Како да направите тиква каша: Брзи и вкусни рецепти

Тиква е една од најкорисните за зеленчук за здравјето на луѓето. Таа содржи витамини (дури и витамин Т), амино киселини, масни и органски киселини, каротидини, протеини и влакна, цинк, железо, магнезиум, калиум и разни ензими. Покрај тоа, тоа е нискокалорична. Зеленчукот е добар и за детски и за исхрана, вклучувајќи и во форма на тиква каша. Рецепти од категоријата "брзо и вкусно", добро, има многу.

Вообичаени рецепти од каша

Повеќето од садовите од зеленчукот лесно се подготвуваат. Основните правила за подготвување класични јадења вклучуваат можност за користење на различни житни култури, вода или млеко. Во пракса, во рецептите на каша со тиква, овој или оној готвач го додава својот кора од лимон. Ова, патем, може да се разбере во буквална смисла - навистина се користат суво грозје.

Класично издание

Ќе ви требаат: до три чаши млеко, чаша просо, килограм тиква, сол и шеќер. Некои домаќинки советуваат на крајот да го расипат садот, А потоа додадете го маслото или само ставете дел од него на врвот.

• Зеленчук кора и се сече на коцки (ситно).
• Миле да исплакнете.
• Да го изгори со врела вода.
• Тиква тиква и готви околу една четвртина од еден час (не на висока топлина). Млекото може да се користи наместо млеко.
• Додадете просо, сол, шеќер (можете да го замените шеќерот со мед).
• Пиле, мешајќи, уште една четвртина од еден час.

Можете да го ограничите ова. Но, исто така, можете да испратите каша за половина час во рерна или во водена бања. Сега јадењето е точно подготвено!

Леќата со зеленчук

Може да се користи како гарнир за месо. Ќе ви бидат потребни кромид и морков (една до три парчиња), половина чаша леќа, путер (зеленчук), сол, тиква - околу една фунта или малку повеќе.

• Голем избришете ја тиквата и морковот.
• Исечете го кромидот на мали коцки.
• Загрејте ја тавата со путер.
• За да заспие во него зеленчук.
• Истурете околу 10 минути.
• Во тава, пополнете го леќата, а потоа зеленчук, сол и се меша.
• Истурете вода што врие, така што нивото е повисоко од состојките (од 3-4 сантиметри).
• Гответе го малку оган околу половина час, покријте го со капак.

Ориз со јаболка

Овој рецепт за тиква каша е добар во постот, и во него има доволно витамини. Потребна е фунта од тиква, малку ориз (100 грама е доволно), три средни јаболка, шеќер, суво грозје, растително масло.

• Излупениот зеленчук се сече на коцки.
• Натопете го оризот во топла вода.
• Впие суво грозје во ладна вода.
• Исечете ги јаболките во коцки (може да се комбинираат со кора).
• Ставете ја тиквата во сад, се вари додека врие, додадете шеќер.
• Отстранете ја водата од оризот и ставете ја во тиква.
• Гответе до 15 минути.
• Ставете ги истите суво грозје и јаболка.
• Готви, покријте го со капак, уште 10 минути.
• Истурете малку масло.
• Промешајте и оставете да го кисна до половина час.

Мана "Мирисна"

Сонот на било која карипуза и неговите родители! Навистина, одлично за бебешка храна. Тоа ќе потрае 200-300 грама тиква (по можност карамелизиран), две чаши млеко, околу 60 грама манга. Шеќер по вкус.

• Доведете го млекото на вриење.
• Мешајте, истурете во манго.
• Уште еднаш доведете до вриење.
• Исечете го зеленчукот, додадете шеќер, оставете неколку минути да застане.
• Зеленчук се исуши една четвртина од еден час.
• Додај во неа гриз каша.
• Донеси до вриење повторно.

Млеко со цимет

Месото од тиква може лесно да се менува. Ова може да се направи со помош на зачини. Ќе ви требаат до 250 грама зеленчук, путер, половина чаша млеко, една третина од лажичка цимет, сол и шеќер.

