Како да се вкусни и брзо да се готви на вода овесна каша

Овес на вода е многу корисно

Исто така овес е неопходен производ во исхраната на убави жени кои сакаат да изгубат тежина. Благодарение на високата содржина на растителните влакна, позитивно влијае на состојбата на кожата, косата и ноктите. Многу жени праведно веруваат дека таквото јадење е "извор на убавина и младост". Овес што се вари на вода е многу покорисен од млекото. И тоа е многу лесно да се направи оваа чинија вкусна. Таквото овес може да стане омилено јадење за појадок за целото семејство.

Придобивки

Овесни снегулки варени на вода - Идеален за брз појадок. Ова јадење е погодно да се подготви, на пример, во земјата, каде што не постои секогаш можност да се купи млеко. За подготовка најдобро е да се купат најобичните овесни снегулки "Херкулес". Да се ​​купи овес на брза подготовка не е неопходно, бидејќи кај нив многу помалку корисни и хранливи својства. Исто така, немојте да се искушувате со готови инстантни каша, бидејќи тие можат да содржат конзерванси и штетни вкусови.

Садот, варен од снегулки "Херкулес", го има следново предности:

• Ова јадење е многу брзо подготвени;
• Ако го готвите на млеко, млекото лесно може да се "избегне", да се бои шпоретот и да се остави зад себе непријатен мирис на изгорени. Ако е подготвено на водата, тоа нема да се случи;
• Може да се јаде дури и од оние кои имаат алергија на млечни производи, а овој тип на алергија неодамна е честа кај децата и возрасните;
• Оваа храна е добро комбинирана со сите други производи.

Најдобро е да се готви овесна каша за појадок. Плоча на таков производ, јаде во утринските часови, цел ден, го наполни телото со енергија, бидејќи содржи многу јаглени хидрати. А плоча на овес, варени со вода, со парче путер - одлична алтернатива на традиционалните сендвич со колбаси или пржени јајца. Исто така, овес на вода е многу погоден за оние што ги почитуваат православните постот. Ова јадење дава енергија и помага да се избегне месо и млечни производи без губење на физичката сила.

Како да се готви

Не е тешко да се готви овес. Производите потребни за да се подготви ова прекрасно јадење се достапни во секој дом. Со цел да се подготви овес каша на вода за дете или возрасен, ќе ви треба:

• Пакување на овесни снегулки "Херкулес";
• Вода. Ако кашата е подготвена за бебе до една година, најдобро е да се користи специјална детска вотка во шишиња, која се продава во големи супермаркети и аптеки;
• Сол (се додава по вкус);
• Шеќер (исто така, да се вкуси);
• Путер. Оној кој го следи постот може да го замени путерот со маргарин или да се шири со растителни масти.

Обично половина чаша овесна каша се става на чаша вода. Варите на каша е најдобро во тенџере од не`рѓосувачки челик. Не користете емајл. Прво, отцепените парчиња емајли можат да влезат во храна и да предизвикаат труење. Второ, храната во емајлираните јадења брзо гори, а садовите потоа се перат. Вода, наменета за готвење, донесе до вриење, потоа нежно истурете ја овесната каша и намалете го огнот на минимум. Времето за готвење зависи од видот на житни култури, може да прочитате за тоа на пакувањето. Во просек, времето на лекарите е десет до петнаесет минути.

Таков појадок ќе биде со задоволство не постојат само возрасни и деца. Таквата храна е идеална храна за мал милениче: маче или кученце. Тоа целосно ќе ја задоволи потребата на бебето за витамини, ќе им помогне на животните да растат брзо и да се развиваат нормално. Таквата каша за маче или кутре е многу покорисна од сува храна со разновидни штетни ароми и додатоци за вкус.

За време на готвењето, треба да бидете внимателни и да гледате дека водата не се врие залудно. Веднаш штом ќе врие, треба веднаш да го намалите огнот и повеќе да не го зголемувате, инаку каша ќе гори. По вриење, садот треба да биде покриен со капак, оставајќи мала дупка за излегување на пареата. По садот е подготвен, треба да застане малку под затворен капак. Така ќе биде многу вкусно.

