Превенција на остеопороза со препарати на калциум

Здравјето на коските е многу важно да се спаси кај постарите лица, развојот на остеопороза значи кршливост на коскената маса, што резултира со едноставни и сложени фрактури. По 50 години, тешко е да се лечат повредите, особено кај женките. Остеопорозата е болест на старите лица, но предусловите за појава на кршливи коски се појавуваат долго пред почетокот на преподобната возраст.

Современите медицински научници развиле цела низа превентивни мерки за да се спречи слабоста на коскеното ткиво.

Генерација и уништување на коскените клетки се случува во текот на човечкиот живот. Во продуктивна возраст, остеогенезата и коскената ресорпција се во нормална рамнотежа, новоформираните клетки се еднакви на масата на уништените и мртвите. На распространетоста на процесот на уништување пред образование, некои луѓе се обрне внимание само кога лекарот ќе донесе пресуда - остеопороза и ова се случува, по правило, премногу доцна.

Манифестација на болест кај жените

Во фер секс доаѓа период на природно намалување и исчезнување на хормоналната позадина. Процесот на активно формирање на естрогени се јавува за време на пубертетот, додека квантитативната содржина на коскената маса во телото на тинејџерот се зголемува. Репродукцијата на половите хормони трае до 40-42 години, а потоа има пад во формирањето на естрогени.

Знак за истребување на репродуктивната возраст е прекинување на менструалниот циклус. Сите жени во овој период наредните 48-55 години, состојбата на телото на жената, во тоа време се карактеризира со голем пад во нивото на половите хормони, целосен прекин на репродуктивната функција, губење на коскената маса на еластичноста на скелетот на телото.

По 60 години губењето на коскената маса станува 30 до 45%. Покрај природните причини кои влијаат на развојот на остеопорозата, постојат голем број на надворешни состојби кои се припишуваат на факторите на ризик. Од остеопороза почнува асимптоматски и не се појави во било видливи манифестации, многу жени во овој период не се свесни за важноста на превентивните мерки и, според тоа, развојот на болеста е дадено зелено светло.

Кои жени ризикуваат повеќе од другите?

Не сите луѓе кревкоста на коските се развива во старост, и покрај природните причини за исчезнување на сексуалната функција, за која сите жени се подложени без исклучок. Ризиците од остеопороза вклучуваат:

• период на менструална неправилност поврзан со појава на менопауза;
• наследување на тенденцијата за фрактура и паѓање во старост, поголем ризик од остеопороза кај оние кои имаат роднини во препознатлива возраст кои се подложни на оваа болест;
• мала телесна тежина и скелет со тенки коски ќе стане веројатна причина за развојот на болеста;
• во процесот на природниот развој на човечкото тело, е забележано мало производство на естроген или подоцнежен почеток на формирање, ова може да се должи на отсуството на сексуален живот, нејзината неправилност и рана менопауза;
• Некои категории на лекови агенси, како што имуносупресиви, антикоагуланти, стероиди, анти-астма, анти-епилептични лекови го инхибираат производство на саканата секс хормони;
• работата на дигестивниот тракт може да биде неактивна поради намален апетит, присилна неисхранетост, како резултат на тоа нема доволно асимилација на хранливи материи;
• лице има метаболичко нарушување, на пример, таласемија, хемохромотизис, дијабетес, итн;
• Веројатноста од појава на остеопороза започнува по 30-годишна возраст;
• Кавказските и азиските раси се изложени на ризик од развој на остеопороза;
• мајките со многу деца се со поголема веројатност да се разболат;
• седечка работа, недостаток на движење е фактор на ризик.
• луѓето кои пијат алкохол се високо ризична група, бидејќи алкохолот, кога се користи редовно, ги нарушува метаболните процеси во телото;
• Несоодветно внесување и производство во телото на калциум и витамин Д.

Правила за спречување на развојот на остеопорозата кај жените

Лице од мала возраст до многу старост треба води здрав начин на живот и да ги следат општо прифатените превентивни мерки.

Сите жени се задолжителни Посетете го гинеколог на секои шест месеци, и по почетокот на менопаузата - еднаш годишно. На почетокот на менопаузата, треба да ги следите препораките на лекарот, да ги земете пропишаните лекови, бидејќи прекинот на сексуалните функции во телото е примарна причина за појава на остеопороза.

Потребна е води активен и мобилен живот, да се вклучат во спортски игри, пливање, трчање, да се откажат од седница во канцеларијата. Ако не постои можност за промена на професијата, потоа одете, игнорирајте го лифтот и поминете го викендот на отворено или во паркот.

Не поминувај, да престанат со пушењето и редовно внесување на топли пијалаци. Понекогаш неконтролиран внес на антибиотици без лекарска рецепт станува фактор на ризик.

