Комплекси на витамински групи во: препарати за деца и возрасни

Целта и својствата на витамините кои припаѓаат на групата Б, како по правило, се сметаат во комплексот. Заедно тие се одговорни за размена на енергија во човечкото тело. Нивните придобивки се многу големи. Недостатокот може да има штетен ефект врз показателите за здравјето. Затоа, витамините од групата Б треба да се земаат во форма на специјални препарати. Детали за овие "чудесни" супстанции може да се најдат од материјалот подолу.

Имиња, бенефиции и цели

Комплекс витамини од групата Б вклучува: B1, B2, B3, Б4, Б5, Б6, B8, B9, B12, B13, B15. Заедно тие помагаат да се "извади" потребната енергија од масти, протеини и јаглени хидрати кои влегуваат во телото. Кога комплексот не е доволно, барем една од компонентите, процесот на создавање на енергетски резерви станува помалку ефикасен. Во наше време, луѓето користат помалку производи кои го содржат целиот сет на групата Б. Ова се должи на голем број причини.

Тие вклучуваат следново:

1. До средината на 19 век, главни извори на полноправен комплекс биле лебот и житариците. Што се промени од тогаш, затоа што ги јадеме секој ден? - Факт е дека нашите предци се користат за подготовка исклучиво цели зрна. Од втората половина на векот пред минатото, житото почна да се чисти. И сите корист, кој е во витамините на групата Б, отиде со школка.
2. Друга причина за недостатокот на комплексот е дека сега луѓето јадат многу помалку калории од нивната храна. Ова се должи на фактот дека тие работат помалку физички. И затоа, помалку витамини се консумираат.
3. Еден од значајните фактори кои влијаат на намалувањето на витаминот Б во организмот е внесувањето на лекови, особено на антибиотиците. Тие се штетни за корисни микроорганизми во цревата, како и за витамини.

Како резултат на комбинацијата на сите фактори споменати погоре, синдромот на хроничен замор станува зло за нормална состојба на современото лице. И други здравствени проблеми.

Кога да се земе

Не е доволно да се проучуваат информациите за тоа која храна содржи доволно Б витамини. Треба да знаете колку треба да се консумираат во рок од еден ден. Но тука постои една точка - единственоста на секое човечко тело. За различни луѓе во различни ситуации, потребни се различни износи.

Еве неколку примери:

1. Кај бремени жени, потребата за Б6 и Б9 е значително зголемена.
2. Лекарите советуваат да ја зголемат содржината на групата Б на почетокот на стресна ситуација, особено - Б5.
3. Колку повеќе телесна тежина, толку повеќе витамин Б е потребно. Треба да се напомене дека присуството на голема количина на маснотии во телото го диктира зголемувањето на побарувачката. И само тоа, колку повеќе човек тежи, толку повеќе треба да троши енергија за да се осигура нормален живот.
4. Повеќе витамин потреба и оние кои јадат многу храна со висока содржина на гликоза - шеќер, слатко овошје, бел леб, ориз, бухти.
5. За оние кои јадат многу маснотии, тоа е исто така се бара да се јаде повеќе храна која содржи витамини Б - холин (В4), инозитол (B8).
6. Најмногу од сè, на човечкото тело му е потребен витамин Б, кога го зголемува својот физички оптоварување - кога спортува, напорна работа, на туристички патувања.
7. Уште еден "не му наштети" на луѓето со витамин Б кои страдаат од несоница, или немаат можност да спијат добро.
8. Повеќе витамин Б е потребен за некој кој претерал со пиење алкохол.
9. Исто така е потребно во топло време, кога едно лице пие многу вода.
10. Постојано треба да го надополнува акции и кафе, како тие се забрзува движењето на крвта во телото, што резултира со зголемување на урина, и со тоа - и витамин Б.
11. Кога некој "седи" на диета, тој исто така треба да се грижи дека во неговата исхрана има производи што содржат група Б.

Каде се витамини од групата Б

Б витамини се наоѓаат во производи како што се:

1. Квасец.
2. Црниот дроб.
3. Bran.
4. Пченица микроб.
5. Јајца.
6. Риба.
7. Месо.
8. Птицата.
9. Ореви.
10. Соја.
11. Млеко.
12. Зелен зеленчук.
13. Овес.
14. Пченка.
15. Леб и житарици од цели зрна.
16. Цвекло.
17. Зелка.

Потоа можете да дознаете повеќе за секоја од компонентите на комплексот.

