Гешталт психологија: холстат терапевт, хелштат пристап

Психологијата е многу интересна и повеќеслојна наука. Во нејзиниот речник постојат многу сложени концепти. Една од нив е Гешталт терапија. Што е ова? Ние ќе се обидеме да одговориме на ова прашање во оваа статија. Да почнеме со потеклото на овој збор: зборот гешталт дојде кај нас од Германија, односно може безбедно да му се припише на германскиот јазик. Речниците го третираат следниов превод: форма, слика или некоја структура. Ако се обидеме да дадеме поцелосно објаснување, тоа ќе звучи како интегрална слика, делови од кои не може да се сведе на сума.

Научниците се покажаа како интересен факт: животот го гледаме не како целина, туку како интегрални структури, т.е. Гешталт. Така, во процесот кога едно лице ја перцепира реалноста, индивидуалните елементи имаат можност да се обединат во единствена, интегрална слика. Јасен пример за ова е извадок од текстот. Дури и ако буквите во него се случајно збунети, лицето нема да биде изгубено и лесно ќе може да го прочита. Целата тајна е дека првите и последните букви ќе застанат на нивните места, а во средината ќе бидат малку збунети. Сепак, ова не го спречува човекот да го разбере значењето на текстот. Изненадувачки, но точно!

Во тоа време лицето доживува некои информации за неговиот мозок, истовремено работат и две групи фактори: внатрешни и надворешни. Надворешни - ова е карактеристиките на животната средина, внатрешни - е состојбата на лице во одреден момент во времето, карактеристиките на неговиот карактер, светоглед, нервен систем.

Комбинацијата на овие две групи на фактори во голема мера го определува начинот на кој лицето ќе ја согледа реалноста и ќе реагира на ситуацијата што се случила.

Гелштат психологија и терапија. Која е разликата?

Многу луѓе збунуваат два концепта: Гешталт психологија и Гешталт терапија. Иако ова се два сосема различни концепти.

Гешталт психологијата е научно училиште за психологија, од германско потекло. Се појави во процесот на проучување на таквото чувство како перцепција. Основачите на ова училиште се Макс Верхајмер, Курт Кофк, Волфганг Келер. Тие успеале да докажат дека едно лице навистина не може само да разбере, туку да го комбинира искуството во една единствена целина, која ќе биде достапна и разбирлива.

Гешталт терапијата е модерна модерна насока на психотерапија. Ова е еден вид пристап кој им помогна на многу луѓе да се справат со тешките ситуации. Надлежниот психотерапевт секогаш ќе може правилно да го претстави, со што ќе му помогне на поединецот. Основачите на чудесната терапија се: Фридрих Перлс, Лаура Перлс, Пол Гудман.

Се разбира, двата концепта се тесно поврзани, но не се наследни зборови. Покрај тоа, Гешталт терапијата ги зеде своите корени од филозофијата на дваесеттиот век. (психоанализа).

Гешталт терапија. Што е ова?

Самата гешталт терапија не постои. Како и секој друг метод во психологијата, се потпира на нешто. И попрецизно, идеите за личноста, психата и, што е најважно, за психолошките проблеми. Главната задача на гешталт терапијата - најдете начини да го решите проблемот. Прво треба да разберете што е проблемот?

Постојат многу дефиниции за овој збор. Меѓутоа, тука е најчестиот поим: проблем е состојбата или условите кои создаваат одредени тешкотии и поттикнуваат лице да дејствува. Сето ова се должи на недостаток или вишок на нешто во нашите умови.

Бидејќи вишокот и недостатокот секој од нас се определува за себе, зависи од вас, воопшто, да го решите секој психолошки проблем само за вас.

Според мене, нема такви луѓе кои немаат никакви проблеми. Тие се воопшто и секогаш. Некои имаат помали, некои имаат грандиозни. Секој од нас одлучува како да ги реши проблемите: самостојно, со помош на пријатели или да прибегне кон помош на психолози (психотерапевти).

