Како да го зголемите тестостеронот кај човек на природен начин

Само зборот "тестостерон" веднаш се поврзува со сексуалната моќ кај мажите. И ова, сепак, тестостеронот е главен полов хормон во машкото тело, кое му припаѓа на андрогените хормони и е одговорен за регулирање на машките сексуални функции и нивото на сперматогенезата.

Покрај тоа, ја зголемува способноста да го издржи стресот, влијае на физичката активност, го промовира развојот на мускулната маса. Овој хормон се наоѓа во женското тело, но за физиологијата на жените не е толку важно.

Ниското ниво на тестостерон се заканува со повеќе психо-емоционални и физиолошки проблеми. Пред да утврдите како да го зголемите нивото на тестостерон кај маж, треба да дознаете кои органи во телото работи и што може да предизвика намалување на неговото ниво.

Функции на тестостерон во машкото тело

Ефектот на тестостерон врз телото на човекот е поделен на анаболни и андрогени. Андрогената акција се состои во регулирање на процесите на сексуален развој. Поради присуството на хормонот, сексуалниот систем на децата има развој на машки тип и формира сексуални секундарни знаци.

За време на анаболната акција, ендорфините (хормони на радост), инсулинот, протеините се синтетизираат. Процесот гради мускулни влакна, го калцифицира коскениот систем, ги развива физичките способности на телото.

Хормонот учествува во црниот дроб во синтезата на липопротеините, промовира апсорпција на телото на минерални елементи и вода. Во машкото тело, тестостеронот врши и цела листа на други функции:

1. Тоа дава можност да се зголеми сексуалната издржливост и активност.
2. Учествува активно во различни метаболички процеси.
3. Учествува во формирањето на анатомски форми и регулација на телесната тежина.
4. Тоа придонесува за појава на здрав човек во ликот на човек со амбициозност.
5. Ја контролира количината на шеќер во крвта.
6. Ја зголемува отпорноста на стресот и отпорноста кон физичкиот стрес.

За време на развојот на телото, тестостеронот врши одредени процеси. Веќе во вториот месец од бременоста учествува формирање на полот на детето. Под дејство, простатата и тестисите се развиваат.

Во адолесценцијата, тестостеронот учествува во трансформацијата на пот и лојните жлезди, кои почнуваат да создаваат мирис кој има за цел да дава знаци на спротивниот пол.

Се развива способноста на адолесцентот да се ејакулира и се поттикнува растот на косата на телото. Хормонот, исто така, има голем психофизиолошко влијание. Со зголемен број, неконтролираната агресија може да се појави кај мажите.

Промена на количината на тестостерон во телото

Хормонот се синтетизира кај клетките на Лейдиг - машки тестиси, и се смета за дериват на холестерол. Износот на произведениот тестостерон е контролиран од страна на хипофизата на мозокот.

Во женската половина, овој хормон се произведува јајниците и плацентата. Дел од него се синтетизира во ткивата на надбубрежните жлезди. Како по правило, тестостеронот во крвта е поврзан со протеини кои му помагаат на хормонот да помине до органите на кои тестостеронот треба да дејствува (целните органи).

Поврзаниот хормон не е активен. Слободниот (активен) тип на хормон поминува независно во ткивата на телото, дејствувајќи врз работата на внатрешните органи. Крв содржи 3% од слободниот хормон и 97% од поврзаниот хормон. Оптималната количина на тестостерон во телото на средовечен човек е 350-1000 ng / l.

Со текот на времето, нивото се намалува и на возраст од 50-60 години преполови. За време на намалувањето, маснотиите се зголемуваат (телото се формира според женската слика) и мускулната маса на човекот се намалува. Количината на тестостерон може да варира и во текот на денот, и земајќи го предвид времето во годината.

