Како брзо да се зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко на млада мајка

Доењето е важна фаза во развојот и растот на детето. Младите мајки треба да вложат максимални напори за да се обезбеди дека мајчиното млеко се произведува во вистинска количина и има доволно маснотии.

Во написот се дадени совети и препораки за тоа како да се зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко на доенчињата, каква храна е потребна за ова.

Кои фактори доведуваат до промена на содржината на маснотии

Конвенционално, мајчиното млеко е поделено на неколку делови. Може да биде задна и предна. На почетокот на хранењето, млекото е 85% вода. Задното млеко е прилично густо, има добра содржина на маснотии. На самиот почеток на хранење на детето пие предно млеко, па тој може да ја задоволи својата жед. И, исто така, паѓа во контејнерот кога се деактивира.

Млади мајки кои немаат многу искуство во доењето на дете се соочуваат, на што зависи содржината на маснотии во мајчиното млеко. Тие почнуваат да бараат решение и одговор на нивниот проблем. За да се утврди дали детето прима доволно млеко, потребно е да се анализира зголемувањето на телесната тежина. Под нормален развој, тој треба да собере најмалку 500 грама секој месец. На ова зависи неговото здравје и целокупната благосостојба. Ако бебето се зголемува месечно и стапката е нормална, тогаш младата мајка не треба да се грижи за тоа како да ја зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко.

Калорична вредност

Во отсуство на отстапувања, калориската вредност е околу 290 kJ. Тоа вклучува јаглехидрати, протеини и масти. Исхрана не може да ја промени содржината на маснотиите или да го одреди квалитетот на визуелната инспекција. Важно е да се обрне внимание на начинот на доењето.

Некои млади мајки прават голема грешка кога наизменично го применуваат детето на секоја града, а остатокот се изразува во контејнер. Со овој пристап, бебето добива минимална количина на хранлива храна. Бебето е недоволно исхрането, така што неговата телесна тежина постепено се намалува.

Проверка на маснотии

Секоја млада мајка може да ја провери содржината на маснотии во нејзиното мајчино млеко. Но, тоа не може да се направи дома. Важно е да се запамети тоа составот на мајчиното млеко се менува за време на хранењето. Можете да го земете за анализа, која се изведува во лабораторијата. Но, дури и експерти со точна анализа нема да можат да ја утврдат точната содржина на маснотиите.

Најважниот знак за добро млеко е добие во тежина. Ако детето постојано се зголемува, тој е во добро здравје и расположение, тогаш ова зборува за одличниот квалитет на мајчиното млеко и не треба да ја зголемува нејзината густина. Млади мајки, во овој случај, не треба да паничат.

Причини за слаба телесна тежина кај бебето

Детето не може да добие тежина лошо, не само поради недоволната содржина на маснотии во мајчиното млеко. Секоја мајка треба да знае други можни причини:

• злоупотреба на детето до градите;
• хранење под посебен режим;
• бебето не е правилно разбирање на брадавицата;
• за време на хранење на детето брзо заспива и нема време да го јаде задното млеко;
• редовни промени на градите за време на цицање.

Само по добивањето на резултатите треба да се преземат мерки и да се размислува за тоа како да се зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко и да се зголеми нејзината густина. Ако сите индикатори се нормални, тогаш детето треба да се храни во претходниот режим.

Исполнување на анализата

Оваа анализа може да се изврши дома, но неговата Не треба да се смета за потполно точна и сигурна. За да го спроведете, треба да ја следите оваа секвенца:

• земете транспарентна чаша или тест цевка (пожелно е да се земе сад со мерења);
• во стаклото истурило изразено мајчино млеко до знак од 5 ml;
• останува 8 часа и не се допира (во тоа време кремот се собира на површината на млекото);
• Кога кремот е веќе собран, треба точно да ги извршите мерењата (во овој случај, секој милиметар е еднаков на 1% содржина на маснотии).

Резултатот треба да се помножи со 2. Во просек, жената треба да добие мајчино млеко со содржина на маснотии од 4%. Оваа анализа лесно се изведува дома и не бара посебна обука.

Дали исхраната содржи масти?

