Хијалуронска киселина: функции во кои производите се содржани

Улога за телото

Хијалуроната се смета за вистински еликсир на младоста. Тоа се должи на фактот дека супстанција од витално значење за човечките суштества врши широк спектар на биохемиски функции.

Вредноста на хијалуронската киселина за човечко тело тешко е да се прецени, таа:

• Учествува во процесите на интраутеричен развој на фетусот за време на бременоста.
• Има корисен ефект врз работата на органите на репродуктивниот систем.
• Супстанцата е во состојба да ја задржи влагата во кожата, ја дава еластичноста, ја зголемува отпорот кон неповолните фактори и исто така го спречува појавувањето на мимик и старечки брчки.
• Тоа е модулатор на контурите на лицето и телото.
• Спречува појава на неправилности во работата на коските и зглобовите.
• Го спречува развојот на бројни офталмолошки заболувања.
• Ги отстранува мртвите клеточни структури од телото, како и производите од нивната витална активност.
• Тој е моќен антиоксидант.
• Промовира активирање на лимфоцитите, со што се зајакнува човечкиот имунолошки систем.
• Го штити човечкото тело од патогени.
• Се соочува со последиците од внатрешната интоксикација.
• Тоа е дел од зглобната `рскавица, обезбедува нивно правилно функционирање.
• Има изразен антиинфламаторно дејство.
• Стимулира синтеза на колаген и еластин.
• Ја заштитува кожата на лицето од штетните ефекти на директната сончева светлина.
• Ги штити органите и ткивата од повреда при стегање на трупот.
• Ја зголемува брзината на транспорт на хранливи материи низ телото.
• Помага во подобрувањето на микроциркулацијата на крвта.
• Создава поволни услови за поделба на клетки и миграција.
• Дава вискозна конзистенција на синовијалната течност.
• Ги забрзува процесите на регенерација за повреди и фрактури на коскеното ткиво.
• Процесите на регенерација се забрзуваат со активирање на способноста за секретирање на фибробластите - клетки кои формираат сврзно ткиво.
• Спречува предвремено стареење.
• Одржува оптимална рамнотежа на вода во сите ткива на човечкото тело.
• Го зголемува интензитетот на метаболизмот на магнезиум, калиум, натриум на клеточно ниво.
• Таа е најважната компонента на биолошките течности, нервите, сврзните и епителните ткива.

Треба да се напомене дека хијалуронската киселина игра значајна улога во процесот на оплодување на јајцето. Недостаток на хијалуронат во телото на жената може да предизвика неплодност.

Хијалуронат во производи

Заедно со храната, телото ја прима најголемиот дел од сите потребни супстанции, хијалуронот не е исклучок. На производи, кој содржи хијалуронска киселина, многу, врз основа на тоа можете да направите лична диета. Покрај тоа, некои производи содржат специјални компоненти кои промовираат природна синтеза на хијалуронат во ткивата. Хијалуронска киселина во храната не е невообичаена, доволно е да имате разновидно мени. Главните производи вклучуваат:

• Составот на желатин вклучува висока концентрација на хијалуронат, така што бери и овошје желе не само што се многу вкусни, но исто така корисни. Се препорачува да се подготват од овошје збогатено со аскорбинска киселина (витамин Ц).
• Црвеното вино или црвениот сок од грозје содржи ресвератрол, кој на телото му треба да ги надополнува хијалуронатите. Секој ден се препорачува да пијат неколку чаши од овие пијалаци за да го надоместат дневното барање на телото за супстанциите потребни за синтеза.
• Ореви (ф`стаци, бадеми, кедар и кашу), сладок компир и хељда се богати со магнезиум, што го забрзува процесот на асимилација на хијалуронска киселина.
• Слатки компири и други корен зеленчук, како дел кој содржи многу скроб, кој ја стимулира природното производство на хијалуронатот од страна на човечкото тело.
• Соја (млеко, тофу или грав) вклучува естрогени од растително потекло кои го стимулираат природното производство на киселина во ткивата. Познато е дека со примена на лицето на ферментирана бифидобактерија или млеко од соја, на лицето може визуелно да се затегне контурата на лицето и да се олеснат малите брчки.
• Железо, ладно од свинско, говедско, турција или пилешко. Во прилог на хијалуронат, оваа храна е богата со колаген, што е неопходно за телото правилно да развие сврзно ткиво. Месните производи се главен извор на внесување на супстанции во телото преку храна.
• Пилешко или месо од супа со маснотии, приготвено од кожата, тетивите или коските. Овие производи вклучуваат висока концентрација на гликозаминогликани, вклучувајќи и хијалуронат.

Меѓу изворите на растително потекло, кои содржат хијалуронска киселина, може да се разликуваат неколку растенија. Burdock е голем или burdock, корисни својства на кои се познати подолго време. Екстрактот од ова растение содржи висока концентрација на хијалуронат. Agrimony екстракт е додадена на козметички производи, нивно редовно користење пегла мали лицето / возраст брчките и враќање на структурата на кожата.

Асимилација и зачувување на хијалуронат

Во прилог на производи кои вклучуваат хијалуронат, постојат и оние без кои е невозможно да се асимилира овој елемент. Во нивниот состав мора да бидат витамин Ц и Р. Рутин и аскорбинска киселина не само што помагаат да се асимилираат, туку и да се задржат во ткивата.

Витамините Ц и П зајакнуваат едни со други акција, за среќа, во повеќето јадења тие се чуваат заедно. Витаминот П е генерализирано име за флавоноиди, кои не можат да бидат произведени од телото самостојно, па затоа мора да се добијат од надвор.

Потребно е да се обрне внимание на следната листа на производи:

• Зелен чај;
• Леќата;
• Зеленчук: цвекло, лук, домати, зелена салата, зелена, слатка црвена пиперка и зелка;
• Бобинки: боровинки, кучешки рози, чоколад, грозје, капини, цреши, малини и црни рибизли;
• Овошје: јаболка, сливи, кајсии, грејпфрути, портокали, мандарини, лимес и лимони.

Дефицит и неговите последици

Главните причини за недостаток на хијалуронат во телото се:

• Возрасни промени - намалување на концентрацијата на овој сегмент во ткивата на телото.
• Редовен престој во солариум и на директна сончева светлина, неупотреба на сончање.
• Недоволно внесување на рутински, аскорбинска киселина и други корисни супстанции.
• Злоупотреба на силни алкохолни пијалоци.
• Пушењето.

Недостатокот на ова соединение може да доведе до голем број негативни последици. Знаци на недостаток на хијалуронат може да бидат следниве:

• Детекција на патологии во развојот и ретардација на фетусот.
• Знаци на рано стареење.
• Нарушувања во работата на визуелниот апарат, оштетување на видот.
• Развој на дерматолошки заболувања.
• Модифицирање на контурите на телото и соочување со полошо.
• Прекумерна сувост на кожата, нивната девијација и дехидрација.
• Ослабување на имунолошкиот систем, чести настинки.
• Индиферентност кон настани околу (апатија), замор, влошување на општото добро.

Ако се детектираат овие симптоми, треба да размислите за вашата исхрана и да се збогати своите производи, кои вклучуваат не само хијалуронатот но, исто така, витамини Ц и Р. Покрај тоа, пожелно е да се откаже од лошите навики.