Нејзината најголема содржина се јавува на есен. Од утро до вечерните нивоа на хормони може да се намали за 15%. Последиците од ниското ниво на тестостерон:

• Зголемена телесна маст. Недостатокот на ниво на хормони го намалува метаболичкиот процес.
• Со продолжено и значително намалување на количината на хормонот, може да се појави растење на дојка (гинекомастија).
• Намален либидо и еректилна дисфункција.
• Намалување на косата на телото и на лицето, што е машки сексуален знак.
• Склоност кон депресивни состојби. Нерелевантна раздразливост.

Може да се случи намалување на нивото кога прекршување на хипоталамусот, хипофизата, тестисите и надбубрежните жлезди, Алцхајмерова болест. Но, исто така, се зголеми нивото на овој хормон може да доведе до несакани резултати: на чистење коса на главата, раст на влакна на телото, формирање на простатата и згрутчување на крвта, предизвикува неплодност.

Причини за андрогенски дефицит

Ниско ниво на тестостерон, како по правило, се забележува кај средовечни и постари мажи. Во овој случај, причината за андрогената инсуфициенција се смета за промени поврзани со возраста. Од 37-45 години, синтезата на нивоата на тестостерон е намалена за 1,5-2% годишно. Намалување на износот на хормонот во телото на човекот за време на стареењето е неповратно.

Со многу силен андроген дефицит се користи хормонален третман. Причини кои го намалуваат количеството на хормонот во телото и влијаат врз сите мажи (општа содржина), вклучуваат:

1. Вишок на тежина. Еден од факторите на недостаток на ниво на хормони. За време на вишокот телесна тежина, неговата синтеза е потиснато со ослободување на ензими и хормони за специфични масти. Провоцира синтеза на естрогени - полови хормони на жените, што дополнително го влошува зголемувањето на тестостеронот.
2. Пијалаци и производи. Потрошувачка на храна која предизвикува дефицит на андрогинот, кафе, газирана вода, алкохол во големи количини. Отсуството во дневното мени на минерали и витамини, кои придонесуваат за генерирање на тестостеронски клетки.
3. Ефекти врз животната средина, услови за работа, лоша екологија, негативно влијание врз телото.
4. Психо-емоционално преоптоварување.
5. Преголем стрес на телото или слаба физичка активност.

Индивидуални причини (приватно ниво):

• висок крвен притисок, брза стапка на дишење (отежнато дишење);
• оштетена бубрежна функција, зголемен пулс на срцето - повеќе од 90 отчукувања во минута;
• количината на билирубин не соодветствува со нормата, намалена или зголемена содржина на хемоглобин;
• прегревање на тестисите при употреба на тесна долна облека или на покачена температура на околината;
• високи нивоа на крв на леукоцити и шеќер;
• наследност, висок холестерол.

Посебен фактор кој ја намалува синтезата на тестостерон е ментална преоптовареност. За време на продолжена стресна состојба, ослободувањето на адреналин може да ја блокира репродукцијата на половиот хормон.

Влијанието врз овој процес може и напредни болести, ефектот на патогените, несаканите ефекти од третманот. Во некои случаи, причината може да биде потрес на мозокот.

Како да се зголеми тестостеронот

Како да ја зголемите тестостеронската храна? Одговарајќи на прашањето како да се подигне тестостеронот кај мажите, мора да се каже дека не треба веднаш да се бараат радикални медицински препарати за лекување.

Веројатно, конкретно во вашиот случај постои можност да се подигне хормонот во крвта со менување на начинот на живот и дневната исхрана. Најкорисни производи за зголемување на тестостеронот се морски плодови: ракови, ракови, лосос, ракчиња, лигњи итн.

Тие имаат во својот состав цинк, јод и масни амино киселини омега-3, кои придонесуваат за синтеза на тестостерон и се "основа" за него. Медузата и остригите се природни афродизијаци уште од античко време. Зголемување на бројот на машки полови хормони може да придонесе различни видови ореви.

Прилично е корисно секој ден во исхраната да се вклучат ореви, лешници, ф`стаци. Најдобар ефект се добива кога се користи со мед. Зголемена количина на андростерон (тестостерон) целер. Оваа билка помага да се зголеми активноста на сексуалниот хормон, ја покренува сексуалната активност на еден човек, влијае на развојот на сексуалните секундарни особини.

