Што е когнитивна дисонанца или резонанца?

Неодамна, во општеството, сè повеќе може да се слушне како дефиниција како когнитивна дисонанца. Овој услов се однесува на психичката сфера, но тоа не треба да се припише на болеста, бидејќи со слично има и секој човек речиси секој ден. Суштината на овој феномен лежи во резонанца помеѓу концептот и акцијата. На пример, треба да направите нешто што е во спротивност со вообичаените основи и принципи и на тој начин води кон дисонанца.

Што е "когнитивна дисонанца"?

Таквиот психолошки феномен како когнитивна дисонанца е а несогласување во личност помеѓу нејзините принципи и акции. Често, луѓето треба да направат контрадикторни акции кои се во спротивност со темелите на општеството или лични принципи, поради што и постои когнитивна дисонанца. Едноставно кажано, тоа е совест или чувство на несогласување. Во оваа држава, луѓето често почнуваат да ги уверуваат себеси и другите дека нивните постапки се неопходни и точни.

Когнитивната дисонанца нѐ натера да бараме во нашите глави за начини на кои може да се оправдаат одредени дејства и со тоа да се смири емотивната позадина. Понекогаш, за да се убедат себеси, мислите се насочени кон нов канал и тие го гледаат дејството под агол што одговара на принципите на општеството. Во такви моменти, лицето најчесто е едноставно тој се мами себеси и досаѓа когнитивна дисонанца.

Значењето на "когнитивната дисонанца" со едноставни зборови

Многу термини и феномени кои се користат во психолошката сфера може да се неразбирливи, иако всушност тие се сосема едноставни. Когнитивната дисонанца едноставно спаѓа во таква листа на дефиниции кои бараат појаснување.

Секое лице што живее на планетата Земја има свои основи, принципи, норми и правила на однесување во општеството, дома, па дури и сам со себе. Многу закони од животот имаат свои. Што е добро за една личност, за друго ќе биде кривично дело, но во секој случај, сите луѓе постојано се во ситуација каде што мора да ги пречекорите вашите принципи. Во такви моменти се јавува непријатно чувство, кое се нарекува когнитивна дисонанца.

Луѓето можат да ги кршат сопствените правила на животот не само свесно. Постојат моменти кога одлуката или некое дејствие се извршуваат од други лица и во исто време се манифестира когнитивна дисонанца. Поточно, постојат мисли кои ги оправдуваат дејствата пред сопствените фондации и општеството. Не е секогаш можно да ги најдете потребните зборови. Чувството на вина може да доведе до невроза или депресија. Оваа состојба најчесто се среќава кај луѓе кои извршуваат ненамерни злосторства.

Друга ситуација во која може да се манифестира когнитивната дисонанца е донесувањето одлуки. Дури и во оние случаи кога одлуката веќе е конечно прифатена, мислите поврзани со можните опции сè уште се во глава. Во суштина тоа може да биде е поврзано со сомнежи или со голем број решенија.

Зошто постои когнитивна дисонанца

Во феноменот на когнитивната дисонанца не постои ништо опасно за здравјето, но сепак може да предизвика психолошки непријатности за некое време. За да ги контролирате своите мисли и емоции, прво треба да разберете зошто се појави когнитивна дисонанца.

Од најчестите причини можеме да разликуваме:

• Несогласувања помеѓу идеи и концепти при донесување на дефинитивна одлука;
• дивергенција на одлуките и животните правила;
• духот на контрадикција што се јавува кога се нарушуваат културните, етичките, религиозните или правните норми;
• нови информации или неконзистентност на информациите добиени во одредени ситуации.

Авторот на теоријата на когнитивната дисонанца

Концептот на когнитивна дисонанца и нејзината дефиниција се појави релативно неодамна. Неговиот развивач е Леон Фестингер, кој во 1957 година почна да ја проучува суштината, причините и закономерностите на овој феномен. На почетокот на студиите, оваа состојба се припишува само на лицата кои сметаат дека се разликуваат меѓу личните норми и одлуки. Понатамошното проучување на когнитивната дисонанца покажа дека таквото правило може да дејствува дури и на целиот тим.

Хипотези на теоријата

Теоријата на когнитивната дисонанца, која ја разви Л. Фестинг, се базира на две хипотези.

1. Бидејќи несогласувањето помеѓу акцијата и принципите предизвикува противречност и непријатност, поединецот ќе се обиде на секој можен начин да ја исправи ситуацијата и да ја оправда својата одлука.
2. Од првата хипотеза што се појавува, втората. Таа вели дека луѓето прават се што е во нивна моќ за да избегнат ситуации кога треба да донесуваат одлуки кои се во спротивност со личните норми и правила.

Л. Фестинг не само што го дефинирал концептот на когнитивната држава, туку и развил техники кои можат да го потиснат овој феномен само по себе. Покрај тоа, тој ги разгледа, па дури и класифицирани голем број случаи, кои најчесто ја разбудуваат когнитивната држава во психологијата на човекот.

Суштината на когнитивната дисонанца

Првото нешто што треба да се обрне внимание кога се разгледува когнитивната дисонанца, е мотивацискиот ефект. Поточно, оваа состојба често е одлучувачки фактор во однесувањето на поединецот. Тоа се одредени идеи и верувања кои често влијаат врз донесувањето одлуки на личноста, како и одредување на неговите животни позиции и вредности. Така, не може да се каже дека когнитивната држава е обичен животен феномен, што може да се објасни со помош на неколку факти. Ова се, пред сè, мотивациони фактори кои предизвикуваат когнитивна дисонанца и психолошки непријатности во секојдневниот живот или во невообичаена ситуација.

