Ишиатичен нерв и третман според д-р Бубновски

Често сејастичниот нерв станува воспален поради стегање. Овој синдром е често придружен со силна болка, и ишијас (ишијас) се јавува поради деформација на лумбалниот рбет или дислокација на дисковите. Нервите стануваат воспалени и отсечени против позадината на друга, позначајна патологија.

Ишиатичниот нерв често се воспалува кај постарите лица, неговиот третман е комплексен. Често се користи техниката на д-р Сергеј Bubnovsky, кој е да се изврши посебни вежби. Во материјалот ќе го видите видеото и нивниот опис.

Методи на третман на ишијалниот нерв

Проблемите со ијатичниот нерв можат да се појават на која било возраст, не само кај постарите лица. Со воспаление на нервот болката е неверојатно силна. Третманот е секогаш комплексен и вклучува, заедно со изведбата на вежбите и внесувањето на лекови кои помагаат во стискање на ишијалниот нерв.

Третман на Сергеј Bubnovsky е алтернативна ортопедија, се базира на следново:

• голем број на студии;
• медицинска пракса;
• развој во областа на неврологијата и ортопедијата.

Овој метод за третирање на ијатичниот нерв укажува на тоа дека главниот фокус е на внатрешните сили на човекот, но употребата на лекови е само секундарен метод на лекување.

Што се однесува до ишијалниот нерв, Дури и самиот Бубновски верува, дека повредата на sciatic нерв - вештачки рок, така што повеќето од лекарите го нарекуваат, во своето мислење, се смета дека е последица на цврстината на долниот дел од телото мускулите и грбот.

Флексибилноста на мускулите може да исчезне по триесет години, и тоа е придружено со следново:

• силна болка;
• нарушена моторна функција на долните екстремитети и грбот;
• чувствителноста во областа на болката варира.

Надминување на болката и лекувањето

Со проблеми со ишијалниот нерв за да се избегне синдромот на болка речиси невозможно. Сите вежби развиени од страна на д-р. Бубновски помагаат постепено да се протегаат заболените мускули и да се развијат, враќаат пластичност и флексибилност.

Според докторот, надминувањето на болката подразбира направи силен напор. Кога мускулите повторно ќе станат здрави, болката ќе помине. Најважно е да не се плашиме од нив. Тие се само еден вид на индикатор дека нормалната активност на телото е нарушена. Благодарение на вежбите на Бубновски, болката може да се ослободи од воспаление и стискање на ишијалниот нерв.

Меѓутоа, со цел да му ја додели на одредена група на вежби бара диференцијална дијагноза, бидејќи присуството на ишијас предизвикани од страна на интервертебралните хернија бара метод на лекување, а во overcooling или повреда на нерв - е сосема поинаква.

Терапевтски гимнастиката секогаш се назначува поединечно, може да се надополни со масажа или други процедури. Покрај основните вежби кои имаат за цел подобрување на мускулниот тон, враќање на нормалната циркулација и флексибилност на `рбетот, криотерапијата се пропишува и кога третманот се изведува преку студ.

Овој метод на третман вклучува:

• криокомпресија (кога мразот е ставен на болната област);
• криомасажа.

Сето ова помага да се олесни болката без употреба на болка лекови, криотерапија, исто така, помага да се зајакне ткиво терморегулација. Гимнастиката често се комбинира со наметнување на криокомпресии: со наклонетост на долниот дел на грбот се применува компресија за ублажување на болката.

Кинезитерапија и нејзините придобивки

Третманот според методот на Бубновски се нарекува кинезитерапија. Најдобро од сè врши вежби во специјални центри на симулаторите развиени од страна на лекарот, под надзор на лекарите кои ќе помогнат да се излечи иситичниот нерв преку оваа техника.

Сепак, не секој во можност да посети специјализиран центар или да се вклучат во брендирани симулатори. Можете исто така да го направите тоа по проучување на специјалната литература и гледање на тренинг видео со вежби за третман на ишијалниот нерв.

Но прелиминарен диференцијална дијагностика потребно во секој случај. Повеќето вежби ќе треба да се извршат, да се надмине болката. Се разбира, ова е многу тешко. Но, за да го ублажите, можете да ги истегнете мускулите на нозете и назад во базенот, бидејќи водата во голема мера ја намалува телесната тежина, вежбите се полесни и болката нема да биде толку силна.

