Како да се подигне самодовербата и самодовербата

Самопочитта е многу важна за успехот на една личност, ако не ви се допадне и го цениме себе си, тогаш од кои причини треба да го прават тоа надворешни лица? Да се ​​подигне самодовербата е сосема реалистично, сепак, самиот процес ќе потрае многу време, но како резултат на тоа ќе стекнете самодоверба.

Што е самодоверба?

Самодоверба е како се гледате себеси. Во повеќето случаи, луѓето имаат ниска самодоверба. Ова се должи на фактот дека ние сме навикнати да го видиме лошо, да се обидеме да го поправаме, корегирајќи го однесувањето, но ние го земаме здраво за готово добро. Уште ниската самодоверба е поврзана со негативните спомени од детството. Кој рече дека ти, нешто не успеа, а твојот потсвесен ум се сети и го помина низ многу години.

Знаци на личност со висока самодоверба

Луѓето со висока самодоверба, во повеќето случаи, се успешни, бидејќи ја знаат вредноста на себеси и нивната работа. На која основа може да идентификувате лице кое е самоуверено.

1. Човекот е задоволен од неговиот изглед.
2. Едно лице ги почитува мислењата на другите, слуша, извлекува заклучоци од советите, но донесува одлуки.
3. Кога прави грешки, тој не критикува, но извади извесно знаење и искуство од ситуацијата.
4. Не плашете се да ги слушате критиките за себе.
5. Може да прифати комплименти и да одговори на нив.
6. Тој не се плаши да се запознае со новите луѓе, може да најде заеднички јазик.

Причините за самодоверба и ниска самодоверба

Од кои причини спаѓаат самодовербата и довербата? Да ги разгледаме најчестите примери.

1. Семејство. Имате ниска самодоверба и лоша самодоверба, главно вели дека вашето семејство не беше сосема здрава атмосфера. Постојана споредба на вас со постар брат или сестра, или сосед, каде што поради некоја причина изгубени, не можеше да помине без трага. Во семејството каде што детето постојано се споредува и искажува, а ако нешто се направи добро, не обрнувајте внимание на тоа, не може да помине без трага. Во подоцнежниот живот ќе излезе за лице со несигурност, ниска самодоверба и висока критичност кон личноста. Детето треба да се фали и охрабрува, да разговара за неговите добри квалитети, бидејќи самодовербата и самопочитта се формираат од детството.
2. Неуспеси во детството. За децата, многу фактори се многу трауматични. Децата често се обвинуваат себеси во некои животни ситуации. Детето го разгледува разводот на родителите како да е негова вина. Вреди да се објасни на детето причините за вашата дисонанца. Во спортот, детето може да се одврати од фактот дека тој не го освои првото место на натпреварите. Чувство на неуспех и опустошување ќе се населат во душата. Родителите треба да го расположи бебето и да кажат проштални зборови.
3. Недостаток на цел во животот. Едно лице не може да живее без цел. Потребно е да се најде омилено дело или хоби за себе и да се обиде да стигне до височините во одбраната насока.
4. Општество. Општеството има силно влијание врз самопочитта и самодовербата. Обидете се да комуницирате со луѓе позитивно, и луѓе кои се стремат кон нивната цел. Ќе се инфицирате со овој позитивен и со пример, исто така, ќе стигнете до одбраната цел во животот. И тоа е вредно за општеството околу вас постојано да се жалат и озборуваат, како што нема да забележите дека самиот ќе почне да го прави тоа. Барајте го вистинското општество за себе.

Самопочитта и самодовербата се темелна врска во успехот. Човекот е успешен кога неговата самодоверба е на високо ниво, бидејќи таквите луѓе не се плашат да започнат нов, имаат големи амбиции. Не се вознемирувајте ако вашата самодоверба сè уште не е на високо ниво, сè е решен, потребно е само да се работи напорно.

Како да се подигне самодовербата и самодовербата

Постојат неколку совети кои дефинитивно треба да ги искористите:

