Корисен и потребен витамин А

Првата корисна корист од витаминот А е дека таа е корисна за визија. Во мрежницата на окото, која има палка на конуси, па тука е конус со сите хемиски трансформации случи како резултат на витамин А. Ако лицето не гледа темнина, та состојба се нарекува "ноќно слепило" - е недостатокот на темно, па тоа е причината за "ноќно слепило" е нагло намалување на содржината на оваа супстанција.

Зошто ми е потребен витамин А?

Витаминот А е корисен за што? Тоа е неопходно за кожата. Кожата станува еластична, помека и полесна. Простете го знакот за одредување на разбирањето на оваа супстанца во телото е фактот колку груба и порозна кожата на лицето стана и колку стана сива. Со текот на годините, овој дефицит се појавува.

Како да се утврди недостатокот на витамин во телото?

Симптоми на недостаток на тоа во телото е:

• анемија;
• сува кожа;
• кератитис.

Не е неопходно да се имаат сите три симптоми, размислете за недостатокот на оваа супстанца. Недостаток на влијание врз производството на солза течност и солза течност ако тоа не е направено, тогаш ништо нема да се подмачкува на површината на окото и рожницата, и затоа постои воспаление и сувоста на рожницата. Тоа е, тоа е потребно за солзи. Ова е прво, пронајдено во природата, витамин, па затоа се вика витамин А.

Како тоа влијае на кожата? Го успоруваме процесот на обновување на кожата, па кожата на новороденото бебе е неверојатна. Таа го стимулира клеточното обновување на кожата, што е, појавата на нови клетки во најнискиот слој на нашата кожа и стапката на нивното созревање и подигнување многу побрзо кога оваа супстанција доволна количина. Пред да нанесете крем со витамин на лицето, овие мртви клетки треба да се ексфолираат, бидејќи кремот не може да помине низ овие слоеви на стари и мртви клетки.

Производи кои имаат најмногу витамин А

Најбогатиот производ е слатки компири. Внатре е портокалова, што го симболизира присуството на каротин. Бета-кератин е претходник на оваа супстанца, и оваа портокалова боја на бета-кератин е нејзина боја. Бета-кератин е две молекули на витамин А, кога тие се одвоени во телото, ќе имате две молекули. Зошто може да има бледа усни? Анемијата е намалување на количината на хемоглобин кај една личност, а недостаток во износот на овој хемоглобин во црвените крвни клетки доведува до бледило на мукозните мембрани. Самиот по себе, хемоглобинот нема да биде нормално формиран и нема да може да го фати молекулот на кислород, ако не постои оваа супстанца.

Витаминот А промовира ефективно внесување на кислород од молекулите на хемоглобинот, ако не, тогаш дури и присуството на хемоглобин ќе носи малку кислород, а црвената крв оксидира хемоглобин со кислород. Малиот добар хемоглобин не го фаќа кислородот како што треба. Но, кога има доволно хемоглобин, како кај сладок компир, дефинитивно ќе има црвена и убава крв. Моркови се зеленчукот од кој е добиен молекулот на бета-кератин, односно тој е богат со корисен витамин А.

Повеќе таков производ е спанаќ, но тоа не значи дека поради нејзината зелена боја не постои доволно бета кератин и жолт компоненти, едноставно, не може да се види за интензитетот на зелената боја, која дава на хлорофил, но содржината и концентрацијата може да се спореди со моркови, и слатки компири. Витаминот А помага на клетките на кожата за да се ажурираат, а тоа е на состојбата на кожата може да се открие присуство на овој витамин во организмот.

Каротеноидите поминува полека во оваа супстанца, односно синтеза, па затоа нема опасност од добивање авитаминизирана од моркови. Тоа е корисно за оние дози кои ги јадат, тоа е обично со производи од морско потекло или различни зеленчук, се многу тешко да се предозирање, според тоа, може да се користи во својата природна форма. Постојат витамини кои се продаваат во аптеките, но во овој случај треба да ја следите дозата, која е посебно посочена таму. Строго како многу капсули како што е наведено, треба да се земе за да не се предозираат.

На кожата не изгледа сува, ви треба да дејствува во телото во една или друга форма. Секако, секогаш е подобро да се земаат витамини природно. Ефектот е на хормонот за раст и развојот на сексуалните жлезди. Не смееме да заборавиме дека витаминот А е нужно поврзан со прометот во телото со цинк. Факт е дека ако промената на оваа супстанца е нарушена, тогаш може да се забележи дека сензацијата на вкусот може да исчезне.

Колку витамин А во грама е содржан во слаткиот компир, спанаќот и морковот дневна доза?

• Сто грама слатки компири дневно е доволно за целосно реставрација на витамин А, така што ќе се чувствувате добро.
• Дневната стапка на оваа супстанца е во седумдесет грама моркови.
• Во дневна исхрана, сто грама спанаќ ќе биде доволно да го надополнува телото со витамин А.

Не јадете во варена форма, само строго во свежа состојба. Штом се термички обработени, витамините се губат и се зголемува штетата.

Витамин А во козметологијата

Ретинол е добар во подмладување на кожата, ги ублажува брчките, ја подмладува кожата, но исто така ги елиминира акните и акните. Многумина тврдат дека самиот ретинол може да се користи по триесет години. Ретинолот треба да се користи во есен и зима, но само за ноќ и само за суво лице. Во никој случај не треба да го користите за бремени жени.

Зошто витамин А? Тоа е exfoliating, осветлува пигментацијата, лузни ќе ја израмните бидејќи ретинол е одговорен за фактот дека тоа е ажурирање на клетки и ткива, продира длабоко во кожата на најдлабоките нивоа, тоа обезбедува обновување на кожата. Ретинол, исто така, придонесува за развој на колаген, поради ова ќе сјае на кожата, таа станува уште жив, сјајна и еластична.

За да почнете да го користите, прво треба да извршите тест за зглобови за да дознаете дали постои алергиска реакција. Се препорачува да го користите секој втор ден, да се погледне во реакцијата на кожата. Ако има рани на лицето, тогаш ретинолот ќе ја удри кожата, но ова е сосема нормално. Отпрвин, кожата ќе има благ ефект, но ако ја користите секој ден, на крајот кожата ќе почне да лупа.

Кога ќе ја облечеме ноќта на лицето, сигурно е да биде сува, лицето станува многу лепливо и почнува да свети. Во големи дози не може да се користи, бидејќи е многу токсичен, така што дозата и гледаме како реагира кожата. Ако лузните на кожата кои ја создале фосата, тие ќе бидат измазнети. Ако постојат поткожни мозолчиња, тогаш витаминот А е супстанца која ќе ги искорени, бидејќи се смета за најефикасен. Вреди да се размисли дека летото не е најдобро време за употреба на ретинол, бидејќи кожата е веќе исушена.