Исхрана за губење на тежината со доење

Откако се роди детето, неговата мајка и татко се прави сé за да се осигура дека тој се зголеми и се развива нормално, како и пред раѓањето е целосно зависна од неговата мајка, и тоа е многу важно да се задржи овој однос е неразделно по неговото раѓање.

За време на доењето, бебето ги прима сите потребни хранливи состојки.

Мајчиното млеко е универзална храна за бебето, затоа што му обезбедува на детето сите елементи во трагови што му се потребни, заедно со минералите. Исхрана за HB помага на мајката да стане во форма прилично брзо по породувањето, исто така, ја минимизира веројатноста за алергии и дијатеза на детето.

Важно е да не се отстапува од одредена диета, како и со било која диета. Лекарот ќе ви каже најмногу детали за исхраната за време на доењето. Таквата диета за доење е малку потешка, во споредба со она што беше за време на бременоста.

За време на доењето, може да имате доста производи, со тоа не толку строго. Во породилиштата, сигурно ќе се запознае со новата мајка. Сепак, постојат одредени ограничувања, што само треба да се придржувате, ако сакате GW да се појави правилно. Општото мени мора да се одржува во разновидност, така што детето ќе ги добие сите елементи потребни за неговиот развој. Исто така, во овој период, телото ќе се опорави по породувањето.

Исхрана со диета за доење за губење на тежината

За време на GW, многу е важно да се придржувате до одредени правила, само во овој случај исхраната ќе биде точна и ќе ги даде сите потребни елементи за растење и развој на новороденчето. Ова се правилата:

1. Во исхраната треба да биде доволен број на различни елементи во трагови, заедно со минерали. Затоа, ви треба доволен број на зеленчук во менито за храна, како и разновидност од овошје, млечни производи и месо.
2. Од исхраната, производите кои содржат голема количина јаглерод мора да се избришат, бидејќи кај новороденото, веднаш по раѓањето, веројатноста за појава на колики и гасови се зголемува. Така, ние мора да се откаже од производите од слатка и брашно. Особено во првиот месец, треба внимателно да се разгледа мени за исхрана.
3. Во текот на првите три недели по породувањето, мора да следите строга диета, бидејќи во тој период формирањето на цревната микрофлора доаѓа до крај. Потоа, нови производи влегуваат во менито по консултација со специјалист. Тука е вредноста на реакцијата на новороденчето. Само благодарение на овој фактор можно е да се намали до минимумот веројатноста за појава на разни алергии и болести кај детето.
4. За време на периодот на доење, мајката мора потполно да се откаже од алкохолот, бидејќи поради нејзиното влијание врз телото, може целосно да исчезне. Покрај тоа, треба да се исклучат од исхраната производи со бои и штетни адитиви, со што се елиминира, на пример, мајонез, разни штетни храни, како чипови.
5. Пред да купите било кој производ, треба да обрнете посебно внимание на неговиот состав, бидејќи секој елемент е важен за детето. Тоа ќе биде корисно само за таа храна, која се состои од природни состојки.

Карактеристики на диетата при доење, хипоалергична диета

Со GV тоа е неопходно да се задржи строга диета, особено во првите три недели по породувањето. Потоа, исхраната е пропишана, врз основа на барањата на детето поединечно. Односно. тоа ќе биде целисходно Користете ако детето е предвреме родено. За оние новороденчиња кои се родени со затворен фонтанел, им е потребна мајчина исхрана која содржи зголемено количество на производи кои содржат калиум.

Важно е мајката да се задржи на оваа диета ако детето има тенденција да алергии. Сепак, одлуката за исхраната не се зема произволно, и заедно со педијатарот. Неопходно е да се одржи добра рамнотежа на исхраната, таа мора да содржи доволен број на витамини, минерали и минерали. Во спротивно, се доведува во прашање здравјето и лактацијата на детето.

Хипоалергична исхрана Кога доењето се користи новороденче, ако новороденчето има голема веројатност за негативна реакција на овој или оној оброк. Така, можно е да се минимизира можноста за колика или дијатеза.