Да се ​​вратиме на самиот пристап. Гешталт пристапот подразбира разгледување на едно лице како холистички организам, обдарени со способност за саморегулација. Една од најважните основи на природна саморегулација е емоции (чувства). Со други зборови, чувствата се маркери на човечките потреби. И животот е сложен процес за задоволување на нашите потреби. Има основни потреби, а има и секундарни потреби. Примарно - храна, спиење, сопствен агол. Средно - одмор на море, автомобил, семејство. Тоа е, без секундарни потреби, едно лице ќе живее тивко, само ќе добие минимум задоволство од животот.

Ако копате подлабоко, тогаш потребата е главниот фактор на перцепција што создава чувство. Во зависност од клучните потреби на лицето, ќе се развие ситуацијата и неговиот став кон него.

Човекот е ориентиран во неговите потреби преку чувства и емоции, но ги задоволува потребите преку интеракција со надворешниот свет.

Така, во текот на животот, како што растеме, секој од нас интервенира во процесот на саморегулација. На пример, мало дете целосно зависи од возрасно лице. Неговата основна биолошка потреба е - љубов од возрасни. Затоа, тие лесно можат да се променат, така што мама не е лута, не плаче и даде време за јадење. Еве едноставен пример.

Сепак, овој пример е страшен. Сите затоа што бебето од пелена, навикнати да се прилагоди на ситуација што му е непријатна, некако ја убива способноста да се ориентира себеси во животот со помош на неговите чувства. По некое време, бебето расте, станува полноправно полноправно лице. Сите ќе бидат добро, но ... Тоа е поделено. Од него, во најдобар случај, расте неговиот егоист, кому му е многу важно што сака.

Размислете за неколку начини

1. Човекот ги игнорира сопствените потреби. Бидејќи неговите потреби доведуваат до опасност и болка. Се плаши да сака нешто, па некој може да го повреди. Тој дошол до заклучок дека е подобро да не сака ништо. Со текот на времето чувствителност кај детето целосно исчезнува, и веќе во возрасниот живот, во него почнуваат да се појавуваат проблеми: тој не може да ги разбере сопствените желби од странци.
2. Човек се обидува да избегне појава на неговите потреби со какви било средства. Ги знае и ги чувствува, но ги избегнува да бидат задоволни. Понекогаш тој самиот не може да го забележи тоа. И потсвесно ќе:

1. - се исплашат со различни видови фантазии. Понекогаш тие се засноваат на лично искуство, понекогаш на некој друг.
2. - Избегнувајте ги задоволувањето на сопствените потреби поради страв од кршење на некои идеали. Може да се издвојат следниве изговори: "Образованите луѓе не се однесуваат на овој начин" или "Толку грда".
3. - апсолутно да не комуницирате со светот. Да се ​​спроведе чуден дијалог во себе, наместо да го изразат своето незадоволство со другите.

Ова не значи дека можете да плукате на мислењата на другите луѓе и да се однесувате себично кон нив. Екстремитетите се исто така несоодветни. Целиот проблем е дека едно лице, во повеќето случаи, живее во стереотипи, што е, како што другите живеат. Сите комплекси и форми на недолично однесување се поставени во нас дури и во најраното детство. Однадвор, комплексите може да бидат невидливи: лице може да биде успешен бизнисмен кој знае како да се однесува во јавноста. Меѓутоа, во душата на таквата личност може да има целина куп комплекси, огорченост, гнев и страв.

Заклучок

Ајде да сумираме. Гешталт пристапот сугерира дека сите психолошки проблеми се директно поврзани со нешто. На пример:

• со погрешна перцепција на човекот од страна на светот и себе
• со невнимателен став кон неговиот живот околу него
• со погрешен став кон она што се случува
• со погрешна организација на сопственото искуство

Гешталт терапевтот е посветен на помагање на клиентот да ги реши постојните проблеми. Луѓето, понекогаш, се обидуваат да ги разберат сопствените проблеми. Сепак, ова не е сосема точно. Надлежен гешталт терапевт е способен да научи некоја личност правилно да се приклучи на сопствениот живот, да ги разбере нивните чувства, да ги анализира мислите и контролните активности.

