Како да зоврие овес на млеко. Тајните на готвењето овесна каша

Долго време овес каша од целиот свет се смета за кралица на каш. Тоа е вклучено во менито за разни болести, додека диети, како и во исхраната на деца. Овес е неопходна и најкорисна каша. Придобивките од овесната каша се познати на сите, но современите домаќинки го потценуваат вкусот на овес. Набљудувајќи ја точната технологија за готвење, кашата ќе ве задоволи со уникатен вкус. Која е употребата на овес и како правилно да се готви?

Придобивки

Гратчиња за правење каша се направени од целата овесна каша, која поминува низ неколку едноставни третмани.

Многу млади домаќинки збунуваат овес со снегулки од "Екстра". Би сакал да го привлечам вниманието на фактот дека поради специфичноста на преработката на херкулесските житни култури, на излезот немаат сите супстанции неопходни за човечкото тело кои имаат сочувано овес.

Тоа е причината зошто да се вклучат во исхраната е токму целата житна овесна каша. Во својот состав содржи: магнезиум, калиум, цинк, витамини од сите групи, фосфор, железо. Сите компоненти на овесната каша имаат корисен ефект врз телото на возрасните и децата, па дури и можат да се борат со голем број на болести.

Каша има голем број корисни својства:

• Нормализира нивото на шеќер во крвта.
• Корисно влијае на ендокриниот систем.
• Тоа е превентивен лек за кардиоваскуларни заболувања.
• Поради содржината на калциум ги зајакнува забите и коскеното ткиво.
• Главниот прехранбен производ за гастритис и чир, има ефект на лекување и многу повеќе.

И покрај сите бенефиции, како и другите производи има неколку контраиндикации:

• Деца до 3 години.
• Луѓе со нетолеранција кон житарици.
• И, исто така, злоупотреба на производот.

Во принцип, можете да јадете и да јадете јадења од јадења наутро по еден ден.

Тајни за подготовка на јадења од цели житни житни култури

Како што беше споменато претходно, за максимална корист од варени јадења, вреди да се напуштат овесни снегулки од типот "екстра" и да се даде предност на целата житна овесна каша или "Херкулес".

• Зрната треба да се мијат под проточна вода и да се впие најмалку два часа. Ова ќе го забрза процесот на готвење.
• Овес снегулки не треба да се мијат, но се користат со пакет.
• Направи каша подобро во тенџере со дебело дно. Така, тоа нема да изгори и ќе биде подобро да лапа.
• Овесна каша мора да се додаде на вриената течност. Ова ќе го заштити производот од губење на структурата.
• Не се откажувајте од процесот на инсистирање на каша. Го апсорбира целиот мирис на масло или дополнителни состојки.
• Гледајте за количеството на течност и набљудувајте ги пропорциите.
• Додајте различни состојки за прекрасен вкус на садот. За овие цели, захаросани плодови, суво грозје, тиква, јаболка, банана, како и голем број на зачини: ванила, цимет, сусам и други.
• Ако готвите овес на млеко, направете колку што јадете истовремено. Каша, варен на млеко, брзо го губи вкусот.
• За подготовка на вкусни и здрави јадења, одберете квалитетно и чисто овес, внимавајќи на рокот на траење на производот.

Готвење рецепти

Како да се готви овес каша на млеко, така што тоа е вкусно и не губи корисни својства? Подолу ќе наброиме бројни рецепти за јадења од овес.

Класичниот рецепт за каша во млеко

Овој рецепт е најчест и вкусен.

За една услуга треба да се земе:

• Овесна каша - 0,5 чаши.
• Млеко - 250 грама.
• Путер - 30 грама.
• Шеќер - 2 лажици.
• Сол по вкус.

Во тенџере од вистинска големина, истурете го млекото и внесете го на вриење. Следно, истурете го подготвениот излупен овес. Промешајте и додајте ги остатокот од состојките, освен маслото. Потоа повторно се мешаме и вриеме уште 6 минути на бавен оган.

По завршувањето на времето, додадете го маслото и покријте го со капак пет минути.

