Детско мени за секој ден, рецепти

Децата треба да се хранат само корисни производи. Менито треба да биде избрано во согласност со желбите и потребите на децата, како и времето на годината. Со цел да го нахраните бебето беше разновиден, полн и вкусен, можете да земете како примерок бројни детски менија за секој ден.

Мени за деца од сите возрасти

Секој период на живот и развој на бебето има свои правила. Овие барања родителите треба да ги земат предвид кога составуваат мени за деца. Исхраната ќе биде точна, ако ги земете предвид возрасните карактеристики на секое дете. Сепак, не треба слепо да ги следите рецептите од садовите од различни статии и книги, бидејќи секоја мајка може да го промени садот според желбите на трошките.

До 2 години

• деца до 1 година треба да се хранат само со бришена варена храна;
• на оваа возраст бебето треба до 0,5 литри млечни производи дневно;
• Зеленчукот мора да се дава само во чорба или варена форма. Можете да го користите свеж зеленчук како салати облечени со растително масло;
• од 1 година бебе е дозволено да јаде до 100 гр бобинки и овошје, пијат желе, сок, компот. До една година исто така можете да поседувате специјални овошни сокови и компири за деца.

За 2 години во детското мени можете да вклучите бухти, мармалад, мочурки и бисквити. Мармалад и бел слез може да се готват сами, така што бебето е навикнато на природни слатки без бои и вкусови. Колачињата се препорачуваат во вид на бисквити или овес, кој исто така може да се подготви дома користејќи овес и мед.

Мени:

• За појадок, на детето може да се понуди млеко, чај и житни култури со млеко;
• вториот појадок на бебето ужива овошен сок;
• вечера може да се состои од супа, салата, суфле од месо или бифтек и комот;
• попладне закуска: млеко или кефир, овошје и бисквити;
• за вечера, чај и зеленчук чорба.

Деца од 2 до 3 години

Многу е важно дека на возраст од 2-3 години бебето ги јаде следниве производи:

• морски плодови;
• житарици и житни култури;
• Ореви, овошје и зеленчук;
• риба и месо;
• маслиново масло;
• млечни производи;
• Варените јајца не се повеќе од 1 пат за 2-3 дена.

Сите јадења треба да се парат, да се печат во рерната или да се изгаснат со додавање на мала количина на масло.

Пример мени:

• за појадок: варено јајце или млечна каша со зеленчук, сендвич со сирење и путер, какао или кефир, чај со млеко;
• за ручек: салата со зеленчук со растително масло, боршо или супа, задушени компири или пире од компири. Сок или компот, парче стек или стек со пилешко;
• за утрински закуски: кефир или сок, домашна колачи (пити, маринки, палачинки, ролни или бисквити);
• за вечера: тепсија или пудинг, риба филе, сок или кефир, желе.

Деца од 4 до 5 години

Кога бебето ќе наполни 4 години, треба да продолжите да го одржувате режимот на четири оброци на ден. Менито треба да содржи пилешко, јајца, зеленчук и овошје, млечни производи и нужно житни култури. Таквиот сет на производи ќе му помогне на детето да ги надмине растечките физички и ментални стресови со секој изминат ден, ќе го промовира развојот и растот. Со цел да се избегнат проблеми со стомакот, количината на слатки треба да се контролира. Сите храни кои содржат шеќер, бебето е подобро да се користи на пладне или по оброк, но во никој случај не на тоа. Различни колачи и ролни со крем треба да бидат резервирани за одмор.

Приближно мени за возрасно дете може да биде како што следува:

• за појадок добро е да се комбинира ориз или пченкарен каша со тиква, сендвич со путер и сирење, какао или чај;
• за ручек на детето ќе се допадне месо, грашок од грашок, парче леб, салата и компот;
• Попладневниот чај може да содржи печени јаболка, млеко, сендвичи. За време на празниците, можете да му дадете на детето парче торта за закуска;
• за вечера можете да ги разгалите трошките со млеко и тепсија тепсија.