Концептот на когнитивната состојба се обединува само по себе:

• интелект;
• состојба на афект.

Интелект е целокупното искуство стекнато за време на животот, личните принципи и норми на етиката кои едно лице ги применува при изборот на одредено решение. Во одреден момент, состојбата на афект може да се појави, или подобро кажано, состојбата со иритантите, која всушност ја брише внатрешната контрадикција и го тера некое лице да заборави на неговите лични принципи. Токму оваа ситуација се нарекува когнитивна дисонанца.

Феноменот на когнитивната дисонанца е неразделен е поврзан само со минати настани. Попрецизно, непријатниот ефект на сензација, разочарување, каење и оправдување доаѓа по извршувањето на акција која оди против животните стандарди. По ова, поединецот почнува да бара начини и опции кои ќе му помогнат да го направи својот избор, да се смири и да се ослободи од психолошки непријатности.

Како да се ослободите од когнитивната состојба?

Когнитивната дисонанца предизвикува психолошка непријатност, која може да биде на многу различно ниво. Во некои случаи, ова може да биде обична мисла која трае не повеќе од еден ден или сериозна болка на совеста, во која едно лице може многу да се закачи и да се доведе до состојба на фрустрација. Постојат неколку начини кои може да се намалат или целосно ослободете непријатна состојба.

1. Со цел да ги смените или отстраните непријатните чувства поврзани со донесувањето на погрешна одлука, треба да ја промените линијата на вашето однесување, ако е можно.
2. Обидувајќи се да се убедиш себеси е исто така ефикасен начин да се удавиш од сопствената совест. Мораме да се присилиме да веруваме дека одлуката е точна, но во некои случаи дури може да биде и опасна, бидејќи рамката на етиката и моралот е еродирачка.
3. Информациите за филтрирање можат да помогнат да се избегне когнитивна состојба. За да го направите ова, негативни информации треба да се избегнуваат или да се обидат да не се сфаќаат сериозно.
4. Земете се што се случило и обидете се да се помирите со ситуацијата. Ако вашата совест се уште мачи, тогаш ќе помогне едноставна промена во линијата на однесување и потег кон вообичаените лични принципи.

Како да се избегне дисонанца

Поради фактот дека когнитивната дисонанца првенствено е придружена со непријатност и психолошки стрес, најдобро е да не се ослободите од него, но целосно да се избегне оваа состојба. Еден од најефикасните начини е поврзан со филтрирањето на негативни информации. Целосно игнорирајте ги негативните, немојте да ги добивате, па затоа треба да научите, не земајте сè за срце. Овој метод долго време е проучен и е дел од концептот на психолошка заштита. Дизајниран е од познатиот Сигмунд Фројд, а подоцна развиен од неговите следбеници.

Се разбира, постојат случаи кога е едноставно невозможно да се избегне когнитивна дисонанца. Во такви случаи, треба да се избегнува понатамошен развој и влошување на овој феномен. За да го направите ова, едно лице мора да ги внесе во својот живот мисли или акции кои ќе им помогнат на негативното да се покаже во поволно и позитивно светло. Важно е целосно да се изолирате од други негативни извори на информации, кои можат да ја вратат непријатна состојба.

Еден од најчестите начини да се ослободи од состојбата на дисонанца е се прилагодува на непријатна ситуација или да научат да не ја доживуваат непријатната реалност. Ситуацијата е прифатлива, а тоа се токму оние зборови што треба постојано да се повторуваат во вашата глава. Само во овој случај можете брзо да се ослободите од когнитивниот ефект и да се избегнете непријатност или депресија.

Примери од животот

Во реалниот живот, когнитивната дисонанца не е лесно да се најде, но скоро секој ден. Тоа може да биде едноставно игра или решение што драстично го менува животот. Бројни примери на ова само докажуваат.

Познатиот расказ со медалист и троечник совршено одговара за пример за когнитивна дисонанца. Во оваа приказна медалката доаѓа на универзитетот и, се разбира, наставниците очекуваат од него да постигне високи достигнувања, а тие не обрнуваат внимание на тројцата, но што ако нивните улоги се свртат? Ако медалистот одговори лошо на испитот, а тројката, напротив, кажува сè компетентно и всушност наставникот ќе има когнитивна дисонанца. Поточно, неговиот Претставите и очекувањата не се оправдани.

Друг пример е поврзан со просјак на улица, кој бара пари. Од една страна, вреди да се помогне, но, од друга страна, нејзиниот изглед не е веродостоен. Во оваа ситуација, луѓето често се губат и не знаат како да дејствуваат во оваа ситуација.

Заклучок

Проблемите на когнитивната дисонанца беа разгледани од многу познати научници, меѓу кои се Леон Фестинг и Сигмунд Фројд. Токму тие покажаа дека постои таков феномен кој може да воведе лице во депресија или едноставно да даде непријатност. Покрај тоа, тие, исто така, сфатиле како да се справат со оваа психолошка состојба и да го избегнат. Следејќи ги нивните примери и техники, можете да се заштитите од нервен слом.

Покрај тоа, исто така, помага прилагодување на когнитивната состојба. Ова помага не само да се избегне депресија, туку, во принцип, да се научи позитивно, да се согледа негативни информации. Главната работа е да ги следите сите препораки и да пронајдете само позитивни емоции.