Дали е можно да се опоравиш од нервозна исцрпеност?

Нервно емоционален замор. Многумина сѐ уште не го сметаат ова за достоен факт. За таква личност велат "само уморни", и сите здравствени проблеми се отпишуваат за замор. Во меѓувреме, ова е многу сериозна состојба, што може да доведе до многу непријатни последици.

Нагласува Меѓународната класификација на болести (МКБ-10) два вида на нервозна исцрпеност:

1. Исцрпување поради продолжено изложување на неповолни услови.
2. Исцрпување поради прекумерна напор.

Причини

"Неискористената резерва" на нутритивни, имуни, хормонски ресурси создадени од телото "во екстремни случаи" не е бесконечна. Се разбира, единствен стрес не е способен да го уништи заштитниот механизам, но повторувачки шокови секој ден или физички замор порано или подоцна ќе доведе до трошење на заштитни ресурси и осиромашување. Затоа, името "нервозно исцрпување" не ја одразува целосно суштината на феноменот. Сите телесни системи се исцрпени.

Механизмот на развој

1. Осиромашување на нервниот систем се развива како резултат на долгорочна соработка во напната режим, кога се под стрес, централниот нервен систем интензивно испраќа импулси до органите на кардиоваскуларниот, ендокриниот и имунолошкиот систем (затоа што се под стрес на работа на овие системи во приоритет) - резултат може да бидат засегнати останатите системи на телото, останаа без соодветно внимание.
2. Деплеција на ендокриниот систем се јавува како резултат на неуспех по постојана прекумерна стимулација под стрес. Резултатот - прекршувања во жлездата на тироидната жлезда и панкреасот, надбубрежните жлезди, јајниците.
3. Намалувањето на кардиоваскуларниот систем се манифестира првенствено од нестабилноста на срцевиот ритам и крвниот притисок.
4. Имунолошкиот систем го штити телото од инфективни и воспалителни protsessov- продолжен стрес предизвикува намалување на имунитетот, а во исто време, отпорни егзацербација на хронична болест, појавата на нови лезии, како кандида, гушавост, кожни болести, автоимуни лезии.
5. На дел од гастроинтестиналниот тракт карактеризира со појава на повеќето од dysbiosis и улцеративен лезии на желудникот и дуоденален чир, синдром на нервозно дебело црево.

Како да се сомневате и да ја препознаете нервната исцрпеност?

На прв поглед изгледа како и обично дневен замор, па почетокот на болеста, како по правило, оди незабележано. Сепак, порано или подоцна оваа состојба се претвора во сериозна патологија, која може да се добие само со помош на специјалист.

Симптоми на кои пациентот треба да обрне внимание

• континуирано, не поминува чувство на замор;
• нарушување на спиењето: понекогаш пациентот не може да спие вечер, и покрај дневната поспаност;
• неразумна анксиозност, песимистичко расположение;
• нестабилност на крвниот притисок, периодично - чувство на палпитации;
• преосетливост кон надворешни стимули (гласни звуци, интензивно светло, остри мириси);
• чести главоболки;
• болка во грбот и екстремитети, чие потекло не може да се утврди;
• неразумно зголемување на телесната температура;
• непријатност од гастроинтестиналниот тракт;
• несезонски егзацербации на хронични воспалителни процеси.

Постојат болести и особини на кои роднини на пациентот:

• раздразливост, и во однос на семејството и околината, и за себе;
• остро изразена нетрпеливост, пациентот не трпи присилно чекање;
• зголемена чувствителност на надворешни стимули (трепкања на светлина, звуци, мириси);
• немирниот сон: човек често се буди од кошмари, грижи во сон, не се доволно спие;
• појавата на замор, слабост и главоболка, дури и со мало оптоварување;
• промени во карактерот: постои неизвесност, самодовербата се намалува;
• нарушувања во сексуалната сфера: намален либидо, импотенција;
• одвраќање, невнимание, губење на меморијата и концентрација на внимание;
• едно лице се обидува веднаш да заземе неколку случаи, но не може да постигне ништо;
• флуктуации во апетитот и тежината;
• константа, не поминува лошо расположение.

Фази на развој на нервен исцрпеност

Во клиничката слика за оваа болест, постојат три главни фази:

1. Фаза на хиперстезија. Забележано е истрајноста и раздразливоста. Пациентот сфаќа дека нешто му се случува, но тој не може да се справи со ова, понекогаш, без да се контролира, предизвикува кавги и конфликти. Изрази пад на ефикасноста. Субјект: главоболки и мијалгија, недостаток на спиење во комбинација со несоница, слабост и летаргија.
2. Фаза на раздразливост и слабост. Пациентот е брзо темпериран, но брз омекнат. мислите се алармантни и песимистички. На субјективните симптоми: главоболка и болки во мускулите се приклучат срцева болка, непријатност на дел од гастроинтестиналниот тракт, скратен здив, golovokruzhenie- појави варење и алергиски реакции.
3. Фаза на хипостенија. Пациентот губи интерес за животната средина, паѓа во апатија. Расположението е депресивно, блиску до депресија.

