Причините за грчеви во нозете за време на бременоста

Грчеви во нозете за време на бременоста ги доживува речиси секоја жена, сепак, невозможно е да се нарече овој феномен нормален. Овој симптом е алармантен сигнал за нарушување на организмот, што бара итно прилагодување. Во текот на ноќта или наутро за време на будењето, често се јавуваат конвулзии. Во исто време, постојат болни сензации кои ја намалуваат ногата предизвикана од несакано остра контракција на мускулите, кои се чини дека "замрзнуваат" во оваа позиција за некое време.

Најчесто, грчевите го покриваат телниот регион на нозете. Размислете како правилно да се борите против нападите и да спречите нивно повторно појавување.

Причини

Конвулзии за време на бременоста може да биде предизвикана од цела група на болести, но најчесто причината лежи во нарушувањето на метаболичките процеси (метаболизмот). Организмот на идната мајка е под голем притисок поради зголемување на количината на циркулирачка крв, големите барања за хранливи материи и витамини, а исто така и во врска со зголемувањето на тежината на фетусот. Во исто време, нозете се соочуваат со тежок товар, што е причина за развој на патолошки процеси во оваа област.

Конвулзиите за време на бременоста може да бидат предизвикани од следните фактори:

• притисок на зголемена матка на долната вена кава;
• зголемена концентрација на шеќер во крвта;
• висок степен на анемија или пад на хемоглобинот;
• проширени вени;
• емоционални шокови и стрес;
• нарушување на балансот на вода-електролит;
• Пушењето - го промовира појавувањето на вазоспазмите;
• употреба на пијалоци со кофеин;
• Несоодветно внесување на микронутриенти (магнезиум, калиум и калциум) и витамини Д и Б;
• неправилна положба за спиење, во која садовите на нозете се прицврстени и кружењето на крвта е попречено;
• прекршување на принципите на избалансирана и здрава исхрана.

Без оглед на тоа дали само една нога страда грчеви, или и двете екстремитети наизменично - ова е сериозна причина да се јавите на лекар. Дури и ако таквите симптоми се јават само ноќе, треба да се подложат на целосен преглед и веродостојно да се идентификува причината за нападите, бидејќи за време на бременоста, запоставувањето на здравјето може да го чини животот на мајката или бебето. Прво на сите да ја предаде општата анализа на крв и да добијат консултации со такви експерти:

• терапевт;
• невролог;
• ендокринолог.

Внимание: во бременоста, неконтролираната употреба на диуретици може да предизвика напади, бидејќи при отстранување на вишокот на течност, се губат големи количества елементи во трагови.

Причини за напади во триместар

Секој период на бременост има свои карактеристики, што може да предизвика разни компликации. Размислете, кои фактори можат да предизвикаат напади во секој триместар:

1. 1 триместар - поради тешка токсикоза, придружена со гадење и повраќање, постои губење на елементи во трагови и витамини, нивниот недостаток и предизвикува мускулни грчеви.
2. 2 триместар - се карактеризира со зголемена потрошувачка на елементи поврзани со висока стапка на фетален раст. Неизбалансираната и несоодветната исхрана за време на овој период е причина за различни нарушувања, вклучувајќи и напади.
3. 3 триместар - матката достигнува максимална големина, а овошјето - најголема тежина. Тешката матка врши голем притисок врз околните органи и садови, особено на долната вена кава. Кога овој голем сад е исцеден, постои повреда на одливот на крв од долните екстремитети, што предизвикува конвулзии.

Прва помош

Ако жената е загрижена за конвулзии за време на бременоста , препорачливо е да се елиминира болката што е можно поскоро, наместо да стои настрана. Постојат многу методи за борба против мускулните спазми, кои се карактеризираат со едноставност и висока ефикасност. Важно е за време на грчевите на нозете да дејствуваат јасно и брзо, да бидете трпеливи и да не дејствувате набрзина.

