Дали е можно спермата за време на доењето?

Доење на мајка исхрана е прилично монотон и ограничувања во исхраната се поврзани со цел да се заштити телото од различни grudnichka алергени и загадувачите кои може да се влезе во неа со млекото на неговата мајка. Жената понекогаш сака да биде разгалено некои деликатес, како што се семиња, но не е сигурен дали тие можат да бидат за време на доењето. Значи, дали се штетни или не, кога дојат?

Придобивки

Дали е можно спермата за време на доењето? Тие содржат многу витамини и микроелементи, кои му даваат на телото на младата мајка голема корист:

• Витаминот А ја враќа еластичноста и еластичноста на кожата. Неопходно е за развој на видот кај детето.
• Витамини од групата Б имаат корисен ефект врз многу органи и системи на жени.
• Витаминот Д ја промовира апсорпцијата на калциум од телото на детето. Неопходно е за формирање на мускулниот апарат и скелетот на новороденчето.
• Витаминот Е го зајакнува срцевиот мускул.
• Јод, бакар, железо, флуорид се потребни за развој на органите и системите на бебето и имаат корисен ефект врз функционирањето на гастроинтестиналниот тракт.
• Цинкот и магнезиумот ги обновуваат клетките и ткивата на жената по породувањето и обезбедуваат кислород на различни делови од телото.

Покрај тоа, семето содржи голем број на протеини и јаглени хидрати, кои имаат корист на жените кои дојат. Семето го подобрува апетитот, ја стимулира работата на цревата и го забрзува повлекувањето на отпадни производи од телото.

Повеќето експерти советуваат да јадат пржени семе од сончоглед со ГВ. Ова го објаснуваат со фактот дека школка може да содржи голем број на бактерии и микроби, кои целосно исчезнуваат за време на термичка обработка.

Штетен

Дали семето може да му наштети на бебето?, доење? Користејќи ги, треба да ги разгледате следните негативни поенти:

• Калорична вредност. Овој производ содржи голема количина на маснотии, што ја прави многу калорична. Со прекумерна употреба на тоа, жената брзо може да добие тежина. Мала количина семиња придонесува за долго чувство на ситост.
• Потенцијален алерген. Производот содржи протеин кој е непознат за бебето, што може да предизвика алергиска реакција, која се манифестира со осип на кожата.
• Комплексноста на варењето од страна на телото. Белите семки од сончоглед и масна тиква се тежок производ. На прашањето дали семето може да се нахрани на доенчињата, многу специјалисти не брзаат да одговорат. Ако се консумираат во големи количини, тогаш постои запек, прво кај мајката, а потоа кај бебето.

Кои семиња може да ги користи жената ако дојат?

Сончогледово семиња

Ова е многу важна и високо-калорична храна која содржи големи количини на витамини, особено А ​​и Д Тие го прават косата и ноктите мајка многу повеќе кожа - тон и мазна, како и корисни ефекти врз менталното и физичкото grudnichka развој.

Кернелите на семки од сончоглед се богати со микроелементи, особено калциум и железо, помагајќи им на циркулаторниот систем на жената да се опорави од породувањето. Покрај тоа, калциумот е неопходен за раст на коските на бебето. Семе со gv се корисни ако постојат болести на генитоуринарните и кардиоваскуларните системи, и тие придонесуваат за алокација на млеко во случај на проблеми со лактација. Природните антидепресиви содржани во кернелите од сончоглед придонесуваат за постнатално закрепнување и имаат корисен ефект врз нервниот систем на детето.

Придобивките од семките од сончоглед се многу високи, но само кога се консумираат во разумни дози (не повеќе од 100 g на ден).

Семиња од тиква

Семиња од тиква не се толку популарни кај доилките, но тие донесуваат повеќе бенефиции при доење. Семињата од тиква се сметаат за најстари хипоалергични. Кога се користат, има многу мали шанси за појава на осип на телото на бебето. Вклучени во нивниот состав, витамини и минерали го пополнуваат недостатокот на хранливи материи во телото на жената ослабена од бременоста и породувањето. Користете семки од тиква и за спречување на црви кај дете.

Семињата од тиква се рекордери за содржината на манган потребни за основни метаболички процеси. Овој елемент осигурува нормално функционирање на јајниците, работата на многу ензими, како и формирање на ткиво и коски на крцкање.

Семенски сусам

Семенски сусам имаат моќни имуномодулаторни својства. Многу е важно младата мајка и бебе да го зајакнат имунитетот за да може да се спротивстави на вирусите и бактериите. Калциумот содржан во нив помага да се обноват ноктите и косата на жената која родила и го зајакнува коскениот систем на детето. Сезамот добро ги чисти садовите со вишок холестерол.

Иако семето од сусам е доста високо во калории, не можат да се јадат многу. За да го наполните телото со сите потребни елементи, еден ден треба да консумирате една кафена лажичка семе.

Ленно семе

Дали семето од ленено семе е корисно за доење? Тие даваат корист само во случај кога, ако не ја надмине саканата доза. Ако жената дои, тогаш таа може да има само една лажица јадра дневно. Ако консумирате повеќе семиња, може да се развие дијареа или вознемирен стомак.

Семето на лен содржи големо количество Омега-3, кое има корисен ефект врз мајката и детето. Покрај тоа, витамини и минерали вклучени во нивниот состав ги носат следниве предности:

• придонесуваат за физичкиот и менталниот развој на бебето;
• позитивно влијаат врз функционирањето на тироидната жлезда;
• помогне со запек;
• зајакнување на имунитетот.

Колку семиња можам да дои?

Семето треба да се јаде помеѓу оброците. Најдобро е да ги пржете на минималната количина на нафта. Една жена по раѓањето треба постепено да воведе семе од сончоглед во нејзината исхрана. Прво се препорачува да се користи 20 грама јадра дневно, по реакцијата на телото на бебето на овој производ. Ако не постои запек, осип или црвенило, може да ја зголемите дозата.

Подоцна ќе биде можно да се јаде 80-100 грама јадра дневно. Оваа сума ќе биде доволна за телото да ги добие сите потребни витамини и елементи во трагови, работата на желудникот и цревата е подобрена. Покрај тоа, семето го спречува појавувањето на црви и тромбофлебитис.

Така, да се одбие семиња кога дојат - случајот е чисто индивидуален. Но, мора да се забележи дека има помалку негативни поени од нивната употреба отколку позитивни. Во отсуство на контраиндикации, семето ќе донесе голема корист за мајката и детето.