Како да верувате во себе и да стекнете доверба

Секој зборува за самодоверба, во нивна моќ. Која е оваа најголема самодоверба и за што е тоа? Како знаеш кога довербата станува самодоверба, па дури и себичност? Овие прашања се загрижени речиси секоја личност.

Како да верувате во себе

Она што е вредно е довербата во себе

Успешните луѓе се атрактивни. Атрактивен по изглед, харизматичен, среќен, и се чини дека сите проблеми се до нив. Се работи за довербата што ја зрачат.

Самопослушноста е чекор кон успех. Неодлучивите луѓе често се сомневаат, долго замавуваат, а со тоа ги губат можностите обезбедени од нивните животи: ветувачка работа, профитабилни договори, солвентност на личниот живот.

Зошто некои луѓе се самоуверени, а други не?

Сите ние сме различни: и надворешно и во карактер, имаме различно воспитување и способности. Но, всушност, ние се разликуваме едни од други само во перцепцијата на себе си, нашите сили, доверба / несигурност во нашите сопствени способности.

Честопати, недостатокот на самодоверба станува главен виновник за неуспесите на животот. Иако неуспехот не е изговор за да се откаже, тоа е можност да научат како да учат од ситуации. За да се избегне повторување на такви услови.

Во некои случаи, несигурноста во врска со причината лежи во образованието, во претерано семејство, кои сакаат да се заштитат од проблеми, всушност, мечување и од самиот живот: способноста да се направи брзо и правилни одлуки, способност да се преземат удари и да имаат корист од нив, способноста да се убаво претстави свој таленти - воопшто, сето тоа се мешаше со самореализација.

Перфекционизмот е исто така една од причините за несигурност: луѓето сакаат одобрување и не сакаат да го прифатат фактот дека е едноставно невозможно сите да бидат добри.

Растот на самодовербата ќе помогне да се ослободат од внатрешните стравови што секој ги има.

Пред разгледување на начините за поголема самопочит да се зголеми темелно, неопходно е да се одреди што е самодоверба од гледна точка на психологијата.

Самодоверба: психологијата на перцепцијата

Самодовербата е сопственост на лице кое позитивно ги оценува способностите и вештините на еден како важни за успешно постигнување на важни цели за себе, за да ги задоволат нивните потреби.

Уникатни рецепти, погодни за секого, не - сите ние сме различни. Но, постојат неколку едноставни алгоритми кои ќе помогнат да се зголеми довербата:

• разбере дека за да бидете самоуверени е она што треба да направите листа на победи;
• постави реални цели;
• не двоумете се премногу долго, дејствувајте без непотребно двоумење;
• знаете свои предности;
• запомнете дека единствената личност која навистина зависи од нешто е вас;
• бидете меѓу истомисленици;
• изгони внатрешниот параноид;
• крај со перфекционизам;
• бидете себеси;
• Не преценувајте го влијанието на изгледот;
• отстрани прекумерна скромност и срамежливост;
• Не барај никаков проблем во себе;
• да им помогне на другите;
• покаже доверба;
• бидете мирни и добродушни;
• да научат да слушаат други луѓе;
• развива;
• Не менувајте ги вашите принципи;
• Не се споредувајте со другите;
• Прифатете се.

Разбирај дека довербата е она што ви треба!

Се сеќавате колку пати сте страдале поради вашата несигурност, колку пати изгубивте поради тоа шанса за нов живот. И тогаш треба да направи листа на твои победи, дури и најмалите. И се сеќавам на состојбата на психолошко закрепнување, кога ги освоивте овие победи. Разбирам дека ви се допаѓа позитивно повеќе. Ако сте позитивни, едноставно не се чувствувате сигурни! Почесто се сеќавате на овие победи.

Постави реални цели.

Дали ревизија на вашите цели: дали е тоа навистина вашата цел или е само желба да се исполнат очекувањата на другите луѓе? Ако тоа е она што го сакате, тогаш На! Не ставајте ги глобалните цели одеднаш, ставете "чекори", кои чекор по чекор ќе ве доближат до посакуваното. Потоа нема да има чувство на несигурност, но радоста на победникот ќе биде - по сите, мали цели се полесно да се постигнат!

Не мислам премногу долго пред да донесувате одлуки.

Премногу долго флуктуации доведуваат до сомневање за целесообразноста на целта. Ако поставите цел, дознавте дека навистина ви треба - дејствувајте! Бидете сигурни во вашите одлуки.

Знајте ги вашите предности.

Се случува, понекогаш, под влијание на моментални негативни емоции, едно лице претпоставува сомнежи за тоа што е замислено. Бидете свесни дека ова е моментна слезина, и тоа во никој случај не ја одразува вистинската состојба на работите. И во секој случај, не фокусирајте се на негативното.

Запомни дека ти си единствениот кој зависи од сè. Бидете сигурни!

Кога постои загриженост во врска со "Јас нема да излезам", "Не можам" секогаш да се сеќавам дека сè е предмет на вашата упорност, истрајност во постигнувањето на целта. Не барајте граници каде што се отсутни. Вашата волја е многу посилна отколку што очекувате. Значи сè ќе излезе. Па, ако не, обидете се уште едно време. Не фокусирајте се на тешкотии, дејствува самоуверено и систематски.

