Како да се врати визијата користејќи го методот на мамка на малите сити?

Неколку луѓе во нашата земја знаат за Вилијам Бејтс. Неговата слава ја доби кога беше активно вклучен во проучувањето на механизмот на човечкото око. Американскиот научник поминал многу години обидувајќи се да создаде нова теорија за визија, која дава одговори на многу прашања што се одвиваат, вклучувајќи ги и кои параметри зависи од човековата визија. Гледајќи луѓе, тој успеа да дознаете дека очите на hyperopia е деформирано и станува сферични во форма и со миопија - облик на издолжена елипса напред.

И, и покрај апсурдноста на неговата главна препорака, тој го извлече главното правило кое може да му помогне на секој човек да го врати видот - да се откаже од очилата. Тој разви уникатен начин за подобрување на видот, кој денес е познат како метод на Бејтс. Во мрежата, можете да најдете многу позитивни повратни информации од луѓето кои биле во можност да го вратат својот вид со редовно вршење вежби на методот на Бејтс.

Предности на методот за реставрација на видот на Бајтс

• Таа е способна да им помогне на луѓето со било какви главни оштетувања на видот - хиперопија, миопија, астигматизам и страбизам.
• Редовно вежбање на методот на Бејтс - гаранција за целосно обновување на видот. Но, за да се постигнат такви импресивни резултати може да се обезбеди само ако лицето се уште не носи очила.
• Методот на Бејтс исто така може да се користи за да се спречат проблеми со видот. Редовното вежбање помага да се подобри состојбата на очите, што е особено важно за луѓето кои треба да вршат тешка визуелна работа.

Контраиндикации и недостатоци

• Поради фактот што досега многу научници одбиваат да го препознаат овој метод, нема гаранција дека секој човек ќе може да ја врати визијата со негова помош.
• Методот на Бејтс е контраиндициран кај луѓе со отстранување на мрежницата или висок ризик од појава на оваа болест.
• Луѓето кои неодамна биле подложени на операција на очите треба да чекаат најмалку 6 месеци пред да можат да ја користат техниката за реставрација на видот.

Метод на Бејтс за враќање на видот: вежби

Бејтс направи импресивна работа кога ја создаде својата техника. Ова е наведено барем со фактот дека главните елементи што ги позајмил од Индијанците од Северна Америка, кои ги користеле за да го обучуваат погледот на своите ловци и воини. Со цел најефикасно да се третираат секоја специфична болест, научник разви специјален сет на вежби, овозможувајќи да се врати видот. Во исто време, неговата техника ги опфаќа општите основни вежби. Но, може да ги постигнете саканите резултати само ако се изведуваат без очила и еден час пред оброците.

Палмирање

Овој термин потекнува од англискиот збор "палма", што значи дланка. Како што рекол Бејтс, клучот за успехот на неговиот метод е тоа што таа им овозможува на очите да се релаксираат. И ова може да се постигне само со создавање на услови за одмор на очите - со помош на дланките. Иако во овој случај човечкиот визуелен апарат сè уште останува во возбудена состојба.

Кога едно лице ги затвора рацете со очите од извор на светлина, може да ги види само преостанатите светлосни слики што ни се појавуваат во форма на мали точки. Но, со редовна обука, секој од нас може да се ослободи од нив. За да го направите ова, само треба да научите да ја претставувате приближната црна точка, и за време на вежбата следете го дишењето, кое треба да остане рамномерно и смирено цело време.

Примери на вежби

1. Земете ги сите достапни на цртање на прсти, ставете го на полица, а потоа проучете го добро. Следно, затворете ги очите и обидете се да ја замислите оваа слика, но веќе во темни бои.
2. Сега треба да се обидете и да презентирате неколку различни бои, што се шират во разнобојна палета. Боите треба да се менуваат секоја секунда, па затоа треба ментално да брои до 100.

Овие вежби можете да ги изведувате кога имате слободно време. Доволно е да поминете 5 минути на неа.

Истата вежба може да се направи и нешто поинаку: прво треба да се фаќате дланките едни против други, и кога се загреваат, закачете ги на очите.

Сеќавања

Вилијам Бејтс посебно внимание посветува на врската помеѓу психата и состојбата на видот. Според него, светли позитивни спомени имаат корисен ефект врз менталната состојба, што, пак, може да помогне да се подобри видот. Неговата гимнастика е универзална и погодна не само за лекување на постоечките болести на очите, туку и за нивна превенција.

Примери на вежби

1. За почеток, се сеќавате на секоја убава глетка што ја видовте додека патувате. Потоа одат на мали детали -. Се наоѓа далеку зони и жолта житните полиња, зголемените птици, лебдат облаците, топол сјај на модриот вода, итн слика во твојот ум треба да се претстави како што е јасно како ќе го видите во реалноста.
2. Оваа вежба се изведува со помош на масата на Сивцев - онаа што се користи за проверка на визијата во канцеларијата на окулистот. Ставете го пред вас на растојание од 6 м. Прво, обидете се да ги прочитате редовите што нема да можете да ги препознаете. Потоа одете до најмалото писмо што можете да го видите. Сега се одмори и вежбањето "лажи". Потоа отворете ги очите и погледнете ја малата буква. За ефикасноста на гимнастиката може да се каже во случај кога почнавте да ја видите писмото барем малку појасно.
3. Обидете се да ги запомните сите мириси и звуци што некогаш сте ги сакале. Оваа вежба можете да ја извршите без временски ограничувања.

Ментални слики

Претставите и сеќавањата се многу слични едни на други. Разликата меѓу нив е дека прво доаѓа меморијата, а потоа самата слика.

