фактори како што се животната средина, недостаток на сон, небалансирана исхрана и природно стареење.

Секоја година нозете на вратот стануваат позабележителни, и За да го спречите ова, треба редовно да ги изведувате следниве вежби:

• Ставете ја дланката на челото и зацврстете ја кожата над веѓите и горе. Затворете ги очите и иглата и ослободете ги очните капаци за десет секунди. Повторете ја вежбата - до шест пати.
• Чувајте ги очите и ставете ги прстите на прстите директно над веѓите. Цврсто притиснете го фронталниот мускул и покријте ги очните капаци. Плескајте две секунди и отворете ги очите. Во иднина затворените очни капаци може да бидат и до 8-10 секунди.
• За оваа вежба, треба да ги користите средните и прстенестите прсти. Ставете ги со влошки под очите, во близина на орбиталната решетка и затворете ги очите за 8 секунди. Опуштете го лицето и направете ја оваа постапка уште 6 пати.
• Користете го индексот и средниот прст. Прво притиснете го горниот очен капак во регионот на надворешниот раб на веѓата. Со средниот прст, притиснете го долниот очен капак на работ на окото. Потоа затворете ги очите и иглата дваесет секунди. Одете на одмор неколку секунди и трепкајте во интервали од една секунда за да ја зголемите мускулната релаксација. Повторете 5 пати.
• Поставете го долниот очен капак со прстот и задржете го погледот. Впие до четириесет секунди. Ако има лакримација, не се грижи. Со текот на времето, очите ќе се употребат, но прво може да се ограничите на едно повторување.
• Користете го индексот и палецот. Поставете ја површината над веѓата, поставете го вториот прст по должината на јаготката, симулирајќи двоглед во рацете. Само малку ја истегнете кожата и испакнати ги очите. Да се ​​одржи по сопствено наоѓање на одредено време, опуштете се и трепкајте.

Ефекти врз кожата на образите

Овие вежби помагаат да се изедначат назолабилните набори и да се усогласи лицето овално:

• Ставете ги дланките на образите. Истовремено, инфузија на образите за 5-10 секунди. Одржување на рацете контракција на мускулите. Повторете - 10 пати.
• Ставете го работ на дланките на долниот дел од вилицата. Razirat по должината на работ од центарот на брадата до лобуси на ушите.
• Ставете ги дланките на образите и држете ги мускулите да не скршнуваат. Надувување на еден образ и се тркалаат воздухот во друг. Повторете до 20 пати.
• Шампони на образите лесно и ритмички. Изведување на акупресура во областа на назолабијални набори. На крајот, релаксирајте ги и смирувајте ги мускулите со мала галење.

Корекција на областа на устата

Комплексот на вежби ги вклучува следните задачи за корекција на устата:

• Подгответе се да го изговарате буквата "О", поправете ја заоблената уста петнаесет секунди. Оваа вежба ги тренира мускулите во регионот на назалниот триаголник.
• Рашири ги усните за изрекување на буквата "А" за петнаесет секунди.
• Со мали прсти, фиксирајте ги аглите на устата, држете ги мускулите на образите со другите прсти. Обидете се да ги истегнете усните со широка насмевка. Останете во оваа позиција за дваесет секунди.
• Усни цврсто и издишување. Почувствувајте како нејасно вибрираат образи и усни.

Порамнување на лицето овална

Овие вежби ќе ги допрат проблематичните области на вратот, образите и ќе ја елиминираат втората брадата:

• За да ги исечете и истегнете усните. Мускулите на вратот треба да бидат малку затегнати. Отворете ги усните и истегнете се во насмевка, велејќи го зборот "X". Снимете го последното дејство 10 секунди. Повторете - шест пати.
• Полека го изговори звукот на "Y", туркајќи го брадата напред. Намали мускулите на врат, впие до 10 секунди.
• Подигнете го брадата и повлечете ја долната усна. Заклучете го десет секунди. Повторете - шест пати.
• Држете ја главата директно, ставете ги рацете зад грбот на главата и поврзете ги со заклучување. Навалете ја главата назад. Зглобните раце во областа на вратот активно ќе се мешаат со ова. Изведете 10 секунди, повторете - до шест пати.