• Исечете го зеленчукот.
• Млекото доведува до точка на вриење.
• Се става во зеленчук и сите други состојки.
• Мешање, готви на тивок оган.
• Кога честичките од зеленчук почнуваат да вриваат, отстранете ги од топлина.
• За путер со масло.

За исхрана и витаминизација

Има многу такви опции. Составот на садот може да воведе различни состојки. Постојат рецепти кои ви дозволуваат да подготвувате оброци прилично брзо. Зеленчук како резултат веднаш паѓа на маса.

Со додавање сушено овошје

Витаминска варијанта. Треба да фунта зеленчук, чаша просо, околу 300 грама суви сливи, кајсии 250 грама, 200 грама на цреша (сушени), половина литар млеко, шеќер, сол, путер.

• Сушено овошје се натопува (по можност во топла вода).
• Зеленчук ситно сецкан.
• Млекото доведува до вриење.
• Додадете зеленчук кон неа, проследено со сол и шеќер.
• Малку подоцна, по нова вриење, додадете просо и се мешаат.
• Гответе под капакот на тивок оган околу половина час.
• Додајте сушено овошје и путер.

Нискокалорична со овесни снегулки

Нискокалорична тиква е одличен избор за здрава исхрана. Да ја прошириш, ти треба многу малку имагинација. Ќе ви треба половина килограм тиква, јаболко (зелено), до 100 грама хлопни, малку суво овошје.

• Варете го зеленчукот до половина варен.
• Епл тријте го.
• Сите состојки се мешаат и пакувани од медиокритет.
• Се пече во рерна за половина час (на 180 степени).
• Оставете да вметнете уште половина час.

Слатките глави можат да додадат малку мед.

Не се пени сингл

Тиква има многу лековити ефекти. Тоа може да помогне во намалување на телесната тежина, нормализирање на метаболизмот, подобрување на видот, зајакнување на имунитетот. Искусните домаќинки можат да ја диверзифицираат подготовката на таков вреден производ со посложени рецепти.

Антена на Дубинушка

Можеби ова е највкусната каша од тиква. Треба леќата, јачмен, просо, пченица гриз (околу половина чаша), тиквички, домат, кромид, морков, пиперка, репка, копар, магдонос, растително масло, лебни трошки, тиква.

• Исплакнете ги житариците.
• Цвекло, кромид, моркови чисти.
• Цветот и морковот се испраќаат преку голема ренде.
• Избришете ја тиквата, но со кора.
• Исецкајте го кромидот фино.
• Домати, пиперки, тиквички се сече на парчиња.
• Истурете масло на тавата, истурете ги бисквитите.
• Поставете слоеви: цвекло, pyshenku, моркови, бисер јачмен, пиперки и домати, леќа, кромид, пченица жито, тиква.
• Истурете ја топла вода (веќе може да се солени).
• Донеси до вриење и варете околу 20 минути.
• Покријте го и поставете го тенџере во рерна уште 20 минути.
• Извадете го, свртете го садот врз големо сад.
• Посипете со ситно сецкани зелени.

Петел во тенџере со зеленчук

Ова јадење е малку како "Dubinushka". Тоа ќе потрае тиква, половина литар млеко, чаша ориз, суво грозје, шеќер, ванилин шеќер, ореви, сол, путер.

• Исплакнете го оризот, малку се вари додека не биде подготвен.
• Со зеленчук отсечени од врвот и отстранување на семиња.
• Во ориз додадете шеќер (нормално и ванила), сол, суво грозје, сецкани ореви.
• Промешајте, ставете го садот од тиква.
• Истурете топло млеко или вода.
• Промешајте, затворете го исечете го врвот.
• За да испратите рерна два часа.
• На плочи прво изнесете полнење, а потоа месо од зеленчук.
• Додајте масло и се меша.

Тиква полнета со бисер јачмен

Ако некој не може да толерира бисер јачмен, потоа откако ќе го обиде ова јадење, неговото мислење сигурно ќе се промени. Ќе ви треба тиква, чаша бисер јачмен, кисела павлака, моркови, сол.

