Едноставна гимнастика и ефикасни вежби, од брчки на лицето и вратот

Брчките - се појавуваат на човечката кожа во облик на жлебови и набори. Жените најмногу се загрижени за брчките кои се појавуваат на отворени површини на кожата, како што се лицето, рацете, вратот. Целото човечко тело е предиспонирано за брчки со текот на времето.

Брчките се формираат поради динамичен брзање и како резултат на оштетување на сврзното сврзно еластично влакно две основни компоненти на кожата на луѓето - колаген и еластин.

Брчките создадени на лицето или на вратот на жените ја доведува до емоционална непријатност. Клучот за изгледот на брчките е процесот на стареење на телото.

Со секојдневно вежбање на гимнастика и вежби за лицето и вратот од брчките, можно е да се изедначи клучниот фактор во појавата на брчки - Време. Најчесто брчките се од возрасен карактер како последица на процесите на природно стареење што се случуваат во телото на секое живо суштество. Со текот на времето, кожата ја губи својата поранешна еластичност.

Бидејќи со текот на времето способноста на кожата да ја задржи влагата е намалена, метаболните процеси во телото се нарушени и како адаптација кон животната средина, почнуваат да се појавуваат трансформации на површинскиот слој на кожата, што доведува до појава на мали и големи брчки. Лицето и вратот најчесто го одразуваат овој процес на стареење.

Природата ги стави во нашите гени разумен механизам за одржување на рамнотежа, главната причина за појавата на брчки на лицето е самите себеси, имено нашите чувства и емоции, кои ги изразуваме со користење на мускулите на лицето на нашето лице.

Многу често, премногу разновидна манифестација на емоции на лицето, води до фактот дека првите брчки се појавуваат на возраст од 10-20 години. Остварувањето вежби на гимнастиката на лицето и вратот може да помогне да се избегне појава на брчки во почетокот.

Најчесто во млади години постојат брчки на лицето, тие се јавуваат поради прекумерна контракција на мускулите за време на разговорот, смеа, а исто така и несвесна навика на нафрлање на твоите веѓи или на натрупување на носот.

Кога се појавуваат мимични брчки се препорачува да се извршат едноставни вежби на гимнастиката на лицето и вратот од брчките на видео лекциите. Ако не ги вршите гимнастиката и вежбите со брчки се навремено, тогаш брчките на лицето ќе станат "подлабоки" и ќе формираат огради, чие отстранување може да потрае повеќе време и напор.

Главните причини за појавата на брчки

Од раѓањето, колаген и еластин влакна создаваат моќна мрежа на нашата кожа, таа се наоѓа во желе-како супстанца со мала количина на клетки. Младата кожа на лицето е еластична поради колагенските влакна, кои се издува и ја задржуваат влагата. Поради зголемената еластичност, кожата на лицето лесно го толерира стресот и релаксацијата на човечките мускули, со што се намалува појавата на брчки и брчки.

Со текот на времето обемот на колагенските влакна во човечката кожа почнува да опаѓа, Како резултат на тоа, останатите влакна не можат да задржат и задржат колку влага, како и во претходните периоди на човечкиот живот, почнуваат да се зацврстуваат и да ја изгубат можноста да отечат. Во исто време, вообичаените реакции на едно лице на овие или оние емоции доведуваат до исти видови на мускули кои претходно беа измазнети од млада и еластична кожа, сега се видливи. Затоа, вршење на вежби на гимнастиката на лицето и вратот овозможи некои брчки да се изедначи, релаксирање на мускулите на лицето и вратот.

Најчесто првиот брчките се појавуваат на лицето, во форма на многу суптилни линии во окото, помеѓу устата и носот. Мимички брчки на лицето се манифестираат први. Времето не стои, а со тоа, биолошките процеси во човечкото тело доведуваат до природно намалување на содржината на колаген и еластични еластични влакна. Брчките на лицето стануваат поизразени, подлабоки и забележливи. Малку подоцна, брчките се појавуваат на челото. По 40 години, брчките почнуваат околу вратот и околу устата.

Брчките се природна последица на стареењето на телото, никој не може да го избегне овој природен процес на стареење на лицето и вратот. Секој е во состојба да го намали изгледот и обемот на брчки на лицето и вратот, изведувајќи едноставни дневни вежби и гимнастика од брчки, повторувајќи го инструкторот на видеото.

Со цел да се релаксираат мускулите на лицето и да се олесни напнатоста во мускулите на вратот.

Вежби и гимнастика за лицето и вратот од брчките

Во оваа видео лекција, ќе ја користиме наједноставната гимнастика и вежби.

Прво, да работиме на брчки во близина на очите

Значи, сега ќе имаме кружен очен мускул, има форма на широк панделка, тој е поделен на три дела, од кои секој може да работи одделно. Сега ќе имаме еден век стариот дел, ние ќе го подигнеме со вас горниот очен капак.

