Што е добро за бубрезите - листа на производи

Еден од најважните животни органи на човечкото тело е бубрезите. Нивната главна функција е да се отстранат разните штетни и отровни материи од телото. Важноста е очигледна, затоа лекарите инсистираат на анализа на урината за секоја болест. За овој индикатор тие ја гледаат општата состојба на телото. За една минута, бубрезите минуваат низ себе околу еден литар крв, отстранувајќи ги од токсични материи.

"Нечистотија" од телото излегува со урина. Ако бубрезите работат, тогаш целиот организм започнува со труење. Без итна медицинска помош, ситуацијата може да достигне смртоносен исход. Болестите на бубрезите е тешко да се лекуваат, па затоа превенцијата е многу полесна пред да се појават сериозни проблеми.

И превенцијата се состои во правилна исхрана. Вие само треба да знаете што корисни производи за бубрезите што дефинитивно треба да ги користите.

Листа на корисни производи

Овие корисни производи не само што ја подобруваат функцијата на бубрезите, туку исто така надополнете ја потребната рамнотежа витамини и микроелементи на целиот организам. Ова се:

• Свежи билки: копар, киселица, зелен кромид, детски, целер, магдонос итн. Сите тие имаат диуретичен ефект, кој му помага на телото да се расчисти побрзо и поефикасно. Овие билки се заситени со минерали кои ја хранат мускулатурата на бубрезите однатре, спречувајќи ги грчевите. Но, не треба да го злоупотребувате зеленото, постои ризик од заработка на уролитијаза. Потребен ни е разумен пристап.
• Риба. Овој производ е збогатен со минерали, кои се неопходни за сите внатрешни органи, вклучувајќи и бубрези. Но, употребата на риби во корист на само оние кои не страдаат од сериозна болест на бубрезите. Во овој случај, потребно е да се намали нејзината потрошувачка поради големата количина на фосфор.
• Диња култури: лубеница, диња. Свежи лубеници и дињи се разликуваат по нивниот диуретичен ефект. Тие предизвикуваат бубрезите да го активираат процесот на филтрација на крв. Ова го корегира балансот на водата и сол. И сите благодарение на минералните материи содржани во дињи и тикви.
• Витамин А. Бубрезите имаат потреба од витамин А. Тие се богати со црвена пиперка, тиква, морска покривка и морков. Овие производи може да се јадат во било која количина без ограничувања.
• Лесно солена храна. "Peresol" во телото негативно влијае на функционирањето на бубрезите. Луѓето кои размислуваат за своето здравје, се обидуваат да ја напуштат "белата смрт" и да избираат здрави, слабо солени јадења. И ова е точно, но без фанатизам. Солта во мали дози е потребна од бубрезите. Денес, современиот човек го користи 5 пати повеќе од дозволеното.

Ако телото ја зема лактозата, тогаш може да ги третирате бубрезите со млеко и млечни производи. Исто така, треба да пиете природни овошни сокови. Не давајте предност на обновените, придобивките од нив се малку.

Тиква е многу вреден производ за бубрезите. Тоа може да се конзумира во било која форма, да пие природен сок, да се вари, да се вари и да се пијат пити.

Исто така, бубрезите сакаат различни житни култури, тоа е леќата, овесот, оризот. Можете да ги готвите на вода или млеко. Тие ќе им обезбедат на телата постојана активна работа. Се препорачува секојдневно да го разубавувате вашето тело со топла супи или растителни пире.

За бубрезите, храната што е подготвена за двојка е корисна. Овој начин на готвење ги зачувува витамини и корисни елементи на суровиот производ. Можете исто така да се пече на храна, чорба и готви. Но, пржењето и пушењето е штетно.

Корисно пиење

Не само производи се корисни, туку и течни. Пупките треба многу вода. Тоа помага да се отстранат штетните супстанции од крвта. Во исто време, крвта се разредува. Ако пиете малку течност, тогаш ризикот од бубрежни камења се зголемува. Потребно е да пиете до 2 литри чиста вода дневно. Не постојат контраиндикации за оваа корисна препорака.

Ако веќе постојат први знаци на бубрежна болест, тогаш можете да го вратите органот со помош на разни билни такси, но само под строг надзор на лекар. Во аптеката можете да побарате мудрец, камилица, нане, кантарион, конска опашка, бреза од бреза, календула, јакна, итн. Корисно е да се напие сок од природен брусница.

