Витамини за доилки, кои се добри за време на лактацијата

По бременоста и породувањето, секоја млада мајка се соочува со многу проблеми, на пример, нездрави заби и непцата, сува кожа, кршливи нокти и губење на косата. Сите овие негативни фактори се последица на дефицит на витамин. Авитаминизата се развива на позадината на фактот дека телото на една бремена жена ги дава сите корисни витамини, макро и микроелементи на развојниот фетус.

Ако една жена за време на бременоста зеде витамински комплекси, тогаш постои голема веројатност дека на крајот од несаканите последици ќе има помалку. Но, обрнете внимание на фактот дека телото на жената му треба витамин не само за време на бременоста, туку и по бременоста.

Денес во оваа статија ќе зборуваме за витамини по породувањето за време на доењето. Кои се препорачаните мултивитамински комплекси?

Витамини за доилки: значење за жените и децата

Новороденче, брзо менување на неговата околина, по некое време по породувањето е во состојба на стрес. За овој период постои активна дисипација сите залихи на хранливи материи кои фетусот ги зачува во себе за време на интраутериниот престој. Наспроти ова, веројатноста да бидат нападнати од вируси и инфекции значително се зголемува, малиот организам станува поранлив.

Затоа исхраната на новороденчето е исклучително важно прашање. Мајчиното млеко е идеална храна за бебиња. Овој производ целосно се апсорбира од организмот на детето, како резултат на кој ги добива сите потребни хранливи материи кои го поттикнуваат целосниот развој и раст. Но, каква е врската помеѓу доењето и витамините? Зависноста е директна, бидејќи земањето витамин за време на доењето го збогатува млекото со хранливи материи.

Минерали и витамини во доењето: кои се најважните?

Кога дојат, телото на мајката доживува сериозен недостаток на следниве корисни витамини и минерали:

• Витамините А, Ц, Е и Д Овие супстанции се потребни од страна на телото за регенерација на кожата, косата и ноктите, а исто така да придонесе за нормализација на хормонални и асимилација на калциум, со земање на директно учество во сите метаболички процеси на организмот, зголемување на имунолошкиот систем на телото.
• Б витамини бараат организми за правилно функционирање на човечкиот црн дроб и нервниот систем.
• Железото го спречува развојот на патологијата, наречена анемија.
• Јодот има позитивен ефект врз активноста на тироидната жлезда.
• Цинкот е од исклучително значење за ментална активност, здрава коса и нокти, а исто така има корисен ефект врз функционирањето на нервниот систем.
• Калциумот е главната компонента на одржувањето на коските (градежен елемент на структурното формирање на коските), како и органите на видот и кожата. Важно е дека новороденчето не се соочува со дефицит на овој елемент, бидејќи во првата година од животот се врши брз развој на органите на мускулно-скелетниот систем.
• Фосфорот е неопходен за телото на мајката и детето да вршат размена на енергија на клеточно ниво, а исто така позитивно влијае на активноста на бубрезите и на срцето.

Неопходно е да се биде свесен за фактот дека корисни материи во телото не треба само телото на мајката, туку и телото на новороденото бебе. Затоа е исклучително важно да се обезбеди телото на мајката сите потребни хранливи материи, така што кога доењето детето ги прима сите неопходни материи за нејзин целосен развој.

Витамини во лактација: како правилно да се збогати телото?

Ајде да погледнеме два главни начини на кои може да се надополни недостаток на хранливи материи во телото:

1. Не само балансирана, но исто така и висококвалитетна храна.
2. Комплекс на минерали и витамини, кои се специјално дизајнирани за жени по породувањето и за време на доењето.

Посебно внимание треба да се обрне на првиот начин за рационално организирање на вашата исхрана.

Се подразбира дека развиените табели и графикони може да послужат како водич за подготовка на храна, меѓутоа, младите мајки се соочуваат со бројни потешкотии што секогаш треба да обрнат внимание на:

• новороденчето може да развие алергиска реакција, поради што многу храна може да биде забранета;
• млада мајка во државниот буџет, поради финансиски средства, не може да се храни со разновидна и квалитетна храна;
• жената живее во оддалечените региони на земјата каде што е исклучително тешко да се добијат не само свежи, туку и висококвалитетни прехранбени производи, на пример, зеленчук и овошје.

Во сите случаи, без исклучок Во прилог на основната исхрана, витамините треба да бидат вклучени во gv и по раѓањето.

Дневни потреби на мајката за време на лактацијата во храната каде што се содржани во витамини

Кои се најдобрите витамински комплекси за лактација?

До денес, постојат неколку марки витамини за мајките кои дојат. Да ги разгледаме најпопуларните меѓу нив:

Elevit Pronatal

Предности:

• Лесна употреба - 1 таблета во текот на денот;
• Составот ги вклучува сите неопходни корисни супстанции.

