Колку долго да ги задржите вашите заби здрави?

Секој се труди да го задржи здравјето на забите колку што е можно подолго, а не случајно. Здравите заби се добар квалитет на живот, одлична исхрана, расположение и благосостојба. Болните се, според тоа, лошо здравје, проблеми со јадење и лошо расположение. Тешко е да се најде некој кој ќе ми биде драго дека тој има забоболка, па за да се зачува здравјето на овие мали пријатели на длабока старост - што значи дека за одржување на целокупното здравје и добро расположение.

Лице со здрави заби може да се види одеднаш од широка, весела насмевка. Но, човекот кој има сериозни проблеми со ова, може да се насмевнам, срамежливо покриваат устата со рака, така што никој не забележал тоа не е целосно здрав (или многу нездрави) насмевка. Оние кои биле способни да го задржат здравјето обично го ценат овој факт и се трудат колку што е можно подолго да ја следат состојбата на забите.

Како да ги задржите забите: што треба да направите

Стоматолошкото здравје е многу сериозна работа. Оние кои се навикнати да го следат своето здравје уште од детството, знаат дека за да ги задржат своите заби тие мора да бидат сигурни за нивната состојба и никогаш да не ги занемаруваат основните правила на орална хигиена. Се чини дека сето ова е елементарно, сепак, благодарение на важните активности за нега, како да ги задржите вашите заби здрави, дури и најголемите љубители на слатко. Значи: како да се врати (зачува) на здравјето на усната шуплина? За да го направите ова, експертите препорачуваат следниве:

• Редовно ги чистите. Забелешка: ако не постои можност да се мијат забите два пати на ден (на пример, едно лице е надвор од градот, на службено патување во болница), тоа е најдобро да се занемари чистење утро. Но, вечерта чистење не може да се пропушти, во секој случај. Ако не ги миеш забите во вечерните часови, во текот на ноќта, ќе се одгледуваат патогени бактерии кои живеат во остатоци од непотребна храна;
• Не ги злоупотребувајте пастите за заби со т.н. "белење" ефект. Невозможно е да се изврши правилно и ефективно белење дома, без прибегнување кон квалификуван стоматолог. Затоа, пасти со белење ефект не можат да имаат одлучувачко влијание врз бојата на забната глеѓ. Способноста на пастата да ја избелува забната емајл е само незгодно маркетинг потег. Во најдобар случај, како паста не може да се промени состојбата и бојата на глеѓта, а во најлош случај постепено ќе го уништи емајл се должи на присуството на агресивни хемиски материи;
• За ефикасно чистење на усната шуплина помеѓу оброците се препорачува по секој оброк и по секоја закуска јаде едно незасладено јаболко. Јаболчињата совршено чистат и зајакнуваат гума за џвакање. За оваа намена можете да користите гуми за џвакање, но тогаш времето за џвакање ќе биде само неколку минути, бидејќи повеќето луѓе, веднаш штом гума за џвакање го губи вкусот и вкусот, ќе го исплукаат. Внимание: од гума за џвакање се препорачува да се воздржат од луѓе кои страдаат од акутни или хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт. Ако не постои јаболко или гуми за џвакање, најдобрата опција е да ја исплакнете устата по јадење;
• Со цел да се задржи здравјето на усната шуплина долго време, тој (и целото тело) се препорачува да се даде на изводливо оптоварување. За оваа цел се препорачува да се вклучат секојдневно во исхраната свежо цврсто овошје и зеленчук. Одличниот зеленчук и овошје, како што се јаболка, круши од тврди сорти, моркови и краставици, се идеални за зајакнување и дневно дополнување во хранлива диета. Повремено во растително продава бизниси, особено во малите градови, ги исполнува и репа, потсетува на "голема голема" репка од познатата детска бајка. Во Русија, од памтивек, тие растат репка и знаат дека имаат многу корисни својства, вклучувајќи и исклучително корисен ефект врз забите.

Ако има некои проблеми со состојбата на усната шуплина (промена на бојата, неочекувана траума, постојана болка), веднаш се препорачува да се види стоматолог. Сепак, дури и ако со насмевка, на прв поглед, сè е во ред, докторот треба да биде посетен за превентивен преглед најмалку двапати годишно.

Како да ги задржите вашите заби здрави: што е лошо за вашите заби

Со цел да се задржи здравјето на усната шуплина што е можно подолго, треба да знаете не само што е корисно, туку и за тоа што е штетно. И така, што го спречува зачувувањето на оралното здравје и помага да се уништи прво емајлот, а потоа и забот како целина?

