Силен сон без движење болест: техники и совети

Многу родители на мали деца се во уморна состојба, се исцрпени, а длабокиот, продолжен сон на нивните трошки е единствениот начин да се спие со мајка ми и тато. Прашањето како брзо да се стави дете во кревет, е важно во секое семејство.

Спиј за дете

Спиењето е показател за здравјето на бебето. Како и со недостатокот на апетит и летаргија, неопходно е да се обрне внимание на лош и вознемирувачки сон. Најчесто, постојат три причини за овој проблем: физички (поврзани со здравјето), надворешни (лоши услови), психолошки.

Ноќ за спиење

Да спие дете од било која возраст треба да биде силен, долготраен. Само ноќен одмор дава можност да го апсорбира знаењето и активно да го поминат денот. Спиењето помага да се развие здраво, директно влијае врз развојот на детето и, на прво место, врз здравјето на нервниот систем.

Новородените деца треба да спијат 14 до 18 часа на ден. Тоа е комбинација на дневни и ноќни соништа. По достигнувањето на бебето, траењето од 6 месеци се намалува на 13 - 15 часа.

Постарите детето станува, толку помалку треба да спие. По една година нормата на дневниот сон за трошки веќе ќе биде најмалку 11 часа, максимум 14 часа. Ова значи дека ако дотогаш бебето одбие да се одмори ден, ноќе мора да има доволно време за целосно да ја надополни својата сила.

Предучилишните деца на возраст од 3 до 6 години веќе можат да се откажат од дневниот сон. Родителите треба да се грижат за целосен и долг одмор во текот на ноќта. Ако бебето пропушти спиење во текот на денот, многу уморен - тоа е мудро да го стави еден час порано. Ова е особено точно кога има потреба да се крене во исто време во утринските часови. Дневната стапка на спиење на оваа возраст е 9,5 - 11 часа.

Еден од критериумите за соодветен сон е благ закрепнувањето наутро. Идеално, детето треба да се разбуди од 3 години наваму. Ако има потешкотии со утринската издигнување, се препорачува претходно да се стави прешколецот во кревет.

Дневен одмор

Околу 4 месеци, бебето спие до 4 пати во текот на денот, и често мајката може да направи без болест при движење. Понатаму, на детето му е потребен 2 дневен сон, таков е неговиот распоред ќе биде околу една и пол година. После тоа, речиси сите деца одат на еднократен дневен сон.

Најдобро е ако дневниот дневен сон е присутен во животот на трошка пред училиштето. Сепак, не сите деца се согласуваат со ова. Да, и родителите на деца од предучилишна возраст ќе мора да работат напорно, дека детето легне на креветот во попладневните часови. Меѓутоа, лекарите, сепак, советуваат да чекаат со одбивање од одмор за време од најмалку 4 години. Детскиот нервен систем е премногу ранлив во раниот предучилишен период.

Ако можете да се одморите во текот на денот во основно училиште - тоа е во ред. Товарот во класата денес е одличен, часовите се прашуваат многу. Детето мора да има ресурси за надминување на сите тешкотии и добро да ги согледа новите информации.

Причини за продолжување на дневниот сон пред училишната возраст:

1. Без дневен одмор, детето има дефект во текот на денот.
2. Биолошките функции на организмот на целото дете се прекршени.
3. Може да има емоционални кризи, нарушувања во однесувањето, чести промени на расположението.
4. Новиот материјал е запаметен полошо, детето не е доволно активно во текот на денот, што го забавува севкупниот развој.

Друга добра причина за спиење во текот на денот е тоа што новите импресии и информации се зачувани во нашата меморија за време на спиењето. Детето, дури и ако не е посебно ангажирано, постојано е презаситено со впечатоци. Поделбата на денот со помош на сонлив час е одличен начин да се научат утринските информации и да се подготви место за ново знаење.

Стандардни начини за пакување

Родителите при ставање на бебе во кревет обично користат неколку методи во исто време. Понекогаш ова е знаење добиено од баби и дедовци, пренесени од генерации, во други случаи - само интуиција на мајката.

Долго време мајчините инстинкти сугерираа дека може да го натерате бебето да спие на неколку начини. Тие вклучуваат:

• болест на движење;
• брадавицата;
• приспивна песна;
• силно крцкање;
• одредени ритуали;
• прегратки и бакнежи, итн.