Тиамин - Б1

• Тиамин е еден од снабдувачите на енергија за мозочните структури. Тоа особено влијае на децата. Способноста да се учи од нив се зголемува. Тие се подобро концентрирани и се однесуваат смирено.
• На неговиот или неговиот прием, емотивната позадина се подобрува, расположението се зголемува.
• Елиминација на нарушувања на меморијата, особено во Алцхајмеровата болест.
• Срцевата активност на алкохоличарите е прилагодена, бидејќи усвојувањето на алкохолни пијалоци без мерка предизвикува дефицит на витамин Б1.
• Исклучени се несакани последици при земање диуретици, кога телото "изми" корисни материи.
• Болни сензации се намалуваат со нервни болести, мигрена, артритис, фибромијалгија.
• Во дијабетес, третман со алитинамин, кој е форма на тиамин. Да го додаде В6 и В12. Ова е неопходно, бидејќи со зголемување на шеќерот во крвта, нервните клетки се уништуваат.

Рибофлавин-Б2

• Рибофлавинот се однесува на антиоксиданти - ги неутрализира слободните радикали, кои "одземаат" електрони од клетките на телото.
• Тоа е катализатор за транзиција на витамин Б6 во активната состојба.
• Помага во обновувањето на глутатион - уште еден од најважните антиоксиданти.
• Тоа е средство за спречување и лекување на катаракта.
• Го намалува оштетувањето на клетките при срцеви напади и удари.
• Ги штити од дејството на клетките на токсините во респираторниот тракт.
• Ги заштитува еритроцитите со намалена содржина на хемоглобин во крвта.
• Го враќа процесот на асимилација на железо во кршење на функцијата на тироидната жлезда.

Некои знаци на дефицит на рибофлавин:

• пукнатини во аглите на устата;
• оштетена визија адаптација на темнината или светлина.

Ниацин-Б3

Сепак, ниацин има облици:

• витамин ПП витамин (кој nпоправки nelfrag);
• никотинска киселина;
• никотинамид.

За ниацин, треба да го знаете следново:

• Неговата главна цел е да ја обнови психата. Со дефицит на Б3, едно лице станува срамежливо, мудро, колебливо, не разбира добро. Сето ова може да се дегенерира во депресија.
• Во форма на никотинска киселина, ниацин ги проширува крвните садови, предизвикувајќи наплив на крв.
• Ниацин се користи почесто како лек, а не како витамин. Го нормализира нивото на холестерол. Во овој случај, како и другите витамини на групата што се разгледува, треба да се примени на сложено начин.
• Витаминот Б3 учествува во повеќе од 50 хемиски реакции во телото.
• Тоа го продолжува животот на пациентите по срцев удар.
• Нешто ја намалува активноста во крвта на липидите (маснотии), со што се намалува нивната адхезија до ѕидовите на садовите.
• Го намалува згрутчувањето на крвта.
• Го намалува создавањето на тромби.
• Нејзиниот дериват, ниацинамид, се користи за лекување на артритис и дијабетес.
• Се смирува при нападите на шизофренија.
• Помага кај луѓето со анорексија и булимија.

Холин - Б4

Холин го промовира обновувањето на клетките на нервниот систем. Заедно со инозитол (B8) холин е дел од лецитин.

Лецитин е неопходен за телото, бидејќи тоа:

• "Холестерол" холестерол во мали честички;
• форми миелински обвивки на нерви;
• помага на дигестивниот процес;
• ја олеснува апсорпцијата од страна на телото на витамини растворливи во масти (на пример, витамин А);
• го намалува ризикот од срцеви заболувања;
• ја зголемува отпорноста на телото на гинеколошки и онколошки заболувања.

Пантотенска киселина - Б5

Витамин Б5:

• Неопходно е за нормална функција на надбубрежните жлезди, кои учествуваат во синтезата на 30 хормони, вклучувајќи и полови хормони;
• се бори со вишокот холестерол во крвта;
• Неопходен е за астма, алергии, псоријаза, лупус еритематозус;
• заштитува од патогени, вклучувајќи го и доењето на бебето, бидејќи е присутно во мајчиното млеко;
• промовира здравјето на кожата;
• помага со гихт, артритис како анти-воспалителен лек;
• го намалува ризикот од чирови.

Пиридоксин - Б6

Еден од најважните витамини на групата Б.

