Која перница е подобра за цервикалната остеохондроза на `рбетот

До денес, еден од најчестите проблеми се патологиите на `рбетот. Според тоа, ова нарушување е проследено со акутна и силна болка, додека тие може да се формираат на одредено место или да се лоцираат на целиот цервико-спинален дел на `рбетот. Доста често, остеохондрозата се наоѓа на цервикалниот дел, поради тоа ортопедската перница за време на остеохондрозата на грлото на матката е навистина неопходност.

Зошто перницата игра важна улога во остеохондрозата?

Во ова прашање, не постои ништо изненадувачки, бидејќи многу долго време едно лице троши во сон. Природно, во овој момент, `рбетот е должен да се опушти и да ужива во одмор, инаку, во текот на работниот ден ќе почне да функционира неправилно. Се разбира, дека целосниот одмор нужно мора да биде проследен со одреден сет на фактори, на пример, слободна циркулација на кислород во телото. Само ова може да го постигнете со точна локација на `рбетот. И одличен помошник во овој случај ќе биде ортопедски перница од остеохондроза, бидејќи со неа многу е лесно да се биде во вистинската позиција.

Исто така, не смееме да заборавиме дека со било какви манифестации на болки во задниот дел треба веднаш да се консултирате со лекар, инаку последиците ќе ви бидат многу штетни во иднина. Да спречи деформација на `рбетот, и како превентивна мерка се препорачува да спијат само на ортопедски перници.

Зошто ми е потребна ортопедска перница?

Треба да се напомене дека спиењето без перница може да доведе до значителни негативни последици, бидејќи во овој случај мускулите не можат да се релаксираат. Како резултат на тоа, крвните садови се стегаат, циркулацијата на крвта во мозокот се влошува. Исто така, лекарите препорачуваат за спиење да изберат поза на страна, бидејќи тоа е оваа поза која е оптимална за целосен одмор.

Не е неопходно да се надеваме дека по купувањето ортопедска перница ќе бидете во можност да го избегнете појавувањето на остеохондрозата, бидејќи не може да ги реши сите проблеми со `рбетот. Перницата за време на остеохондрозата на грлото на матката `рбетот ги следи сосема различни цели. Нејзината главна задача е да се спречи манифестацијата на болеста и да се обезбеди потполно одмор на `рбетниот столб.

Постигнувањето на овие задачи се врши со помош на специјално дизајнирана анатомска форма на овој производ. Типично, оваа галантерија за спиење може да ја најдете со присуство на производ од неколку плочи. Секако, можете да најдете еден. Овие се крева се определуваат хоризонталните страни на ортопедската перница. Како материјал за правење перници, обично не е премногу тешко и не е многу мек за избор. Користењето на оваа перница овозможува да се намали болката, што се постигнува со обезбедување на целосен одмор на `рбетот.

Основни типови ортопедски перници

До денес, постојат голем број на компании за производство кои работат на развој на таков производ како ортопедска перница за цервикална остеохондроза на `рбетот. Без оглед на овие брендови, на пазарот има само два вида перници:

• Во форма на котури - наликува на полумесечина. Главната карактеристика на овој производ е квалитетот на материјалот, бидејќи перницата е многу мека. Во овој случај, мора да се запомни дека материјалот нужно мора да ја задржи својата почетна форма, без да се деформира во процесот на спиење. Морам да кажам дека оваа опција не е погодна за секого. Особеноста на оваа перница е тоа што се користи само за спиење во положбата на грбот. Слободните краеви на производот се користат за зграпчување на грлото на матката.
• Правоаголна. Овој вид е попопуларен. Два ролери се наоѓаат на рабовите, а во центарот постои посебен вдлабет за локацијата на главата. Оваа ортопедска перница, како во првиот случај, не треба да се деформира, а неговата висина мора да биде избрана земајќи ги предвид индивидуалните карактеристики на лицето. Пред да го купите овој модел, треба да го пробате, треба да ја ставите главата. Ако перницата за вас создава одредена неудобност, тогаш треба да продолжите да ја одбирате големината на производот.

Овие модели можат да бидат во две големини - 70x60 и 50x40. Покрај тоа, може да се сретнете со моделот и само со еден ролери, уредно лоцирани во средината. Оваа модификација не влијае на функционалноста на производот на кој било начин.

Материјал за производство на ортопедски перници

Перница со цервикална остеохондроза - нешто доста скапо, затоа што треба да биде избрано со посебна темелност и скудност. Многу е важно да се обрне внимание на материјалот што се користи за неговото производство. Повеќето луѓе се уште се уверени дека најсигурното полнење е класичното пенкало. Но, ова заблуда може негативно влијаат врз приврзаниците на ова мислење. Тоа е долу, а пенката е често причина за развој и појава на разни алергиски болести.

До денес, синтетичките спојници стануваат многу популарни, кои се апсолутно хипоалергични. По правило, полнила за ортопедски перници користат пена латекс. Исто така во оваа категорија е вискозијата, заедно со пена, која има ефект на "меморија".

Како да изберете ортопедска перница?

Прво и основно, точната ортопедска перница со цервикална остеохондроза на `рбетот е резултат на нејзиниот компетентен избор. Главниот параметар кој е одговорен за корисноста на овој производ е висината на ролерот. Се разбира, за погодност на избор, постојат неколку големини на овој елемент на перница. Така, може да варира околу 7 и 15 см. Многу е важно да се избере перница со најсоодветна висина за вас, инаку нема да дојде до позитивен резултат. Напротив, може да дојде до влошување на состојбата на пациентот. Со цел да се избере вистинската висина, постои специјално дизајнирана формула.