Често, мама и бебе развиваат свои начини за пакување, погодни за нив. Може да биде омилен, врежани играчки, топли зборови и допири, или вообичаена движечка болест проследена со нежен бакнеж.

Бакнеж на бебиња

Ова е најчестиот метод. Поради ритмички, но во исто време мазни движења, бебето може брзо да заспие. Единствената непријатност е тоа што тоа се случува во повеќето случаи, ова е во рацете на возрасен, бидејќи се уште не го става детето во креветчето, што може да го наруши спиењето.

Денес постојат специјални вибрирачки столови за апсорбирање на движење. Тие им помагаат на мајка ми да се одмори малку, бидејќи за секојдневната болест бара силни раце. Добро е да се заспие за да прикријат трошка во креветчето, па затоа не мора да се грижите во сон.

Важно е да се запамети дека прекумерната движечка болест е непожелна. Кај децата, вестибуларниот апарат е многу слаб, па затоа треба да се направи многу внимателно и за кратко време. Препорачливо е да го слушате ритамот на твоето срце.

Лажна кога заспива

Децата можат да се користат не само за движење на болеста, но исто така и на пацифистите. Понекогаш е полесно целосно да се откаже од брадавицата отколку во шест месеци - една година да го одвикне бебето од неа. Прво, пудерот е дизајниран да ги задоволи потребите на бебето. Ако го лиши од оваа можност, детето самостојно ќе најде друга опција. Најчесто цицање на вашите прсти, продолжено доење. И во вториот случај, бебето, веќе полно, не сака да ја напушти својата мајка, постепено заспивајќи на градите.

Ако родителите му дадат бебе на пудинг, важно е да се запамети дека спиењето со него не се препорачува. Откако детето заспива, препорачливо е да се добие брадавица. Треба да се запомни дека по шест месеци, цицачкиот рефлекс значително умира, и ако дотогаш трошката сè уште е вкочанета во брадавицата, тоа е оптоварено со проблеми со екскомуникација од него во иднина. Особено тоа се однесува на децата кои цицаат пудинг за една година. Таквите деца треба веднаш да бараат алтернатива.

Приспивна песна и музика

Еден од најпознатите пријатни и корисни начини за заспивање е приспивна песна, па така жените од памтивек ги потресоа трошките. Згора на тоа, податоците за гласот на мајката на бебето не се важни, главната работа е што ја изведува работата. Кога ова е најомилениот и сакан, сè друго оди во позадина.

Приспивна песна не е едноставна песна, туку гласот на душата и срцето, позитивното презентирање на нивните надежи и желби. Во приспивна песна, од генерација на генерација, се пренесува посебна проштална порака, света тајна. Таквите ритуали му помагаат на детето да се чувствува безбедно цела ноќ.

Ако, поради некоја причина, родителите не сакаат да пеат на своето бебе, може да се обидете да вклучите убава тивка музика пред да заспиете. Одлична работа за релаксација. Децата како звук на морето, потокот, пеење на птици. Треба да се избегнува комплетна тишина кога заспивате. Ова не е само неприродна ситуација, туку и ризик да се разбуди од најмал непријатен звук.

Дополнителни совети

Спиењето на детето, особено новороденото бебе кое е доено, секогаш се смета само во врска со ноќно хранење. Многу често бебињата помлади од 6 месеци бараат ноќна мајчина гради. Важно е да се разбере: ова е природен процес, кој во никој случај не се влошува и не го прекинува ноќниот сон.

Мамките, кои се толку засрамени од таква честа апликација, лекарите советуваат да вежбаат заеднички сон. Во секој случај, како што детето расте, квалитетот на спиење на ноќта треба да се подобри. Процесот, како по правило, е бавен и незабележлив за двете страни.

Важно е да се осигурате дека во текот на денот бебето не спие премногу долго. Родителите треба да бидат водени од општо препорачаното времетраење на спиењето дневно. Понекогаш вреди да се буди бебето во текот на денот, дека во текот на ноќта нема да има проблеми со заспивањето.

