Пренатална депресија на бремените жени, како да се справите?

Предобралната депресија може да ја надмине речиси секоја бремена жена. Многу е различно од нормалната депресија. Бременоста е тежок период во животот на жената, што бара многу енергија и сила. Секоја жена доживува неискажлива среќа, чекајќи го појасот на бебето, но понекогаш оваа состојба е засенета од разни мисли кои ја уништуваат жената од вообичаената колосек. Таа почнува да се грижи дека таа не е подготвена да стане мајка, и таквите мисли стануваат се повеќе и повеќе депресивни. Така, депресијата пред трудот се манифестира.

Причините за пренатална депресија

Пренаталната депресија кај бремени жени се јавува поради различни причини. Ваквата состојба на умот е предизвикана од следните фактори:

• тешкотии со финансии;
• насилство во минатото или сегашноста;
• емоционални искуства;
• проблеми на работа или во врска;
• компликации од претходната бременост итн.

Како што велат лекарите, често се случува пренатална депресија поради раздор во семејството. Кавга со нејзиниот сопруг, сите превирања во куќата може да предизвикаат таква состојба. Бремените жени не треба да се вознемируваат, затоа што во оваа позиција во фер изборот се менува цело време, и секоја тага на крајот може да стане целосно разнесена депресија.

Важна улога во појавата на депресивна состојба ја имаат индивидуалните карактеристики на жените, како и нивниот карактер. Доста често, идните мајки не разбираат што се чувствуваат. Покрај тоа, жените кои прво треба да се породат се плашат да не се справат со улогата на мајката. Почнува да дава голем притисок врз нив, што доведува до појава на пренатална депресија, особено ако жената нема поддршка.

Угнетената состојба кај бремена жена може да предизвика сексуално партнерско однесување. Многу мажи се плашат уште еднаш да го нарушат својот душевен колега и да ја потиснат нивната сексуална желба. Често тоа се должи на стравот да му наштети на идното дете. Ова води кон фактот дека една жена престанува да се чувствува пожелно и сакана - ова, пак, исто така придонесува за развој на депресија. Брачниот другар во овој тежок период треба да биде многу чувствителен и да го поддржува вашиот сродна душа во сè. Треба да се всади во бремената жена довербата и чувството дека ќе може совршено да се справи со улогата на мајката.

Симптоми на пренатална депресија

Секоја бременост е уникатна, така што пренаталната депресија кај секоја жена е единствена на свој начин. Но, постојат знаци кои силно влијаат на идната мајка, и психолошки и физиолошки. Таквите симптоми се поврзани со премин на жена во нов триместар. Таа почнува да го менува расположението често, се јавува раздразливост. Ако таквите знаци по некое време исчезнуваат без трага, тогаш се грижи за ништо не е достоен за тоа. Ситуацијата може да предизвика страв во случај сите симптоми да бидат присутни до самиот раѓање.

Неопходно е да се обрне внимание на следниве алармантни симптоми:

• сеќавањето на бремената жена почнува да се влошува, почнува да заборава на едноставни работи, не може да се концентрира на ништо, лошо да ги чита информациите, да се расфрла;
• постои силна неодлучност во донесувањето на одредени одлуки, вклучувајќи ги и оние што се однесуваат на детето;
• има прекумерна вознемиреност и загриженост за иднината на мајчинството;
• периодично постои чувство на плачливост, иритација и каприциозност;
• состојба на фрустрација и апатија, постојано чувство на замор, бремена жена не може нормално да се одмори;
• има чувство на вина во сè, и без основа, постои чувство на сопствена беспомошност и бескорисност;
• сексуалната наклонетост кон партнерот се намалува, поради тоа што жената е вознемирена од мислите дека таа престанала да го сака нејзиниот сопруг;
• постои остра промена во тежината, и во која било насока;
• чувството на апатија се зголемува неколку пати, се појавуваат самоубиствени мисли.

Сите овие симптоми треба да бидат вознемирени, особено ако не поминат долго време. Ако ова трае подолго од три недели, тогаш треба помош од квалификуван психолог. Ако одбиете да помогнете, последиците може да влијаат врз здравјето на мајката и на детето.

Како да се ослободите од пренатална депресија?

Поддршка за најблиски

Ако жената е дијагностицирана со "пренатална депресија", тогаш таа треба да ја почувствува поддршката на најблиските, особено таткото на своето идно дете, што е можно поскоро. Можеби ќе треба третман. Брачниот другар максимално треба да го опкружува својот соученик со грижа и топлина, помагајќи да ја заборави за сите проблеми и претстојните раѓања.

Постојат многу начини да им помогнете да смири бремена жена. На пример, тоа е позитивно погодени од шопинг, но не оној каде што е неопходно да се застане во редови, туку оној што носи радост и спокојство. Особено корисна за една жена се смета за патување до продавница за купување на детски работи. Најдобро е да одите таму со вашиот партнер или со вашите пријатели, но ова е во екстремни случаи. Во секој случај, жената не треба да биде сам.

Активен одмор за душата

Идната мајка треба да се намалува помалку и да се одмора почесто. Утешна и релаксирана прошетка и читање. Ако жената има хоби, тогаш таа треба да обрне повеќе внимание на тоа - тоа ќе го одвлече вниманието од невроза. Ако лекарот дозволи, тогаш Можете исто така да го направите аква аеробик. Ваквите активности не само што ги уверуваат, туку се исто така корисни.

Масажата за време на бременоста помага да се олесни болката во нозете и грбот, се релаксира, смирува нервите, го подобрува целокупното здравје и го укинува расположението. Многу двојки пред раѓањето на бебето посетуваат специјални курсеви кои помагаат правилно да се подготват за породување и полесно да го преживеат периодот на бременоста. Одење на свеж воздух, уметничка терапија, пилатес, јога се ефикасни во борбата против пренаталната депресија.

Благодарение на уметничката терапија, девојките се ослободуваат од негативните емоции и наоѓаат хармонија со себе. За време на часовите пилатес или јога бремени жени учат како да се произведуваат правилна техника на дишење и да го подготват сопствениот организам за претстојното раѓање. Покрај тоа, овие класи ви учат како да се надминат различни потешкотии.

Интервенција од страна на специјалисти

Доколку бремената жена има долга депресија, лекарот може да препише антидепресив, но само во најекстремниот случај. Секој внес на лекови за време на бременоста мора да биде се согласи со лекарот што присуствувал. Од страна на патот, вистината, го подобрува расположението јаде топла слатка чоколада, и мед, додека тие производи не беше алергичен.

Заклучок

Така, пренаталната депресија се смета за нормална за време на бременоста. Во овој тежок период, промените се случуваат и во физичката и емоционалната состојба. Но, ако депресијата трае многу долго време и се заканува на здравјето на идната мајка и детето, тогаш во овој случај потребна е лекарска помош.