Што треба да направам ако имам паника?

Паничен напад (епизодична пароксизмална анксиозност) е сериозен паничен напад кој е комбиниран со необјаснив страв и е проследен со разни вегетативни манифестации. Специфични знаци на нарушување се повторуваат напади на тешка анксиозност, кои се непредвидливи, бидејќи тие не се врзани за специфични околности.

Овој феномен, исто така, може да биде означен со термини "Вегетативна криза", "sympathoadrenal криза", "VSD - вегетативна васкуларна дистонија со кризна струја", "НДЦ - невроциркулаторна дистонија".

Присуството на панични напади кај пациентот воопшто не значи дека тој има паничко растројство на кокаин - тие можат да бидат последица на појава на активност на вегетативниот систем под влијание на следниве фактори или состојби:

• феохромоцитом;
• соматоформна дисфункција;
• фобии;
• депресивни нарушувања;
• ендокрини заболувања;
• кардиоваскуларни заболувања;
• митохондријални болести;
• земање на некои лекови (на пример, Ереспал).

Клиничка слика

Главниот критериум за паничен напад - напад на аларм. Неговиот интензитет во овој случај може да варира во најширокиот опсег - од субјективната сензација на внатрешната тензија до најизразената состојба на паника.

Во првиот случај соматска (вегетативна) компонента ќе биде водечка. Овде можете да зборувате за "неосигурен" паничен напад ("паника без паника"). Паничките напади со ниско ниво на емоционални манифестации или дури и без неа се почести во терапевтска и невролошка пракса.

Кога се интервјуира пациентот, треба да се има на ум дека, како што напредува болеста, како што се развива компонентата, интензитетот на компонентите е намален во паничните напади.

Времетраење на нападите е променлива и може да се движи од два до три минути до неколку hours- просечната статистичка вредност - од 15 минути до poluchasa- мноштвото напади - од неколку дена, на 1 - 2 пати месечно.

Најголемиот дел од пациентите со ова нарушување пријавуваат неиспровоциран паничен напад, односно, тие се развиваат спонтано, Меѓутоа, како по правило, активни детално испитување на пациентот открива и ситуациона напади кои се случуваат во "потенцијално опасни" ситуации, кои вклучуваат употреба на транспорт, престој во толпата или затворен простор, треба да ги напуштат своите домови.

Еден пациент кој се соочува со состојбата на напад на паника, за прв пат, доживува страв и почнува да се сомнева во сериозни болести на кардиоваскуларниот, ендокриниот и нервниот системски можат да аплицираат за итна медицинска помош.

Симптоми

• срцеви палпитации;
• хиперхидроза;
• чувство на треска;
• тремор, "внатрешно треперење";
• чувство на недостаток на воздух, недостаток на здив;
• потешкотии со дишењето, можеби чувство на задушување;
• чувство на непријатност или дури и болка во левиот граден кош;
• непријатност од гастроинтестиналниот тракт, гадење;
• нестабилна одење и вртоглавица;
• пред-несвестица состојба, "леснотија во главата";
• синдром на дереализација, деперсонализација;
• страв од неконтролирано дело;
• страв да оди лудо;
• страв од смрт;
• страв од влошување на државата да не ја одржува физиолошката администрација;
• парестезија и вкочанетост во екстремитетите;
• несоница;
• намалување на самоволието на размислување, чувство на конфузија на мислите;
• можна хипертермија на телото;
• зголемена фреквенција на мокрење;
• сензација на кома во грлото;
• нарушување на слухот и видот;
• грчеви во екстремитетите;
• артериска хипертензија;
• оштетување на моторните функции.

Мисли застрашувачки на пациентот за време на нападот

• "Ја губам контролата над мене и ситуацијата";
• "Имам срцев удар" (со преваленца на симптоми од кардиоваскуларниот систем);
• "Умирам".

Погрешно толкување Тоа доведува до чести посети на лекар и се обидува да се третираат како somaticheskoe- повлекува голем број на непотребни дијагностички процедури и создава впечаток на комплексноста на пациентот и сериозноста на состојбата, понекогаш - лажни. Се чини, тоа е во ред, но тоа може да предизвика врска хипохондрични синдроми во можност да тежината на текот на болеста и состојбата на пациентот. Ситуацијата може да биде комплицирана од фактот дека едно лице може да почне да се дијагностицира и да се обидува да се третира самостојно.