Репродукција на мајките мора да се врши според одредени правила. Тука се:

1. Половина час пред хранењето, мајката мора да јаде. Затоа се препорачува да се комбинира распоредот со потребите на детето.
2. Ако лицето во доење нема оток, тогаш потребно е да пиете 3 литри вода дневно.
3. Секој прехранбен производ треба да падне во исхраната според шемата: максималниот волумен на производот не треба да биде повеќе од педесет грама. Следните неколку дена е важно да го следите детето и неговата реакција.

Следната храна е исклучена:

• Печење
• Јадење високо во шеќер
• Високо со маринада или сол
• Производи за брза храна кои се штетни за телото (на пример, инстант тестенини)
• Пржена храна
• Млечна храна
• Јајца со пилешко
• Овес каша
• Ореви
• Мед
• Какао
• Кафе
• Чоколадо
• Сокови и разни овошни пијалоци од продавници
• Леб од темни брашно сорти

Од слатки во целина, треба да биде. Исхрана е важно внимателно да размислите и да го испитате составот на секој производ пред да го купите. Важно е да се избегнат различни хемиски адитиви. Исклучително природна хранлива храна ќе биде корисна за телото на бебето и неговата мајка.

На Ducant Исхрана

За губење на телесната тежина за време на доењето, исхраната на Дукан совршено ќе одговара, бидејќи оваа диета нема негативно да влијае на здравјето на детето. Принципот на оваа диета е да консумираат исклучиво протеински храни, а јаглехидратите со одредена диета се минимизирани.

Со оваа диета, лактација продолжува нормално, додека мајката не чувствува глад. Како резултат на тоа, тежината значително се намалува. Сепак, во таква диета има недостаток - тоа е доста силен товар за бубрезите, кои веќе беа ослабени за време на бременоста.

За време на периодот на хранење, мајките треба веднаш да одат на чекор 3. Во овој случај, брзо ќе го добие посакуваниот резултат и ќе го зацврсти. Поради тоа што диетата е нормална, можно е да му се обезбеди на детето сите потребни елементи и да се минимизира веројатноста за појава на алергии.

Еве ги основните правила за овој режим:

1. Не повеќе од две порции овошје и зеленчук дневно.
2. Неопходно е да се алоцираат денови во кои можете да јадете само храна која содржи протеини.

Главните прехранбени производи во овој режим:

• Рибата не е мрсна
• Месо, истото
• Јајца со пилешко
• Диететски производи од морето
• Зеленчук, освен компир
• Леб од цели зрна
• Бобинки и овошје
• Производи од макарони
• Житарици и мешунки
• Кисело млеко
• Зелен чај
• Нецелосен чај црно
• Билен чај (со оригано, мајчина душица и нане)

Во процесот на избор на диета, важно е да се земе предвид целокупното здравје на детето. Неопходно е да ги добие сите минерали, микронутриенти и витамини што му се потребни, и важно е дека нема алергиска реакција.

Исхрана енергија

Оваа диета е доста популарна за целите на губење на тежината. Таа користи специјални енергетски коктели. Во исто време, секоја мајка на доенчињата е загрижена за тоа како овие коктели ќе влијаат врз бебето. Впрочем, некои компоненти можат да му наштетат на здравјето на новороденото.

Брзото зголемување на телесната тежина се должи на промени во позадината на хормоните во женското тело. Ваквите промени продолжуваат во првите шест месеци од раѓањето на детето. Поради овие промени, жената често се соочува со сериозен глад.

Овој глад може да се излечи со помош на специјални енергетски коктели кои содржат голем број на минерали и витамини, кои исто така се неопходни за новороденчето да се развива правилно.

Во текот на денот нега треба само да пијат коктел еднаш. Овој коктел целосно заменува еден од оброците и благодарение на состојките кои се содржани во него, метаболизмот се подобрува. Лактација речиси веднаш се чувствува полна. На таков прием, во нејзиниот или нејзиниот организам сите потребни витамини и минерали.