Кој е корисен?

Постенката овесна каша е корисна за возрасни и деца. Лекарите препорачуваат секојдневно јадење таков производ за оние кои:

• сака да изгуби тежина, придржувајќи се кон строгата диета;
• достигна постари лица;
• страда од дијабетес мелитус од било кој тип.

Овес готви на вода е богата со влакна и јаглени хидрати. Исто така, овесот содржи корисни витамини, минерали, есенцијални киселини. Како и сите житни култури, овес е богата со груба влакна, па редовно консумирање помага за нормализирање на варењето Ова е совршена храна за оние кои страдаат од лошо варење или нешто отруен. Оваа чорба нема да му наштети на стомакот. Корисно е да се јаде каша за оние кои страдаат од запек, бидејќи промовира редовно празнење на цревата. Производот не предизвикува алергии, па тоа е едноставно незаменлив сад во исхраната на малите деца, бремените жени и доилки.

Овес на вода мора да биде присутен во исхраната на постарите лица. Ова јадење дава енергија. Промовира продолжување на младоста, му помага на телото да се бори против болести и го зајакнува имунолошкиот систем. Ако редовно ја јадете, може да се ослободите од многу болести на желудникот и цревата.

Како да направите вкусен овес

Многумина не сакаат овес на вода, сметајќи дека тоа е вкусно. Но можете да направите вкусен.

Со цел да се направи овесна каша подготвени на водата не само корисни, но исто така вкусни, можете да го убаво декорирате, на пример, парчиња овошје.

Во лето можете да додадете сезонски бобинки: јагоди, боровинки, јагоди.

Со цел овесната каша да биде задоволувачка, можете да ставите дел од квалитетен путер во него. Забниот заб може да додаде малку домашен џем, но само малку.

Ова многу корисно јадење не секогаш изгледа апетитивно и привлечно. Во овој поглед, децата често одбиваат да ја јадат. За да може кашата со задоволство да ги јаде децата, може да биде убаво украсена. За да го направите ова, можете да нацртате смешна кригла на чинија со каша, користејќи парчиња овошје. На пример, од парче од јаболка можете да направите насмевка, од големи бобинки до боровинки - очи, и од пченкарни стапчиња - косата на смешен мал човек. Детето сигурно ќе сака таков весел груб, и тој ќе ја јаде со апетит.

Ако по појадокот има ладна овес каша, исто така може да се користи за да се подготват овесните паштети и да ги пржете во тава.

Сепак, не го ставајте садот во сладок десерт. За да се подобри вкусот на производот, доволно е да додадете неколку парчиња овошје. Не додавајте многу џем, инаку ќе ги изгуби корисни својства. Овес е вкусно само по себе, главната работа е правилно да се подготви, додавајќи ја вистинската количина на сол и шеќер. Не додавајте шлаг и сладок сок од индустриско производство, бидејќи содржат штетни вкусови и вкусови. Сепак, можете да додадете малку мед, ако, се разбира, мед не е алергичен.

Ова е една од најкорисните житни култури, заедно со леќата. Оваа каша е многу покорисна од грозјето, кое се уште е традиционално сметано за најхрането. Ако детето или возрасното редовно јадат овесна каша подготвена на вода, тој ќе се намали и ќе се умори. Овес каша беше една од најпопуларните јадења во древниот Рус. Зборот "каша" на стариот руски јазик означува не само сад од житни култури и вода или млеко, туку и "празник", "празник". Каша се сметаше не само за секојдневно, туку и за празнично јадење на нашите предци.

За да се подготви таков појадок на вода, ќе потрае најмногу десет минути. Во исто време, можете да подготвите инстантни тестенини. Сепак, тоа е каша која треба да биде главно јадење во исхраната на оние кои се грижат за нивното здравје и да водат здрав начин на живот. Оние. Кој не се користи за да се вклучи каша во неговата секојдневна исхрана, многу губи. Редовното користење на овес во водата го зајакнува здравјето и го прави лице посилно, посилно, потрајно. Овес ја дава здравјето и убавината.