Овесни каша на вода и млеко

Овој рецепт е одличен за оние на кои им е потребен помалку калоричен појадок.

За да направите каша треба:

• Една чаша вода и млеко.
• Една чаша овесна каша.
• Шеќер и сол по вкус.

Во контејнерот, каде што овес ќе се вари, се става во вода и доведува до вриење. Штом течноста ќе се врие, додадете го подготвеното овес и гответе на средна топлина. Кога ќе забележите дека водата врие малку, време е да додадете млеко. Потоа, посипете шеќер и сол. Како резултат на маса се меша и покриени со капак мери 10 минути на тивок оган. Кога каша е подготвена, отстранете ја од топлината и додадете путер по вкус. Потоа покријте со пешкир, инсистирајте на каша околу пет минути.

Тиква овесна каша со млеко

Ова јадење има необична арома и уникатен вкус и ќе стане омилен третман во семејството каде што има деца.

За да готвите каша на овој рецепт, ќе ви требаат:

• Млеко - 2 чаши.
• Вода - 1 стакло.
• Овесни снегулки - 300 грама.
• Тиква - 200 грама.
• Шеќер - 2 лажички.
• Путер - 60 грама.
• Сол по вкус.

Тиква треба да се чисти и се сече на мали парчиња. Млекото се меша со вода и се доведува до вриење. Кога течноста врие, сол и шеќер се раствораат во неа.

Овесни снегулки се истуруваат, се храни со ниска топлина 5 минути. Додадете ја тиквата и варете околу 10 минути. Важно е да се осигурате дека тиквата е мека. На крајот на времето, тавата е отстранета од оган и, додавајќи масло, инсистираме на 10-15 минути.

Овесна каша со млеко и суво грозје

За да готвите овес на овој рецепт, претходно треба да ги подготвите суво грозје.

За да го направите ова, 2 лажици од избраните суво грозје треба да се полнат со топла вода 20 минути.

Две чаши млеко се мешаат со една чаша вода и се доведуваат до вриење. Кога течноста се врие, додадете 1 лажица кондензирано млеко и малку солза од ванилин. Во добиената течност, истурете чаша подготвени зрна од цели зрна. Готвење овесна каша на тивок оган, мешајќи околу 25 минути. На крајот од готвењето се додаваат суво грозје и една лажица путер. Се вметнува со капакот покриен за 10 минути.

Десерт каша каша

Таквиот рецепт ќе стане омилен во исхраната на секое дете.

За да се подготви овесна каша за десерт, потребни се следните состојки:

• 1 чаша млеко;
• 1 чаша вода;
• 1 чаша овесна каша;
• 3 - 4 лажици урда од која било содржина на маснотии;
• Банана.
• Круша.
• Парче зелено и црвено јаболко.
• Соли, шеќер и путер по вкус.

Подготвената овесна каша се истура во врела вода. Масата треба да се варат 3 до 4 минути на средна топлина и да додадете сол со шеќер. На крајот на времето, се става чаша млеко и се симнува на бавен оган уште 3 минути.

Кога кашата е подготвена, се додаваат рендан урда, путер и парчиња овошје. Измешано темелно и покриени со пешкир, внесе 10 минути.

Овесна каша со сливи

Овес е совршено комбиниран со сливи. Рецептот со додавање на оваа состојка е даден подолу. За подготовка земете:

• 1 чаша млеко;
• 200 грама овесна каша;
• 100 грама сливи;
• 100 грама бадеми;
• 2 лажици мед.

Во врело млеко се додаваат овесни снегулки. Кога масата се врие, огнот се намалува и поткопува околу пет минути мешање.

Додадете мед, сол и мелени бадеми, се меша и вријте уште пет минути.

Кога кашата е подготвена, треба да се инсистира десет минути. И украсени со сецкани сливи, служеше на масата.

Заклучок

Овес е еден од најкорисните производи кои мора да бидат присутни на табелата на секоја водителка. И да направите овесните јадења ваша круна, не плашете се да експериментирате, гответе го со додавање на овошје и ореви, ве молиме вашето семејство со вкусни и здрави закуски!