Рецепт како да се готви тиква во мултикирум

Не секој знае дека тиква се појави пред пет илјади години во Јужна Америка. Индијанците почнаа да растат зеленчук и да се грижат за неа. Тие ја користеле пулпата од овој производ за да подготват различни јадења, од семето што го зеле маслото, а кората служи како материјал за правење садови.

Корисни својства на зеленчук

Во Русија, одгледувањето на овој производ започнува приближно од XVI век и до ден денес ужива значителна популарност. Главната карактеристика на зеленчукот е неоспорната корист за нашето тело. Вкусен и пријатен изглед е вистинско богатство на вредни супстанции, витамини и минерали. Во овој производ, пулпата е 75% од нејзиниот волумен, 10% од семето и 15% од кора. Цврста кора не е погодна за употреба, но пулпата и семињата се широко користени во медицината и готвење разни вкусни јадења. Научниците утврдиле дека 100 грама зеленчук содржат:

1. Еден грам масти.
2. Еден грам протеини.
3. Главната "полнење" е водата, што е 91,8 грама.
4. Јаглехидрати - 4,4 грама.

Калориската вредност на производот е 22 kcal / 100 грама. Утврдено е дека овој производ содржи голема количина на витамин Ц, кој го промовира подемот на имунитетот и помага да се избегне при првите знаци на студ.

Исто така во тиквата има ретка појава витамин Т, што не е толку честа кај другиот зеленчук. Овој витамин помага да се олесни процесот на асимилација на тешката храна, што е важно за луѓето кои се со прекумерна тежина. Усвојувањето на овој производ помага во борбата против анемија, го промовира процесот на формирање на тромбоцити и коагулација на крв.

Покрај тоа, производот има вредни витамин К, потребно е да учествува во процесот на синтеза на протеини и формирање на коскено ткиво. Голем број на пектини, жолти и портокалови каротински примероци беа пронајдени, што ги надмина идентичните индикации во морковот. И во тиква е голем број на витамини А, Б, Д, Е, F, ПП, неопходно е за телото фосфор, калиум, калциум, кобалт, железо, бакар, магнезиум, шеќер.

Карактеристики на подготовка

Тиква се смета за еден од најпознатите нискокалорично овошје. Семето содржи витамин Е, кој придонесува за зачувување на младоста, со нејзиниот ефект, процесот на стареење на телото е суспендиран и се стимулира ефикасноста на сексуалните жлезди. Исто така, семките од тиква помагаат да се отстранат црвите од телото. Затоа, подготвувајќи различни јадења од тикви, важно е да ги задржи сите нејзини извонредни својства до максимум.

Тоа е таков производ, од кој се подготвуваат првата и втората јадења и десерт и служи како добро полнење за пити. Семиња од тиква кои содржат голем број аминокиселини и витамини се ставаат во салати и колачи. Пред да научите како да направите слатка тиква во мултиварија, важно е да ги знаете неговите карактеристики.

Во процесот на готвење, производот ослободува голема количина на свој сок и затоа не е потребно да се прелива големи количества вода. Може да се подготви со млечни производи. За време на процесот на печење потребно е малку масло. Производот е одличен за Готвење со овошје, зеленчук, житарки и зачини. Подготовката на зеленчук во мултивард, за разлика од другите методи, е многу поздраво за организмот од следниве причини:

• Тиква е парен и бара мала количина на нафта.
• Ги зачувува сите нејзини вредни својства.
• Тоа не го деградира и одржува својот интегритет.
• Голема заштеда на време.

Потребно е само неопходно да се стават потребните компоненти во серија и во одредена количина. Знаејќи за придобивките од овој зеленчук, на многумина ќе им биде интересно да се обидат садови од тиква во мултивитар, рецепти од кои се достапни за секого.

Рецептот во мултиваријатот

Пред да започнете со процесот на правење каша или торта пополнување на мултивард, тиквата треба да се исчисти и исплакнете со ладна вода. Не е неопходно да се намали голем број делови. Доволно е да се сече на половина и да се отстрани семето. Во функција на "Варка" доведете ја течноста во вриење и ставете ја тиква во неа. Овој метод на готвење помага да се зачуваат сите корисни својства на производот.

Зеленчукот брзо може да се пече. За да го направите ова, треба да направите мали пластика или квадрати од него. Додадете мала количина вода и варете десет минути на функцијата "Frying". Подготвен сад може да се посеан со шеќер или се прелива со мед.

Во тиквата мулти-парк може да се подготви најмногу различни јадења цела година, бидејќи овој производ не ги губи своите корисни својства, дури и со долг рок на траење. Постои голема разновидност на различни рецепти. Можете да готвите говедско месо со тиква, свинско месо со тиква, тиква со сушено овошје, различни житни култури, пилаф, чорба и многу други различни опции.