Друго сорти на зеленило - копар, спанаќ, магдонос, исто така, се заситени со минерални материи и се растителни видови на половиот хормон. Во секојдневната исхрана треба да се додаде и традиционално во потрошувачката на овошје и зеленчук: сквош, модар патлиџан, брокула, моркови и сл.

Подигнете ја количината на хормони, особено сувото овошје, кое содржи таква неопходна супстанција како лутеин. Овошјето треба да се консумира главно црвено или портокалово.

Стимулира синтеза на тестостерон потрошувачка на житни култури - леќа, бисер јачмен, пченица. Влакната ја подобрува циркулацијата на крвта во малата карлица, што исто така го зголемува функционирањето на репродуктивниот систем. Зачините, бобинки, вино и зачини во мали количини ја блокираат синтезата на женските фитоестрогени, кои се присутни во некои други производи.

Бидејќи тестостеронот е дериват на холестерол, тој е дозволен во разумни граници потрошувачка на масното месо. Производи чија потрошувачка треба да биде исклучена или ограничена во дневното мени:

• Пиво и производи од соја. За време на нивната употреба тестостеронските функции се блокираат и естрогените се активираат побрзо.
• Полу-готови производи. Многу од антибиотиците и хормоните содржани во нив се тестостеронски антиподи.
• Солена храна. Натриумот, како составен дел од кујната сол, ја спречува нормалната синтеза на тестостерон. Треба да јадете што е можно повеќе солена храна.

Цинкот го зголемува нивото на тестостерон

Од големо значење за време на развојот на машкиот полов хормон е супстанца како цинк, која учествува во телото во повеќе од 450 биохемиски процеси, вклучувајќи и формирање на сперматозоиди. Како ова ниво на тестостерон ќе ја зголеми оваа супстанца? Цинкот ги блокира ефектите на ензимот ароматаза, кој го конвертира тестостеронот во естроген.

Брзо се дневна доза на цинк (17-22 mg) од секојдневните производи е многу тешко. Покрај тоа, одредени елементи кои се содржани во храната, ја спречуваат нејзината апсорпција. На пример, калциумот, кој се наоѓа во ферментираните млечни производи, ја намалува апсорпцијата на цинк со фактор 2.

Фитин, кој се наоѓа во мешунките и житарките, ја спречува асимилацијата. Елиминирање на цинк од алкохол, кафе и силен чај. Во денешната еколошка состојба недостатокот на цинк е забележан кај скоро сите луѓе.

Повторно ја надополнувате количината на оваа супстанца во телото, можеби додавајќи на веќе испишаната дневна диета морска храна, ореви, семиња сончоглед и целер.

Со цел брзо да ја добиете потребната количина и нормалниот тестостерон во телото, потребен ви е посебен витамински и минерални препарати. Но, дозата што е опишана во упатството за употреба не може да се надмине, цинк може да предизвика токсично труење.

Медицински методи за зголемување на тестостеронот

Доколку природните методи не успеале да го зголемат количеството на машкиот хормон во крвта, тогаш лекарот може да препише третман за замена. Како да се зголеми тестостеронот со медицински средства? За да се излечи андрогената инсуфициенција, нанесувајте:

• орални препарати (таблети);
• интрамускулни средства за инјектирање;
• мукоагезивни препарати - поставени два пати на ден над горните заби;
• специјални масти;
• тестостерон печ - е прикачен на скротумот или другите делови од телото.

Но, сите овие подготовки имаат и свои предности и недостатоци. Вид на третман е должен назначи само лекар. Од формата на употреба ќе зависи колку брзо дрогата ќе работи.

За време на андрогенниот дефицит, апчиња се користат подолго време, иако првично се користат за лекување на рак на дојка кај жени. По некое време, нивниот ефект врз производството на тестостерон беше откриен. Првиот таков агент бил метилтестостерон, применуваат неодредени И во форма на инјекции, и во таблети.