Во супермаркетите голем избор на минерални води, кои им помагаат на бубрезите да се справат со нивните функции. Минералната вода е поделена на алкални и кисели. Што точно би сакале, анализите ќе ги откријат. Ако урината содржи алкали, тогаш медиумот треба оксидација и обратно. Анализите во рамките на нормите укажуваат на потребата да се користи неутрална вода.

Што бубрезите не ми се допаѓаат

Бубрезите бараат внимателно внимание, тие треба да бидат заштитени. Тие не можат да бидат фатени, тие не ми се допаѓа ладно и нацрти. Токму затоа младите девојки не треба да го осудат долниот дел на грбот и стомакот, веднаш штом се појави првото пролетно сонце. Ова е ризик од "подигање" на хроничен пиелонефритис, кој се заканува на бездетност. Од истите причини штетно е да седат на ладни површини и на влажна основа. Да се ​​грижи за вашето здравје е многу полесно отколку да трчате наоколу со лекарите.

Покрај тоа, разни инфекции може да се влезе во бубрезите со хематоген начин и да предизвика сериозна болест. Во овој случај, не треба да го доведете проблемот до хронична фаза, треба веднаш да побарате медицинска помош. Превенцијата во овој случај ќе биде навремено лекување на забите, цревната дисбиоза и настинки "во креветот", а не на нозете.

Жените се препорачуваат редовно да го посетуваат гинекологот, бидејќи женскиот организам е поверојатно да подлежи на болести на бубрезите поради особеностите на неговата структура.

Постојат голем број на производи кои комплицира процесот на чистење на телото. Тие вклучуваат:

• вишок на витамин Ц
• вишок и недостаток на витамин Д
• било кој алкохол дури и во најмалите дози
• диети врз основа на глад
• Протеински диети кои предизвикуваат формирање на камења во бубрезите
• прекумерна љубов кон солена или апсолутно свежа храна
• црно кафе
• некои млечни производи (сирење, урда, итн)
• месо
• чоколада

Антибиотиците се непријатели на телото. Подготовките на оваа група практично не се раствораат и се решаваат, предизвикувајќи патолошки процеси. Затоа, за време на болеста и земање на курс на антибиотици, треба да пиете многу чиста вода.

Малку трикови

Бубрезите треба физичка активност, бидејќи тие ја растураат крвта во телото. Не е неопходно да се оди на спортска евиденција, доволно е да се направи дневна утринска вежба. Посебен акцент треба да се стави на вежбите за колковите, половината и страните. Тие ќе ја направат крвта побрзо низ сите внатрешни органи. Важно е да не се претера, бидејќи тешката физичка активност предизвикува акумулација на млечна киселина. Корисно полнење може да се состои од такви движења на оружје, нозе и багажникот:

• кружни движења
• ротација
• падини

Вежбањето треба да се врши полека во мирен ритам. Тие треба да бидат забавни.

На бубрезите им треба топлина, имено сува топлина. Остро температурните промени се штетни. Само по себе, топлината ги проширува крвните садови, што значи дека преку нив ќе помине поголем волумен на крв во одреден временски период. Според тоа, во ладни услови - помалку. Така, крвта е поактивно чистена. Затоа, треба почесто да се загревате со топла бања, да се грижите за сауна и сауна. Но, без замрзнување со вода за ладење, инаку целиот позитивен ефект ќе исчезне.

Интересно е фактот дека треба да имате низок грб минимално складирање на маснотии. Тој ќе ги заштити бубрезите од хипотермија. Затоа, прекумерната мудрост не го промовира здравјето на бубрезите. Од истата причина, не се препорачува остри телесната тежина. Во овој случај, пред сè, внатрешното масно ткиво, кое ги штити сите внатрешни органи.

Постои едноставен тест кој ја одредува работата на бубрезите. Треба да пиете 12 чаши вода во текот на денот, а потоа да мерите колку течност ќе оди со урината. Се смета за норма, ако најголемиот дел од пијан волумен поминува низ мочниот меур. Во овој случај, урината треба да биде без боја и мирис. Покрај тоа, тоа е корисен и бесплатен начин исчистете ги бубрезите од токсини и токсини, бидејќи водата е најкорисен производ за телото.

Не е тешко да се одржи здравјето на бубрезите. Доволно е да се води здрав активен живот. Редовната превенција на бубрежни болести ќе ве спаси од непотребни посети на лекари во иднина. Урологот треба да се посетува еднаш годишно со појава на примарни знаци на бубрежна болест - едем и болка во долниот дел на грбот. Бубрезите треба добро здравје.