Витамини за бремени жени - кои се најдобрите

Со почетокот на бременоста, ново, многу посебен период во животот на една жена

Зошто бремените жени треба да земаат витамини?

Улогата на витамините и нивниот ефект врз здравјето за време на бременоста

За време на бременоста, телото на една бремена жена се подложува на дополнително оптоварување, бидејќи сега се обидува да ја снабди мајката и нејзиното дете со хранливи материи и кислород, а исто така и хормоналниот систем на жената, составот на крв, метаболизмот е целосно реконструиран. За да се задржи вашето здравје во текот на овој тежок период е потребно да се ослободат од напната внатрешните органи со помош на соодветен одмор, здрава исхрана и употребата на повеќето добри мултивитамини.

Многу е важно да се обрне внимание на вашето здравје во првите три месеци, кога бебето ги формира сите витални органи и системи.

И во првиот триместар, повеќето бремени жени може да страдаат од токсичност, која се манифестира со одбивањето на многу корисни производи, постојано гадење, па дури и повраќање. Во овој поглед, фетусот не може да биде добивање на хранливи материи кои се потребни за целосен развој, и губење на големи количини на калциум и витамин Е може дури и да предизвика спонтан абортус.

Затоа, повеќето лекари веруваат дека балансираните витаминско-минерални комплекси наменети за бремени жени треба да се земат. Ова во голема мера ќе им помогне на идните мајки да издржат и да раѓаат здраво бебе.

И, исто така, не треба да заборавиме дека вишокот на мултивитамини е исто така многу опасен, како и нивниот недостаток. На пример, прекумерната акумулација на витамин Ц може да предизвика болест на бубрезите кај жената, а неконтролираната консумација на витамин Е се заканува да го наруши функционирањето на тромбоцитите. Ако телото има големо присуство на D, може негативно да влијае на состојбата на бубрежните садови на бремената жена и да се акумулира во вишок во плацентата, што може да доведе до неправилно формирање на коските на черепот кај детето.

Затоа, пред да почнете да земате мултивитамини, треба да се консултирате со вашиот гинеколог и строго да се придржувате до неговите рецепти и препораки.

Најкорисни и неопходни витамини и елементи во трагови за бремени мајки

Постојат голем број на различни мултивитамини и микроелементи кои играат многу важна улога во формирањето и развојот на ембрионот. Ова се:

1. Фолна киселина, или витамин Б9. Промовира формирање на нервните цевки на фетусот, од кои потоа го развива мозокот. И, исто така, врши влијание врз растот и развојот на плацентата, промовира раст на детските ткива, обновување и реставрација на клетките на мајката. Недостатокот на фолна киселина може значително да го влоши здравјето на жената и да ја зголеми заканата од спонтан абортус. Препорачаната дневна доза е 0,4-0,8 mg.
2. Витамин Ц. Многу корисни за имунитет жена и нејзиното неродено бебе, а исто така го зајакнува ѕидовите на крвните садови, помага во намалувањето на смилаемост на железо во организмот на бремената жена. На ден треба да се консумира 60-90 mg.
3. Јод. Може да ја заштити тироидната жлезда на идна мајка и да го одржува нормалното функционирање. Спречува оштетување на централниот нервен систем и коските на идното дете. Дозата на јод дневно изнесува 200-250 mcg.
4. Железо. Тоа помага да ги засите сите органи на бремената и фетусот со кислород. Обично во вториот триместар постои намалување на хемоглобинот и ова може да предизвика недостаток на железо анемија, што е многу опасно за мајката и за бебето може да предизвика доцнење во развојот. Затоа, стапката на внес на железо е 60 mg на ден.
5. Витамин А. Формира ретината на бебето, коскеното ткиво, мукозните мембрани. Со редовна употреба на оваа супстанца, ризикот од визуелна острина, кршливи коски, дерматитис и конјунктивитис кај жената е намален. Дневната доза е 750 mg.
6. Калциум. Тоа е градежна основа за формирање на коскено и сврзно ткиво, сите внатрешни органи, коса и нокти во фетусот. Соодветен внес на калциум во мајка намалува веројатноста за појава на кариес, ги зајакнува коските, позитивен ефект на нервниот систем. Секој ден бремените жени се препорачува да консумираат 1.500 мг калциум.
7. Витамин Е. Многу корисен и важен витамин, поради нејзината доволна количина во телото на една бремена жена, е намален ризикот од спонтан абортус, ризикот од анемија и целосен развој на плацентата и феталните органи. Се препорачува да се земат 15-20 mg дневно.
8. Пиридоксин или витамин Б 6. Активно го формира развојот на нервниот систем, обезбедува целосен пристап до кислородот во мозокот на детето. Учествува во формирањето на амино киселини, од кои потоа се создаваат протеини.
9. Витамин Б 12. Овој витамин игра многу важна улога за здравјето на жената - ја промовира овулацијата и го поддржува целосниот развој на јајцето пред ембрионската сцена.
10. Неопходно за женското тело и витамини на групи K, PP, H. Тие го зајакнуваат здравјето, позитивно влијаат врз работата на сите органи на бремената жена.
11. Витамин Д. Промовира активен раст на коските и `рскавицата во фетусот.

