Зголемена јачина кај мажите по 60 години

Времето трае незапирливо и сега еден човек се пензионира, станува дедо, се грижат за внуците ... И дали тоа значи дека веќе може да се стави крст на вашиот личен живот? Уште пред 60-100 години, на ова прашање може да се одговори недвосмислено - да. Сепак, медицината не застанува, а современиот човек старее многу побавно од неговите предци.

Сексуален живот по 60 години: карактеристики

Мажите над 60 години не треба да ја занемаруваат сексуалната интимност и да се плашат од тоа. На оваа возраст, природата на односот со втората половина се менува малку. Страста и младешкиот страв се заменуваат со грижлив и внимателен став кон сопругата, сексуалниот живот се мери и конзистентно, но мора да биде неопходно редовно.

Сепак, на возраст од 60, телото значително го намалува производството на машкиот полов хормон - тестостерон, без која е невозможна целосна ерекција. Намалувањето на тестостеронот во крвта на човекот се случува по 35-40 години, а за да се достигне зрелата возраст - е намалено за половина, сепак, и покрај тоа привлечноста кон спротивниот пол останува на високо ниво.

Избегнувањето на еректилната дисфункција со возраста е нереално, но може да се одвои од него. И нема потреба драматично да се менува, па дури и напротив, важно е да се задржи вообичаениот начин на живот, вклучително и во сексуалните односи. Не се исцрпувајте, не се вклучите во сексот премногу активно, обидувајќи се да докажете на себе и на вашиот партнер дека сте се уште способни за многу работи. Прошетајте почесто на отворено, но не на старомоден начин, туку комбинирање на прошетка со активна физичка активност.

Зошто еректилната функција е намалена?

Намалувањето на потенцијата може да се случи под влијание на следниве фактори:

• Пушењето. Никотинот негативно влијае на циркулацијата на крв низ телото, вклучително и во карличните органи, како и во скротумот. Ова, исто така, влијае на сексуалната функција на мажите.
• Алкохолизам. Мажите кои страдаат од оваа болест, се соочуваат со проблемот на намалување на потенцијата долго пред да станат пензионирани.
• Лекови. Марихуаната има особено силен негативен ефект врз сексуалната функција.
• Влошување на потенцијалот се јавува кај мажи со проблеми со бубрезите и страдање патологии на генитоуринарната сфера.
• А седентарен, седентарен начин на живот. Природата својствена на постојаното движење на човекот, а долг престој во една положба доведува до нарушување на циркулацијата на крвта во органите на малата карлица.
• Психолошки фактор. Константните стресни ситуации негативно влијаат на хормоналната позадина. Честите нервен шок ја потиснува сексуалната привлечност.
• Хроничен замор и поспаност. Постојаниот недостаток на сон го намалува производството на тестостерон.
• Мажите имаат негативен ефект врз еректилната функција компликации на венерични заболувања и пренесени патологии на гениталните органи.
• Нарушувања на кардиоваскуларните и ендокрините системи. Циркулацијата на крвта во телото зависи од правилното функционирање на срцевиот мускул, и затоа сите повреди и дефекти во работата на срцето доведуваат до намалување на протокот на крв во гениталниот дел. Проблеми со еректилна функција, исто така, можат да се појават поради нарушување на ендокрините жлезди.
• Неизбалансирани исхрана и метаболички нарушувања. Вишокот на телесна тежина и дијабетес мелитус доведуваат до проблеми со ерекцијата. Единствената храна, како и недостатокот на потребното количество витамини и минерали придонесуваат за нарушување на целото машко тело, вклучително и во сексуалната сфера.

Правилна исхрана за зголемување на потенцијата

Нормалното функционирање на репродуктивниот систем на човекот зависи од многу фактори, вклучително и на вистинската исхрана. Затоа, претставниците на посилниот секс по 60 години треба да обрнат посебно внимание на ова прашање.