Недостатоци:

• Висока цена;
• Може да предизвика алергиска реакција.

Витрум Пренатална Форте

Предности:

• Лесна употреба - 1 таблета во текот на денот;
• Секоја жена има можност да избере покомплициран комплекс, кој дополнително се збогатува со железо или јод, во зависност од индивидуалните потреби на женското тело кое го храни новороденото мајчино млеко;
• Богат состав на сите потребни хранливи материи;
• Цената е поприфатлива, во споредба со аналози.

Недостатоци:

Комплекс збогатен со железо може да предизвика запек кај мајката и детето.

Азбука - здравје на мама

Предности:

• Одличен состав на витамин и минерали;
• Одделен прием на витамини овозможува да се постигне нивната максимална сварливост од страна на еден организам;
• Прифатлива цена.

Недостатоци:

• Еден пакет е доволно за само 20 дена;
• Неповолна шема за примање - во ден потребно е да се пијат три различни таблети, со различна витаминска структура.

Имајте предвид дека не секогаш лековите кои имаат голем број позитивни критики ќе одговараат на млада мајка за време на лактацијата. Се препорачува однапред да се консултира лекар, кој ќе, врз основа на индивидуалните карактеристики на жената ги земам потребните витамини, и исто така пресметајте ги дозите.

Како правилно да ги земате витамините за жената која дои?

Во пакетот, сите витамински комплекси се придружени со инструкции за употреба, каде што шемата за примање е опишана детално. Обрни внимание на фактот дека не секогаш раѓање и доење на жената се соочува со недостаток на хранливи материи. Понекогаш е доволно да се ограничите на внесувањето на одредени минерали и витамини. Во такви случаи, лекарот што посетува пропишува одреден лек, чија примање е насочена кон надополнување на дефицитот на одредена хранлива материја, што му недостасува на телото за нејзината полноправна работа. Можно е ова да бидат инјекции, капсули или таблети. Шемата на терапија треба да биде развиена од страна на лекар, почнувајќи од индивидуалните карактеристики на организмот на жената.

Што е опасно за предозирање со витамини за новороденче?

Секоја млада мајка во текот на лактацијата се стреми да го обезбеди своето дете со се `најдобро. На мајчиното млеко беше збогатена со корисни супстанции, жената може да претерала со внес на витамински комплекси. На возрасно тело, преоптовареност на одредени супстанции воопшто не може да се рефлектира, а за новороденче ова може да го загрози развојот на сериозни патологии:

• Преоптовареноста на железо може да предизвика токсично оштетување на ткивата на внатрешните органи и системи, а против него може да се развие хроничен запек.
• Вишокот во телото на калциум и витамин Д придонесува за формирање на нарушувања во формирањето на кранијалните коски, а исто така негативно влијае на активноста на мозокот.
• Вишокот на витамин А има деструктивен ефект врз виталниот орган - црниот дроб.

Митови за мултивитамини

Внесувањето на лекови, особено за време на лактацијата, треба строго да се преговара со лекарот што посетува. Пред, отколку да се купат мултивитамински комплекси, да ги отфрлиме основните митови во врска со нив:

• Витамините се апсорбираат во мајчиното млеко од прехранбени производи кои ги консумира мајката. Овој израз не е сосема точно. Сите корисни супстанции го збогатуваат млекото од крвта на мајката, а во крвта, пак, добиваат храна и витамини кои мајката ги користи. Ако мајката не зема витамини поради било какви околности, нејзиното тело е исцрпено, давајќи млеко сите корисни материи, така што останува што е можно подолго хранлива и корисна. Главната задача на мултивитаминските комплекси е надополнување на телото продавници со корисни материи.
• Витамините треба да се земаат континуирано во текот на целиот период на лактација. Како по правило, нема потреба од таков пролонгиран внес на лекови. На пример, во текот на летото, мајката може да вклучи голема количина зелена, зеленчук и овошје во исхраната. Приемот на мултивитамини треба да се координира со докторот, обично во текот на неколку недели, кои се повторуваат во одреден интервал на време.
• Витаминските комплекси се сосема безопасни. Како што рековме порано, преоптовареноста на витамини во телото може да доведе не само до негативни, туку и до неповратни последици. Причината е дека нивното предозирање има токсичен ефект врз телото на мајката и детето.
• Неопходно е да се пијат многу витамини. Минерали и витамини се неопходни за телото, сепак, не претерано. Да се ​​надмине дозата што ја пропишал докторот не е неопходно, а во некои ситуации може да биде опасно за здравјето и животот на новороденото бебе, кого мајката дои.

Осврти