Како да земате витамини за бремени жени

Обично во раните фази на бременоста, лекарите не препорачуваат употреба на било кој мултивитамини или минерални комплекси, бидејќи во тоа време на органите на детето се само почетокот да се земе форма, и многу витамини, освен за хранливи материи, може да содржи штетни адитиви кои можат да му наштетат на развојот на бебето.

Во првиот триместар, најдобро е да јадете храна богата со природни витамини.

Препорачливо е да се јаде повеќе зеленчук, овошје, морска риба, млечни производи. Во овој период, ние признаваме само прием фолна киселина и витамин Е..

Фолна киселина или витамин Б9 обично се земаат 3 месеци пред планираната бременост и до крајот на првиот триместар. Б9 промовира активна клеточна поделба, многу добро влијае на развојот на феталното јајце, учествува во формирањето на плацентата, промовира зачувување на бременоста. Во раните фази на развојот на детето, фолната киселина помага да се формира нервната цевка на фетусот, од што мозокот потоа се развива. Храна богата со витамин Б9 се: црн дроб, аспарагус, грав, зеленчук, грубо брашно, леќа.

Витаминот Е во раната бременост учествува во формирањето на плацентата, а исто така го спречува и спонтаниот абортус. Поголемиот дел од него е содржан во зеленчук, пченка, маслиново масло, билки, домати, дива ружа, салата, како и јајца, млеко и месо, така што повеќето корисна работа ќе биде да се земе витамин Е од храната.

Само во исклучителни случаи, на пример, со силни знаци на токсикоза во првите месеци од бременоста, гинеколог може да препише добри мултивитамини, дизајнирани да ја подобрат благосостојбата на идна мајка без штетност за развојот на бебето.

Витамини корисни во вториот триместар

Повеќето од комплексните витамини за бремени жени треба да се земат од вториот триместар. Овде, посебно внимание треба да им се посвети на вакви витамини и микроелементи како:

• Јод. Употребата на јод во текот на овој период на бременост е многу важна. Контраиндикација за неговата употреба може да станат само ендокрини заболувања. Овој микроелемент вклучени во синтезата на тироидните хормони, кои помагаат да се формира скелетот на дете, но, исто така, игра голема улога во неговиот интелектуален развој. дефицит на јод може да предизвика иднина мајка забавување на метаболизмот, што се манифестира постојана слабост и вишокот тежина. Голема количина на јод се наоѓа во морска храна и јодирана сол.
• Калциум. Неопходно е за формирање на коскениот и ендокриниот систем, а исто така учествува во развојот на бубрезите. Се наоѓа во ферментирани млечни производи, јајца, различни видови на зелка. Бидејќи калциумот од храната се вари многу лошо, во вториот триместар потребно е да се земаат витамини за бремени жени со доволна содржина. За ова, постојат многу лекови, од кои најдобро е Калциум. Се состои од цинк, манган, витамин Д, бакар, бор и магнезиум, кои помагаат во апсорпцијата на калциум.
• Железо. Во текот на вториот триместар, лекарите препорачуваат земање на железо за да се спречи анемија. Содржан е во хемоглобинот, благодарение на кој организмите на жената и фетусот добиваат потребна количина кислород. Исто така железо учествува во синтезата на протеини, со помош на која се формираат мускулите на бебето. Поради недостаток на железо, се зголемува утерусниот тон, што може да го загрози спонтан абортус или предвремено раѓање. Храна богата со содржината на овој микроелемент: говедско месо, живина, свинско месо, леќата.