Прво на сите, неопходно е да се минимизира употребата на храна со висок холестерол, бидејќи тоа негативно влијае на состојбата на кардиоваскуларниот систем, што, пак, предизвикува проблеми со ерекцијата. При подготовката на правилната исхрана мора да се почитуваат следните принципи:

• Бидете сигурни дека во вашата исхрана ќе вклучите житарки од цело зрно, растителни масла, живина, млечни производи со мала содржина на маснотии, телесна тежина и риба, мешунки, ореви, овошје и зеленчук.
• Потребно е да се ограничи употребата на садови со висока содржина на сол, бидејќи тоа може да предизвика зголемување на крвниот притисок. Количината на конзумирана сол не треба да надминува 5-6 грама дневно.
• Ако со 60 години постои слабеење на еректилната функција, експертите препорачуваат да вклучите повеќе морска храна, кромид, лук, калинки и банани во вашата исхрана.
• Употребата на храна со висок холестерол треба да биде строго ограничена, но не вреди целосно да се откаже од овие производи. Особено голем број на холестерол се наоѓа во бубрезите, црниот дроб и масното месо, како и свинското масло и рибата. Колбаси, путер, павлака, крем и пилешки јајца може да бидат присутни во исхраната, но во ограничени количини.
• Мора да се земе предвид дека производите што содржат магнезиум и калциум имаат корисен ефект врз работата на срцето. Затоа, за да го насладиме телото со овие елементи во трагови, се препорачува да се јаде тиквички, модар патлиџан, млади компири, грозје и банани.
• Да се ​​вклучат во исхраната свежо исцедено сокови, билни или зелен чај, замена на овие пијалаци со слатка сода вода, силен чај и кафе.
• Пиењето алкохол е дозволено, но во мали количини. Од силни алкохолни пијалоци подобро е да се одбие целосно.

Реставрацијата на машката моќ после 60 години придонесува не само кон формулирање на правилна исхрана и исхрана, туку и поштеда на физичкиот напор.

Како да се врати моќта преку вежбање?

За да се одржат во совршена физичка состојба, мажите по 60-годишна возраст треба да вежбаат, но само во умерен режим, со постојано следење на срцевиот ритам и крвниот притисок. При изборот на вежби треба да се земе предвид фактот дека на возраст од 60 години, по правило, човекот е веќе оптоварен со хронични заболувања, а не еден, а тоа влијае врз определувањето на интензитетот на физичкиот напор.

Умерена, но редовната физичка обука придонесува за намалување на холестеролот во крвта и зголемување на потенцијата. Треба да се избегнуваат сериозни атлетски оптоварувања на оваа возраст. Не се вклучите во интензивен џогирање, а вие исто така треба да исклучите обука за сила на симулаторите.

По 60 години, еден човек ќе биде корисно да прави утрински вежби, пешачење, пливање и јога.

Вежби за обновување на потенцијалот по 60 години

Дали е можно да се подобри еректилната функција на мажи со вежбање? Како што покажува практиката - ова е сосема реално. Меѓу многуте видови на различни обуки кои имаат за цел зголемување на потенцијата, следните вежби се погодни за мажи со зрела возраст:

• Вежби за карлични мускули. Таквите активности се универзални и погодни за мажите и за жените. За да се изврши вежбата, мажите треба да го запрат процесот на мокрење додека го посетуваат тоалетот, а потоа силно да се натераат и потоа да ги релаксираат мускулите. Повторете 30-50 пати во еден сет. Не вежбајте повеќе од три пати на ден.
• Аеробни вежби. Тие придонесуваат за нормализирање на протокот на крв, што позитивно влијае не само на ерекцијата, туку и на нејзиното зачувување. Приливот на крв во белите дробови и срцето помага да се подобри еректилната функција.
• Кундалини Јога. Таквите вежби придонесуваат за подобрување на работата на мускулите и зголемување на сексуалната желба.

Пред да го утврдите комплексноста на спортските вежби, како и интензитетот на физичката активност, треба да се консултирате со вашиот лекар.

