Како можете да научите да не бидете срамежливи и да бидете поуспешни

Од многу рани години, повеќето деца добиваат таков оригинален квалитет како ограничување

Како да се ослободите и да престанете да бидете срамежливи? Срамежливост блокови повеќето квалитети што треба да се развијат. Меѓу нив, се разбира, е талент. Сигурно, исто така, почувствувавте како талентот умира внатре во вас. И сите поради што? Поради воздржаноста! Повеќето од нас, дури и како возрасни и самостојни луѓе, имаат прекумерно чувство на воздржаност. И најинтересно е што дозволуваме пополнете себе со тоа чувство, целосно без да размислите за последиците. Меѓу нив:

1. Значително забавување во напредокот на човекот до успех;
2. Опструкција во остварувањето на сопствената цел;
3. Потиснување на лидерски квалитети;
4. Недостаток на хармонија со себе.

Да, го прочитавте право. Не може да се зборува за лидерски вештини додека не почнеме да се бориме со срамежливост.

Години можете да научите ораторски, да го обучуваат и успокојувате вашиот карактер, да посетувате обуки и мастер класи. Но запомнете: додека ние не престанува да биде срамежлив, забележлив резултат ќе биде многу тешко да се постигне.

Проблемот на срамежливост е толку раширено што несебичните луѓе често нè удираат од патот. И само поради тоа што не ни се познати многу од нивните квалитети:

1. Упорност;
2. Правост;
3. Целокупност.

Денес ние ќе се обидеме да се ослободиме од срамежливост еднаш и засекогаш.

Нашата цел е да престанеме да се чувствуваме непријатно кога се занимаваме со луѓето околу нас. Ние мора да научиме да веруваме во себе и во нашите сопствени способности.

Како да престанат да се срамежливи?

Следејќи ги препораките на експертите, првото нешто што треба да научиш да го разбереш причини воздржаност. Многу е важно да разбереме зошто се плашиме и од што се плашиме. Во повеќето случаи, причината е изгледот, стравот од осудување на другите на нашето однесување, изрази итн. Ова е "природна срамежливост". Подолу ќе го разгледаме проблемот подетално и ќе ги испитаме начините на работа со неа.

По откривањето на причината, мора да се согледа реалноста онаква каква што навистина постои. Секоја личност во натпревар мора да има еден или повеќе објекти како симбол на идеалот. Но, не треба да заборавиме дека апсолутно сè има недостатоци.

Психолозите не притискаат да ја преземеме иницијативата, да почнеме од мал - само не ја негираат комуникацијата. И самите ќе забележите како постепено ќе почнете да еманципирате и стекнете доверба. Кога ограничувањето навистина не ни дозволува да го постигнеме она што го сакаме, ние самите сфаќаме колку сме свесни за срамежливоста.

Ние самите не се допаѓаме себеси за време на појавата на овој квалитет. По секој случај на неуспешна комуникација, нашата доверба се чини дека паѓа во длабочините на земјата. И единственото прашање што се појавува во мојата глава: дали е можно да се надмине срамежливоста?

Ако, со сопствени анализи, уште повеќе влегувате во вашите стравови, можете да сфатите дека понекогаш со помош на срамежливост, ние префрлате одговорност за своите животи. Факт е дека некој наместо нас излезе со одредени норми на пристојност и однесување кои не ни овозможуваат да се релаксираме и да живееме во сопствено задоволство.

Интерес за луѓето

Наместо да шпекулираме како што гледаме, како што оценуваат луѓето околу нас, мораме да научиме да посветуваме поголемо внимание на самите луѓе: едноставно слушај ги со интерес и учество. Ќе разберете дека нема да имате многу тешкотии да се ослободите и да престанете да бидете срамежливи.

Ние внимателно слушаме за сите и покажеме наш интерес. Важно е да бидете отворени и чувствителни. Тогаш нашето внимание ќе биде фокусирано на соговорникот, а чувството на воздржаност ќе помине на природен начин.

