Сливи со доење: плус, можам да јадам

Сливи се сушени сливи. Во однос на хранливата вредност, тој ги надминува свежите плодови. Лекарите препорачуваат да го користат за време на третманот за да го зајакнат имунитетот. Ако не се разболите, тогаш во овој случај ќе биде излишно секој ден да се јаде неколку сушени плодови.

Бремените жени и младите мајки кои дојат се посебна категорија на луѓе. Тие не можат да ја јадат целата храна, па затоа се многу сериозни во врска со нивниот избор. Таквите жени често имаат прашање дали е можно да се користат сливи во текот на доењето (ХС). Исто така, тие не се помалку загрижени за тоа дали употребата на ова суво овошје ќе му наштети на бебето додека дојат.

Вредноста на скратеница за доичка мајка

Една од вредностите на исушените сливи е со тоа што тие содржат голем број на витамини. Покрај тоа, плодовите се богати со влакна и пектини.

Употребата на ова суво овошје е да се задржи во голема количина на витамин Ц. Користејќи суви сливи, млада мајка добива добра поддршка за време на епидемијата, што и овозможува да избегне разни вирусни заболувања. Антибактериските својства на сливи обезбедуваат забрзан процес на опоравување доколку една млада мајка случајно се разболи. Треба да се напомене дека ова суво овошје содржи витамини А и ПП, кои обезбедуваат поддршка за кожата и косата на старечка жена.

Привилегии на лигави при доење

Најголема корист во доењето на ова суво овошје е за дигестивниот тракт. Благодарение на влакното, кое е присутно во неговиот состав, се обезбедува нормализација на процесите што се случуваат во дигестивниот тракт. Овој момент е особено важен за оние жени кои, по раѓањето, често се соочуваат со таква непријатна состојба како запек. Доволно е да се јаде две суви сливи дневно за целосно да се ослободи од овој проблем или да се намали нејзината критичност.

Кај доенчињата, стомакот и цревата не се целосно формирани, па нивната работа е несовршена. Во овој поглед, децата под една година се поделени на оние кои имаат дијареа и страдаат од запек. Новороденчето, кое има потешкотии со дефекацијата, ќе биде особено корисно за сливи. Вклучувајќи го ова суво овошје во вашата исхрана, млада мајка го користи бебето и неговата состојба значително се подобрува. Тоа може да биде полесно празнат, бидејќи сливи се одличен лаксатив.

Покрај овие својства, ова суво овошје има и други особини кои се важни не само за доилки. Неодамнешните истражувања за ефектот на сувото овошје врз човечкото тело го покажаа тоа при неговата редовна употреба:

• се спречуваат процесите на развој на кршливоста на коските. Доволно е да се јаде четири суви сливи дневно за да се минимизира ризикот од остеопороза;
• сливи се суво овошје, чија употреба овозможува да се спречи развојот на онкологијата. Таа содржи груби влакна, поради што е исклучена дегенерацијата на епителните клетки од дебелото црево во клетките на ракот. Експериментите спроведени од страна на научниците за животни покажаа дека ако сливите се користат редовно, способноста да се дегенерира во клетките е исклучена и ризикот од развој на ракот е минимизиран.

Спречи ги сливи

Во некои случаи, младите мајки треба внимателно да пристапат кон вклучувањето на сливи во нивната исхрана. Инаку, штетата може да се добие не само од страна на мајката, туку и од новороденчето. Негативни последици за здравјето на детето се можни во случај на, ако жената за време на доењето користи суви сливи во големи количини.

Претходно снимени случаи каде сливи предизвикуваат алергиски осип и доведоа до појава на иритација на телото на бебето. Треба да се напомене дека таквите реакции се индивидуални, бидејќи сливите не се сметаат за алергенски производ.

Ако не ги знаете мерките за употреба на суви сливи, тогаш може да се соочи со проблемот на цревни нарушувања. Како резултат на тоа, може да се појави дијареа. Таквата непријатна состојба може да се појави не само кај жената, но и кај бебето.

