Дали е корисно да јадете леќата, исполнета со кефир за ноќ?

Човечкото тело е уникатно. Нејзините пупки за вкус не само што можат да зафатат голем број на вкусови, туку и да уживаат и да уживаат. Вкусот на омилено јадење е лесно да се запомни.

Постои храна, која се третира смирено, без многу ентузијазам. И таму е храна - лек. Дали е можно медицинската храна да биде вкусна и корисна во исто време? Накусо, да. Во оваа статија ќе зборуваме за еден пример за таков оброк.

Употребата на леќата

• Да почнеме со циркулаторниот систем. Кој не треба силни ѕидови на капиларите и крвните садови? Но, ова е невозможно без витамин П (рутински), кој е содржан во леќата. Оттука, леќата е незаменлива за атеросклероза, хипертензија и некои други болести на срцето. Покрај тоа, без витамин П, витаминот Ц нема да се апсорбира, што е исклучително неопходно за телото, особено за време на периодот на болеста. И ова значи дека леќата може да го зајакне имунитетот и да помогне со хемороиди и проширени вени.
• Бидејќи леќата е богата со железо и ја подобрува циркулацијата на крвта - овој производ ќе биде корисен за оние кои сакаат да го зголемат хемоглобинот кај анемија со дефицит на железо.
• Во присуство на киселина (оксална, јаболкова и лимонска) и магнезиум јод не само што го зајакнува крвните садови, но, исто така, произведува позитивен ефект врз зглобовите на ревматизам и артритис.
• Влакна е уште една важна компонента на леќата, бидејќи ги отстранува токсините и токсините од телото.
• Калиум, магнезиум, калциум, цинк, фосфор, витамин Б и селен - ова е нецелосна листа на корисни компоненти на леќата, подобрување на дигестивниот систем и можност за зајакнување на телото како целина. Придобивките се видливи и со констипација, дијабетес (го намалува нивото на шеќер во крвта) и некои болести на очите. Ноктите, косата и кожата брзо ќе го почувствуваат позитивниот ефект на леќата во исхраната.
• Присуството на растителен протеин, кој лесно се вари, може да го замени животинскиот протеин. Леќата е одлична алтернатива на месото.
• Друга важна плус леќа е тоа што таа е негување, бидејќи долго варење. Затоа, искушението да се пресретне нешто помеѓу оброците ќе биде помало.

Сите погоре Предностите се однесуваат на бланширани житни култури (леќата брашно).

Предности на кефир

Ферментиран млечен производ (кефир) не е помалку корисен од леќата. Витамини од групата Б, калциум, протеини и витамин А во кефир, имаат позитивен ефект врз дигестивниот систем. Кисело-млечните бактерии помагаат на телото да се бори со гнилостните процеси, подобрување на микрофлората.

Ефект на леќата и јогуртот на телото

Да се ​​наведат сите придобивки на комбинирање на овие во себе корисни производи вреди да се прочита за придобивките од леќата, тогаш јогурт, а потоа со двоен корист, и тоа ќе биде тешко да се прецени. Главната причина зошто некои се согласуваат со таква диета - желбата брзо да се изгуби тежината. И тоа всушност функционира. Но, користа од споделување на овие два производи не е само губење на тежината. Таквата диета ќе го расчисти црниот дроб, ќе ја подобри функцијата на цревата, ќе ја отстрани вишокот на вода, ќе го намали целулитот и ќе ја подобри состојбата на косата и кожата. Комбинацијата на јогурт и леќата помага во обновувањето на потребната рамнотежа на елементи во траги. Со еден збор: јадете за лекување, а вие добивате не само корист, туку и задоволство.

Сега да продолжиме понатаму на описот на некои рецепти.

• Грејните леќа (2 лажици) се мијат и се истури со кефир (100 ml). Остави за ноќ. Овој вкусен, здрав и здрав утрински појадок без сол и масло може да помогне да се биде весел и енергичен цел ден, а чувството на ситост ќе остане долго време.
• Оние кои страдаат од дијабетес можат да пробаат сличен рецепт, но со брашно со леќа. Греач на греч на мелница за кафе. Во вечерните часови земи 1 суп.л-патки. една лажица брашно и истурете 200 мл кефир. Оставете го преку ноќ во фрижидер. За да се намали и одржува шеќерот во нормата, пожелно е да се пие оваа смеса наутро, половина час пред оброците редовно, како лек за две недели.
• Истата мешавина на копче леќа со кефир се пие во утринските часови наместо доручек, како холагог. Земете 10 дена.
• Еднаш или два пати неделно, можете да направите истоварување дена, користејќи само леќата. Во вечерните часови свареле леќата оцетна со врела вода во сооднос 1: 2 и лево преку ноќ. Јадете во текот на денот без сол и масло. Една чаша кефир е дозволена дневно.
• За подолга диета, расположението е потребно прво, бидејќи трае од една до две недели. Нејзината особеност е дека во текот на целиот период на чистење можете да јадете само леќата и кефирот (не повеќе од еден литар дневно). Важно е правилно да се подготви задникот. Не можете да го готвите. Земете чаша леќата, исплакнете и истурете со врела вода. Потоа истурете вода што врие (1,5 чаши) и оставете ја преку ноќ во тенџере завиткани со крпа. Следниот ден е вашиот оброк. 20 минути пред јадење или 20 минути по јадење, може да се напие чаша кефир. Ако јадете во вечерните часови, тогаш не подоцна од 2 часа пред спиење. Чистењето ќе биде завршено ако пиете најмалку два литра течност дневно (по можност вода).

Некои луѓе сметаат дека е тешко да се јаде таква храна за долго. Тогаш можеш малку диверзифицирајте го менито. Во периодот меѓу леќата јадат едно јаболко. Секоја каша каша красат со зелена, а потоа сушено овошје. Можете да пиете чај, компот од сушено овошје без шеќер, малку мед е дозволено. Ако ова е неподносливо, алтернативен прием на леќата со салати од зеленчук, нискокалорично сирење и варено месо. Тогаш ефектот на прочистување нема да дојде толку брзо, но телото ќе има корист сите исти. Треба да се земе во предвид дека премногу свеж кефир може да предизвика дијареа, но оној кој повеќе од три дена - запек.

Можни контраиндикации

Ако постои чир на желудникот, гастритис, егзацербација на проблеми со гастроинтестиналниот тракт и висок шеќер во крвта, како и болест на бубрезите, не треба да започнете да јадете на оваа диета. Не се препорачува такво чистење за деца, бремени жени и доилки. Страдањето од сериозна срцева болест треба да се откаже од таквото круто чистење на телото.

Да се ​​излезе од таква диета треба да биде постепено, воведување на диета еден нов производ секое утро. Асистенти ќе бидат супи со малку маснотии и нискокалорично сирење, јајца и житни леб. И запомнете, пред секоја диета треба да се консултирате со лекар или нутриционист. Специјалистот ќе ја земе предвид вашата здравствена состојба и ќе ви каже што лично ќе ви одговара.