Што предизвикува нервен исцрпеност?

Нервна исцрпеност предизвикува значителна промена во карактерот и емоционални реакции на една личност, ова води кон фактот дека лицето кое претрпело такво пореметување често има компликации од социјална природа. Постојат такви особини како тајност, изолација, раздразливост.

Комбинацијата на физичка и нервна исцрпеност честопати ги придружува т.н. рабокахоличари.

Компликации

• дефект на кардиоваскуларниот систем
• нестабилност на крвниот притисок со тенденција на хипертензија;
• хронични мигрена;
• несоница;
• имунитет;
• постојан стрес на емоционалните ресурси на телото, што може да доведе до непредвидливи последици.

Дијагностика

Личност која има забележано знаци на нервозна исцрпеност во неговата отидете кај психотерапевт или психијатар. Овие експерти се ангажирани во дијагностика, и во следните, и третман на оваа состојба. Важен аспект ќе биде диференцијалната дијагноза со други болести кои имаат слична симптоматологија.

Истражувањето ќе биде доста обемно:

• тестови на крв - општа, биохемиска, микроелементна;
• истражување на хормоналната позадина;
• студија за нивото на крв на дрога и дрога;
• серолошки и имунолошки тестови;
• проширена анализа на урина;
• ЕКГ;
• ЕЕГ;
• проценка на крвниот притисок;
• консултации на специјалисти: невролог, ендокринолог, кардиолог, терапевт, психолог, рефлексотерапевт.

Како да се лекува нервната исцрпеност

Обидите за само-лекување доведуваат до такви неповратни феномени како Депресија и неврастенија во комбинација со раздразливост.

Потребен е пристап кон третман. За успехот на третманот, прво е неопходно да се запре влијанието на стресот врз пациентот и да се создаде средина која ќе придонесе за закрепнување. Точниот пристап кон лекувањето помага да се намали сериозноста на симптомите и почетокот на заздравувањето.

• треба да ја идентификуваат и неутрализираат причината за нарушување - ќе мора да ги елиминираат конфликтите во семејството и на работа, да ги избегнуваат психолошките трауми и стрес, можеби да земат одмор, да ја променат ситуацијата;
• правилно да ја организираме дневната рутина, да го набљудуваме начинот на работа и одмор, да најдеме време за активен одмор и за релаксација;
• Да се ​​обучи себеси да заспие и да се разбуди во исто време;
• да се минимизира употребата на кофеин, за да се исклучи алкохолот;
• да се навикнеме да одиме на отворено;
• да воспостави редовни оброци, да ја следи целосната вредност на исхраната;
• да се воспостави редовен сексуален живот;
• редовно се релаксира

Фармацевтски препарати треба само да се користи како што е наведено од специјалист. Може да се користат следните алатки:

• вазодилататори - за борба против грчевите и нивните последици, ќе го вратат церебралниот проток на крв и ќе го запрат кислородот глад на клетките;
• значи, активирање на метаболизмот - да се вратат оштетените неврони;
• ноотропни лекови - само под надзор на лекар, бидејќи заедно со позитивните ефекти можат, преку стимулирање на психата, да ги влошат некои од симптомите;
• витамински комплекси - во раните фази тие можат целосно да ја корегираат и стабилизираат состојбата на пациентот. Витамини Б, А, Д, Е имаат директно влијание врз нервниот систем. Специфични за нервниот систем се од Б витамини Б1 има ефект сличен антидепресиви, Б6, Б12 serotonina- промовира синтезата на нервните спречува оштетување volokon- фолна киселина (B9) и враќа на размена контроли на енергија на тој начин специфична терапија од страна на продолжената стрес и нејзините ефекти ќе биде комплекси на витамин Б;
• благотворно средство (валеријана, мајчина ражда);
• според индикациите, е можно препишување на лекови од бензодијазепин, бидејќи тие можат да ги потиснат чувствата на анксиозност и страв, да имаат релаксирачки и хипнотички ефекти;
• Во присуство на знаци на депресија, може да се препишат антидепресиви.

Како да се избегне нервната исцрпеност? Превенција

• избегне замор;
• рационален начин на работа и одмор;
• здрав начин на живот;
• полн сон без употреба на апчиња за спиење (правилен режим на спиење);
• редовна физичка активност.