Сливините сливови се високо калоричен производ. 100 g сушено овошје има енергетска вредност од 230 kcal. Затоа, ако го користите без мерка, тоа може да влијае на тежината на младата мајка. Во овој поглед, по раѓањето додека доите подобро е да не се злоупотребува исушената слива. Тоа ќе биде доволно за да се консумираат 2-3 сушени бобинки на ден. Ако во разумни количини да се јаде сливи, дури и може да се ослободи од вишокот килограми.

Несакани ефекти

Кога употребувате сливи за време на доењето бебето може да ги доживее следните непријатни состојби:

• алергија;
• формирање на гасови и колики.

Потребно е да се земе сериозен пристап кон изборот на сливи, бидејќи производителите често прават суво овошје со конзерванси кои можат да му наштетат на здравјето на мајката и детето.

Правила на избор и подготовка

На Интернет, можете да најдете многу прегледи на родители, кои укажуваат на тоа дека користењето сливи во умерени количини, нема да му наштети на детето. Така, одговорот на прашањето, дали е можно да се јаде сливи, кога ќе се дои, ќе биде позитивен. Но, само ако детето не страда од алергија на храна. Педијатри, исто така, зборуваат за придобивките од користењето на овој производ. Тие препорачуваат да се јаде само квалитетен производ и дајте ги следниве совети по својот избор:

• купување само природно. За себе треба да изберете пресушено, досадно исушено овошје. Нивната набавка е гаранција дека тие не се фумити со сулфурдиоксид и не се обработуваат со глицерин;
• впие. Сливи кои се купени во продавница или на пазарот прво мора да се стават во зовриена вода неколку минути;
• пред да користите сушено овошје, треба темелно да ги измиете, а потоа истурете вода што врие неколку минути;
• ако имате било какви сомнежи за тоа дали една млада мајка може да користи сливи во текот на доењето, можете да почнете со компот. За подготовка, потребно е да се земат 2-3 суви сливи на чаша вода. Пијалокот има помек ефект во споредба со сувото овошје во чиста форма.

Како е скратено со доењето?

Кога млада мајка дои, таа може да користи сливи не само во чиста форма, но исто така и да се користи како дел од различни јадења. На пример, можете да готвите задушена репка со суво грозје и сливи.

Ќе ви требаат следните состојки: 140 g цвекло, 40 g јаболка, 10 g суви сливи, 5 g суво грозје, 1 суп.л-патки. лажица кисела павлака, 1 лажичка шеќер и путер.

Процесот на готвење на ова јадење започнува со цвекло. Зеленчукот треба да се измие, потоа да се варат, и кога репка е подготвена, неопходно е да го олупи од кожата и да се сече на коцки.

Сувите сливи треба да се мијат, а потоа натопете некое време додека не станат меки. Тогаш коските треба да се отстранат и да се исечат во исушени сл. Суво грозје, исто така, треба да се мијат.

Подготовка на јаболка е да ги исчистите од кора и семиња. Потоа овошјето е нанесуваат на ренде. Следно, цвекло мора да се меша со јаболка, да додадете суво грозје, сливи, а потоа и павлака и путер. После тоа, ставете ја смесата на чинија и вриете на тивок оган 20 минути.

Заклучок

По раѓањето, секоја млада мајка треба да го дои на детето, така што ќе ги добие сите потребни супстанции и ќе се развива нормално. За да избегнете штета на неговото здравје, внимателно треба да ги изберете производите за вашата маса. Жените кои дојат често имаат прашање, може да се дадат сливови за време на доењето.

Повеќето педијатри велат дека во умерени количини, тоа е корисно не само за млада мајка, туку и за дете. Користејќи го ова суво овошје во износ од три суви тоне на ден, можете да го подобрите варењето, и ако има запек, отстранете го овој проблем. Ако сливи се присутни во исхраната на мајката, тогаш процесот на дефекација кај детето е полесен. Ова се должи на фактот дека сушените сливи се природен лаксатив.

Ќе се користи употребата на ова суво овошје, ако мајката избира природен производ. Пред јадењето сливи, исушени бобинки треба да се потопат во вода. Тие можат да се консумираат во чиста форма или да се подготвуваат компоти.