Кофеинот како дополнителна состојка не е дозволен. Различни додатоци исто така може да имаат негативен ефект врз телото на бебето. За оваа причина, од нивната употреба неопходно е да се одбие.

Протеинска исхрана и исхрана со колика

Со ГВ и протеинска исхрана, треба да ги минимизирате јагленохидратите и мастите кои влегуваат во телото. Постои недостаток - оваа варијанта на јадење не е целосно избалансирана. Поради промени во телото и сите метаболички процеси, мајката може да чувствува масна глад, додека губењето на тежината по раѓањето се случува многу брзо.

Оваа варијанта на исхраната е дозволена само за краток временски период. Инаку, може да се појави анемија, заедно со општо влошување на здравјето. Диета исклучиво од протеини е дозволена само во период од две недели. Инаку, постои ризик од патологии на бубрезите, како и зголемување, како и зголемување на нивото на холестерол во крвта. Исто така, постои остри намалување на тонот на садовите, може да доведе до згрутчување на крвта.

Не можете да го користите овој метод за губење на тежината, ако има болести на гастроинтестиналниот тракт, вените или бубрезите. Ова е причината зошто овој метод не може да се користи за време на бременоста и веднаш по породувањето.

Исхрана кај деца со колика. Неговата главна цел е исклучување на сите производи, Тие влијаат негативно на дигестивниот систем на детето. Квалитетот на млекото и неговиот состав директно зависи од садовите кои мајката ги користи со својата исхрана. Од оваа диета, неопходно е да се отстранат состојките кои придонесуваат за формирање на гасови во телото на детето. Откако оваа стока е завршена, Чолиќ ќе престане да го мачи.

Еве листа на храна, што може да предизвика колика кај бебето:

• Обоена зелка
• Леб на темни саќе
• Производи мешунки
• Свежи јаболки
• Грозје
• Радис

Намалување на веројатноста за формирање гас е можно само ако целосно отстранете од исхраната свеж зеленчук и овошје. Штетни компоненти може да се отстранат со печење или готвење.

Многу важна улога се игра и степенот до кој прехранбените производи се компатибилни. Не се препорачува употреба на протеини и овошје. Комбинацијата на млеко и зеленчук исто така може да има негативен ефект врз телото. Денес, нутриционистите успеаја да создадат визуелна маса, што ја покажува целата несакана комбинација на производи.

Кога доењето само од мајката зависи од здравјето на нејзиното бебеa. Поради оваа причина, треба внимателно да размислите колку често мајката го става бебето во градите, а исто така и на позицијата. Кога ги разгледуваме сите правила и нивната примена, не треба да се појави колика.

Индикации за употреба на строга диета за ХБВ

Исто така, постојат одредени индикации земајќи ја предвид здравствената состојба на мајката и нејзиното дете, за кои е потребна строга диета за ХС. На пример, ако детето има мала (исто така е наречена и точка) фонтанел. Во оваа ситуација, лекарите советуваат да не користат различни млечни производи кои содржат зголемена количина на калциум или едноставно ја ограничуваат нивната употреба, со цел да не предизвикаат брзо растење на изметот.

Дополнително, ако детето има тенденција да развие алергиски реакции во телото, мајката едноставно треба да ја одржи исхраната во строг режим. Таквата диета ќе помогне да се развие педијатар.

Сумирајќи, вреди да се каже дека на мајката која ја негува мајката едноставно му треба целосна и разновидна исхрана. Тешко е да не се забележи нагло зголемен апетит. Во првите месеци по породувањето, гладот ​​ќе прогонува постојано и ова е апсолутно природна реакција на телото за реструктуирање. Впрочем, во овој случај, едно тело не само што треба да се грижи за сопствената исхрана, туку и да ја следи точната лактација и да му го обезбеди на телото потребните материјали за ова.

Главната работа, што е важно да не се заборави, ова е дека мајчиното млеко за бебето е бесценето, а прехранбените ограничувања што произлегуваат од доењето се привремени и не чинат апсолутно ништо во споредба со здравјето на вашето дете.