Реставрација на лекот на потенцијата

Третманот за сексуална дисфункција треба да биде сеопфатен. За да се врати потенцијалот, мажите се препишуваат лекови кои го подобруваат одлив на секрет од простатата, како и влијаат врз циркулацијата на крвта во карличните органи и гениталниот дел. Покрај тоа, потребно е да се земе комплекс на витамини, растителни супстанции и минерали.

Се разбира, на пациентите им се потребни такви помошни лекови кои ќе обезбедат почеток на ерекција во вистинско време. На пример, тоа би можело да биде фармаколошки агенси кои содржат варденафил. Оваа активна супстанција промовира проширување на кавернозните тела и зголемување на протокот на крв во гениталиите.

Постојат неколку варијанти на таблети, кои вклучуваат варденафил. Најпопуларните и популарни средства е Левитра, која има висока ефикасност. Ефектот на лекот започнува во рок од 15-25 минути по земањето и трае 5-6 часа. Препорачаната доза од 10 mg / ден, сепак, мажите над 60 години треба да ја намалат оваа количина до 5 mg / ден. Внимателно прочитајте ги упатствата: препаратот има контраиндикации (мозочен или миокарден инфаркт, генетски заболувања на ретината на окото, бубрежна патологија).

Сепак, не се вознемирувај за ова. Мажите кои имаат историја на горенаведените патологии, можат ја врати моќта со алтернативен лек наречен Импаза. Главната предност на Impaza е апсолутна безбедност. Лекот може да се користи за мажи кои страдаат од коронарна срцева болест, кои претрпеле мозочен удар, а исто така се третираат со нитрати. Благодарение на Impaza, околу 80% од постарите мажи целосно закрепнуваат еректилна функција. Ефективноста на лекот е одредена од возраста и видот на присуство на патологија.

Но, и покрај фактот што овој метод на враќање на потенцијалот е безбеден, општо достапен и високо ефективен, тој има еден прилично сериозен недостаток: појава на психолошка зависност. Факт е дека човекот, откако целосно се ослободи од проблемот, продолжува да зема лекови поради пријатни чувства.

Ако сите обидените методи не доведоа до посакуваниот резултат, единствениот излез е да се изврши операцијата. Благодарение на хируршката интервенција, протокот на крв во гениталната област се подобрува, пенисот брзо се преполни со крв и влегува во ерекцијата.

Народни начини да се врати потенцијалот кај мажите по 60 години

Можете да ја подигнете јачината и со природни средства:

• Тинктури, чаеви и decoctions врз основа на коренот на женшен имаат позитивен ефект врз циркулацијата на крвта во органите на малата карлица. Таквите средства се прикажани кај постари мажи со еректилна дисфункција, кои се појавија на позадината на хормоналните неуспеси, како и емоционална и физичка исцрпеност.
• Семињата од тиква имаат лековито дејство и имаат корисен ефект врз здравјето на мажите. Оваа природна компонента придонесува за подобрување на имунитетот, подобрување на здравјето во патологиите на генитоуринарниот систем и намалување на симптомите на аденом на простатата. Покрај тоа, семките од тиква се одлична превентивна алатка за простатитис.
• Афродизијаци. Овие природни состојки можат значително да го подобрат сексуалниот живот. Афродизијаците го зголемуваат либидото, имаат позитивен ефект врз квалитетот и времетраењето на сексуалниот однос, ги подобрат сексуалните чувства и го нормализираат протокот на крв во гениталиите.
• Поленот на цветот може да го нормализира функционирањето на репродуктивниот систем и да ја врати машката моќ.
• Тинктурата на билката на кантарион на кантарион има корисен ефект врз еректилната функција на човекот, како и на состојбата на неговиот нервен систем. Обновувањето на потенцијата се обезбедува преку зголемување на сексуалната желба и подобрување на психолошката состојба.

Здравјето на постар човек, вклучувајќи го и сексуалното, зависи од многу фактори, меѓу кои се сметаат за основни:

• отсуство на болести;
• правилна исхрана;
• одржување на здрав начин на живот.

Сепак, ова е исклучително ретко, па специјалисти постојано работат на создавање нови методи за решавање на проблеми поврзани со еректилна дисфункција кај мажите по 60 години.