На пример, ако некое лице дознае дека неговиот проблем е поврзан со некој настан што се случил во раното детство, не е факт дека тоа ќе му помогне. Напротив, едно лице може уште повеќе затворени и разочарани, постојано потсетувајќи се на негативното искуство. Затоа Гешталт терапијата не сака да копа во минатото, помага да научи како да живее вистинска личност, да научи како да ужива во животот.

Гешталт терапијата помага да се разбере реалноста, ве учи да слушате, мислите, да се чувствувате сосема нови. Гешталт терапијата му нуди на лицето следните дејства:

• - правилно се третираат себе си и светот околу себе
• - да проучат неколку начини на согледување на реалноста, да анализираат како влијаат на неговото однесување
• - за да можат да ги обноват процесите на саморегулација

Прво, клиентот ги извршува сите вежби со помош на терапевт. Тогаш личноста се дадени независни задачи. И така постепено човек учи да ги чувствува и анализира проблемите во овој момент во својот живот.

Две веројатни резултати

По завршувањето на терапијата постојат две варијанти на исходот на настаните:

1. Терапијата ќе заврши и лицето ќе стане целосно независно, може да ги најде и реши проблемите.
2. Терапијата ќе продолжи. Клиентот ќе почне да се разбере и да најде проблеми, но засега нема да може сам да ги реши. Терапијата ќе продолжи додека клиентот не научи сам да ги реши проблемите.

Разговор со гешталт терапија

Разговорот со клиентот е како што следува. Размислете за две опции:

1. Разговор во врска со личното искуство на клиентот.
2. Разговор во кој се вклучени експерименти (односно, способноста да се стекне ново искуство).

Гешталт дијалогот обично трае околу еден час. Атмосферата и атмосферата треба да бидат предиспонирани, така што клиентот може целосно да се релаксира и да му верува на терапевтот. Со други зборови, терапевтот треба да стане клиент не само соговорник, туку пријател. Треба да биде мек, но конкретно е да се зборува за проблемите на клиентот: ставете се на негово место. Од дијалогот, едно лице треба да добие повратни информации. Сепак, постојат некои карактеристики:

• Комуникацијата често се формира врз основа на традиции, правила и ритуали. Во многу погледи, сè зависи од тоа во каков облик на околината лицето комуницира и кои се правилата на однесување. Во зависност од тоа, едно лице добива повратна информација.
• Да се ​​слушне нешто важно од еден аутсајдер. Понекогаш луѓето блиски до нас велат дека истите работи долго време, но ние не изгледаме како да ги слушаме или сакаме да ги слушнеме. И кога некој аутсајдер го вели истото, тоа е како да нè осветлува.
• Задачата на терапевтот е да му даде повратна информација на клиентот и да даде информации. Но, не само да даде, туку да обрнат внимание на реакцијата на клиентот кога ги прима овие информации.

Гешталт терапија - многу комплексна наука. Реалните професионалци почнуваат да ја учат оваа технологија од најраното детство, околу 5 години од сега. Обуката не завршува тука. Секој нов клиент е ново искуство, нови проблеми и нов живот. Вистински Гешталт терапевт мора да ги има следните карактеристики:

• - искреност
• - отвореност
• - взаемно разбирање
• - дружељубивост
• - добрина

Да резимираме, сакам да кажам дека гешталт терапијата може да му помогне на лицето не само да се трансформира, туку исто така да го промени кардиналниот живот. Лицето по терапијата:

• Тој ќе стане внимателен кон себе, набљудувајќи се кон луѓето околу него и да научи како да го задржи својот живот под контрола.
• Ќе можат да се прилагодат на постојано менување на светот. Правилно изрази ги своите емоции.
• Правилен контакт со луѓе, најдете задоволство да комуницирате со нив.
• Бидете автор на вашиот сопствен живот и не дозволувајте некој да ти заповеда.
• Да ги добиеме од живот сите оние задоволства кои се неопходни за вистинска среќа.