1. Комуницирајте со позитивни луѓе, нивниот позитивен и сигурен ќе дојде до вас во подигање на нивната самодоверба. Опкружете се со луѓе кои можат да ве поддржат во секоја ситуација. Поддршката и разбирањето се многу важни за зголемување на самодовербата.
2. Не се споредувајте со другите луѓе. Тоа нема да ви даде ништо, од ова нема да станете посигурни самодоверба, а самодовербата тешко ќе се зголеми. Секогаш ќе има луѓе кои се поуспешни, убави, побогати и, обратно, губитници во твоите очи. Не прави споредба, подобро да се обиде да ја зголеми самодовербата преку дела.
3. Не се кара. Невозможно е да се зголеми самодовербата ако постојано се критикувате за некои грешки. Обидете се да бидете помалку критични за вашиот изглед, однесување, бидејќи сите овие се решени проблеми, неопходно е да ја насочите својата енергија во позитивна насока, имено, да ја зголемите самодовербата и довербата.
4. Научете како да прифатите честитки и пофалби. Самодовербата паѓа поради фактот што самите се девалвираме. Не е неопходно да се каже, кога ќе се пофали или честитате, таквите фрази: "Ништо посебно", "Да не е потребно". Кажи едноставно: "Ви благодарам." Вие го заслужувате тоа!
5. Најдете и место во местото што често го гледате, позитивна афирмација: "Можам да направам сè", "Имам сè", "Јас се прифаќам". Тоа ќе ви помогне да подигнете самодоверба и самодоверба. Таквите изјави, кои ќе бидат пред твоите очи, ќе ви помогнат да ја зајакнете својата вера во себе. Колку почесто го повторувате ова, толку побрзо ќе забележите дека оваа фраза целосно одговара на вас.
6. Направете листа на вашите добри квалитети. Вие сте искрени, симпатични, вредни, интелигентни и љубезни. Напишете го на парче хартија, обележете го на видно место и периодично повторно го читате. Позитивниот став е многу важен. Колку почесто ќе читате, толку побрзо ќе разберете дека, се разбира, имате негативни квалитети, но сепак повеќе позитивни.
7. Направете листа на вашите победи. Ова може да биде нешто импресивен, и таквите достигнувања: "Јас (како) го доби правото", "јас ќе одам да се одморат каде што сакаат", "Имам добри, пријателски, силна семејство", "Имам куќа, што го сакам ". Често препрочитувајте ја листата, ја зајакнувате својата вера во себе, а со тоа ја зголемувате вашата самодоверба. Обидете се повторно да ја читате листата, запомнете ги емоциите што ги доживеале кога го добивте ова достигнување. Таквите позитивни емоции се важни за развојот на вашата самодоверба.
8. Прави што сакаш. Најдете работа или хоби што ви се допаѓа. Многу е тешко да се подигне самодовербата и самодовербата кога го правите она што го мразат. Кога ја правите вашата омилена работа, таа носи задоволство. Вие сте буквално целосно ангажирани во процесот, се чувствувате себеси вреден работник, уверен во себе и во вашиот резултат. Кога сте позитивни, и ви дава задоволство, вашата самодоверба има тенденција да се искачи.
9. Обидете се да им помогнете на другите повеќе. Ова не значи дека треба да се употребувате, но кога ќе им помогнете на другите да ја почувствувате вашата вредност во општеството. Не се работи за пари, туку за правење работи. "За да се справи со програмата", "Преведете баба во склопот на улица", "седиште во сообраќај", "За да се оствари некој кеси", "Направи изненадување за семејството" добил пофалби, ќе бидете сигурни дека сте во право и важни луѓе. Животот се состои од моменти на позитивни и негативни. Вие сами можете да направите позитивни моменти повеќе.
10. Живејте го животот што го сакате за себе. Не живее животот што го наметнуваат роднини, пријатели или само општество. Таквите фрази како што се: "Ви посакувам најдобро, за ова мора да го сторите тоа", подобро е или да прескокнете уши или правилно да научите да велите: "Ви благодарам за советот, но за мене ќе биде подобро на поинаков начин". Формиравте личност со вашите желби и потреби. Не плаши се да ја одбраниш твојата гледна точка, бидејќи никој не те познава подобро од тебе. Само кога самите почувствувате дека го живеете својот живот, само тогаш ќе бидете сигурни во себе.
11. Кажи му на гостите на внатрешниот критичар. Секој човек има свој внатрешен критичар, и во повеќето случаи, тоа е секогаш незадоволни: не се направи, не рече, и др Да, овој внатрешен глас ќе води кон одредени активности, но, за жал, во прилог на позитивното влијание има .. негативна страна, како што се намалување на самодовербата и довербата. Но, постои начин кој ќе ви помогне не толку критичен за оваа самокритика. Кога ќе слушнете незадоволство, застанете сами и кажете "Стоп, Доста". Ова се важни зборови. Тие ќе ви дадат време да се преиспита, и можете да ги пренасочите мислите во позитивен вектор.
12. Прифатете грешки во позитивен аспект. Не се обвинувајте себеси за грешките, но вреди да се земе позитивно, позитивно искуство од каква било непријатна ситуација. Распетието ништо добро не ќе се, но ако се погледне на ситуацијата од другата страна и да размислуваат на позитивен начин: "Денес не работи, но не заборавајте да се добие во следниот пат" - ќе биде помирна, и вашата самодоверба и самодоверба ќе се зголеми , бидејќи сте направиле свои заклучоци.
13. Не плашете се да пробате нови работи. Понекогаш е потребен мал притисок за резултатот. Притисокот може да биде предизвикан од нови емоции. Кога пробате нешто ново, внатрешно се предизвикувате: можам или не можам. Ќе успеете. Но, не грижете се, ако од првиот пат не сте успеале. Вреди да се обидувате повторно и повторно, и успехот ќе дојде до вас.
14. Променете го изгледот. Понекогаш, за да се подигне самодовербата и довербата, нешто треба да се промени. Обидете се да почнете со изгледот. Промена на вообичаената облека, излегувај од зоната за удобност. Менувањето на изгледот несвесно ви помага да ги оцените вашите позитивни квалитети. Гледате себеси со различни очи и ќе разберете дека сте убав, успешен човек.
15. Обучете самодоверба преку говор, гестови и изрази на лицето. Кажете ја песната пред огледалото, размислете за тоа како ќе се каже од страна на лице кое е самоуверено. Обидете се повторно, вклучете ги изразите на лицето, гестовите, концентрирајте го точката за прикажување или малку повисоко. Во тешка ситуација за вас, сетете се на техниките што сте ги користеле за да стекнете доверба и да ги користите.

Сите проблеми се решени

Никогаш не очајувајте и не барајте методи и начини за справување со вашите недостатоци. Сè е решено и исправно. Довербата и самопочитта можат да се променат на позитивен начин, само треба да се вложат напори и да се надева на добар резултат.

Секогаш следете две основни совети:

• Не се обесхрабрувајте ако правите грешки. Впрочем, тие учат од грешките. Прифатете го ова искуство и извлечете заклучоци, потенцирајте што е добро, а што е лошо. Запомнете дека лошото искуство е исто така искуство.
• Не плашете се да се менувате однадвор и внатрешно, бидејќи промената е секогаш добра. Започнете да прифатите што е, и ако не ви се допадне нешто, не плашете се да го промените.