На деца во 7 години

Состојки за јадења од седумгодишни деца треба да бидат избрани многу внимателно, бидејќи на оваа возраст децата стануваат почитливи во храната. Исхраната треба да биде калорична и избалансирана, за да може детето да има доволно снабдување со енергија. Оптималната енергетска вредност на потрошените дневни производи не треба да биде повеќе од 2500 kcal, особено во есенскиот и зимскиот период. Детето треба да јаде малку, но често, 4-5 пати на ден.

Следејќи ги овие правила, можете лесно да го решите препорачаното мени за деца за денот:

• појадок: сендвич со путер, млечна каша, какао или чај;
• ручек: риба или месо со гарнир, боршо или супа, салата од зеленчук, црна чоколада, компота или сок;
• попладневна закуска: пудинг или тепсија, овесни колачиња со млеко или сезонско овошје;
• вечера: риба или пареа месо, гарнитури на житарици или задушени зеленчук.

Детските оброци треба да се состојат од сезонско овошје и зеленчук, бидејќи ги содржат потребните витамини и микроелементи.

Рецепти за детски јадења

Здравјето на трошките е засилено и определено од храната што ја јадеме за денот. Збирната храна треба да биде таква што ќе обезбеди разновидна исхрана за детето. Од ефтини, едноставни и добро познати производи можете да создадете најневеројатни и неверојатно вкусни јадења за деца. Некои од нив се соодветни само за празници, додека други може да се готват секој ден. Кога се подготвуваат вакви јадења, зафатената мајка нема да има проблеми, а храната секогаш ќе биде разновидна и вкусна.

Со цел да се заинтересира мало дете, едноставни јадења може да се направат во форма на мали животни или светло украсени. Значи детето ќе се научи од детството до вкусна и убава храна. Со цел да ги интересира постарите деца, можете да ги вклучите во процесот на готвење, давајќи пропуст на нивните фантазии и стимулирање на имагинацијата. Се проверува, дури и оние деца кои често одбиваат да јадат, јадат со задоволство оној што беше готви со свои раце.

Кожени репка за бебиња

Зеленчук котлети се корисна, вкусна и лесна за подготовка на опција која може да се готви секој ден. Со цел бебето да не се досадува со вкус, можете да ја замените цвекло со варени моркови, зелка или компири. Јадењето има светла боја, што е сигурно да го интересира детето. Чаклите се многу сочни и нежни.

Состав:

• 2 средни варени цвекло;
• 250 гр урда;
• 2 чешниња лук;
• 1 јајце;
• 2-3 лажици леќата брашно;
• зачини по вкус.

Метод на подготовка:

Репка за ова јадење може да се земе како варени или печени во рерна. Откако зеленчукот се олади, мора да се исчисти и да се извади на ситен ренде. Се меша со јајца и сирење, треба да се добие хомогена маса во која претходно замеси peretorty лук, сол и бибер, леќата брашно. Ваквото мелено растително месо треба да наликува на месо.

А добро загреан тава треба да се подмачка со растително масло и со маса лажица лежеше на репка пулпа. Крушките мора да се пржат на двете страни. Подготвен јадење се сервира со кисела павлака и зелена боја.

Со цел да се претвори крцкави котлети, можете рачно да се тркалаат топки на мелено репка и се тркалаат нив во домот на breadcrumbs, а потоа пржете на двете страни.

Црвена супа од карфиол

Тешко да се избере за детско мени како кулинарски рецепти кои можат да бидат атрактивни и корисни во исто време. Покрај тоа, неопходно е подготовката на садот да не зазема многу време и да не е проблематична, бидејќи младите родители имаат толку многу грижи. Карфиол е деликатен, ефтин и вкусен производ. Таа содржи многу витамини и микроелементи кои ги прават садовите од овој зеленчук неверојатно корисни. Зелка може да се подготви според интересен и евтин рецепт.

Состав:

• 300 гр карфиол;
• 70 гр сирење;
• 2 лажици домашна кисела павлака;
• сол, бибер.