Во случај на конвулзија, нема потреба да паничи и да се исплаши: треба да дишете длабоко и смирено и, откако ќе ја надминете болката, ќе направите такви дејства:

1. Масирајте ги тесните мускули. Ова ќе ја нормализира циркулацијата на крвта, ќе ги загрее ткивата на ногата и ќе ја отстрани причината за нападот.
2. Извлечете ја ногата и повлечете ја ногата кон вас. Важно е да се обидете да се повлечете заедно со стапалото и прстите заедно. Потоа се релаксира и повторува сè додека не се повлече грч.
3. Закачете го грејната рампа или шишето наполнето со топла вода на нога и завиткајте го во крпа. Топлината ви овозможува да ги загреете и опуштите вашите мускули, да ги ослободите грчевите.
4. Ако грч не замине и е многу интензивен, тогаш вреди да се земе пилула од парацетамол и да се топи бања. Во утринските часови, веднаш треба да се консултирате со лекар.
5. Стани со гола нога на студениот кат и обидете се да останете толку за кратко време.
6. Ставете го екстремитетот под прилив на топла вода.
7. За да се извитка и исецка на мускулите, тоа не го нарушува интегритетот на кожата.

Совет: Ако грч е зашитен, можете да го користите глицерин. Неколку капки од оваа супстанца што се применува на кожата може да ги елиминира грчевите за кратко време. Доколку не постои глицерин, тоа ќе биде успешно заменето со тоалетски сапун, кој ја вклучува оваа супстанца. Бришејќи го екстремитетот со сапун, можете да постигнете брз резултат.

Кога грчевите престанаа

По грчењето помина, треба да се преземат мерки за да се спречи повторување. Се препорачува да легнете со покачени екстремитети, на пример, ставете ги стапалата на перницата. Кога бременоста не е пожелно да спијат на грб и левата страна, бидејќи подолго време во оваа позиција, тешката матка облоги на долната шуплива вена, која предизвикува болни грчеви.

Покрај тоа, работата на препорачаните вежби на лекарот и примената на специјални масти ќе помогне да се спречи повторување на нападите.

Важно: Кога бременоста често се развива недостаток на магнезиум, што подразбира не само појава на напади, но исто така и болни сензации во долниот дел на грбот и зголемен тон на матката. Често ова доведува до прекинување на бременоста.

Третман

Конвулзиите за време на бременоста, повторени со завидна константност, не треба да се оставаат без внимание, Ова се алармантни знаци дека жените сериозно се дефекти, а нејзината состојба бара медицинска интервенција. Во повеќето случаи примање на витамини и намалување на додаток за храна до утврдените норми Ви овозможува да заборавите на спазмите на гастрокемиус и други мускули.

Недостатокот на елементи во трагови и други супстанции неопходни за телото треба да се полнат првенствено со храна, а потоа и со внесување на витаминско-минерални комплекси. Витаминот Д и калциумот особено се апсорбираат во вечерните часови, така што експертите препорачуваат земање комплекси со нивната содржина по 18 часот.

За време на бременоста, често се развива анемија, и оваа болест се јавува во различни фази на сериозноста. Некои жени треба да земаат железо во текот на бременоста. При недостаток на железо анемија постои забележлива влошување на асимилација на хранливите материи кои можат да предизвикаат појава на грчеви на мускулите на нозете.

Варикозните вени се корегираат со носење специјални чорапи или со примена на еластични завои на нозете. Степенот на компресија и фреквенција на носење го одредува лекар во согласност со состојбата на здравјето на пациентот. Кога бременоста е пропишана со специјални масти и гелови за локална апликација. На пример, маст Хепарин, Fastum-гел, маст за Троксавазин и Венитан.

Ако третманот се изведува правилно, наскоро грчевите ќе престанат и ќе дојде долгоочекуваното подобрување. Наспроти ова, сериозноста на токсикозата се намалува и тензијата се отстранува од нервниот систем на бремената мајка.

Масажа помага да се ублажат грчевите

Редовна масажа ви овозможува да се ослободите од напади и да ја подобрите циркулацијата во нозете. Месењето и масирањето помага да се зголеми циркулацијата на крвта, која мускулите ги снабдува со хранливи материи. Ова помага да се елиминираат причините за мускулни грчеви. Да се ​​спроведе масажа на нозе препорачува и по напад за брзо отстранување на непријатни чувства.