Потребна е за:

• одржување на хормоналната рамнотежа кај жените;
• спречување на дијабетес и кардиоваскуларни заболувања;
• да се зголеми имунитетот;
• третман на артритис;
• неутрализација на хомоцистеин - амино киселина, што укажува на појава на ризик од срцев удар и мозочен удар;
• одржување на нивото на коагулабилност на крв на нормално ниво;
• намалување на крвниот притисок (поради благ диуретичен ефект);
• превенција на рак кај жени;
• смирување на нервниот систем;
• ублажување на симптомите на токсикоза кај бремени жени;
• корисни во шизофренија, епилепсија, аутизам;
• одржување на потребното ниво на магнезиум во крвта.

Инозитол - Б8

• Инозитол е една од формите на витамин Б3, кој има способност да влијае на стресот.
• Тоа е природна хипнотичка дрога.
• Помага со панично нарушување кое наликува на симптоми на кардиоваскуларно оштетување.
• Нема несакани ефекти кои се појавуваат при земање лекови.
• Ја подобрува говорната и просторна ориентација кај пациенти со Алцхајмерова болест.
• Изгореници масти, го намалува холестеролот.
• Нормализира визуелни функции.
• Спречува запек и кожни болести, губење на косата.

Фолна киселина - Б9

Фолната киселина е многу важна за здравјето на луѓето, а особено за бремените жени.

Витамин Б9:

• Неопходно е за поделба на сите клетки на телото, вклучително и за синтеза на РНК и ДНК, кои се носители на информации за генот.
• Намалување на смртноста од срцев удар за 10%.
• Ја спречува појавата на конгенитални малформации за 75%.
• Штити од дефекти во `рбетниот мозок и мозокот.
• Го неутрализира ефектот на хомоцистеин, чија висока содржина е поврзана со влошување на состојбата на артериите, вените на нозете, крвните садови на ретината на очите. Ова го загрозува појавата на кардиоваскуларни заболувања, губење на видот. Ефектот на овој протеин е намален за внесот на витамин Б9 заедно со витамини Б6, Б12 и бетаин.
• Промовира репродукција на цревни клетки.
• Го намалува ризикот од рак на цревата и женските органи.
• Ги намалува акните.

Цијанокобаламин - Б12

Витаминот Б12 ги извршува следните функции во телото:

• Ја зајакнува својата моќ.
• Се противи на анемијата.
• Помага за подобро апсорбирање на хранливи материи.
• Ја намалува веројатноста за мозочен удар и срцев удар.
• Промовира лек за депресија, склероза, низок крвен притисок, бурзитис, ментални нарушувања.
• Ги третира преканцерозните состојби, алергии, астма, несоница, низок крвен притисок.
• Ја олеснува состојбата со вирусен хепатитис.

Дефицитот на витамин Б12 е особено јасен.

За него сведочат:

1. Улкуси во јазикот и во усната шуплина.
2. Зголемена нервоза.
3. Повреда на менструалниот циклус.
4. Изглед на лош мирис од устата.
5. Промени во одењето.
6. Болка во задниот дел.
7. Замор.
8. Повреда на меморијата.
9. Горење во полето на нозете.
10. Вкочанетост на екстремитетите.

Орот и пангамска киселина (Б13 и Б15)

Витамин Б13 (оротична киселина) е фактор на раст.

Се користи во третманот на:

• токсичен и хроничен хепатитис;
• цироза;
• коронарна болест;
• миокарден инфаркт.

Витамин Б 15 (пангамска киселина) се користи за:

• атеросклероза;
• емфизем на белите дробови;
• хепатитис;
• цироза во почетна фаза.

Б група витамини во име таблети

лекови

Најпопуларните дрога комплекси, кои содржат Б витамини во таблети се:

1. Ангиовитис.
2. Во комплексот 50.
3. Bloomax.
4. Gerimax.
5. Дуплегерц активен Магнезиум + комплекс од групата Б.
6. Комбилипен кади.
7. Мега Во Комплексот.
8. Milgamma Compositum.
9. Неуровитански.
10. Неуромултитис.
11. Неробекс.

Б витамини за деца

Според медицинската наука, на детето му е потребен комплекс од групата Б четири пати повеќе од возрасно лице. За деца препорачаните лекови се произведуваат како во таблети, така и во форма на капки и гелови.

Витамин Б во таблети:

• Мулти-табови: Дете - за 1-4 години - Помлад - за 4-11 години - Тинејџер и Имуно Детска - по 11 години.
• Азбука.
• Витамини.
• Vitrum Junior.
• Џунглата.

Таблети и гел Pikovit - во зависност од возраста.