Во повеќето случаи, паничен напад - ова не е изолиран случај- новонастаната епизода остава силен впечаток на лицето, и како резултат формирана т.н. "напад чека синдром" (пациентот потсвесно се чека за напад на паника повторување), со кој се воспоставува повторна појава на напади на паника.

За возврат, повторувањето на нападите во слични ситуации (транспорт, застојот на голем број луѓе) предизвикуваат промена во однесувањето на едно лице, придонесувајќи за избегнување на потенцијално провоцирачки ситуации. Анксиозноста се развива околу можноста да се дојде во ситуација која ќе предизвика развој на уште еден напад. Стравот од влегување во таква ризична ситуација предизвикува социјална дезадаптација на пациентот, а во иднина - и ја влошува. Едно лице се плаши да го напушти својот дом, осудувајќи се себеси доброволен домашен притвор. Како една од последиците, агорафобијата може да се развие - стравот да се биде на отворен простор.

Појавата на агорафобија во паничното нарушување е прогностички неповолна и бара посебни пристапи во терапијата.

Ако пациентот за долго време не се разбере она што се случува со него, и не можат да најдат помош, таа може да почне и реактивна депресија, способни за уште поголема тежина на текот на болеста, придружуван од напади на паника.

Што треба да направам ако имам паника?

Зафатено паничко растројство со панични напади треба Дознај повеќе за вашата состојба и обидете се секогаш да се сетите на него за некои работи.

1. Лице склоно кон панични напади треба да запомни дека паничните и застрашувачки мисли се типични за паничен напад и не треба да се подлегнат на него. Тој треба да се земе предвид и потсети си ги следниве прашања: "од напади на паника не умре", "тоа е само напад на паника, не срцев удар", "Јас не одам за луда".
2. Оваа состојба не го оштетува здравјето долго време.
3. Треба да го слушате вашето тело, да контролирате, само она што се случува во него "овде и сега" е важно.
4. Може да се обидете да го контролирате нивото на алармот, на пример, со прикажување на скала од 1 до 10 и гледање како интензитетот постепено се намалува.
5. Направете себе си неколку бавни и длабоки вдишувања и издишување. Ова ќе ја спречи хипервентилацијата, која често се јавува во стресна состојба поради чести плитки дишења. Хипервентилација на белите дробови може да ја влоши паниката, ова може да се избегне со контролирање на дишењето. Научете се да направите вежби за дишење ("вдишувајте и излегувајте") секој пат во стресна ситуација. Ова ќе помогне да се одвлече вниманието од паничните мисли.
6. Не бегајте од актуелната стресна ситуација, бидејќи следниот пат кога нападот на стравот ќе се одвива посилно.
7. Треба да се обиде свесно да ги релаксира напнатите мускули, придвижувајќи ги настрана мисли, концентрирајќи се на она што го правеа (за она што мислеа) пред нападот.
8. Обидете се да се оддалечите од искуството, враќајќи се што е можно поскоро во нивните секојдневни работи.
9. Ако пациентот е веќе пропишан третман, тогаш лекот треба да се зема, во согласност со препораките на лекарот што посетува.

Што треба да направи лекарот? Третман

Не ја надминувајте дијагнозата на соматски заболувања. Неразумно користење на одредени лекови може да има негативно влијание врз здравјето пациентот и, бидејќи тие не ги елиминираат симптомите на нарушувањето, ќе му дадат впечаток дека е болен со нешто неизлечиво.

• Да се ​​започне терапија не треба да биде медицински ефекти, но со психотерапија (терапевтот пациент со напади на паника се претвори во последните пак, и да си одат на кардиолог, невролог, терапевт) - терапевтот мора темелно да се објасни на пациентот што се случува со него, и како да се однесуваат кога се случуваат напади;
• терапевтот може да ги исправиме мислите на пациентот, препорачува еден вид "кодекс на однесување" во случај на паничен напад, и секој случај треба да се разгледува поединечно;
• во случај на одлука за психофармаколошка терапија, треба да се одреди јасна временска рамка за земање лекови;
• неопходно е детално да се изучува анамнезата со цел да се согледаат околностите што го провоцираат нападот. Впрочем, лек кој работи на суштината на проблемот ќе биде многу поефикасен;
• Од лекови треба да се изберат оние кои се најпогодни за животниот стил на пациентот;
• третманот треба да биде на позитивна емоционална позадина, да ја следи рационалноста и корисноста на исхраната, режимот на работа, одмор и спиење;
• Потребно е да се убеди пациентот при следната појава на симптоми на паничен напад, пред сè, за да се обрати до психотерапевтот.