Вежби

Гимнастиката за време на бременоста има некои предности - може да се справи со напади, да го зајакне телото и да го подготви за идно раѓање. Комплекс на вежби треба да го одреди лекарот, за да не им наштети ниту на идната мајка, ниту на фетусот. Ова особено важи во последниот триместар од бременоста.

Главниот тип на пропишани вежби - истегнување на сите главни мускулни групи. Тоа може да биде пресврти и се врти, сквотови и се протега. Експертите препорачуваат следниве серии вежби за имплементација:

1. Легнете на грб и повлечете ги чорапите за себе и за себе.
2. Пред да легнете, треба интензивно да ги обесхраните и да ги компресирате прстите и да ги придвижите.
3. Во вечерните часови се препорачува одење бос на подот 40 минути, важно е да не се запре, тогаш ефектот е загарантиран.
4. Лизгање мала топка со нозете на подот неколку пати на ден ќе го надополни овој комплекс на едноставни, но ефикасни вежби.

Подесување на моќност

За да се спречи повторување на грчеви во нозете, се препорачува да ја збогатите вашата исхрана со храна која содржи магнезиум, калциум и калиум. Калиумот е содржан во речиси секој производ. Особено многу од тоа во:

• банани;
• компири;
• брокула;
• костум;
• млеко;
• црн дроб на говедско месо;
• цвекло;
• грав;
• диња.

За еден ден лицето треба да прима од 4 до 5 грама калиум со храна. Особено богата со овој елемент е компирот, кој најдобро се користи за печење или варење "во униформа". Калциум се наоѓа во млечните производи, жолчки од јајце и ореви, смокви, грав и зелен лиснат зеленчук (репка, карфиол, аспарагус, брокули, зелка). Најдобро е да земате лекови кои содржат калциум по пропустлив оброк. Дневниот услов за магнезиум кај бремена жена е 450 mg. Овој елемент е присутен во повеќето производи. Во големи количини се наоѓа во такви растенија:

• спанаќ;
• зелен кромид;
• зеленчук од зеленчук;
• моркови;
• ореви и семиња;
• грав;
• цели семиња.

За да се спречат нападите за време на бременоста, треба да ја преиспитате вашата исхрана. Во прилог на вклучување на горенаведените производи во вашата исхрана, менито треба да се збогати со јадења од пилешко и говедско месо, печена и варена риба, каша од хељда, кефир, сирење. Дневно е потребно да додадете растителни масла во садовите. Главниот дел од исхраната треба да биде за зеленчук, овошје и зеленчук. Не се занесувајте јадејќи ореви во големи количини. Корисно е да се напие желе, компоти и декорации. Во последните месеци од бременоста, треба да го следите внесот на течности, бидејќи оток на нозете исто така е предизвикувачки фактор за напади.

Превенција

Користејќи ефикасни мерки за спречување на мускулни грчеви во нозете, може да се постигне траен резултат. За да се спречат нападите за време на бременоста, следете ги овие препораки:

• Не носете чевли со петици поголеми од 5 см во бременоста;
• целосно јаде, јадејќи мали делови често во текот на денот;
• стопала бања со топла вода и додавање на морска сол, избегнувајте продолжено стоење и седење за да се спречи стагнација на крвта во нозете;
• легнете за време на спиењето на левата страна, ставете под вашите нозе посебна перница или ролери;
• секој ден да покаже умерена физичка активност и да оди во свеж воздух;

Ако со одржувањето на превентивните мерки сеуште се манифестираат грчеви во грбот, тогаш ова е повод за сеопфатно испитување. Можеби една бремена жена има сериозни внатрешни болести кои треба итно да се лекуваат.

Заклучок

Кога бременоста е неопходна за да бидете чувствителни и внимателни кон сопственото здравје. Покрај веројатно оштетување на здравјето на идното бебе, можно е да се развијат услови во кои бременоста може да биде прекината. Почитувањето на препораките на лекарот и сеопфатен преглед при изведувањето на детето е залог на блага бременост и успешна испорака.