• Заби ужасно не ми се допаѓаат остри температурни промени, така што оние кои сакаат да го зачуваат здравјето и да заштедат забна глеѓ од брзо решение, треба да заборават за топол чај (кафе) и сладолед засекогаш, како и за сок или лимонада од фрижидерот;
• Исто така, забите вообичаено не можат да толерираат разни храни кои имаат катастрофални ефекти врз емајлот. Меѓу главните видови на храна поврзани со оваа група, не само што се сите познати чоколади и слатки. Исто така, состојбата на емајлот е негативно засегната ореви (сите сорти), семки од сончоглед, крекери и чипс, храна со многу конзерванси и ароми;
• Некои луѓе имаат лоша навика да ја користат устата за да откријат непрочитани капаци од шишиња, хартиени пакети и така натаму. Оние кои сакаат да ги задржат своите заби здрави, треба да се разделите со оваа зависност што е можно поскоро. Инаку тие многу брзо ќе станат неупотребливи. Оние кои сакаат да плетеат или шијат, често ја залакуваат темата со нивните заби. Ова, исто така, категорично не може да се направи;
• Можеби најразрушивиот ефект врз состојбата на усната шуплина е предизвикан од лоши навики - Пушење и злоупотреба на алкохол. Постои дури и такво нешто како "заби пушач". Личност која не може да живее еден ден без цигара и / или кригла пива, досадна жолта заби, темни дамки на непцата, крварење на непцата, лош здив, што не може да се отстрани со какви било средства. Со цел делумно да го реставрираат здравјето на забите и нивната природна боја, таквите луѓе треба да се разделат со штетните навики што е можно поскоро и неповратно. Само во овој случај ќе биде можно да се направи нешто за да се врати здравјето на забите. Инаку, не можете да ги вратите вашите заби со лекови, бидејќи телото на лице кое страда од лоши навики постојано страда од труење со тутун и алкохол. Особено ужасни се забите на пушачите и жените кои пијат. Затоа, секој пат пред да земете чаша или цигара, жената треба да размислува за она што уште сака: да има здрави заби или да ги уништи заради задоволство.

Како да ги задржите вашите заби силни и здрави до многу старост: практични препораки

До заби отсекогаш биле здрави и силни, што треба да се прво на сите да го посетат стоматолог редовно, без чекање, кога болката ќе се почувствува. За многу луѓе, "старата" остави негативен став на забар, бидејќи фразата "стоматолог" ги поврзуваме со болка. Меѓутоа, таков став е лишен од апсолутно никаква причина. Пред третманот беше навистина исклучително болен процес, но нашата време, со развојот на современата стоматолошка технологија и фармацевтската индустрија, ужасното вежба со непријатен звук одамна ги нема. Значи, да се плаши од стоматолозите веќе надвор од мода, напротив, може да се следи сопственото здравје и да се стои на усната шуплина.

За да ги исчистите празнините меѓу забите и остатоците од храната, по земањето храна се препорачува да се користат чепкалки за заби или забен конец (т.н. "коса"). Сепак, не го користете на чепкалка за заби или забен конец за наменетата цел на јавни места (кафулиња и ресторани), поради тоа што изгледа како тоа не е премногу атрактивна, а не естетски префинета.

Неколку едноставни совети за оние кои го следат нивното здравје

Неопходно е да се следи правилната исхрана, да се јаде рационално и на избалансиран начин, да се земе храна богата со витамини, минерали, хранливи материи. Недостаток на хранливи материи, недостаток на витамин секогаш негативно влијаат на здравјето на забите и непцата. Првиот постепено се распаѓа и со текот на времето може да падне дури и ако храната не се подобри. И гуми за џвакање од берибери почнуваат да крварат, тие се појавуваат темни дамки.

Со цел да ги задржите вашите заби здрави до старост, неопходно е не само да се грижи за нив, туку и да се направат одредени прилагодувања на вообичаениот начин на живот: да се преиспита навика диета, целосно да се одбие штетните штетни навики. И тогаш убава насмевка сигурно ќе ве задоволи вашето здравје и белина до многу старост. Главната работа е да се биде внимателен на сопственото здравје, да не се дозволи сериозни болести, да се зајакне имунитетот и да се разбере дека здравјето е нешто што не можете да го купите за пари. Многу е полесно првично да се следи состојбата на забите отколку да се третираат подоцна, погодени од погрешен став кон нив.