Меѓу другото, се препорачува да се протегаат мускулите на шведскиот ѕид:

• направете седишта со држење на ѕидот;
• подигнете го на него и изведете вежба "пресвртни педали", што е многу добро за мускулите на нозете.

Кинезитерапијата е добра бидејќи не само што го решава локомоторниот систем, туку и други човечки системи. Ако само што почнувате да го третирате ијатичниот нерв, или само сакате да направите вежби за превенција, тогаш подобро е да се обидете адаптивната гимнастика на Бубновски.

Кинезитерапија Бубновски за третман на ишиатичниот нерв

Третманот за овој метод не се базира само врз изведбата на извесен физички напор. Нивното изберете специјално за специфични мускулни групи. Исто така треба редовно да ги извршувате сите вежби и да се дисциплинирате во нивната имплементација. Ако имате нотка на ишијалниот нерв, тогаш серија вежби што се опишани подолу ќе ви помогнат. Не треба да обрнувате внимание на значителна болка.

Овие вежби ќе ви овозможат да се ставите во ред и да го подобрите мускулно-скелетниот систем:

• се релаксираат и превртуваат назад. Земете почетна позиција, седи на сите четири. Почувствувајте ги дорзалните мускули и опуштете ги. Потоа, притиснете го грбот на вдишување, и треба да го свиткате. Вежбањето се повторува 20 пати со умерено темпо;
• Раширете ги мускулите. Прифатете ја позицијата, седејќи на сите четири, поместете ја десната нога назад и седнете лево. Во истата положба, повлечете ја левата нога, намалете го вашето тело колку што е можно пониско. Направи 20 повторувања на нога;
• се наведи. Почетната позиција е слична на претходните вежби. Рашири напред со целото тело, не вклучувајте ги лумбалните мускули. Не брзајте, чувајте рамнотежа и гледајте го дишењето;
• Истегнете го грбот. Земете почетна позиција слична на претходните вежби, спуштете го багажникот на подот при издишување на свитканите раце. При вдишување ја ставаме почетната позиција, фокусирајќи се на петиците. Повторете 6 пати;
• замав на печатот. Легнете на грб и затегнете ги рацете зад вашата глава, колена се наведнуваат. Подигнете го телото и допрете ги лактите со лактите.

Адаптивна гимнастика за Сергеј Бубновски

Овие вежби ќе одговараат на тиетогаш само почнува да го спроведува курсот третман на ишијалниот нерв. Благодарение на нив, можете да ги зајакнете и да ги истегнете мускулите. Вршење вежби најдобро на празен стомак наутро или навечер најмалку 20 минути.

Ефективноста на нивната имплементација е означена со изобилен секрет на пот. По завршувањето, се препорачува да се земе едноставен или контрастен туш. Техники за нивна имплементација се следните:

• почетната позиција - седи на петиците. Подигнете се при вдишување, раширете ги рацете околу страни, вратете се на почетната положба при издишување;
• направете чист здив - ставете ги рацете на стомакот и издишете го воздухот преку компресираните усни;
• Зајакнување на печатот - лежи на грб и свиткајте ги колена. Подигнете го телото на секое издишување;
• Легнете на грб и фрлејте една нога на друга. Подигнете го телото, но не дијагонално. Лежејќи, полека ја кревате и спуштате карлицата;
• ги извршува движењата на карлицата во положба на колена и ги подига;
• почетна позиција - останете на колена. Навалете го телото напред и назад. Легнете на стомакот, исправи ги нозете и откинете го подот. Алтернатива со укинување на телото;
• Легнете на вашата страна и кренете ја ногата, држете ја во средината на замав. Алтернативна со втората нога;
• стискам од подот;
• во седечката положба, преминете на глутеалните мускули. И стоејќи на сите четири, направете го магите напред и назад.

На методи на третман на ијатичниот нерв може да се користи како основен така и превентивен. Тие се насочени кон подобрување на снабдувањето со крв и зајакнување на мускулите. Тие треба да се изведуваат конзистентно и ефикасно. Секој комплекс е подобро да се избере со одобрување на специјалист, со цел да се влијае на одредени мускулни групи.