Како да ги лекувате нападите на паника самостојно и со лекови

Паничен напад

Како по правило, нанемичен напад е придружено со прилично непријатни симптоми:

• болка во срцето, палпитации или нередовни отчукувања на срцето;
• чувство на недостаток на воздух или напади на задушување;
• зголемен крвен притисок;
• главоболки или вртоглавица;
• слабост, слабост;
• треска или, напротив, потење, ладна пот;
• гадење, вознемиреност на столот;
• вкочанетост или пецкање на разни делови од телото;
• треперење во телото, грчеви на екстремитетите;
• чувство на нереалност на она што се случува;
• невозможноста да престане да гледа во еден објект;
• аудитивни и визуелни халуцинации.

Не е неопходно дека сите горенаведени знаци веднаш се манифестираат. Секој пациент има индивидуална клиничка слика. Сепак, чувството на страв е водечки симптом. Некој се плаши да умре, некој се плаши да ја изгуби свеста, за некој неподнослива мислата дека може да оди луд.

Иако постојат случаи на манифестации на напади на паника без емотивна компонента. Потоа зборуваат за развој на вегетативно-васкуларна дистонија.

Потребно е веднаш да се направи резервација, дека патолошки напади не се болест, туку одговор на мозокот на одредени стимули, посебен облик на однесување, но, секако, бара корекција.

Како да се третираат напади на панични напади

Како по правило, нападите на паника не се само независна манифестација. Во повеќето случаи, тоа повлекува и други невролошки нарушувања, како што се депресија, самоубиство, зависност од алкохол, разни фобии, опсесивно-компулсивно пореметување, шизофренија. И покрај фактот дека болеста може да погоди било која личност на која било возраст, младите девојки и тинејџери се подложни на панични напади многу почесто. Во принцип, еден од секои пет луѓе барем еднаш го доживеале ова. Без оглед на бројот на пати, возраст и пол, нападите мора да се угасне. Колку побрзо започнува третманот, толку подобро.

Третман на напади на паника без употреба на лекови

Се справат со паничниот напад навистина и без употреба на лекови. Специјално развиените техники помагаат не само да се воспостави нормална навика, туку и да се спречи или значително да се намали бројот на напади.

1. Медитација. Медитацијата е посебен сет на активности насочени кон релаксација и удобност. Методот е сосема безбеден и не повлекува никакви негативни последици. Важно е да се разбере дека редовните класи се неопходни за да се постигне позитивен ефект. Способноста да се сфатиш себеси, да ја зајакнеш волјата и да ги контролираш емоциите не доаѓа веднаш, потребно е долга и макотрпна работа. Но, дури и ако не можете точно да ги следите препораките и да постигнете целосна релаксација, тогаш нема опасност од влошување на состојбата. Освен тоа, медитирачкото лице учи не само да се бори со чувство на страв, туку и да не се плаши од развој на нови напади.
2. Вежби за дишење. Правилното дишење ќе помогне да се надмине стравот и да се врати психо-емоционалната позадина. Во паника, човек често почнува да дише длабоко. Таквото нерамномерно брзо дишење сама по себе предизвикува одржување на анксиозност. Но, ако се направи обид и да се обидат да се направи движења дишењето е стомачните мускули, згора на тоа, длабоко и рамномерно, напад на паника почнува постепено да прахосвам. Се најде соодветна вежби за дишење соодветно да напредува, но неколку пати неделно да се повторува на вежбање, па дури и на одмор.
3. Начин на засилување. Методот може да се карактеризира со едноставен израз "клин клоци". Се состои во концентрирање, во сопствената состојба и намерно, до сите сензации. Човекот, како што се спротивставува на нападот, тој не бега, не се обидуваат да се ослободат од него, туку се потопува во зголемените државни фокусира на емоции. Првично, сензации всушност само се зголемуваат, но по спротивниот ефект се случува, а нападот се повлекува.
4. Помош на роднини. Моралната поддршка од блиски луѓе е исклучително важна. Тивок глас на роден човек кој верува дека сè е добро, ништо страшно не се случува и наскоро сè ќе заврши, ќе даде сила и доверба.
5. Ефектот на мускулната релаксација. Комплетна мускулна релаксација се јавува веднаш по максималната тензија на мускулите. Комплексот на вежби се базира на наизменични тензии и релаксација на одредени мускулни групи. Ако е тешко да се "собере волјата во тупаница" и да почне да се изведува вежби, препорачливо е да се прибегне кон техниките на релаксирачка масажа. Околните луѓе можат да помогнат во триење на вратот и површината на рамената, на арикулите и на основите на палците.
6. Контраст туш. На самиот почеток на развојот на нападот, наизменичните ефекти врз телото на високи и ниски температури можат да ги потиснат симптомите.
7. Концентрација на напорите. За да се ослободи од непријатни чувства, треба да се натера да го одвлече вниманието. На пример, почнете да пеете песна, читате гласно или правите домашна работа.
8. Збир на "корисни" работи. Самостојно да си помогнете за време на нападот може да биде со помош на посебен сет на "корисни" работи. Тоа може да бидат аудио книги, фотографии, напишани од раката на фразата дека нападите немаат деструктивни ефекти врз телото. Секое нешто што може да го одвлече вниманието и да даде чувство на удобност, ќе биде корисно во борбата против болеста.
9. Хипноза третман. Можноста за примена на методите на хипноза е одлучено од страна на лекарот што присуствува во зависност од тежината на текот на болеста, нивото на манифестација на симптоми и симптоми кои придружуваат. За време на сесијата, терапевтот го инспирира пациентот дека нападите не претставуваат опасност за животот и психо-емоционалното здравје.
10. Авто-тренинг. Треба да се повторите дека нападот ќе заврши за неколку минути, дека тоа не е опасно, нема да доведе до лудило и нема да предизвика други болести.

