Видео лекции за масажа на вратот-јака зона на телото

Многу луѓе знаат дека масажата на вратот на вратот е многу добра за голем број на болести. Сепак, не секој може да го направи тоа дома. И за да научите како да го направите тоа, треба да го гледате видеото со соодветни лекции или да го прочитате прирачникот, кој детално опишува како е направено.

Цел на масата на вратот и вратот

Пред започнете со проучување на часовите видео или бенефиции, треба да знаете каде на вратот област - е вратот одзади, дел од градите на четвртата торакални пршлени и дел од градите на пред вториот ребро.

Влијанието врз зоната на грлото на матката помага да се предизвика вегетативен и цервикален апарат, нормализира ефектот врз клучните системи и органите лоцирани во регионот на `рбетниот мозок.

Масажа на зоната на вратот-јака помага со такви болести:

• исхемична срцева болест;
• мозочни удари;
• хипертензија;
• цервитоторакална остеохондроза;
• ARVI;
• атеросклероза;
• акни;
• повреди на мускулно-скелетниот систем;
• болести на гастроинтестиналниот тракт, итн.

Клучни техники за масажа

Ако учат од видео или фотографии на часови за масажа вратот одделот, треба да ги знаете клучните техники за тоа:

• триење;
• вибрации;
• месење;
• галење.

За да ги видите лекциите за видео помогна во вашата пракса треба да ги научите основните техники на масажа колку што е можно повеќе.

На пример, се случува да се милува:

• површна рамнина - поштеда на рецепција, мускулите се опуштени. Тој започнува и завршува со сесија на масажа на зрак на вратот;
• рамен длабоко интензивен прием, кој влијае на васкуларните, тетивните и мускулните рецептори;
• континуирано прифаќање - ефектот на длабока, зголемена струја на лимфните и крвните групи;
• посебно секвенцијален.

Триењето за време на масажата е челен, во облик на спирала и фронтон. Во оваа фаза на масажа на дел од вратот, исто така, се пие и шрафирање.

Месење и вибрации со масивна грлото на матката

Кога ќе учат лекции за масажа на видео или на друг начин, треба да ги проучите видовите на месење:

• попречно - мускулот потоа се затегнува со прсти и дланки цврсто, тие се поставени релативно едни на други под агол од 45 до 50 степени. Четките се наредени дијагонално во однос на надолжната оска. Мускулите се извлекуваат одозгора со двете раце, стегани и стегнати кон сопствената рака, а вториот од себе. Држејќи ги рацете во иста позиција, се вратите назад;
• надолжни - прстите се исправи, отстранувајќи еден прст. Нанесете на површината на масажа, така што се наоѓа на едната страна на мускулот, а другите на друга. Подигнете ги мускулите и повлечете се од коската, туркајте го растојанието, надолжно се протегајте кон центарот. Прсти прво кренете го мускулот и притиснете врз него во правец на првиот прст, а потоа доаѓа да се сретне со другиот;
• гингивален - овој дел од масажата на вратот-јака зона се изведува и попречно и надолжно. попречно позиција мускул извалкани како форцепс прстите на двете раце, се повлече нагоре и замеси четки се врти околу себе, и обратно. И со надолжното месење, мускулите се сфаќаат со едната рака, се повлекуваат и минуваат низ прстите во полукруж;
• смена - мускулите се сфатени со прсти, во кратки движења потекнуваат од коскениот слој надолжно и попречно.

Вибрации во масажа вклучува такви компоненти:

• пробивање - направено со влошки од прсти со користење на последователни удари;
• стискање на површината на дланките;
• крцкање - тоа е направено со дланки малку свиткани прсти;
• ватирана - удар од тангенцијален карактер.

Појава на вратот-јака масажа

На видео и други лекции за масажа може да се забележи оваа низа акции под него:

• Галењето две дланки (рамна површина и длабоко) - прво по должина, а потоа оди на `рбетот и на страната на рамото зглобовите и прегратки;
• надолжно мелење;
• пила;
• површински галење (рамни и надолжни);
• триење на перистосталната област со помош на перничиња на прстите на страната на `рбетот и на рамениците;
• грациозно површно и длабоко карактер;
• чешел-како и спирално мелење;
• површински рамно галење;
• континуирано месење од `рбетот и постепено движење на страните;
• површно галење;
• двоен прстен мешање на trapezius мускулите на горниот раб од вратот до рамо;
• галење на грбот на горниот и задниот дел на вратот;
• праволиниски белодробни грчеви;
• вратоврска шиење и пила од грб;
• површно и длабоко галење на горните гради од стернумот до рамениците;
• тритрирање на оваа зона;
• галење од дното кон врвот;
• галејќи го вратот одзади и назад.

Визуелна лекција за изведување на дејства при масирање: видео

Во прилог на видео понуда да го проучи алгоритам за изведување на масажа според текстот подолу:

• седи на маса со акцент на подлактиците, спуштете ја главата и опуштете ги мускулите на грбот и вратот. Масарот е позади;
• изврши потези по должината на лимфниот проток кон пазувите. На секоја страна 8-12 пати. На вратот, ударот од врвот до дното;
• со перници на прстите од дното нагоре, направете надолжно триење од `рбетот на надворешните карактеристики на масажната област и враќање назад. На двете страни на `рбетот, направете вежба за 10-20 секунди, заврши галење;
• Бришење на дланките со надолжно триење во истата област, завршувајте со галење. Водечкото време е 10-20 секунди;
• надолжна комбинација на мелење, кога една рака се активира со помош на влошки од прстите, а втората - со ребрата на дланките;
• мешање на спирален карактер со помош на влошки за прсти се прави по должината на трапезоидните снопчиња, го допира одозгора и се враќа во првобитната положба;
• истото месење со прстите на перничињата се изведува во текот на паравертебралните мускули, прво нагоре, а потоа назад;
• Спирала загревање преку влошки од прстите на периостичната јама за 30-60 секунди од секоја страна;
• Вибрации од врвот до дното 10 секунди.

На крајот од зглобната зона, сечењето, допирањето, допирањето и прислушувањето се менуваат со пробивање зад вратот. Крајот на масажа - ова е лесен туп на површината. Можете да научите како да ја масирате зоната на грлото на матката со користење видео лекции или специјални помагала. Тоа не е толку тешко како што може да изгледа.