Се што треба да знаете за раѓање: подготовка за породување

Успехот на секој настан директно зависи од тоа колку целосно е завршен целиот подготвителен процес и колку се подготвени неговите учесници. Раѓањата кои бараат максимална мобилизација на сите физички и психо-емоционални ресурси на една бремена жена не се исклучок. Затоа, веќе во првите месеци од прекрасната ситуација, треба да започнете да проучувате сé што е поврзано со бременоста и породувањето.

На крајот на краиштата, како протагонист во салата за испорака, таа е жената која треба да ја исполни својата главна задача што е можно попрецизно и колку што е можно повеќе - да му помогне на бебето да се роди. Тоа е за тоа дека секоја жена во очекување Неговото чудо е едноставно обврзано да научи како да се подготви за породување. Важно е не само да се знае што и во кое време очекувате, во ова прашање е многу важно психолошката подготовка за породување.

Се подготвува за раѓање правилно

Како и пред бременоста, една жена го подготви своето тело за зачнување, за време на бременоста, треба да се подготвите до завршна фаза - породување. На крајот на краиштата, овој процес бара големи напори и знаења во оваа област, и два концепта апсолутно не се одделат.

Физичка обука

Тоа често се случува откако дозна за бременост, жената строго се ограничува за вршење на сите видови на физички вежби, како и активно спортот. Некои не само што одбиваат да ги посетат спортските сали, туку и воопшто да вршат бројни обични домашни задачи. Се разбира, во една интересна ситуација вреди да се посвети доволно внимание на вашето тело, но таквите остри постапки се фундаментално погрешни.

Се разбира, во првите дванаесет недели, подобро да се воздржат од премногу навистина активно вежбање, но во целина, во отсуство на прописи и здравствени ограничувања, бремени можат безбедно да се вклучат во понатамошните активности (ако пред таа го направи). Во овој случај, вреди да се запамети дека во оваа ситуација е најдобро да се изберат посебните часови во групите за бремени жени. Во такви групи можете:

• гимнастика за бремени жени, која се темели на вежби од јога или пилатес;
• пливање во базенот;
• респираторна гимнастика.

Сето ова целосно ќе влијае на телото само позитивно влијание, преку кое жената може доволно да се подготви за претстојниот настан.

Подготовка на канал за раѓање

Подготовка за породувањето, исто така треба да бидат придружени со максимална достапност на породилниот канал, бидејќи тоа е најважниот момент на мускулите на карлицата и перинеумот бремена мајка доживува неверојатна, огромна оптоварување поради притисокот на фетусот. Во овој случај, многу често постојат ситуации кога тие не застанат и на крајот се повредени. За да се исклучи таквата негативна последица, секоја бремена жена може да се подготви, ова може да се направи со помош на:

• дневна перинеална масажа неколку минути со употреба на растителни масла. Впрочем, маслата имаат корисен ефект врз развојот на ткивната еластичност. Овој вид на постапка може да се изврши веќе почнувајќи од дваесеттата недела од бременоста.
• специјални вежби (Кегелова вежби), кои имаат за цел максимално зајакнување на мускулите на вагината и спречување на можноста за прекин при породување. Тоа се овие вежби кои ќе помогнат при рано враќање во форма и постнатално закрепнување на органите.

Пред да направите некое дејство, прво мора да се консултирате со вашиот лекар, од кого ќе бидете забележани. Бидејќи овие препораки се вообичаени, затоа е неопходно да се определи што може да ви биде специфично во овој прекрасен период од вашиот живот.

Подготовка на млечни жлезди

Подготовката за раѓање вклучува неколку важни фази, од кои едната е подготовката на дојката за последователното хранење. За да започнете да го решавате ова прашање потребно е веќе директно за време на бременоста. Се разбира, сега се повеќе се слуша дека доењето не е толку корисна, таа лесно може да се замени со вештачки. Но, ова е фундаментално погрешно, и тоа е многу добро ако и самите одлучите дека ќе го нахраните вашето бебе со мајчиното млеко.