Интервалот помеѓу спиење на последниот ден и ноќното време треба да биде најмалку 4 часа. Во ова време телото е доволно заморно и ќе биде подготвено за следниот дел од одмор. Покрај тоа, за деца до една година е важно да бидете полни. Мама треба да се погрижи малиот човек да има добра вечера.

Најмали бебиња кои не сакаат да заспијат се препорачува да се преселат. Претходно, беше советувано да се затегнуваат не само пенкалата, туку и нозете, меѓусебно, но сега има поширока употреба на слободните намалувања. Ова помага лесно да заспие, бидејќи осигурува од произволни движења на рачките, а дополнително им дава слобода на нозете. Бебињата, чии мумии се лебедат, се чувствуваат помирно, бидејќи оваа поза се потсетува на интраутерина положба.

Постарите деца (по една година) се препорачуваат да спијат во своите кревети. За нив можете да измислите специјални ритуали за спиење. На пример, тоа може да биде бајка за ноќ, топла бања, убав цртан филм или било какво заедничко вложување. Не дозволувајте бебињата да играат ден во креветчето, треба да бидат поврзани само со спиење.

Ако детето категорично одбива да заспие, можете да се обидете само да го промените типот на активност. На пример, читањето на добра книга што лежи во креветчето не може да го замени спиењето, туку малку помага да се опушти телото.

Методи на авторот

Прашањето за тоа како најдобро да се стави детето во кревет, и лекарите се ангажирани. Меѓу лекарите, тоа е поблиску до педијатри и сомнолози - тесни специјалисти специјализирани за човечки сон.

Најчестите методи за пишување се:

• Харви Карпа;
• Натан Дило;
• Докторот Естивил.

Методот Харви Карп

Харви Карп е познат педијатар од Америка, кој тврди дека бебето може да се стави во кревет, постојано изведувајќи само 5 акции. Оваа техника ја користат родителите низ светот неколку децении по ред.

Прво, детето треба да се умори, а потоа и мајка си, а потоа бебето е покането да го земе пудерот. Потоа, бебето е поставено на барел, родителите вклучуваат "бел шум".

Од второто подразбираме одредени акустични звуци, каде што се комбинираат различни фреквенции. Најчесто тоа е бучавата на водопадот, патиштата, мекиот звук на неработна ТВ, шушкава лисја итн.

Понекогаш, користејќи го овој метод, родителите забележуваат дека има помалку чекори за да заспие на дете.

Методологија Натан Дајло

Натан Дајло, популарен родител од Австралија, му пристапил на темата со имагинација. На интернет, широко распространета видео на еден млад татко полека во редовни интервали држи бела хартија салфетка на lichiku син (2 месеци), и тој речиси веднаш заспива.

Експертите велат дека целата поента е дека сите новороденчиња реагираат многу чувствително на допирање на сопственото тело на меки предмети. Слично искуство може да биде прилагодено од страна на секој родител за себе.

Методот на д-р Естивил

Познатиот лекар Естивил предложил метод не само за брзо заспивање, туку и за преквалификација на немирни бебиња. Ако бебето секогаш спиеше со неговата мајка, тој постојано се потсетува во текот на денот дека тој ќе биде сам вечерва во креветчето.

Бебето е ставено во кревет, мајка му го бакнува и предупредува дека за една минута ќе се врати кај него. Во овој момент, мирен и позитивен став на родителите е важен.

Така, детето за подолг период останува сам. Почнувајќи од 2 минути и завршувајќи на 9, бебето може да плаче горко. Меѓутоа, постепено, ако мајката остане смирена, тој заспа.

Секоја од методите на авторот има и поддржувачи и противници. Важно е да се избере токму начинот на кој ќе се стави на бебето да спие, што е најдобро одговара за вас. Самиот дете ќе дознае колку е блиску до тој или оној метод.

Во принцип, сите деца се сосема непредвидливи. Новородените, на пример, често го збунуваат денот со ноќта, мачат на родителите или, обратно, премногу долг сон. Има деца кои не се разбудуваат во текот на целата ноќ за 8 часа. Понекогаш ова е достигнување на мајка, понекогаш карактеристика на одредено дете, поттикнато од поволна средина.

Во секој случај, задачата на родителите е да создадат поволни услови за спиење на своето бебе. Ова е важен фактор кој не ја губи својата важност на било која возраст.