Дали е можно самостојно да се справите со хипохондриите?

Сите луѓе на нашата планета се загрижени за нивното здравје. Тоа е лесно за секој да оди на интернет и да прочита за болести и нивните симптоми. Многу луѓе, откако ги прочитале овие информации, тивко ги затвораат сите јазичиња и забораваат на лошите. Но, понекогаш лицето расте внатрешен аларм. Ако некој мисли премногу за можноста за појава на било какви симптоми, тогаш треба да мислите: дали оваа личност има склоност да развие хипохондрија. Денес, оваа болест е доста честа кај луѓето.

Хипохондрии како манија на човекот

Лице со оваа дијагноза постојано бара:

• нарушувања;
• симптоми на различни болести.

Што ако забележавте такви симптоми во себе? Прво треба мирно да ја одредите состојбата. Луѓето склони кон меланхолија се премногу емотивни, невротични, болни, подложни на сомнеж. Всушност, вообичаено невроза може да предизвика хипохондрија. Најдобро е прво да се излекува неврозата, а пациентот ќе се чувствува многу подобро и можеби престане да размислува премногу за болеста.

Хипохондриите може да бидат предизвикани од:

• недостаток на љубов и грижа за роднините;
• повреди;
• болести;
• стравови што можат да се вратат;
• ментални нарушувања;

Бескорисно е да се каже дека хипохондрикот е здрав. Можеби овие обиди ќе се сфатат како "притисок" или "недоразбирање". Ако некое лице не разбира или не сака да сфати дека е болен, нема да помогне во лекувањето.

Психолозите советуваат

За да се ослободите од болеста, треба да го видите лекарот, да подлежите на целосен преглед на пациентот. Бидете сигурни дека некое лице е здраво и дека е неопходно да се третираат хипохондриите.

Обично луѓето со таква болест не ги слушаат своите роднини, мислејќи дека нивните најблиски сакаат да им наштетат. Состојбата на невроза предизвикува сомневање кај пациентот. Во таква ситуација, најдобро решение за овој проблем ќе биде да се сврти кон психолог. Благодарение на текот на лекувањето ќе биде можно да се открие проблемот и да се справат со него многу побрзо. Се разбира, со помош на пациент.

Еден добар психолог може да помогне да се ослободи од болеста благодарение на автосугестија, разговор или хипноза. Ако ова не се случи, тогаш пациентот е тешко да излезе од "бездната" во која падна.

Третманот може да се одвива и дома и во болница.

Зошто хипохондријалната невроза е опасна?

Многу луѓе мислат дека лицето кое е болно со хипохондрична невроза, размислува за болести за себе. Но, тоа не е така. Ова е таканаречената манија, човек се разболува со нив, доживува за нивното здравје.

Хипохондрикот може да започне неконтролирана употреба на апчиња од измислени болести. Користените лекови ќе предизвикаат непоправлива штета за здравјето на луѓето. Најсериозни болести вклучуваат болести на бубрезите, црниот дроб.

Како да се справите со хипохондриите сами?

Дури и промена на ситуацијата нема да помогне да се справат со хипохондриите, ако некое лице не сфати дека е болен. Хипохондријата може да се излечи чекор по чекор. Не заборавајте дека вашето тело е вашиот пријател. Најважно е да не заборавите за тоа, тој се грижи за вашето здравје. Не му верувај. Размислете за вашето тело.

Прво на сите, се откаже од тестовите што ги најдовте на Интернет. Ако одеднаш сте утврдиле дека вашиот став кон здравјето не е ист како и порано, тогаш следете го нашиот совет.

Како може да се ослободите од хипохондриите? Не мислам дека овие методи се премногу едноставни, многу е тешко да се ослободите од болеста во случај кога хипохондријата влијае на психата. Благодарение на овие совети, можно е да се поништи немирен состојба на типичен хипохондрик. Не брзајте за да ја процените вашата состојба. На пример, болката во зглобовите може да биде обична прекумерна работа. Обидете се да ги измерите симптомите. Најдобро е да се јавите кај специјалист кој ќе ви помогне да ги испитате. Всушност, луѓето со дијагноза на хипохондрија многу силно фиксиран на нечиј здравје, кога ќе најдат дека се здрави, не веруваат, мислејќи дека можеби пропуштиле нешто.

Исто така е важно да се избегне било каков стрес. Секое несогласување може само да ја влоши болеста. Подобро е да се фокусираме на читање интересна литература, песни и така натаму. Пробајте нешто ново. Главната работа е да бидете сигурни дека новата окупација носи доволно позитивни емоции за борба против хипохондриите. Важно е едно лице да биде сигурно дека болеста се повлече, исчезна. Треба да се сеќаваме на сите добри моменти во животот и да се обидеме да добиеме нови.

Лице со невроза на хипохондрија му треба некое хоби. Измијте се хоби: да растат цвеќиња, да започнат домашно милениче, да цртаат на платно, да одат за спорт. Женската половина од населението може да се вклучи во вез, создавање на оригинален накит, извонредна икебана и други слични видови креативност. Интернетот има голем број на сајтови за такви дела. Губењето на енергија во оваа насока ќе трае речиси цело време и пациентот нема да помисли и за измислување на болести.

Прави спортови - возење велосипед, џогирање или полнење, да му помогне на лицето да излезе од лоша состојба. За да направите нови познанства, комуницирајте со разни интересни луѓе, одете во паркот. Дури и да одам некаде да се опуштите, развивам.

Не заборавајте дека неврозата може да е предизвикана од прекумерен стрес, несоница. Болна состојба, како и хроничен замор, ќе исчезне од вашиот живот, ако сликаш дневна рутина и добро е да се добие доволно спиење.

Доволно е да се размислува за дневна рутина и да се обиде да се држи до него. Јадете повеќе корисни витамини, и само насмевка почесто. Ќе забележите дека светот се менува.

За човек кој почнал да го менува својот живот на подобро, треба да се задржите во добра форма. Потребно е да се организираат редовни патувања во циркус, ресторан, театар, галерија, кино, сите видови изложби.

Ако се уште имаш милениче, треба да честите прошетки на свеж воздух.

Организирајте ја вашата партија, поканете ги вашите пријатели, одморете се. За да не бидете во тензија, можете да пробате медитација или јога.

Помогнете повеќе смирувачки билки: мајчина душица, нане, ехинацеа и камилица. Воведете ги во вашата исхрана.

Секој во близина на хипохондрикот е најдобро да ја собере или скрие целата медицинска литература, да го помине слободното време со пациентот, да обезбеди удобност и атмосфера во куќата. Во секој случај, не се спротивставувајте и покажете ја вашата љубов и грижа за родното лице. Прашајте за неговите интереси, обидете се да се интересирате за ново хоби. Мајчин, да се задржани издржливост затоа што хипохондричниот синдром брзо не излечи, прв пат ќе биде сериозен, обидете се заради блиското лице. Не е познато што ќе се случи со нас за една година и можеби оваа личност ќе ве поддржи во иднина.