Важно е да се запамети тоа одржување на здрав начин на живот, отфрлањето на лошите навики и вклучувањето во спортот се важни аспекти во третманот на било која болест. Борбата против паничен напад, исто така, започнува со усогласување со режимот. Здрава длабок сон, правилна исхрана, вежбање, одење на отворено треба да биде прв чекор на патот кон мирен живот без страв, вознемиреност и страв.

Третман на панични напади со употреба на методи на когнитивно-бихејвиорална психотерапија

Когнитивно-бихејвиористичката психотерапија е исклучително популарна во третманот на паничните напади и се изведува во неколку фази.

1. Дидактички. Објаснување на пациентот на механизмите за развој на болеста, запознавање со можните причини и предизвикувачки фактори.

2. Когнитивни. Идентификуваат ненадејни мисли кои ја поддржуваат анксиозноста.

3. Однесување. Развој на систем на акции за формирање на позитивно размислување.

Сесиите може да се одржуваат поединечно или како дел од група. Прифатлива е варијанта на семејна психотерапија.

Третман на паничен напад со лекови

Третманот на состојби слични на невроза започнува со внимателно испитување и утврдување на точна дијагноза. Секој случај се смета поединечно, но постојат општи принципи на терапија.

1. Билни лековити билки. Плодовите на рози чај, камилица цвеќиња, маточина лист, Ангелика корен, хмељ конуси, врба, смрека бобинки, глог, мајчина душица, ајдучка трева, кантарион, валеријана, нане се совршени за подготовка на медицински пијалок.
2. Третман со смирувачки инфузии. Валокордин, Валериан, мајчинска бура, божур.
3. Третман со антидепресиви. Ципралекс, Анафранил, Золофт. Лековите помагаат за постигнување трајни резултати, немаат несакани ефекти и не се зависни.
4. Третман со средства за смирување. Феназепам, Диазепам, Клоназепам, Реланиум. Дозирањето и зачестеноста на приемот се строго препишани само од лекар. Лековите имаат краткорочен ефект, се користат само за да го спречат нападот, ефектот на болеста има слаб ефект.
5. Третман со антипсихотици. Пропазин, Сонопакс. Ефектот на лековите врз елиминацијата на симптомите кои го придружуваат нападот.

Како по правило, 90% од случаите на напади резултираат со целосно лекување. Но, рецидивите не треба да го плашат пациентот. Со текот на времето, нападите ќе се појават се помалку и помалку, контролирањето на емоциите ќе стане многу полесно, и на крајот болеста ќе се повлече засекогаш.