Примери

1. Прво што треба да направите вежба "сјај", при што се сеќавате на работите од вашата гардероба во црно. Обидете се да ги видите црните панталони, а потоа капа, чевли и облека.
2. Нацртајте круг во твојот ум и ставете ги буквите од азбуката на неа. Потоа почнете да се движите долж стрелките на часовникот, и кога се преселите во секоја следна поделба, прикажете буква со црна боја не повеќе од 1 секунда.

Движења

Се докажува дека визијата на лицето почнува да опаѓа кога окото премногу се фокусира на еден предмет. Ако редовно го менувате предметот на набљудување, тогаш ќе им помогнете на очите да се релаксираат.

Примери

1. За да ја извршите оваа вежба, ќе ви требаат табела за да ја проверите вашата визија. Прво погледнете во било која линија што јасно можете да ја видите. Одете на првата буква, потоа на втората буква, третата, и така натаму. Кога гледате од еден предмет на друг, треба да имате чувство на подвижна линија.
2. Погледни го писмото кое се наоѓа во првата линија на табелата. Потоа погледнете го писмото од линијата подолу. Ефективноста на оваа вежба може да се каже само ако имате чувство на поместување на масата надолу и надолу.
3. Погледни секое писмо што го гледате добро. Потоа почнете да се движите од еден до друг крај, од еден агол до спротивното. Гимнастиката може да се смета за успешна ако го постигнете ефектот на мавтање на писмото.

Морганија

Кога некое лице често трепка, тој на тој начин ја подобрува циркулацијата на очите, им помага да ја исчистат и дистрибуираат солза течност преку површината, што придонесува за нивно влажнење.

Примери

1. За оваа вежба, ќе ви треба огледало. Стојте пред него и погледнете го левото око. Потоа брзо трепкајте, погледни го десното и трепкајте повторно. Оваа вежба се препорачува да се изврши 20-25 пати.
2. Ставете ја масата на Сивцев пред вас и погледнете ги малите линии. По следната буква, трепкајте ги очите. Направете ја оваа вежба 7 минути.
3. Оваа вежба е наменета за вршење при одење. Трепкајте секогаш кога чекор. Оваа вежба треба да се направи во рок од 10-15 минути.
4. Овде ќе треба близок пријател со кого треба да играте топка. Трепкајте секогаш кога топката ќе ви ја погоди вашата рака.
5. Пронајдете го секој текст напишан со мали букви и отпечатете го. Ставете го пред вашите очи и почнете да гледате меѓу линиите, и трепкајте пред да тргнете на следната линија.

Се врти

Со помош на вежби со методот на Бејтс не само што ќе се ослободите од замор, туку и долго задржувате акутна визија.

Вежби

1. Треба да застанете на таков начин што вашиот торзо и глава се свртени на 90 степени налево, а петата од левата нога треба да се крене. Потоа земи слична поза, но со вртење надесно. Секој пат кога ќе ја направите вежбата, обидете се да не обрнувате внимание на предмети што ќе ги измамат минатото на очите. Вежбајте вечерва и вечер 50 пати.
2. Стани со затворени очи, повлечете ја левата рака напред со раката така што прстот ќе се наоѓа 2-3 см од носот. Започнете полека да ја движите главата од страна на страна, така што врвот на носот слабо се лизнува на прстот.

Соларизација

За да ги задржат очите уште подолго, треба да добијат потребна количина на сончева светлина. Ако употребувате очила за сонце во текот на летото, тогаш не треба да ги носите премногу често. Човечкото око лесно би требало да носи светлина.

Кога ги извршувате вежбите подолу, можете да го користите секој достапен извор на светлина на вашите прсти - свеќи, фенери итн. Значи, што е враќање на видот користејќи го начинот на обложување?

Вежби

1. Застанете со затворени очи, за да изгледаат кон сонцето. Започнете непречено вртење на телото и главата прво налево, а потоа на десно. По неколку минути, почнете да го кревате очниот капак, но не до крајот, така што сончевите зраци ќе ја погодат само протеината. Потоа направете вежба за очниот капак на другото око. Се препорачува вежбање за 5-10 минути.
2. Оваа вежба е наменета за вршење на отворено во јасно време. Треба да пронајдете место каде што светлината ќе се сретне со сенката. Стои на таков начин што една нога е на темната страна, а другата - на светлосната страна. Сега затворете ги очите и полека движете ја главата кон светлината, а потоа ставете ја во сенка. Вежбајте за две до три минути.

Зајакнување на гимнастиката

Ако сакате да ја вратите визијата користејќи го методот на Шичко Бејтс, ќе треба редовно и специјална гимнастика. Подолу се вежбите кои треба да се изведат пред секој оброк, но не повеќе од 3 пати на ден.

1. Подигнете ги првите нагоре, а потоа спуштете ги надолу. Оваа вежба треба да се направи 5-6 пати, на крајот трепка.
2. Сега почнете да ги ставате очите прво налево, а потоа на десно, како да ги движите по невидлива линија.
3. Нацртајте крст во вашиот ум и движете ги очите од еден агол до другиот.
4. Замислете во вашата глава различни геометриски форми (дитирамби, кругови, квадрати) и движете ги очите кон нивните граници. На крајот од секоја вежба, трепкајте.

Заклучок

До неодамна, луѓето кои страдаат од далекувидноста и кратковидноста мораа да користат очила или контактни леќи. Но, не толку одамна во нашата земја дозна за револуционерниот метод на американскиот научник Бејтс, кој е способен помогне да се врати пред очите на сите. Ова е многу прифатлива гимнастика за очите, која може да ја користи личност од која било возраст. Таа нема никакви несакани ефекти и е сосема безбедна. Сепак, веднаш треба да разберете дека нема потреба да се очекува брзо обновување на видот. Мора да бидете трпеливи и систематски да ги изведувате сите вежби без премин. Само тогаш ќе бидете во можност да ја постигнете целта.