Што сауна се разликува од сауна: главните разлики

Во нашата земја многу години, луѓето со секакви болести или само како одмор за душата ја посетија Руската бања. Но, во последниве години, финската сауна стана сè попопуларна во Русија. Малкумина знаат што сауна се разликува од сауна, многу луѓе и веруваат дека нема разлика меѓу нив. Но, тоа не е така.

Клучната разлика помеѓу сауна и сауна е принципот на влијание врз лицето преку создавање услови. И условите во собите на пареа се малку поинакви. Значи, во финската сауна, приближна температура на воздухот е околу 100 степени, а во руската бања е 60, соодветно. Но температурата не е толку важна како што е влажност внатре во пареа соба, тоа е вреди да се зборува во повеќе детали.

Влажност е разликата помеѓу руската бања и финската сауна

Карактеристика на финската сауна е карактеристична сувост на воздухот, неговата влажност не ја надминува ознаката од 20%. Ваквата сувост и мал капацитет на топлина овозможува парната соба да се загрева до сто и повеќе степени. Ова, се разбира, влијае врз здравјето на луѓето. На пример, ако постојат одредени здравствени проблеми, тогаш посетата на сауната треба да се третира многу внимателно. Барем затоа што сувиот воздух негативно влијае на нашите мукозни мембрани и може да предизвика кашлица.

Во финската сауна телото е постојано изложено тежок стрес, бидејќи пареата е многу сува, воздухот не се меша.

Но, руската бања е по влажна сауна. Да се ​​повлече од вашето тело од токсините и отпадните производи, треба добар загрее, но дека таква постапка е најстариот безбеден за телото, условите треба да биде блиску до природна. Затоа, влажноста во бањата е околу 70%, а неговата температура варира околу 50 степени, повремено се зголемува до максимум 80.

Услови во Руската бања поповолни за луѓе кои имаат здравствени проблеми или почетници за капење:

1. условите во руската бања се блиску до природни;
2. воздухот со висока влажност има добра топлинска спроводливост и промовира длабоко загревање;
3. со помош на размавта, лековитите својства на руската бања се подобруваат, ја заменуваат процедурата за масажа;
4. Бањата не предизвикува грчеви и забрзани отчукувања на срцето, за разлика од сауна, може да го посетат луѓе со проблеми со срцето.

Исто така, сауната се одликува со лесна пареа, но за да се добие, треба да се прелива вода на камењата. Пареа ќе растера на мали честички, што ќе даде чувство на топол воздух, кој, за разлика од пареа во сауна, нема да има ефект на горење.

Кога одите во бањата, камењата не се премногу жешки, па затоа треба да се загреат во рерната. Стини на рерната треба да се разликуваат со минимален пренос на топлина, добро е ако се загреваат само камења, а не самата печка. За да не ја ставите целата печка во пареата, подобро е да ја поставите во чекалната.

Често, многу од нивното неискуство создаваат сурова пареа, тоа е многу густа, но со таков пар постои ризик од задушување. За да остане во руска бања беше удобно, температурата на воздухот и камењата треба да бидат различни. Исто така, со изгорен воздух метлата има својство да се исуши и неговата употреба нема да го донесе очекуваниот ефект.

Главните атрибути на финската сауна и руската бања: дали има потреба од нив?

Многу луѓе знаат дека сауната од сауна може се разликуваат и атрибути, како што се:

1. аранжман на камења;
2. базен;
3. метла и други.

Сега да продолжиме да ги опишуваме атрибутите и да откриеме дали атрибутите карактеристични за финската сауна можат да се користат во руската бања и обратно.

камења сауна се наоѓаат на отворен простор, така што тие се откажаа од своите топлина, што е спротивно на локацијата на камен бања се состои во фактот дека тие се во затворен печка и може да се чуваат подолго. Вратата се отвара само за да даде камења на вода за зајакнување на пареата.

Базенот е атрибут карактеристичен за сауна, тој е инсталиран, бидејќи брзата промена на топла пареа на ладна вода има позитивен ефект врз здравјето. Исто така дел од сауна опремени со масажа маси, така што едно лице може да се релаксира колку што е можно повеќе. На руски Парна базен атипични бидејќи историски бањи секогаш изграден во близина на вода, и по бањање луѓе отиде да се искапат во реката или езерото, дури и во зима. Сепак, сега бањите исто така може да бидат опремени со базен или дрвен фонт.

Еден од најважните атрибути на Руската бања е метла направена од бреза или даб или други дрвја. Пред употреба метлата е натопена во топла вода. Се верува дека потезите на метли се многу подобри од масажите кои можат да ја зголемат циркулацијата на крвта, да ги отворат порите и да го интензивираат потењето.

Патем, на сила на влијание со метла не влијае на зајакнување на позитивен ефект, според тоа, не мора да ги победи со сета своја сила, тоа е многу важно да се вдишуваат арома на дрво, која ни наплаќаат со живост и ослободете се од негативни емоции.

Но, во финскиот Сауна земете метла не може, бидејќи тој едноставно не даде посакуваниот ефект, затоа што под влијание на ниска влажност остава веднаш се исуши и да падне надвор од него.

Разлики во вентилацијата во сауна и во сауна

Добро вентилација во финската сауна - е исто како и притисокот на воздухот надвор и внатре во сауна, парна бања бања, но се карактеризира со тоа што притисокот е над, при што се врти сува и загреана пареа. Кога притисокот да ги зголеми излегува од печката во пареа низ мал отвор дел од пареата се враќа да го зголеми притисокот. Потоа топла пареа оди кон таванот, а под неа останува студот, што создава дисоцијација.

Влијание врз организам на бања и сауна

Секоја соба има позитивен ефект врз здравјето на луѓето, таа е дизајнирана да ги прошири порите и да ги пополни крвните садови на една личност. Благодарение на сувата пареа Непотребни бактерии се убиени на нашата кожа и себум, кој ги затвора порите, се мие.

Многу е важно да се истуширам по земањето сауна, така што кожата не ги апсорбира негативните бактерии и нечистотии повторно.

Вие не можете да останете во сауна премногу долго за да не го нарушите метаболизмот и ако ги следите правилата за престој во пареата, тогаш сауната ќе го направи следново:

1. мускулите ќе се релаксираат;
2. ќе се чувствувате мирно и лесно;
3. подобрување на општата состојба на вашето тело.

Сауната се препорачува за лица со ментални нарушувања и страдање од ишијас. Но Руската бања е наменета првенствено за оние кои сакаат да ги лечат дишните патишта, белите дробови и бронхиите.

Во секој случај, која опција не би ја одбрале, вие се уште се предмет на правилата за престој, дадете се релаксација и пријатен престој по исцрпувачка работа.