• На главниот зеленчук исечете го врвот (не го фрлајте!), Отстранете ги дополнителните утроба.
• До половина да се пополни со бисер јачмен, сол.
• Таму да ги испратиме намалените моркови.
• Затворете го врвот.
• Печете во рерната на 200 степени додека не се готви.
• Од време на време, додадете павлака.
• Намалете го зеленчукот (без да ја извадите содржината) и сервирајте го на масата.

Вкусна сорта

Тиква е добра, бидејќи, прво, таа го задржува доброто хранливи материи по секој третман. Второ, лесно е компатибилен со повеќето навидум несоодветни состојки. Можете безбедно да експериментирате!

Со пченка и крем

Задебелена и во исто време прилично едноставна опција. Ќе зема килограм зеленчук, околу две третини од чаша пченка, павлака, путер. За вкус - сол и шеќер.

• Зеленчук ситно сецкан.
• Ставете го на путер, додавајќи крем.
• Пченка пченка, а потоа додадете крем за тоа.
• Измешајте го зеленчукот со пченка.
• Сол и ставете шеќер.
• Да се ​​подготви на мал пожар.
• Полни со масло.
• За да се завиткате во крпа и да заминете за една четвртина од еден час.

Микс од овошје

Оваа опција ќе ги задоволи љубителите на сладок заб и цитрус. Потребна е фунта од тиква, неколку портокали, лимон, чаша просо, путер, шеќер.

• Исечете го зеленчукот ситно, и плодовите - коцки (заедно со кожата).
• Се меша сето ова, додадете шеќер и нека се вари (во текот на ноќта).
• Во утринските часови донесе на вриење и готви околу половина час.
• Варете просо, додадете сол и додадете масло.
• Pyshenka се шири на плочи, и врвот со овошна и зеленчукова мешавина.

Со сланина и грашок

Додај месо - нема ништо полесно! Тоа ќе потрае не повеќе од 200 грама ситно сецкани тиква, половина чаша грашок и ориз, сол и сланина.

• Грашок речиси до варен.
• Исплакнете ориз и додадете грашок на него.
• Гответе додека не е целосно подготвена.
• Сланина пржете во мали парчиња.
• Пумпајте ја тиквата во маснотии од сланина.
• Додај сланина и тиква на грашок и ориз.
• Сол мора на самиот крај.

Во мултиварква и микробранова печка

Прашувајќи за тоа како да се готви каша од каша, треба да размислите за зачувување на хранливите материи во неа. Би било убаво, се разбира, да го ставите садот во вистинска печка. Но, ќе сторат мултиварии, па дури и микробранови.

Со пченка во мултиваријатот. Во ова јадење, шеќерот не е потребен, иако тој е содржан во рецептот. Фановите можат да додадат на оваа опција сушено овошје или суво грозје. Ви требаат 200 грама пченка, околу 300 грама зеленчук, околу 0,7 литри млеко, путер, шеќер - околу пет лажици.

• Пченката заедно со шеќерот се прелива во мултиварква.
• Истурете во млеко (или половина од тоа).
• Гответе до 20 минути на соодветна функција.
• Ситно исецкајте ја тиквата.
• Додајте го во multivark.
• Дополнете со млеко (ако не и сите се користат).
• Пиле дури и пред половина час.
• Поднесете на маса, додавајќи масло.

"Брз" во микробранова печка. Варијантата од категоријата "е никаде полесно". Ќе бидат потребни околу 200 грама тиква, две јаболка, една лажица сусам, до 20 грама ленено семе, како и една лажичка мед и доста ванилин.

• Исечете го зеленчукот или темелно ги решите.
• Јаболките се фини фино.
• Додадете лен, сусам, ванилин за нив.
• Промешајте со зеленчук.
• Гответе во микробранова печка на висока моќност околу 20 минути.
• Додадете го медот до готовата и влажната каша.

Постои мислење дека здрава исхрана е некомпатибилна со вкусна храна. Јадењата од тиква го побиваат ова поставување. Вие само треба да ги земете по ваша желба. И со толку богатство на избор не е толку тешко.