По IW прибегнаа почесто жените кои имале непријатно искуство на примена на првиот и, најверојатно, имаше болно испукани брадавиците, што предизвика непријатни сензации во областа кога ги хранат. За да избегнете и уживајте во моменти GW, треба да се подготвите однапред. Одлична помош на следниве постапки:

• дневно земање на контраст туш во градите област, која завршува со малку ладна вода;
• Употреба на лабави лисја во градник од груб крпа;
• дневно триење и брадавица масажа врши од страна на груб крпа.

Исто така вреди да се однапред да учат техника на доење, гледање на видеа со учење во правилна позиција на мајката и бебето за време на хранење.

Што се однесува на периодот по раѓањето, се препорачува да се користи исцелување крем брзо во присуство на пукнатини на првите денови на хранење. Тоа нема да биде излишно да се користат специјални влошки за градите, особено ако мајчините мајки имаат нацртани брадавици.

Вреди да се запамети тоапотоа по бременоста и периодот на хранење, неопходно ќе се прибегне кон изведување на специјални вежби за враќање на дојката до нејзината претходна атрактивност и еластичност.

Психолошка подготовка за породување

Секоја идна мајка во одреден момент почнува да размислува за тоа како да не го пропушти раѓањето, како ќе поминат, како ќе се роди бебето. Во овој случај, секое лице по природа секогаш влече во главата не на најчудните настани. Тоа е причината зошто бремена често придружени со страв, вознемиреност, и тоа само по прилично поддржан од страна на "vesolenkogo" девојка приказна или да прочитате на интернет приказни несреќна раѓање.

Некои идни жени на работа толку многу почнуваат да се грижат дека навистина им е потребна психолошка помош и квалитативен позитивен став. Но, најчесто една бремена жена може да си помогне во ова прашање. Да го направите ова, бидете сигурни да се елиминира од својот живот сите негативни настани, да застане читање лоши вести (добра, како по правило, не се ставени во вестите), потребно е да се заштитат од пријатели кои сакаат да озборуваат и се жалат на живот.

Почесто ве молам сами со позитивни емоции, настани, излегувајте секојдневно на прошетка, се насмевнете на светот. И запомнете дека засекогаш бремена нема, па уживајте во вашата држава, додека постои таква можност. На крајот на краиштата, првото мешање, првите удари, зборување со трошка која живее во стомакот - толку е убава.

Методи на подготовка за породување

Во современиот свет, постојат многу методи за подготовка за породување, но сите од нив нужно мора да вклучуваат важни важни аспекти како што се: способноста за одмор, правилно дишење и позитивно размислување. Некој ќе каже дека тие се доста слични, некој ќе најде многу разлики. Во секој случај, се препорачува бремена жена Обидете се да ја пробате техниката што е најблиску до него и е најсоодветна.

Како да се подготвите за породување, каков вид на болница да изберете

До денес, со доаѓањето на изводи од матичната книга на родените, секоја бремена жена има право да аплицира во некоја семејна гранка, без оглед на местото на живеење. Затоа, ако поради некоја причина не сте задоволни со болницата, за која сте доделени на вашата адреса, треба однапред да се грижите за изборот на посакуваната.

По 35 недели, кога се идентификувани главно сите прашања, потребно е да се соберат на пакети (т.н. будење торба), врз основа на листата што ви го дал на клиника или болница на жените. Бидејќи барањата во секоја институција можат да бидат многу различни, неопходно е однапред да се наведат овие нијанси. Ако ова не функционира, можете да најдете на Интернет најкомплетните листи за тоа што може да биде корисно за породување.

Во исто време, запомнете дека главните работи најдобро се варат во пакети, но остатокот секогаш може да го донесат роднини или сопруг ако е потребно.

Бидете сигурни да ги понесете со себе сите потребни документи и ако е можно да се прават копии (од болницата почесто од нив се бара), со кои е подобро да не се напушти, дури и ако се остави надвор од ѓубре, почнувајќи од триесетиот недела од бременоста.