Ќе го подобри износот на сексуалниот хормон Tribulus, кој се базира на природни супстанции, но со предозирање кое понекогаш предизвикува несакани ефекти. Однесувајте се кон неа и сексуална импотенција. Фито-таблетите "Трибестан" се прилично ефикасни.

Врз основа на природен тестостерон, инјекција "Тестостерон енантат". Сепак, неговиот прием мора да биде проследен со строг медицински надзор. Третманот со овој лек може да предизвика намалување на големината на тестисите, појава на акни и други несакани ефекти.

Но, не треба да земате лекови кои го зголемуваат тестостеронот. Многу злоупотребувачи на овие средства започнуваат нарушувања во хормоналниот систем, природната синтеза на половиот хормон се намалува.

Таквиот третман е контраиндициран за време на развојот на тумори во простатата. Пред употреба на лекови за време на недостаток на андрогин неопходно е да се спроведе анкета и да се консултира со онколог, да изврши ректален преглед и тест за простата специфичен антиген.

Народни начини за зголемување на тестостеронот

Размислувајќи за тоа како да се зголеми количината на тестостерон во телото, не треба да се занемаруваат и фолкните методи на лекување. Билките што помагаат во решавањето на овој проблем биле тестирани со векови.

Дури и древните исцелители од Индија за раст на мускулната маса и подобрување на сексуалните функции препорачуваат растение како што е желки. Екстрактот добиен од тревата помага во третманот на неплодност и ја зголемува сексуалната активност.

Спроведените експерименти и студии за мајмуните покажаа позитивен ефект врз лековите врз основа на сидра на репродуктивните функции и формирањето на сперматозоидите.

Со помош на овие лекови, можно е да се зголеми количината на тестостерон неколку дена. Во источна медицина билка билка nezabudkudtsvetkovy беше перцепиран само како стимуланс и магичен природен подарок. До денес, истражувачите покажаа дека е можно да се зголеми синтезата на тестостеронот со ова растение и да се нормализира формирањето на сперматозоидите.

Истите својства имаат друго тропско дрво од Јужна Африка - Muira Puama. За да се зголеми ерекцијата, се користи како седатив. Истражувачите од Америка покажаа дека имаат позитивен ефект врз обновувањето на либидото и на нервниот систем.

Целосната синтеза на тестостерон е засегната не само од физичката состојба, туку и од начинот на размислување, емоционален статус на мажите. Главната цел на мажите - одржување на победи, постигнување на поставените цели.

Од наша страна, воспоставување потешка задача и ги завршувањето, да се зголеми силата на духот и на тој начин се стимулира нормалниот тек на многу физиолошки процеси. Треба да бидеш уверени во односите со спротивниот пол, дејствува и мисли како човек.

Нормализација на ноќниот одмор

Неодамнешните студии покажаа дека мажите кои спијат помалку од доволно време имаат многу помалку тестостерон отколку луѓето кои спијат 6-8 часа. Според добиените резултати, износот на сексуалниот хормон може да се намали за дури 50% ако човекот му даде спиење помалку од нормата.

Количината на тестостерон во утринските часови за 30% повеќе отколку во вечерните часови, поради оваа причина човекот, по правило, е сексуално побуден наутро. Губење на сексуалната желба во утринските часови или губење на утринската ерекција може да биде симптом на фактот дека количината на тестостерон е помала, па затоа е потребно нормализирање на времетраењето на спиењето до 6-8 часа секоја вечер.

Во процесот на спиење, телото произведува најмногу половиот хормон и посилниот сон, толку повеќе тестостерон телото ќе произведува.

Во денешниот нетрадиционални медицина и лекови има голема сума на пари за да се реши проблемот, како да се зголеми тестостерон во телото и мажите и спречување на недостаток на андрогинот.

Неопходно е да се следи состојбата на здравјето во оваа област, однесување навремено лекување па дури и во нормална ситуација во овој план да преземе превентивни мерки.