Опкружете се со истомисленици.

Истото важи и за постулат дека треба да се извлечете од внатрешната параноја: луѓето повеќе се заинтересирани за сопствените проблеми, а не за вашите.

Да заврши со перфекционизам.

Нема идеални луѓе. Сите луѓе не се во право.

Затоа отстранете ја опсесијата со неуспесите: не греши само оној што не прави ништо. Бидете беспомошни за привремени тешкотии, научете лекција, обидете се да го избегнете пропуштениот лизга во иднина.

Бидете сами

Веројатно, секој кој е повеќе или помалку обучен во психологијата вели: "Биди себе". Сите слушаат, но тие не прават ништо и продолжуваат неодлучно да му докажат на некој дека не се она што се. Мора да биде, а не да изгледаш. Само претерано упорност, фали, самоправедност може да зборува за несигурност. Убеден човек не треба да докаже ништо.

Не преценувајте го влијанието на изгледот. Се разбира, убавината игра улога, но здравиот разум, шармот, способноста да се претстават - имаат многу поголемо влијание врз другите.

Ослободени од прекумерна скромност и срамежливост - сè треба да биде умерено. Не стискајте, раскажувајќи за вашите предности: ако смирено кажете за нив, тогаш сте сигурни за нив. И други ќе бидат сигурни дека ова е така.

Не барај го секој проблем во себе: не си виновен за тоа што е надвор од твојата контрола. Полека.

Помош на сиромашните

Луѓето обично не се обидуваат да забележат што е тешко за перцепција. Но, без оглед на тоа колку се крие секој, уште има многу луѓе во светот кои навистина им треба помош:

• бебиња од куќите на бебето или интернати;
• осамени стари луѓе;
• бездомни животни;
• луѓе кои страдаат од сериозна болест итн.

- на сите им е потребна помош. Обидете се да направите нечиј ден или нечиј живот малку полесен и подобар. Свесноста за сопствената потреба помага да се зголеми самодовербата. Чувството на благодарност дека оние што ви помагате ќе се чувствуваат кон вас, ќе бидат балсам за вашата душа и самодоверба. Тие ќе веруваат во вас, а ти - стекнат доверба!

Покажи доверба

Додека вие само прикажувате доверба, постепено сте го стекнувате. Малку е веројатно дека неодлучноста е ваш вистински личен квалитет. Емоционалниот став значи многу!

Бидете мирни, добродушни - ова ќе предизвика симпатија на луѓето за вас. И кога луѓето сочувствуваат со тебе, тоа е Тоа ви овозможува да ја зачувате самодовербата.

Научете како да слушате други. Не фокусирајте се само на себе, слушајте ги другите луѓе и ги слушате. Кога ќе го практикувате ова, ќе се сфати дека и другите се подложни на флуктуации, анксиозност. Дека нема совршени луѓе. Внимавајте во другите што претходно сте го избегнале вашето внимание. И престанете да се грижите за вашите проблеми бесконечно. Вие го разбирате фактот дека имате многу повеќе заедничко со другите луѓе отколку што сте го замислиле.

Развирај се

Не е лесно да бидете сигурни во сопствените способности, ако не се целосно развиени. Довербата мора да се заснова на нешто реално. Работа на себе само треба:

• прочитајте повеќе;
• да научат нешто ново;
• подобрување на нивната професионалност;
• господар нови вештини.

Да ја искористиме секоја можност за внатрешен развој: патуваат, почнуваат да учат да танцуваат, учат нов странски јазик - да ништо!

Не менувајте ги принципите

Имајте цврсти принципи за некои точки. Не барај солидарност со другите. Но, тоа не значи дека треба да бидете тврдоглави, или со агресија да го поддржувате личното мислење.

Само имате свои, непоколебливи и веродостојни принципи кои не можат да бидат разнишани од страна на случајни фрази на некои луѓе. Формирајте ја вашата јасна слика за позицијата на животот и следете ги вашите цели, а не некој друг. Важно е да не се свиткуваат стап: тврдоглавост и ригидно непризнавање на ставовите на другите исто така не се многу добри. Да се ​​придржуваме кон рамнотежата помеѓу тврдоглавоста и нежноста, способноста и постојаноста. Дефинирајте ги сопствените принципи и следете ги. Слушајте ги другите, но во приоритет треба да има лично мислење.

Не се споредувајте со другите: секој има свој начин, свои предности, успеси и неуспеси. Нема потреба да се кандидира трката со другите - живеј во животот!

Прифатете се

Сакај се за тоа кој си, заедно со сите недостатоци. Вие не треба да отфрлите дел од себе, дури и ако сами не ми се допаѓа нешто. Вие нема да добиете доверба ако не ви се допаѓа. Како да стекнете доверба во себе? Само прифати се!

Довербата е од суштинско значење за секој човек! Таа не води напред, не дозволувајќи ни да се фокусираме на злите и завидливите. Оди на свој начин, потпирајќи се на сопствените принципи и ставови, а не на очекувањата на другите. И тогаш среќа секогаш ќе биде со вас!