Ако експериментот покажа дека млекото не е доволно масти и бебето не стекнување на тежина, тогаш треба да ја промените вашата дневна исхрана или добиточна храна што не е на распоред. Младите мајки треба да изберат оптимална исхрана за себе, како и да направат мени за одржување лактација.

Несаканите мајки не треба да се обидуваат да ги изгубат овие вишок килограми по породувањето, да се исцрпат со различни диети. Со овој режим, телото ќе добие минимална количина масти и корисни витамини. Тоа е она што придонесува за зачувување на лактацијата, одржување на здравјето на мајката и бебето.

Експертите забрануваат жените и девојките да изгубат тежина додека дојат. Да се ​​ослободи од вишокот килограми е потребно постепено, без остри скокови. Нормално е ако младата мајка не падне повеќе од 400 грама за една недела. Тие секогаш треба да се сетат дека треба да го нахранат своето дете.

Рационализација

Многу претставници на фер секс веруваат дека зголемување на количината на храна или дневни калории ќе помогне да се зголеми лактацијата. Но, ова е погрешно мислење. На специјалисти за доење им се советува да јадат често и во мали делови. Мора да се внимава да се осигура дека храната е разновидна. И исто така треба да биде богата со разни витамини и хранливи материи.

Оптималниот сооднос на протеините и мастите е 25/35%. Останатите 40% е важно да се компензира поради житарките, зеленчукот и свежо овошје. Зголемување на содржината на маснотии може да бидат различни производи:

• свежа павлака и крем;
• месо (свинско месо, говедско месо);
• риба (по можност да им даде предност на масни сорти);
• путер, сирење;
• карфиол;
• супа на супа со додавање на житни култури;
• овес со млеко;
• ореви;
• халва.

Месото и рибите мора да се готват во рерна, печени во ракав или во мултиварка без додавање масло. Млади мајки кои го дојат бебето, категорично тоа е забрането да се јаде колбаси, пушеле производи, пржена храна.

Ореви и карфиол помош за краток временски период ја зголемува содржината на маснотии, како и густината на мајчиното млеко. Важно е да се запамети дека некои деца се алергични на ореви, па експертите препорачуваат ограничување на дневната исхрана на 2-3 парчиња. Карфиол врие во вода, може да се додаде во салати.

Не помалку корисно бадеми. Вие не може да претерувате со нив. За еден ден можете да јадете околу две парчиња. За да ги наполните салатите не може да биде мајонез и да се замени со природна павлака. Путер не се користи во чиста форма, но се додава на супи и млечна каша. Специјалисти во доењето категорично забрануваат замена на путер со разни замени (ширење).

Оптималната опција за појадок за млада мајка која сака да ја зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко е 2 парчиња леб со путер и тврдо сирење. Подобро е да се подготви зелен чај, кој нужно додава маст крем или млеко. Ограничувања на слатки или халва се присутни, бидејќи оваа храна може да предизвика интестинална колика или прекумерна надуеност кај бебето. Ова се должи на фактот дека гастроинтестиналниот тракт е слаб и не е целосно прилагоден на таквата храна.

За времетраењето на доењето пожелно е да се откаже од дневниот внес на пилешко. Тоа е моќен алерген и предизвикува осипи на лицето на бебето. На мајките на доење не им е забрането да јадат семки од сончоглед и семе од тиква. За да го подобрат и подобрат нивниот вкус, лесно е да се готват на сува тава. Подобрување на содржината на маснотии во мајчиното млеко ќе им помогне на неколку семки од сончоглед и тиква.

За време на доењето, не се откажувајте да јадете природна маст. Млечни производи и кисело млеко не треба да се отстранат од исхраната. Можете да ги купите Крава, козјо млеко, крем, маслени сирења, кисела павлака. Важно е да се обрне внимание на доволна течност за пиење и чиста вода. Во некои ситуации, тоа може да предизвика недоволно производство на мајчиното млеко. За да се подобри лактацијата, неопходно е да се вклучат следните пијалаци во исхраната:

• зелен чај со крем;
• ѓумбир топол чај;
• морковско млеко;
• супа од куче.

Зголемување лактација е потребно само во случај кога има потреба. Прекумерната содржина на маснотии во мајчиното млеко води до фактот дека едно мало дете може да развие сериозно нарушување на дигестивниот тракт и да развие паратрофија.