Метод на подготовка:

Прво треба да се вари на зелка. За да го направите ова, треба да се стави длабок тенџере со вода и зелка и да се почека зоврие. По варената вода потребно е да се соли на течноста и да се остави на бавен оган 5-10 минути. Зеленчукот може да се фрли во ситен цвет во мали инфлуоресценции.

Водата може да се истури од садот, оставајќи 200 ml за разредување на супата. Зелка треба да се стави во блендер и да го победи во пире. Сецкан зеленчук треба да се стави во тенџере, додадете доволно течност во која се варат, рендано сирење и малку павлака, тогаш добар топло, со постојано мешање. Послужете ја оваа супа во мали пиалка, украсени со ситно сецкани зелени и рендано сирење. За постарите деца можете да додадете croutons на врвот. Брокулата може да се замени со карфиол.

Чорба на пилешко

Корисна и вкусна храна не изгледа без месо, што исто така треба да му се даде на мали деца. Во комбинација со зеленчук, месото и пилешкото може да се готват посебно за детето и за целото семејство. Додавањето месо во храна, станува не само корисно, туку и хранливо. Бебето сигурно ќе ја цени комбинацијата на тенко пилешки гради и парчиња зеленчук во пилешко рагут.

Состав:

• 0,5 кг пилешки гради;
• 1 средно морков;
• 1 средна сијалица;
• 50 g на лук стрели (ако сакате, можете да го замените еден пар на лукчиња);

Метод на подготовка:

Пилешко се сече на мали коцки и се меша со сол и бибер по вкус. Месото треба да се даде на промаринат 30-50 минути. Сите зеленчуци треба да се сечат на големи парчиња и малку сол, се мешаат со пилешко. Чорбата може да се направи на пареа или во рерна, но најбрз и најлесен начин е мултиваркерот. За неколку или во рерната, садот се подготвува 40 минути, во мултиварк во режимот "Steam", тајмерот е поставен за 20-30 минути. Кога сигналот на уредот звучеше, пилешкото со зеленчук е подготвено. Кога служи, можете да декорирате со зелена, рендан ѓумбир или зелен грашок.

Градинка урда тепсија

Сите тековни возрасни, кој го поминал детството во градинка, се сеќавам на вкусот на урда тепсија, која се сервира во една институција како десерт, наводнување со кисела павлака или Бери kiselom. Во градинката, на готвачите им се нуди здраво и едноставно подготвување на претшколците за готвење храна. Рецепти познати од јадења од детството познати на мајки и баби. Тепсијата има прекрасен вкус и носи многу бенефиции за растечкото тело.

Состав:

• 3 супени лажици гриз;
• 0,5 кг домашно зрнесто домашно сирење;
• 150 гр кисела павлака;
• шеќер, сол по вкус;
• 50 гр путер;
• 1 јајце;
• суво грозје;
• ванилин или екстракт од ванила.

Метод на подготовка:

Вареното сирење треба да се избрише преку ситен рентер или сито. Јајцето е претепан и малку шеќер се додава во процесот. Во длабок сад се стави урда, гриз, шеќер-јајце мешавина, павлака, стопен путер, суво грозје и малку сол, се меша темелно.

Маса на сирење се шири на садот или во форма, претходно попрскана со грозје, врвот се намачка со кисела павлака. Печете го садот 40 минути додека не се златно кафеава. Кога служите, истурете со киселина, џем, павлака или кондензирано млеко.

Менито што е направено за бебето мора да содржи одредени јадења што може брзо да се готват. Но, не треба да заборавите за придобивките од производите. Ако детето е алергично, сите компоненти на секојдневната исхрана не треба да содржат алергени, што може да предизвика негативна реакција.

Рецептите за најмладите и за предучилишните деца може да се најдат во онлајн публикации, книги или на полицата на бабата. Хранење на бебето вкусна и здрава храна, мајка и баба ќе бидат воодушевени да се види како трошки од образите задоволство да се претвори розова.