Како да престанете да бидете срамежливи поради концентрацијата на предметот

За време на работата, ние мора целосно да се потопи во прашање. Така, ние ги забораваме сите наши недостатоци и престануваме да се грижиме за она што луѓето би можеле да мислат во моментот. Главната работа е да се научи да се ослободи од себецентричноста, да се даде целосно на каузата. Ако се фокусирате на нешто важно - мислењето на другите нема да ви пречи.

Патем, постојат многу едноставни вежби за развој на концентрација - со сопствени чекори. Можете да сметате на чекорите што ја напуштаат куќата, преминувањето на улицата, одење на кучето. Ако нешто ве натера да заборавите, започнуваме на почетокот.

Надминување на ограничувањето поради отвореност

Многу често сме посрамени кога се обидуваме да скриеме нешто од другите. Веднаш штом ќе почнеме да зборуваме за ова, срамот исчезнува. Ако ви е тешко да зборувате гласно за вашите мисли, обидете се да започнете запишете ги во дневник. Потоа напишете ги овие искуства на вашиот блог или на страница за социјално вмрежување. Веднаш штом ќе го напишете ова во писмена форма, ќе биде многу полесно да се изговараат одредени работи.

Зголемете ја самопочитта и не бидете срамежливи

Колку повеќе се вреднуваме себеси, толку помалку стануваме срамежливи. Постои еден многу едноставен метод за подигнување на самодовербата: треба редовно да се повторувате фразата "Ми се допаѓа". Овој ефективен начин беше предложен од Џек Канфилд.

Кога некое време ја повторуваме афирмацијата "Ми се допаѓам", нашите раменици се исправи, а гласот станува посилен и посигурен. Главната работа е да верувате во себе и да работите секој ден на самодоверба.

Борба со срамежливост со листа на сопствени успеси

За да се надмине срамежливоста, можете да создадете листа на вашите успеси. Секој човек може да се пофали со достигнувања во оваа или онаа сфера. Колку повеќе позитивни работи се сеќавате, толку појасно ќе ја разберете едноставната вистина - вие сте талентирани и може многу да постигнете. Како резултат на ваквата аналитичка работа, ќе го видите резултатот и ќе можете да ја цените вашата сила и способности. Листа на предности што ви се потребни носете и препрочитате во тие моменти кога чувствувате самодоверба.

Контрола на ограничување со помош на респираторна опрема

Друг многу интересен начин на ослободување ни се нуди мудар Јоги. Предизвикот е да се научи "Диши" низ очите. Вдишуваме преку очите и издишуваме. Веднаш штом ќе го релаксираме лицето и очите, целото тело ќе се релаксира, тензијата и анксиозноста ќе исчезнат. По манипулациите, стегањето ќе биде значително намалено. Ќе се обидеме?

Визуелизација како начин да се ослободиме од срамежливоста

Античките волшебници, волшебници, исцелители интензивно користеле визуелизација. Кога се чувствуваме непријатно во комуникацијата - на пример, страшно е да разговараме или да направиме нешто, треба да го замислите овој процес во мојата имагинација. Скролувајте во вашата глава заплетот на претстојниот дијалог и сфаќате дека разговорот ќе биде лесен, мирен и пријатен. Почувствувајте ги до најмалите детали и уживајте во моментот. Ваквите едноставни техники ќе ви помогнат брзо да се вклучите во вистинскиот пат и да стекнете доверба во вашите способности.

Како да престанете да бидете срамежливи и да започнете да дејствувате

Сигурно веќе сте слушнале дека најдобриот начин за надминување на сопствениот страв - се движи кон него. Откако ќе почнеме да делуваме, срамежливоста ќе исчезне. Треба да престанете да земате сè на свој трошок, да се грижите за мислењата на другите луѓе и да се споредувате со нив. Веднаш штом ќе имате желба да ги изразат своите мисли, треба да го направите тоа во рок од 20 секунди. Без анализа и креирање на план.

Одење надвор од вообичаените ќе помогне да се справат со срамежливост

Да се ​​ослободиме од инхибиторните навики и стекнување нови патот кон успехот. На истата листа може да се припише и рамката за која ние не излегуваме на моменти до крајот на животот. Колку почесто одлучуваме за некарактеристични акции за нас, толку помалку мораме да бидеме срамежливи за животот.