Зумирај прием на препарати на калциум, ергокалциферол, витамин Д во прочистена форма, ја користат развиената диета за спречување на остеопороза. Во пролетта, летото, па се до падот, под влијание на природно ултравиолетово зрачење. Апсорпцијата на калциум во телото се намалува, ако витаминот Д и сончевата светлина не се доволни.

Калциум

За да се спречи развојот на остеопороза, внесувањето и апсорпцијата на овој елемент е многу важно. Калциумот треба да се зема во изолирана форма по 35 години, бидејќи до ова време коскената маса почнува да се намалува. Ако ја прилагодите исхраната на таков начин што ќе биде доволно калциум, а потоа во продуктивна возраст, коските ќе престанат да опаѓаат во маса. За време на почетокот на менопаузата или со веќе започнати остеопороза, препаратите на калциум ќе помогнат во враќање на коскените клетки.

Стапката на внесување на елемент во телото за различни возрасти:

• жените на возраст под 50 години треба да земаат додаток на калциум во износ од 1 g дневно;
• норма за постари дами, по 50 години е 1,5 грама дневно;
• сите лица на мажествена возраст треба да консумираат 1,5 грама дневно.

Калциумот се однесува на супстанции кои се слабо се вари во желудникот и цревата. Кај луѓе со висока киселост на гастричен сок, околу 30% од влезната количина на минерал се апсорбира. Ако желудечниот сок со ниска киселост, понекогаш за ресторативна терапија, калциумот се инјектира како инјекции или се препишува во течна форма.

Подготовки што содржат калциум

Сите лекови се претежно се комплекс на витамини и активни биолошки додатоци со вклучување на калциум. Тие се произведуваат во многу голем број во модерната фармацевтска индустрија, па затоа е невозможно да се донесе сè. Може да се каже дека за приемот најефективни се солите на карбонат, трифосфат и калциум цитрат. Минералот сам по себе не игра независна улога во телото, неговата вредност во спречувањето на остеопорозата се зголемува со симултан внес на витамин Д. Главните и вообичаени лекови се:

• Калцимин се користи во комплексен третман и како дополнителна компонента во исхраната со недостаток на калциум во телото на младите и бремените жени, трошоците за пакување се движат од 355 до 915 рубли;
• Витрум Калциум Dz регулира и ја зголемува апсорпцијата на калциум и компензира недостатокот, се користи за превенција и третман на остеопороза, со зголемување на побарувачката по повредите и породувањето, цената на лекот 320-450 рубли;
• калциум nikomed D3 е комбинација на калциум и фосфор метаболизмот за регулирање и обновување немаат супстанција се зголемува апсорпцијата на минерални и фосфат излачување од страна на бубрезите, коските забрзува заситување витамини, е 125-400 рубли.
• калциумот D3 комплемент е комбиниран препарат за реконструкција на високо-квалитетен метаболизам на фосфор-калциум и асимилација на минералот од телото, чини од 165 до 400 рубли по пакет;
• НЕКОГАШНИОТ калпепан е направен врз основа на хематоген, кој се користи за лекување на остеопороза кај постарите лица, трошокот е од 420 до 575 рубли по пакет.

Ефектот на калциумот врз телото во однос на коскеното ткиво

Препарати на калциум имаат бројни подобрувања во работата на разни тела, но во однос на коскеното ткиво, дејството на минералот е како што следува:

• ја намалува губењето на клетките на коскениот материјал во сите делови на човечкото тело;
• заканата од фрактури се намалува;
• постои минерализација на коските.

Потребно е да се запамети тоа третманот и превенцијата само тогаш ќе бидат успешни, ако во исто време со лекови кои содржат калциум, применуваат витамин Д, кој е катализатор за намалување на ефектот на хиперкалцемијата. За постарата возрасна група, ова правило за прием е особено важно, бидејќи постарите лица имаат помала веројатност да се појават на сонце и нема синтеза на витамин Д.

Превентивни мерки по 50 години

Правилно составена исхрана на стари лица по 50 години овозможува да се намалат манифестациите на остеопорозата и да се спречи нејзиниот изглед:

• мора да вклучуваат млеко, урда, јогурт, бадеми, сирење и зелка салата, ореви, сушено овошје;
• употребата на храна богата со протеини е важна, но треба да се запомни дека оваа компонента помага да се наслади на телото со киселина која го отстранува калциумот од човечкото тело, така што месото треба да се јаде во ограничени количини;
• бара да се намали внесувањето на сол, кои влегуваат во телото, помага да се зголеми загуби калциум, целата дневна доза се состои од една лажичка, која вклучува супстанција се најде во природна форма во други производи.

