Третман дома со sprains на ногата

Истегнување на лигаментите на стапалото е една од најчестите спортски и домашни повреди. Ова се должи на зголеменото оптоварување на ногата при одење, трчање, скокање и други видови движења. Причини кои придонесуваат за оштетување на лигаментите, постојат многу:

• подворачивание запира;
• тешко слетување на нога по скок;
• прекумерно оптоварување на лигаментите, на пример, при вршење на одреден спорт (фудбал, кошарка, џогирање).

Истегнување на лигаментите може да се комбинира со други повреди, на пример, дислокации или фрактури. Таквите повреди обично се предизвикани од вишокот на амплитудата на движењето на нозете.

Во повеќето случаи, таква повредата не е сериозна, Сепак, тоа може да биде придружено со силни болки и дава значителни непријатности. Кога ги истегнувате лигаментите, треба веднаш да го одредите степенот на оштетување, со цел да се исклучат сериозни повреди (на пример, фрактура) и да се обезбеди прва помош.

Симптоми на поттикнување

Симптомите директно зависат од степенот на оштетување. Истегнувањето е предизвикано од големото оптоварување на лигаментите, што ја надминува нивната еластичност. Всушност - ова е руптура на ткивото.

Постојат три вида на штети:

1. Лесно. Тоа е придружено со мала болка и некоја непријатност за време на движењето на ногата. Во овој случај, лицето ја задржува способноста да се движи. Едемот може да биде отсутен или малку изразен. Третман на лесни спојки на лигаментите, најверојатно дома, без да се консултира лекар.
2. Просечно. Движењето на ногата предизвикува значителна болка, движењето е тешко. Во првите 30 минути постои силна оток. Во овој случај, мирот е потребен се додека отекувањето делумно нема. Можете да ја третирате повредата дома, но за да избегнете компликации, подобро е да се консултирате со специјалист.
3. Тешки. Тешка болка и оток. Движењето на стапалото е речиси невозможно. Во овој случај, лекарот треба да се консултира веднаш, бидејќи повредата може да биде многу посериозна.

Во секој случај, тоа е потребно да го ограничи движењето што е можно повеќе пред комплетно враќање на ткивата и да го избере најдобриот курс на лекување.

Што да правиш со sprains

Откако ќе се повредите, важно е веднаш да се обезбеди прва помош. Неопходно е да се ослободи стапалото од чевлите и да се земе најудобната положба за ногата. Подобро е да ја кренете ногата до издигната место, бидејќи тоа ќе помогне да се намали отокот на повреденото подрачје. Препорачливо е да се поправи ногата со еластичен завој, но затегнување треба да се олабави за да не се наруши циркулацијата на крвта.

За да се намали подложност, потребно е да се стави мраз или ладен пешкир. Затоа, да се отстрани едемот, не треба да биде повеќе од еден час.

Како да се третираат истегнување дома

Со првите два вида на оштетување, третманот може да се врши дома. Нема тешкотии во ова, главната работа е да се следат одредени препораки. Кога се третираат лигаментите, потребно е почитувајте ги следните правила:

1. Имобилизирајте ја стапалата со еластичен завој или со посебни завои во период од 5 до 10 дена. Ова ќе ја намали болката во оштетеното подрачје, ќе ја отстрани подложноста и ќе ја заштити ногата од понатамошни повреди за време на третманот. Облекувањето не треба да биде цврсто, во спротивно ќе ја наруши циркулацијата на крвта. Ноќе, завојот треба да се отстрани. Можете да го отстраните завојот во отсуство на значителна болка.
2. Ограничете го товарот на ногата. За повредената нога, особено во раните денови, треба да се обезбеди мир. Секое движење може да предизвика сериозни болки или да доведе до поголема траума на ногата, што резултира со продолжен третман на лигаментите. Веднаш штом ќе помине болката, можно е да се започнат некои движења во ногата, бидејќи имобилизацијата предизвикува мала атрофија на лигаментите.
3. Отпрвин, даде на ногата возвишена положба. Ова ќе го зголеми одливот на крв од местото на повреда и ќе ја намали болката.
4. Ако повредата предизвикува значителна болка, можете да користите антиинфламаторни лекови, на пример, "Nimesil".
5. Да се ​​применат масти од локална намена, кои содржат различни компоненти за обновување. Третманот на лигаментите со масти е многу ефикасен, бидејќи тие ја намалуваат болката и отокот, а исто така ја зголемуваат циркулацијата на крвта.
6. Постепено оптоварување на ногата по текот на третманот. Не треба да биде веднаш по враќањето на вчитувањето на стапалото со физички вежби. За прв пат, потребно е да се ограничи одење, додека повредените ткива не се целосно заздравени и зајакнати.

Ако за време на третманот на лигаментите се појавуваат следните симптоми, треба веднаш да се обратите до лекар специјалист:

• Отсуство на подвижност во подножјето, не постои можност да застане на нога.
• Секоја деформација во подножјето, неприродна позиција на стапалото.
• Болни сензации не поминуваат, хематомите не исчезнуваат.
• Треска и воспаление на местото на истегнување.
• Отсуство на ефектот на третманот.

Овие знаци укажуваат на компликации или сериозни повреди кои бараат итна медицинска помош.

Во раните денови кога се протегаат лигаментите, следното е забрането:

• Масажа. Може да ја подобри болката и отокот. Треба да се користи само за време на фазата на опоравување.
• Алкохолни пијалаци. Забавувајте го процесот на враќање на оштетените ткива и значително го зголемувате отокот на ногата.
• Движење во било која форма. Зајакнување на болката и значително забавување на закрепнувањето на повредените лигаменти.
• Термички процедури. Неопходно е да се ограничи приемот на топла бања, пешачење во сауна и бања. Топло облоги се строго забранети.

Подготовки за третман на sprains во подножјето

Третманот на повредените лигаменти дома треба да биде придружен со користејќи разни ресторативни масти. Ајде внимателно да ги разгледаме супстанциите содржани во локалните масти:

1. Аналгестични и нестероидни антиинфламаторни лекови: диклофенак, ациклофенак, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, мелоксиам и други. Овие лекови имаат сериозен антиинфламаторно дејство. Се способни да ја намалат затегнатоста на оштетената област и болките предизвикани од трауматизација на ткаенините. Третманот на лигаментите со помош на масти треба да се изведува во сите фази, од траума до целосно закрепнување.
2. Подготовки за дејство на ладење (на пример, хлороетил). Се способни да ги намалат болките на оштетеното место, да го изладат повреденото место. Тие се користат за прва помош.
3. Анестетици, на пример, бензокаин. Таквите лекови ефикасно ја намалуваат болката во оштетената област.
4. Масти за затоплување. Тие ја подобруваат циркулацијата на крвта и го промовираат обновувањето на повредените ткива. Треба да се третираат лигаментите со овие средства во фазата на рехабилитација. Овие масти вклучуваат лекови кои содржат пчела, змија отров или растителни масла.
5. Растворливи препарати. Тие помагаат за враќање на повреденото подрачје, исчезнување на модринки и модринки. Тие треба да се користат само во отсуство на крварење.

Во не-сериозни степени на истегнување, третманот на оштетените лигаменти може да се врши дома. Нема само тешкотии во ова се придржуваат до одредени препораки и рехабилитација не вложува многу напор и време. Сега точно знаете што да направите кога се протегате лигаментите и како да ги третирате.