Зошто бремените жени не можат да ги кренат рацете

Бременоста не е само среќен, туку и доста возбудлив и одговорен период во животот. Идните мајки треба да се грижат за себе и да избегнуваат прекумерна физичка активност. Ова е неопходно за бебето да се развива нормално и да се роди во догледно време.

Постојат многу повеќе забрани за жените во една интересна позиција. Бремените жени не треба да одат во сауна и да одат на високи потпетици. И се верува дека бремените жени не можат да ги кренат рацете. Оваа статија ќе помогне да се разбере дали е тоа така и дали подигнувањето на рацете може да го загрози здравјето на идното бебе.

Ограничување на активноста за време на бременоста

Жените во ситуацијата треба да бидат крајно претпазливи и радикално го промени својот начин на живот. Одбивањето не треба да биде само од лоши навики, туку и од спортот. Сепак, ова не значи дека жената целосно треба да ја исклучи физичката активност во текот на овој период.

Можам ли да свирам спорт со мојата бременост? Постојат неколку одговори на ова прашање. На пример, постојат видови на физичка активност, кои не се контраиндицирани за време на бременоста. Еве некои од нив:

1. Гимнастика за дишење. Во обичниот живот, не секој обрнува внимание на тоа како тој дише. Меѓутоа, за време на бременоста, многу е важно да го следите ритамот и зачестеноста на дишењето. Поради овие фактори, телото ја прима потребната количина на кислород. Тоа е вистинското дишење кое помага да се намалат мускулите на матката и помага безбедно да се раѓа бебето. Редовните вежби во респираторната гимнастика ќе ги зајакнат мускулите на дијафрагмата и белите дробови. Можете да извршите посебни вежби за дишење или само да пеете. Пеењето е вид на гимнастика за дишење.
2. Релаксација. Бидат бремени треба да бидат способни правилно да се релаксираат. Оваа вештина е многу корисна при породувањето. Тие ќе помине полесно, побрзо и помалку болно. Во мајката која е во состојба да го опушти телото, матката ќе се отвори побрзо за време на породувањето, а бебето ќе биде полесно да се помине низ каналот за раѓање.
3. Издржливост и пластичност. За време на трудот, пластичните жени ќе се чувствуваат подобро. Тие наскоро ќе можат да најдат позиција на телото во кое болката ќе се почувствува најмалку од сите. И за време на раѓањето на жена дефинитивно ќе им треба сила и издржливост. За да одржите физичка форма за време на бременоста, можете да направите домашни работи. Жената може да се готви храна, миење и железна облека и да ги мие садовите. Чистење на идните мајки, исто така, може да се направи, но тоа треба да се направи многу внимателно. Одење на самото место, вртење, полу-сквотови и падини ќе и помогне на идната мајка да стане поцврста и посилна.
4. Пешачење. Одење е многу корисно за жените во една интересна ситуација. За еден ден, се препорачува да поминат околу два часа прошетки. Сепак, во зима вреди да се скрати прошетки. Не заборавајте дека треба да одиме во удобни чевли, по можност без потпетици. Школки за време на бременоста предизвикуваат прекумерно оптоварување на мускулите не само на нозете, туку и на грбот.

Вежби кои се забранети за време на бременоста

Кога вршат разни вежби, жената не треба да се претера. За време на бременоста треба да се исклучат следниве спортови:

• трчање и скокање;
• вработување во салата;
• фитнес;
• дигање тешки предмети.

Зошто бремените жени не можат да ги кренат рацете

Околу оваа забрана има многу дискусии. Ова се објаснува со фактот дека бебето може да ја промени својата позиција и да го обвити папочната врвца.

Ова главно се однесува на вториот и третиот триместар. Во последните фази од бременоста, подигање на рацете може да предизвика проток на амнионска течност. Според тоа, поради тоа, раѓањето може да започне предвреме.

На прашањето "зошто бремените жени не можат да ги кренат рацете?" Постојат и други одговори. На пример, Со остра потпора на рацете, може да се појават следните компликации:

1. Вртоглавица. Кога ќе ги кренете рацете, крвта во мозокот на една бремена жена доаѓа во недоволни количини. Ова може да предизвика вртоглавица. И, исто така, може да има слабо и, соодветно, пад, што може да доведе до тажни последици.
2. Хипоксија на фетусот. Оваа позиција, во која жената ги крева рацете, помага да се влоши снабдувањето со крв во матката. Во моментот на подигнување на рацете, бебето не го добива потребниот кислород и други потребни супстанции. Продолжената хипоксија може да доведе до ментална ретардација, а родено дете може да има отстапувања во психата.
3. Одвојување на плацентата. Ова може да се случи ако бремената жена има плацента превиа.
4. Хипертензија на матката. Ако бремените жени имаат проблеми со тонот на матката, тогаш им е забрането вчитување.
5. Позицијата на фетусот може да се промени. Зошто се случи ова? Кога ќе ги кренете рацете, бебето добива повеќе простор и може да ја смени позицијата. Ако ова се случи во пресрет на очекуваниот датум на испорака, ова може значително да го комплицира нивниот процес.
6. Прекин на бременоста. Тешки физички напор, проследен со покажување на раце, може да предизвика предвремено раѓање.

Од сето погоре, може да се заклучи дека вежбањето не е забрането за време на бременоста. Сепак, сите вежби треба да се извршат што е можно попрецизно. Пред да се изведат, треба да се консултирате со водечки лекар за бременост.

Ако бремената жена не се чувствува добро, или ако бременоста се јави со различни компликации, вреди да се откаже од активноста. Во подоцнежни термини, не вежбајте.

За време на бременоста, нема потреба да размислувате зошто не можете да ги кренете рацете. Треба внимателно да го слушате вашето тело, да се откажат од лошите навики, помалку нервозни и претерани. Исто така, се препорачува да ја следите вашата исхрана и да јадете само висококвалитетни и зајакнати јадења.