Ориентација на мајката што се грижи за новороденче

Раѓањето на бебето е вистинска радост за мама и целото семејство

Треба да се хранат исклучиво со висококвалитетни и корисни продукти кои ќе помогнат да се произведе млеко и да се подобри нејзиниот вкус.

Освен грижата за детето, една млада жена треба да се сети дека за време на периодот на носење на бебето, му дала многу витамини и други хранливи материи што таа сега треба да ги пополни. Тоа треба да му помогне на вашето тело да се опорави со помош на соодветно избраната храна.

Неопходни производи за доенска мајка

Составување мени за мајката на новороденче - ова е голема одговорност, бидејќи телото на бебето се уште не е формирано и може да реагира неправилно на оние или на другите производи што ги јаде. Постојат две опции за правење диета за старечка жена. Првиот вклучува намалување на количината на храна, а втората, напротив, е нејзино зголемување. Сепак, ниту е точна.

На задолжителна основа, соодносот на мајката на лактацијата на новороденчето треба да ги содржи следните производи:

• Различни житни култури од житни култури: леќа, овес, ориз, просо и други;
• Месо: посно свинско, говедско, пилешко;
• Млеко од секаков вид, почнувајќи од редовно млеко и до ферментирани млечни производи;
• Јајца за пилешко и плаша;
• Сончогледово масло;
• Зеленчук, особено зелен;
• Рибата е бела;
• Макарони производи.

Ова не е комплетна листа на производи кои нужно мора да вклучуваат лактација на жената во нивната исхрана. Важно е да се запамети дека сето она што мајката го јаде се впушта во телото на новороденото. Затоа треба внимателно да ја следите исхраната во првиот месец по породувањето.

Додека мајката дои, таа мора да се придржува до одредени принципи во својата исхрана:

• Калоричната содржина на исхраната во периодот на хранење на новороденче треба да биде повисока отколку во вообичаеното време пред лактацијата. За еден ден, медицинска сестра треба да користи околу 2500 kcal.
• Храната треба да го содржи потребното количество витамини и минерали, што мора да биде доволно за мајката и за детето. За целосно да се насладуваат на телото со витамини, треба да консумирате овошје и зеленчук што е дозволено за време на доењето.
• Во текот на денот мајката треба да јаде 5-6 пати. Ова треба да вклучува 3 целосни оброци и 2 закуски меѓу нив. Ако јадете по овој принцип, млекото ќе биде добро развиено и бебето секогаш ќе биде полна.
• Храната за исхрана на доилки треба да биде со висок квалитет, без хемиски адитиви. Во овој случај, не треба да заштедите на нив.

Со прилагодување на храната и следење на овие едноставни правила, секоја млада мајка на новороденчето ќе може да го подобри квалитетот на мајчиното млеко, како и неговото производство.

Ограничување во исхраната на жената за време на доењето

Постои листа на храна која мајката која не престанува да јаде додека го хране новороденчето. Ова се должи на фактот дека некои производи можат да го расипаат вкусот на млекото, додека други го снабдуваат со штетни супстанции. Во нивната листа во првите редови се следниве:

• Свежи пекарски производи, особено оние што содржат квасец, како и `ржан леб;
• Грав. Оваа група вклучува грав, грашок, леќа и други. Тие не можат да се конзумираат дури и во мали количини, бидејќи тие можат да го подобрат формирањето на гасови и детето ќе има колика;
• Ореви;
• Свежи и кисела зелка, бидејќи промовира гасификација;
• Лук, кромид, разни зачини и зачини. Во себе, тие се безопасни за бебето, но за сметка на нивната употреба, млекото може да се влоши, на пример, ќе стане горчливо, со непријатен мирис;
• Алкохол. Пијалоците од оваа група се контраиндицирани во текот на целиот период на хранење. Ако мајката пие малку вино или шампањ, тогаш таа треба да одбие да го пренесе бебето тој ден;
• Газирани пијалоци;
• Кафе и силно сварев сорти на различни чаеви.

Овие производи треба целосно да се елиминираат за целиот период, додека детето е на GW.

