Удобна температура на водата во морето за пливање

Дури и пред летото, многумина сонуваат за одмор на морскиот брег, каде што можете да имате многу да пливаат и да уживате во топлото сонце. Морскиот воздух, сонцето и водата се многу корисни за телото и помагаат добро да се релаксираат. Но, една топлина не е доволна за добар одмор. Потребно е температурата на водата да е удобна.

На која температура на водата е подобро да се плива

Од капењето во морето лицето треба да добие не само бенефиции, туку и задоволство. Затоа, многу е важно температурата во езерцето да е удобна. Се разбира, степенот до кој ќе биде удобен зависи повеќе од неговите индивидуални карактеристики. Некој сака повеќе вода за ладење, а некој, напротив, е потопол.

Нормалната температура е знак од 22 степени, иако некои можат да пливаат во поладна езерце. И некои "моржови" можат да пливаат и во студено време. Во овој момент, температурата обично не надминува 10 степени. Сепак, оние кои не се навикнати на такви услови, подобро е да не се ризикува, бидејќи може да ја загрози хипотермијата.

Не се нурне во вода која е премногу жешка или премногу студена. Просечно Идеални за пливање се сметаат за 24 степени. Од такво патување можете да добиете најмногу корист и задоволство.

Кога температурниот режим е повисок од оваа ознака, постои ризик од развој на болести, бидејќи бактериите започнуваат активно да се размножуваат, што доведува до развој на разни инфекции кои можат да им наштетат на децата и на возрасните.

Обично ова е типично за средината на летните месеци - јули и август на брегот на Азовското Море. Затоа, кога пливаат, треба да бидете повнимателни.

Важен фактор во капењето е температурата на воздухот. Ако останете на топло сонце долго време, дури и во ладна вода не можете да се фрлам, бидејќи телото треба малку да се излади. Така, може да се идентификуваат неколку фактори кои придонесуваат за удобно пливање:

• температура на водата;
• температура на воздухот;
• навики на самиот човек.

Режимот на температура на резервоарот, погоден за деца

Пливањето е корисно за сите без исклучок, а особено во детството, бидејќи може да помогне:

• да го ублажат детето;
• подобрување на метаболизмот;
• зајакнување на имунолошкиот систем;
• стабилизирање на крвниот притисок;
• да ги обучува белите дробови, што е особено важно за астмата;
• одржување на тонусот на мускулите;
• во морска вода, можете да добиете курс на терапија со јодид сол, што е особено важно за оние кои страдаат од ринитис и синузитис.

Удобна температура на морето за мали деца може да има свои особености. Оптимално потопување на мали деца во морето, чија температура е 22-24 степени. Но мора да се подготви организмот на детето, особено ако тој се качува за прв пат. Инаку, може да се закануваат на студ.

Со бебето е подобро да се оди до морето на почетокот на сезоната, односно во јуни-јули. Подоцна водата станува снег, што може негативно да влијае на здравјето на детето. Останете во езерцето треба да биде не повеќе од 3-4 минути, и по капење треба да се избрише суво со крпа. Исто така Немојте да го искапат детето веднаш по јадење. По јадење и капење, треба да трае најмалку еден час и половина. Инаку, храната нема да има време да се вари.

Посебен пристап е потребен за новороденчиња и доенчиња. Главната работа не е да се прегрее и да се спречи замрзнување на организмот. Многу важно е да не се пренасочи уринарниот систем на бебето.

Кај мали деца, терморегулацијата сè уште не е совршена. Тие често можат да се пот и замрзнување поради тоа. Во премногу топла вода, порите на бебето ќе се отворат и ќе биде полесно да се пробијат инфекциите, па затоа е подобро да се избере во корист на кулер, но тоа не треба да остане во него долго време.

Морска вода за бремени жени

Море и морска сол имаат корисен ефект не само на бремената жена, туку и на идното бебе. Капење во морето многу корисно за бремените мајки. Сепак, неопходно е да се чувствува удобно во езерцето.

Оптималната температура за жени за капење во позиција е температура од +22 степени. Ако водата е под оваа ознака, тогаш од капење вреди да се воздржите.

Пред да влезете во морето, подобро е да се оладиш однапред во сенката, така што нема нагло пад на температурата. Исто така, немојте да седите долго време, така што телото не е премногу преоптоварено. Подобро е да плива од петнаесет до дваесет минути. Потоа треба да одиш на брегот за да се загрееш.

Една жена треба да го има предвид тоа подобро е да не се капете во раните и доцните периоди, а исто така да се воздржите од долги и долги патувања, но ако тоа е уште потребно, најпрво треба да се консултирате со лекар кој го гледа.

Пливање ноќе

Многу сакаат да пливаат ноќе, кога нема топло и светло сонце, а водата изгледа уште потопло. На плажите на руски одморалишта ова е дозволено, но не е можно да се оди во странство. Ова е строго контролирано од страна на крајбрежната стража. Избор за ноќно време навигација, потребно е да се осигура дека морето во тоа време беше мирен, но не беснее. Освежени и опуштени од телото во текот на ноќта во морето можат да помогнат на температурата најмалку 21-22 степени.

Овие состојби се сметаат за еден од најбезбедните за човечкото тело. Кога пливаат ноќе, треба да се почитува едно правило: По напуштањето на водата треба да се избрише сува, за да не се замрзне, бидејќи во овој момент температурата на резервоарот е поголема од воздухот.

Така, секој избира за себе, на која температура на водата е можно да се искапат и колку е пријатно. Но, мора да се запомни дека за децата и бремените жени постојат граници кои не треба да се вкрстуваат, во спротивно придобивките и уживањето во таквото пливање е малку веројатно да се добијат.