1. Максимално ги отвориме очите, ако не можете да ги кренете очите толку широко, да им помогнете на веѓите.
2. Подигнете ги веѓите што е можно пошироко, отворете ги очите, ако се формираат брчки на челото, ставете ги прстите на нив и држете го напонот 4 секунди, додека ги затворате очите и држете 4 секунди.
3. Очи што е можно пошироко и по 4 секунди на одржување, блиски и повторно 3 пристапи.
4. Ние наоѓаме сила во самите себе и ги отвараме очите што е можно пошироко и повторно затвори, сите тензии на надворешната обвивка на окото.

Првата вежба е завршена.

Сега ќе работиме со мускулите на збрчканата веѓа

1. Ставете еден прст на "почетокот на веѓата", вториот малку повисоко, и почнете да ги брчките веѓите, изведувајте 8 циклуси на напнатост и релаксација.
2. Обрни внимание ако имате бразда на мостот, ова е веќе почнуваат да работат пирамидални мускули за да се избегне оваа бразда. Јасно треба да ја проверите позицијата на прстите, еден прст над другиот, на местото на допирање на прстите, не треба да има крлеж, еден прст токму над другиот.
3. Извршуваме 3 циклуси од 8 динамички кликови.

Ваша задача е мускулите да работат и зацврстуваат, а наборите на лицето не се формираат.

Сега се свртиме кон измазнување на кожата на лицето на челото

За да го направите ова, ние започнуваме со масажа на глава.

1. Ние ја протриваме површината на косата на нашата глава, особено во густиот дел од нашата глава. Во овој момент имаме нервни завршетоци.
2. Сега кога ги објавивме нервните завршетоци, ние ќе продолжиме со вежбата.
3. Нанесете отворена дланка на челото до границата со косата, повлечете ја раката малку назад и поправете ја.
4. Ние правиме 8 циклуси на стрес и релаксација.
5. По првиот циклус, раката продолжува да биде на глава, повлекувајќи ја косата малку назад и држејќи ја косата со твојата рака, погледнете надолу, затворете ги очите и направете повторно 8 видови и опуштете се.
6. Во текот на следниот циклус, горната усна заедно со врвот на носот се спушта, нашата задача е да го почувствуваме челото и мостот на носот, исто така изведуваме 8 циклуси на напнатост и релаксација.
7. Сега да се обидеме оваа вежба во динамика, погледнете надолу, затворени очи, врвот на носот, заедно со горната усна се повлече надолу, изведувате динамика од 2 сета од 8 пати, без одмена и одмор, изведувајте договор.

Веѓа масажа

1. Три прсти, голем просечен индекс, од почетокот на растот на косата, веѓите почнуваат да ги занишаат нашите препони.
2. Ние правиме тротоарот како пластилина, направи масажа веѓа. На ова место имаме активни точки, а ние треба да ги активираме сите овие активни точки, да спроведуваме три пристапи 8 пати.

Внимателно е фактот дека визуелно е можно да се подмлади обликот на лицето со подигање на 10 години, само со менување на обликот на веѓите.

Вежби за лицето, брадата и вратот

Од ова видео ќе научите како правилно да ги изведувате вежбите за вратот за да ги измамат брчките.

1. Израмни држење, опуштете го лицето, вратот и рамената.
2. Побарајте и почнете да трепка. широко и често, кружни мускули на очите и дел од очниот капак се вклучени во работата.
3. Продолжете да ја вршите вежбата и поп очите за 8 секунди.
4. Сега направете овална со уста, очите се крене и продолжуваат да трепнат. Во оваа вежба, бидете сигурни да направите овална уста, без да формирате брчки на усните и да изведувате 3 сета од 8 секунди.
5. Во оваа вежба е многу важно да се чува устата на буквата О. Забележете дека за време на вежбањето, челото не е затегнато, очите се нагоре и трепкаат брзо.

Вршење на оваа гимнастика за лицето и вратот, ние прво ја отстрануваме границата меѓу образот и окото.

Гимнастика за лицето и вратот на формирање на лицето овална

1. Пред почетокот на вежбата, затворете ја устата и цврсто зафатете ги забите.
2. Отворете ги усните малку и само средината на долната усна се спушта надолу. При изведување на оваа вежба, аглите на усните стојат, само средината на усната се спушта.
3. Севкупно, ние правиме 3 сета од 8 секунди. Треба да има напнатост на брадата и предниот мускул на вратот.
4. За време на вежбата, треба да почувствувате мала напнатост во вратот, ова е нормално.

Откако ќе го направите овој комплекс на гимнастика за лицето и вежбите за вратот, повеќето од вашите брчки ќе бидат измазнети и растворени.

Заклучок

Брчките на лицето го прават нашиот изглед тежок, и лицето е луто. Паѓачката форма на веѓите изгледа стара и го прави изгледот тажен. Гимнастиката за лицето од брчките и изведувањето на овие едноставни вежби ќе ве натера да се почувствувате одлично. Времето е минливо, а сите луѓе се склони кон брчки и брчки на кожата на лицето и вратот, редовната вежба и гимнастиката за лицето и вратот ќе ви овозможат долго да ја одржите еластичноста и еластичноста на вашата кожа.