Подготовка на оризова каша со тиква на вода

Ориз каша е една од трите најкорисните житарици. Како што знаете, на прво место е овес каша, на втората - леќата и, конечно, на трето почесно место е оризот во неговите корисни квалитети и вкус. Со редовна употреба на оризова каша зајакнува имунитет и го подобрува благосостојбата. Ориз каша со тиква на вода е особено корисно за целосно функционирање на гастроинтестиналниот тракт.

Предности на храна за телото

Ако правилно ја подготвите оваа каша, ќе добиете неверојатно лесна, воздушна и ронлива антена која совршено ги апсорбира сите токсични материи од телото.

Со ориз, можете лесно да изгубите неколку вишок килограми. Постојат многу различни јадења и начини да се направи оваа каша, но оризова каша со тиква на вода е идеален начин да го задоволи вашето тело со огромна количина витамини, а исто така и да го усогласите вашето тело. И покрај фактот дека многу се користи за готвење ова јадење на млеко, ако го заварите на водата, тоа ќе има многу помалку калории и многу повеќе добро. Ова јадење е прилично едноставно да се подготви и не зема голем дел од вашето време, но совршено ќе одговара на вашата маса дури и во постот.

Тиква овошје содржи огромен износ на корисни материи: глукоза, каротин, фруктоза, сахароза и, исто така, содржи исклучително редок витамин T, која служи превенција на болести како што се анемија и хемофилија. И во тиква постојат елементи во трагови како кобалт, железо и манган. Телото на овој плод позитивно влијае на цревата.

Технологија на подготовка

Секој знае дека оризова каша со тиква, варен на млеко, излегува многу нежна и воздушна. Но, всушност, на водата е многу вкусно, полесно и полесно отколку на млеко. Тоа може да се хранат со деца кои се алергични на млечни протеини.

Благодарение на оризова каша, можете брзо и без штета да го задоволите гладот. Се смета за најдобар извор на живост, енергија и сила. Вреди да се обрне посебно внимание на препораките на лекарите кои ве советуваат да го користите овој деликатес секое утро (или за ручек) да останете будни, силни и позитивни во текот на денот. Ако го готвите во текот на летото, тогаш можете да додадете свежи бобинки или овошје, тие ќе го наполните твоето јадење извонредна количина на витамини и корисни микроелементи. Но, рецептот со тиква може да се подготви во лето, и во есен, и во зима, па дури и во пролет.

Неопходни состојки

Со изборот на производи нема да морате да се грижите за тоа. Сè што треба да купите е тиква. Сè друго може да се најде во вашата кујна. Од следната количина на производи доаѓа 3-4 порции.

• замрзнати или свежи тиква (излупени) - 150 грама;
• крупен ориз - 0,5 чаши;
• сол - една четвртина лажичка;
• шеќер - 1 кафена лажичка;
• путер - 30 грама;
• Шеќер од ванила - 1/3 кесички (опционално);
• вода - 2 чаши.

За да ја направите оваа каша најдобро е да земете ориз, кој брзо се готви. По можност, пред да готвите оризот, треба да се мијат. Обрни внимание, ако вашето дете е алергично на млечни протеини, тогаш путер е подобро да се исклучи.

Чекор по чекор рецепт

Начинот на подготовка е доволно едноставен. Нема да ви треба нешто натприродно. Сите прибор и состојки се во кујната на секоја љубовница.

1. Првото нешто што треба да се мијат оризот. По ова, треба да се истури во подготвен сад и да се истури со ладна вода. Потоа, се вари во мал тенџере, користејќи 2 чаши вода. Прво, огнот треба да биде максимално, така што водата врие побрзо. По ова, оган треба да се намали, готви за 15-20 минути, додека не се целосно подготвени. Совети: подобро се готви во нерѓосувачки тенџере, така што кашата не гори.
2. Исчистени, измиени и исечени мали парчиња од тиква месо во тенџере со полу-готови ориз. Овде ставаме сол, шеќер, ванилин.
3. Доколку е потребно, додадете малку вода. Потоа покријте го со капак и оставете уште 10-15 минути на тивок оган. Кашата ќе излезе неверојатно нежна и тромава, а тиквата се топи во устата. Совети: за време на готвењето, треба периодично да ја промешувате содржината така што ништо не се држи до дното. Ако претпочитате каша од пире, тогаш пред да додадете вода, треба да биде добро измешана додека не се изедначи.
4. Кога садот е подготвен, додадете парче путер. Но, ако го примениш овој рецепт за посно табела, ќе мораш без него.
5. Препорачливо е да се послужи со готов кашичка од тиква во топла или топла форма, бидејќи во ладна форма нема да даде таков идеален вкус.

За да го збогатите садот можете да додадете било каков вид на суво овошје: суво грозје, суви кајсии, захаросани овошја или ореви. Исто така можете да ги исечете јаболките на мали парчиња. Садот од ова ќе вкуси само подобро и побогати витамини, минерали и јаглехидрати.

Таков рецепт, како тиква каша со ориз на вода, треба да бидат земени во предвид од страна на секоја водителка. Бидете сигурни дека по првото готвење вашите членови на семејството ќе го сакаат ова јадење и ќе станат интегрален дел од вашата исхрана.

Бон апетит!