Датуми за доење: корист и можни контраиндикации

Со раѓањето на бебе, многу во животот на една млада мајка драматично се менува. Особено се однесува на нејзината исхрана. Како што е познато, со доењето постојат многу ограничувања во јадењето, на пример, во различни слатки. Да, доилки не се препорачува да се користи за време на лактација чоколади, торти, колачи и други слични производи, но тие лесно може да се замени со суво овошје, како што датуми, кои не ги содржат во својот состав опасни супстанции и шеќер. Значи, може да старечки мајка потекнува од тие се корисни и дали штетата од нивната употреба?

Состав на датуми и корисни својства

Датумите во нивниот состав се многу важни за телесните супстанции и витамини, имено:

• пектин (одржува холестерол во крвта на вистинско ниво и го подобрува метаболизмот);
• витамини од групата А (го подобрува видот);
• витамин Б (влијае на развојот на нервниот систем);
• витамин ПП (го спречува почетокот на дијабетес и хипертензија);
• витамин Е (го забавува стареењето на клетките);
• витамин Ц (го спречува развојот на заразни болести);
• Фолна киселина (позитивно влијае на човечкиот имунолошки и циркулаторски систем);
• разни микроелементи (флуор, селен, калиум, кобалт, бакар, железо);
• серотонин (го подобрува расположението);
• меланин (ја зголемува отпорноста на стресот на телото).

Редовно се користи овој производ корисен ефект врз телото како целина, имено:

• Нормализира работата на цревата.
• Го зголемува имунитетот, помага при настинки.
• Промовира зајакнување на коските и забната емајл.
• Регулира работата на мозокот (значително ја подобрува меморијата), како и бубрезите и срцето.
• Нормализира нивото на холестерол во крвта.
• Спречува појава на анемија.
• Тоа е хормонот на среќата (помага да се справи со депресија и лошо расположение).
• Ја подобрува кожата, ја прави млада и мазна.
• Спречува појава на малигни формации.

Може да датира на доењето

Дали е можно за доилки мајката на датуми и колку е просечната дневна норма на ова овошје?

Ако млада мајка за време на доењето носи ова овошје во нејзиното дневно мени, тогаш ова ќе има ефект врз нејзиното тело:

• Благодарение на развојот на окситоцин, матката донесува побрзо по породувањето.
• Подобрување на лактацијата и квалитетот на млекото.
• Овие плодови помагаат да се справат со постпартална депресија и замор.
• Датумите се добар лек за несоница.
• Одлично се справи со појавата на металоиди.
• Брзо апсорбира од телото, како резултат на што нема чувство на тежина.
• Намастете го телото на мајката и детето со нега со сите потребни компоненти и витамини, кои се толку неопходни во таков тежок период.
• Благодарение на манган, кобалт, цинк, алуминиум содржани во овој плод, телото на младата мајка станува посилно и посилно.

Датумите не се само куративен производ за време на доењето, туку исто така се безбедни. Тие не се подложени на третман на штетни хемикалии за долгорочно складирање, како што е случај, на пример, со банани.

Правила на доењето

Достава мајка на датуми е дозволено да се користи веќе во првите месеци од појавата на новороденчето. Но, како што знаете, секој нов производ на полиција треба да се воведе за да се избегнат алергии во жена или дете. Истото важи и за датумите. За да започнете доилка препорачува да се јаде една мала работа на ова овошје во утринските часови и во текот на денот да се набљудуваат состојбата на бебето. Ако нема негативни реакции беа забележани (црвенило на образите, треска, оток, повраќање, абдоминална болка), тоа е можно да се зголеми дневната доза од 3-5 единици дневно.

Сто грама од овој производ содржи 274 kcal. Значи, ако overused доењето и да јаде во неограничени количини, тоа може да предизвика дополнителни килограми, како и желудец мајката и бебето.

Датуми може да се јаде кога се консумира во различни форми. Тие можат да се јадат одделно, а исто така се вари компоти, желе, додадете во салати, десерти, пудинг и разни колачи. Покрај тоа, ова овошје може да се додаде и кога се готви втората курсеви, на пример, риба или месо. И тие исто така совршено го намалуваат чувството на глад, така што датумите можат да се јадат за време на закуски. Главната работа во исто време, да ги купат само на докажани места и пред да бидат, внимателно да се мијат.

Како да изберете датуми правилно

При купувањето на овие плодови треба да се посвети внимание датум на производство и датум на истекување. И, исто така, вреди да се внимателно проучување на изгледот на производот:

1. датумите мора да бидат мазни со мат површина;
2. да нема пукнатини;
3. бојата на овошјето е темно кафеава, дури и.

Во никој случај не треба да го купите производот ако гледа кристали од шеќер или марки на мувла. Ова укажува на корупција на датумите.

Најдобрата опција е да купите свежи датуми и да ги исушите сами. Во овој случај, можете да бидете сигурни на квалитетот на производите за сто проценти. За да го направите ова, ќе биде доволно да ги исчистите свежите плодови и да ги организирате на сончево место, периодично превртувајќи го. Датуми сушени на овој начин ги имаат сите лековити својства. Чувајте ги во цврсто затворена амбалажа на собна температура.

Контраиндикации за употреба

Датумите содржат голема количина на протеини, така што тие се контраиндицирани за доење мајки во такви болести, како што следува:

• Дијабетес мелитус.
• Панкреатит, колитис.
• Улце.
• Болести на црниот дроб.
• Проблеми на гастроинтестиналниот тракт.
• Во случај на индивидуална нетолеранција кон производот.

Така, на прашањето: "Дали е можно да се дадат датуми со доење?" можете да одговорите смело: "Да!" Тие се корисен производ и помагаат брзо да се опорават по породувањето. Но, не користете ги во голем број и треба внимателно да ги проучите можните контраиндикации.