Постои уште една листа на производи што можете да ги користите, но важно е да се знае мерката и да се следи реакцијата на бебето:

• Секој цитрус и други плодови се портокалови и црвени. Тие можат да предизвикаат алергија кај бебето.
• Чоколадо, слатки и други слатки. Мајката која сестрите треба да разберат дека може да јаде парче чоколада или бонбони, ако новороденчето нема алергии, во спротивен случај тие ќе мора да се откажат од овие слатки.
• Јајца на пилешко и пепел. За една недела се препорачува да се јаде не повеќе од 3 парчиња.
• Мед. Не повеќе од 1 лажиче. еден ден ако бебето не покажува алергии на него.
• Пушено месо и солени јадења, на пример, риба, колбаси. Ако една жена јаде едно парче колбаси или солени риби, тогаш нема да има проблеми. Сепак, треба да разберете дека не можете да ги користите секојдневно и во големи количини.

Како треба мајка да јаде во првиот месец по породувањето?

Првиот месец по раѓањето на детето е најтежок, бидејќи во овој период целото семејство се навикнува на новиот член. Во тоа време, додека телото на бебето се уште не е силно, медицинската сестра треба да следи одредена диета, која треба да вклучува само корисна храна.

Првиот месец новороденото мора да јаде мајчиното млеко, кое ќе биде заситен со разни витамини и други корисни супстанции. За да биде добро развиен, мора да се јаде добро и да се пие многу вода.

Веднаш по раѓањето, една жена е жедна. Во ова нема ништо чудно, бидејќи телото изгубило многу течност и треба да се обнови. Покрај тоа, разни пијалоци помагаат да се утврди лактацијата. Во првиот месец по раѓањето, жената може да консумира обична вода, мек чај и малку слатки компоти, подготвени само од сушено овошје (суви кајсии, сушени јаболки). Сепак, можно е да се пијат производи од кисело млеко, на пример, природни јогурти, кефир, ферментирано печиво млеко и други.

Во првиот месец на една млада мајка треба да се користат различни видови на житарици, варен во вода, тестенини, варено месо, јогурт, сирење, зеленчук, варен во двојна котел, крекери. Како закуска во овој период е одлична погодна за бисквити.

Во текот на првиот месец, мајката ќе може да ги идентификува оние производи за кои детето манифестира негативна реакција и да ги исклучи за време на траењето на GW.

За да дојат мајки беше полесно да се движите во исхраната по неколку месеци и правилно да го составите сопственото мени, можете да креирате табела со примероци што може постепено да се воведат.

Табела 1 "Постепено воведување на производи"

Пример мени на доичка мајка

Жените, кои ги родиле втората, третата и следните деца, веќе знаат што треба да биде менито на мајката во првиот месец по породувањето. Што се однесува до младите мајки, чие раѓање е прво, не знаат како да јадат во овој период. Тие можат да го користат следното мени за примероци:

1. појадок

Пијалок од кисело млеко (кефир или природен јогурт), бисквити од бисквити.

2. појадок

Овесни каша на вода, сирење, чај со млеко.

Ручек

Супа на месо супа со зеленчук, парна коцка со варени компири, компот од сушено овошје.

Попладне закуска

Урда, банана.

Вечера

Макарони, варена риба, сок.

2. вечера

Чаша јогурт.

Дополнување на менито може да биде пијалоци кои ќе помогнат да се произведе точниот износ на мајчиното млеко.

Друга мени опција може да биде како што следува:

1. појадок

Хедлински каша, бисквити од бисквити, сладок чај.

2. појадок

Урда, природен јогурт.

Ручек

Супа од ориз, компир пире, кнедли од пилешко, компот од сушено овошје.

Попладне закуска

Печен јаболко.

Вечера

Месо ќофтиња, растителен рагу, чај.

2. вечера

Кефир.

И за различни оброци на старечки жена, друга опција на менито по породувањето:

1. појадок

Каша е јачмен, чај, сирење.

2. појадок

Јаболко пире, јогурт.

Ручек

Тиква супа-пире, месо топчиња месо, компот од сушено овошје.

Попладне закуска

Урда, банана.

Вечера

Пире од компири, задушени риби, сладок чај.

2. вечера

Природен јогурт, бисквит колачиња.

Овој примерок мени ќе им помогне на мајките во првите денови по испуштањето, целосно и разновидно јадат во корист на нивното тело и бебе. Се разбира, тоа не е толку богата во врска со ограничувањето на некои производи, но за првиот месец тоа само ќе се вклопи и ќе може да го обезбеди телото со потребните хранливи материи и витамини.