Може ли често да го посетувам амамот: како правилно да се капе во турска бања?

Бања одамна е посебно место. Во него, луѓето се одмориле со својата душа и тело, бидејќи водата секогаш имала корисен ефект врз човечкото тело и состојбата на својата душа. Во светот постојат неколку десетици варијанти на бањи и секој е добар на свој начин. Турска бања или амам, се смета дека е еден од најкорисните за здравјето. Која е добра турска бања, како правилно да се капеме во неа и на која температура? Дали е можно често да ја посетите шунка? Ова ќе зборуваме во статијата.

Турски бањи

Како што е познато, од историски извори, турските бањи за прв пат се појави пред нашата ера. Веќе во тоа време амамот беше популарно место за одмор на муслиманите. Во 19 век тие биле нарекувани турска бања, бидејќи благодарение на Турција тие станале популарни не само во азиските земји, туку и во Европа. Имајќи таква слава и популарност, бањите почнаа да се градат во сите градови во секој квартал. Амамот секогаш имал свои традиции, ритуалите биле познати по нивните лековити процедури.

Во Турција, без оглед на возраста и полот, секој го посетува амамот. Во оваа соба, луѓето се релаксираат, мијат и разговараат. За изградба на турски бањи, огромни средства секогаш биле доделени за да се направи просториите убави и скапи. Каменот и мермерот беа користени за изградба. Кревети беа исто така направени од овие материјали. По традиција хамам се состои од три соби:

• jamekan (студ);
• Sogukluk (топло);
• chararete (топла).

Класичен хамам е изграден според типот на дланката со пет прсти. Вкупно има пет ниши поврзани едни со други. Тие имаат поинаква температура на воздухот, што има корисен ефект врз човечкото тело. Во центарот на турската бања е безделник, со цел да се загрее телото. Обично, паѓа на стомакот, а температурата на околниот воздух е во граници од 35-50 ° C Температурата во нишите е многу поголема, таму се движи од 70 до 100oC. Влажноста во хамамот е многу висока и достигнува 100%.

Во ниши се кревети за затоплување и масажа. Шезлонги и сите бои се изработени од природен камен и мермер. Чистотата во амамот главно ја следеа градските власти. Чистотата секогаш се одржуваше во просторијата, беше извршено темелно чистење, воздухот беше загаден со посебни темнини.

Разликата меѓу амамот и руската бања

Секој што ја посети турската бања им препорачува на другите да ја посетат. За разлика од руската бања, амамот дава нежно чувство на релаксација. Во неа не постои сува пареа, влажноста на воздухот речиси секогаш достигнува 100%. Посебна микроклима на температура од 35-50 ° C ви овозможува да уживате во сите постапки на турската бања.

Исто така, во затворен простор постојат неколку фонтани или базени со топла, потопла и ладна вода. Во собата нема дървообразуване, само мермер и камен. Полите на амамот се декорирани со керамички плочки во форма на прекрасен мозаик. Покривот на бањата е изграден во облик на купола и не дозволува капење кондензација да капе врз луѓе. Благодарение на овој дизајн, кондензатот не останува на ѕидовите.

Во посебна просторија на амамот има казан со топла вода и уште еден во средината на салата. Котелот одржува постојана температура, а формираната пареа влегува во салата за луѓето преку специјални отвори.

За пријатна релаксација во ходникот игра тивка музика. Луѓето се среќни да бидат тука, не само што ги парат, ги чистат телата, туку и одмораат, се дружат и пијат чај.

Колку правилно барел во турска бања?

Посетите на амамот се земаат одвоено, мажите и жените не се зголемуваат заедно. Во турска бања вообичаено е да се потроши речиси цел ден, со ангажирање во:

• подобрување на здравјето;
• убавината на телото;
• комуникација;
• одмор.

Пред да ја посетите амамот, треба да знаете одредени правила и конзистентност. Веднаш лицето се влегува во jamekan (облекување), каде што се соблекува, но не целосно, а потоа поминува во друга просторија каде што телото може да се подготви за преминување во пареата. Тука, луѓето се тушираат процедури, а потоа се заврши со лист, земете крпа со нив за да легнете на неа.

Телото треба постепено да се загрее, затоа што температурата во секоја соба е различна и телото треба да биде подготвено за ова. Нишите лоцирани во просторијата овозможуваат да ја изберете саканата температура. Обично започнува со најкул, постепено се свртува кон најжешките. После тоа, можете да легнете на камен безделник во центарот на салата. На неа е неопходно да се постават стомакот надолу, така што целото тело ќе се загрее подобро.

Задолжителна процедура е масажа на телото, бидејќи има лековито дејство. Се изведува по останатите процедури. Телото станува сосема друго - лигаментите се повеќе еластични, а мускулите се флексибилни. По масажата, телото е подготвено за прочистување.

Миењето на телото се состои од неколку фази. Прво, крпа натопена во вода со сапуница, збришани мртви клетки, по што е неопходно да се измие сето тоа надвор од телото. Потоа, алиштата и изобилната пена повторно го мијат телото. Кога телото е целосно исчистено, неопходно е да се плие во базените во одреден редослед, фокусирајќи се на температурата на водата:

• најтоплиот;
• топло;
• студ.

Придобивки од турска бања

До амамот донесе здравствени придобивки, треба да научите како правилно да ги извршувате сите процедури, да знаете за секвенцата. Треба да се запамети дека турската бања е создадена за чистење на телото на прво место. Процедурите ви овозможуваат да ја измиете длабоката нечистотија. Посета на такво место позитивно влијае врз здравјето на луѓето:

• ја подобрува циркулацијата на крвта;
• токсините се ослободуваат;
• тензијата и непријатноста во телото исчезнуваат;
• нервниот систем се смирува;
• има главоболки;
• Подобрувањето на спиењето;
• има позитивен ефект врз дигестивниот систем;
• помага да се изгуби вишокот тежина;
• го подмладува телото;
• го подобрува метаболизмот;
• помага при заболувања на зглобовите и локомоторите.

Вкупно време поминато во турска бања не треба да надминува 1,5-2 часа. Ова е сосема доволно за да излезете од бањата и да се чувствувате како друга личност. За почетници, 1 посета неделно е доволно. Колку пати неделно ќе го посети амамот, ќе зависи од здравствената состојба.

Кој е штетен за посета?

За да добиете најмногу корист од посета на турска бања, треба да ги следите сите правила. Ако имате прашања, можете да ги прашате администраторот или други вработени во хамамот. Со постојните контраиндикации, хамамот не може да се посети, ова е е поврзан со одредени заболувања:

• онколошки болести;
• срцето и крвните садови во акутна форма;
• бременост;
• ментална болест;
• астма;
• кожни болести од заразна природа;
• хипертензија.

Постои многу важно правило - не пијат алкохол, како и ладни пијалоци. Ако го споредиме овој вид бања со другите, тогаш амамот има најмал број ограничувања и забрани. Покрај тоа, овој посета на амамот има можност да се запознае со културната култура на Истокот.