Прием на калциум во старост

Луѓе од преподобна возраст малку се под сончева светлина, синтезата на витамин Д е бавна и несоодветна, што не го апсорбира калциумот кој влегува во телото со храна. Стапката на калциум е околу 1,5 g. дневно, па затоа постарите се обврзани да препишат прием на витамински комплекси, во кои има витамин Д и фосфор.

Кај постарите лица, жените и мажите мора да ги напуштат лошите навики, како што се пиењето и пушењето. Алкохолот има штетен ефект врз веќе потресен метаболизам, а пушењето води кон кршливи садови. Ако лекарот кој ја спровел анализата на тестовите на пациентот препорачува зголемување на дозата на калциум во телото повеќе од 1,5 грама, треба да го слушате лекарот. Независно во секој случај, не можете да ја намалите или зголемите дозата на лекот.

Примена во третманот на остеопороза народни лекови

Корисен ефект врз коскената мумија, која претходно е распуштена во 80 гр. едноставна вода, за ова се земе честичка од материја со големина на главата за совпаѓање. Оваа доза треба да се пие наутро и навечер 25 минути пред оброкот. Курсот трае 20 дена, по пауза во текот на неделата, третманот продолжува.

Многу едноставно начин да се врати снабдувањето со калциум во телото со помош на школка од сурови јајца. Нејзиниот јајце е отстранета од сурова прочистен од внатрешен филм е варено за пет минути, лади и земјата на прав во мелница за кафе или тресна. Прашокот треба да се раствори пред да земете една капка сок од лимон, да го направите ова, се доза на врвот на нож. Со оглед дека калциумот се апсорбира најдобрите во вечерните часови, потребно е да се пијат во тоа време, еднаш на ден. Паралелно, земете една капка ергокалциферол (маслен витамин Д).

Многу луѓето со задоволство ја јадат кредата, парчиња или во прав. Ова е исто така вреден извор на калциум, но сомнително е потеклото на таквите минерали и нивната санација. Воопшто не се препорачува употреба на канцелариски боички за храна, бидејќи тие содржат хемиски супстанции за прицврстување на креда.

Храна богата со калциум

Тие вклучуваат млечни производи во било која подготовка, ферментирано млеко, стопено млеко, ако дозволуваат варење, тогаш може да консумирате цела крава или млеко од кози. Кисело-млечните јадења се добри за варење и го насладуваат телото со калциум. Тие вклучуваат урда, кисела павлака, кефир, сирење, јогурт, сурутка. Врз основа на кисело-млечни производи прават okroshki, подготви преливи за салати, се пече во рерна.

Калциум се наоѓа во ореви, бадеми, сушено овошје, цели зрна. Овие здрава и вкусна храна се задолжително присутни на масата на постарите луѓе. Зелениот зеленчук исто така е богат со минерали, тие вклучуваат јаболка, сите видови на агруми, банани. Конзервирана риба зазема достоинствено место во серија на храна кои имаат калциум бидејќи содржат меки коски кои се користат за храна во согласност. Конзервирана лосос, скуша и сардини се најзастапен во минералот.

Производи кои содржат витамин Д

Дневната норма за возрасни е 15 mcg, постарите лица ја зголемуваат дозата во исхраната до 20 mcg:

• Меѓу највредните производи во овој поглед, треба да се забележи рибино масло и треска црниот дроб, кои содржат масни киселини кои ја регулираат хормоналната поза во женското тело;
• морска риба, лигњи, октоподи и други жители на морската длабочина мора да содржат доволно за превенција и третман на витамин Д;
• богат со витамин Црнодробни животни, живина;
• Витаминот се наоѓа во млеко и ферментирани млечни производи;
• јајцата, исто така, содржат доволна количина на витамин.

Производи богати со Омега-3,6,9

Омега - 3 масни киселини се компоненти на масти и внесете го телото само како храна или како дел од биолошки додатоци во храната. Се активни анти-оксиданти кои влијаат на намалување на ризикот од тумори на компликации, артритис, Артрозите. Киселини подобри функцијата на мозокот и се вклучени во исхраната на терапевтски диети, стабилизирање на кардиоваскуларниот систем. Земат активно учество во хормоналниот систем, па како превентивна мерка се користи во превенција и третман на остеопороза, алергии и менструални нарушувања во телото. Храна со масни киселини:

• треска и црн дроб на оваа риба;
• растително масло;
• ореви, бадеми;
• туна.

Од производите се добиваат препарати, како што се рибино масло, масло од ленено семе

Како заклучок, треба да се каже дека превенција на остеопороза е од голема важност, ако мажот и жената сакаат да живеат поцелосен живот во старост и да не ги скршат коските.