Прво, треба да се измери растојанието од крајот на рамото до почетокот на вратот. Потоа на оваа вредност е неопходно да се додадат околу три сантиметри, што ќе продолжи да го турка душекот. Како резултат на тоа, ќе ја добиете потребната висина. Не грижете се, кога грешката е 1 см, воопшто не ви наштети.

Најголемата тешкотија ги чека луѓето кои имаат широки и силни раменици, бидејќи десната ортопедска перница за цервикална остеохондроза во овој случај е обврзана да има многу висок ролери. И тоа е сосема логично дека овој модел не може да биде на спиење на пазарот. Во овој случај има сосема нормален излез. Треба да купите перница со максимална висина и да го наполните потребното растојание со дополнително затворен фуш-пешкир. Покрај висината на валјакот, мора да се земе предвид и:

• За време на позицијата, лежи на стомакот, перницата мора да биде напротив мека, а големината на ролерот е помала.
• Големината на ролерот може да влијае врз индексот на мекост на душекот.
• Во случај кога некој се обидува да стави рака под перницата, потребно е да се замени со повисок производ, бидејќи тоа укажува на неправилни димензии.
• Исто така, погрешен избор на висина може да се каже во утрото присуство на "дрвени раменици" или вратот, кој е растргнат од болката. Во оваа ситуација, треба да го смените душекот на помек, а исто така да изберете перница за висина.
• Исто така, недоследноста на перницата може да се одреди ако лицето за време на непријатниот сон започнува да се свртува цело време.
• Вкочанетоста на душекот се одредува со промена на положбата во текот на ноќта, на пример, ако заспиете на ваша страна, се будите во поза, лежејќи на грб.

Како правилно да спиеш при остеохондроза на цервикалниот оддел?

Правила на добар сон при остеохондроза на `рбетот се состои од следното:

• Обидете се да користите пердув или пердув перница што лесно ја зафаќа обликот на цервикалниот регион. Долу пердуви по одреден временски период губат способност за обновување на обликот и треба да се менуваат секоја година.
• Препорачливо е да спиете на грб и на своја страна. Во случај кога спиете на грб, подигнете ја перницата во облик на перница за да ја задржите природната крива на цервикалниот дел и за да ја ублажите главата, ракувањето со рамно лежиште.
• Не избирајте многу цврста или висока перница, која ноќе го задржува вратот свиткана. Ова може да доведе до вкочанетост и утринска болка.
• Друга опција е перницата направена од "пена со меморија", која одговара на контурите на вратот и главата. Производителите на овие додатоци за спиење обезбедуваат дека овие производи можат да придонесат за постепено усогласување на `рбетниот столб.
• Ако патувате во автомобил, воз, летате на авион или дури и гледате телевизија и само легнете, тогаш постават потковица перница. Таквата перница сигурно ќе ги задржи цервикалните пршлени и ќе ја спречи главата од "паѓање" кон лево или десно, во случај да случајно заспиеш.
• Ако сакате да спиете на ваша страна, обидете се да го задржите `рбетот во состојба на ниво. За она што може да се купи ортопедски перница која се вклопува под вратот. Тоа е, тоа ќе биде поставено повисоко од вашата глава.
• Рамената не треба да бидат под прав агол на душекот, бидејќи тоа може да предизвика грчеви во мускулите на трапезоидот. Овие мускули извршуваат различни активности и често делуваат како платформа за подигнување на черепот, па затоа е важно овие мускули целосно да се релаксираат во ноќниот одмор.
• Спиењето на абдоменот може да создаде вирус на `рбетот, бидејќи вратот се свртува кон страната и грбот е заоблен. Повеќето луѓе се уште ја избираат најдобрата позиција за спиење во новороденчињата, и понекогаш е тешко за нив да ја променат оваа навика. Не размислувајќи веќе дека ретко се будиме во иста позиција како што заспавме. Меѓутоа, кога имате знаци на цервикална остеохондроза, ви требаат обидете се да почнете да спиете на вашата страна или на грб.

Како да "спиеш тесно" со остеохондроза?

Истражувањата покажаа дека не само позицијата за спиење, туку и квалитетот на спиењето игра улога во развојот на мускулно-скелетни болести. Во една студија која беше спроведена во 2009 година, лекарите се споредуваат мускулно-скелетни болки кај 4240 здрави жени и мажи, главниот дел од нив имал проблеми со здрав сон, кој главно вклучувал:

• наизменичен сон;
• тешкотии со заспивање;
• не исчезнува чувство на замор по спиење;
• рано будење.

Лекарите откриле дека луѓето кои се жалеа на тешки и умерени проблеми со заспивање, беа во една година е многу поподложни на хронични болки во мускулите и скелетна болка, за разлика од оние кои се зборува за помали проблеми со заспивање или апсолутно не ги тестира.

Затоа, сумирање, потребно е да се каже дека при изборот на додатоци за спиење, треба да обрнете внимание на фактот, Какви чувства се чувствувате наутро?. Можете да спиете длабоко и добро цела ноќ, но наутро почувствувате болка во главата и вратот, гадење или вкочанетост на екстремитетите. Овие симптоми јасно покажуваат дека ортопедската перница што ја купиш е недвосмислено несоодветна за вас, и строго е забрането да продолжите да го користите овој додаток.

И последната, прилично важна препорака за луѓето кои страдаат од остеохондроза. Организирање на точната локација на телото за време на ноќен одмор, не заборавајте да обрнете големо внимание на душекот, на кој спиете. Препорачливо е да се купи душек и перница истовремено, земајќи ги предвид задолжителните препораки од лекарот.