Кои витамини за бремени жени се потребни во третиот триместар

Во последниот триместар од бременоста постои активно формирање на ткивата и коските на детето, па затоа е неопходно целосно да се содржи во мајчиното тело на витамини како А, Ц, Д и железо. Да разгледаме подетално нивниот ефект врз мајката и детето:

• Витамин Ц е неопходен за имунитетот на мајката и нејзиното бебе, ги зајакнува ѕидовите на крвните садови, помага во асимилацијата на железото, а исто така го штити детето од ефектите на микробите и вирусите. Многу од нив се наоѓаат во агруми, речиси сите зеленчуци и овошја, зеленчук, црвени рибизли, шипки. Посебно се препорачува да земате витамин Ц неколку месеци пред зачнувањето на оние жени кои пушат.
• Многу корисно за идна мајка витамин А - за спречување на визуелна острина и кожни болести. На детето овој елемент активно учествува во формирањето на сите коски, очи и ткива на кожата, го стимулира растот и развојот на црвените крвни клетки и нервните влакна. Производи кои содржат витамин А: млеко, јајца, робови, путер, моркови, боровинки.
• Витамин Д. Благодарение на него, постои полноправно развој на коските, така што на крајот на бременоста, лекарите предлагаат преземање на овој елемент за спречување на рахитис кај децата. Во прехранбени производи на содржината е незначителна, така што, доколку е потребно, треба да се земе пренатална витамини, кои вклучуваат витамини и Д. Патем, тој е во состојба да се синтетизираат во телото на човекот кога е изложен на сончева светлина, па бремените често мора да одат надвор во добри временски услови.

Најдобри витамини за бремени жени

Ние им нудиме на потенцијалните мајки рејтинг од најпознатите добри витамински комплекси, кои имаат избалансиран состав и се многу корисни за бремени жени и нивните бебиња.

Femibion

Судејќи според прегледите на потрошувачите, Femibion ​​спаѓа во категоријата на најдобри витамини за бремени жени. Навистина, ова е прилично добар витамински и минерален комплекс, наменет за употреба во првиот триместар.

Препаратот содржи витамини Б, Ц, Е, како и јод и нова форма на фолна киселина, која многу лесно се апсорбира од телото на жената. За еден ден треба да земате само една пилула, таа го содржи целиот дневен внес на витамини на овој комплекс.

Предности:

• Лекот е дизајниран земајќи ги предвид потребите на женскиот организам за време на бременоста до 12 недели;
• многу добра сварливост;
• несакани ефекти се отсутни или минимизирани;
• таблети се погодни за земање - доволно еднаш на ден;
• Femibion ​​е апсолутно безбеден.

Недостатоци:

• По вториот триместар, потребно е да се замени лекот со друг кој содржи различни витамини и минерали;
• висока цена.

Elevit Pronatal

Познат на многу Elevit Pronatal исто така припаѓа на најдобриот витамини за бремени жени. многу често се пропишани своите гинеколози во првите 3 месеци по зачнувањето, за да се избегне абортус, бидејќи содржи големи количини на магнезиум, кој е релаксирачки ефект врз матката и нормализира циркулаторниот процес.

Elevit вклучува многу од најкорисните витамини: E, D, A, B 1, B 12, B6, железо, калциум, фосфор, бакар и многу други. Лекот може да го земат жените при планирањето на бременоста, како и во текот на сите три семестри и за време на лактацијата.

Предности:

• содржи голем број на корисни супстанции;
• не предизвикува несакани ефекти;
• удобен прием - една таблета дневно;
• Секогаш може да се купи во аптека.

Недостатоци:

• отсуство на јод во комплексот, доколку е потребно, треба да се земе екстра;
• постојат контраиндикации со висок калциум индекс во крвта, како и со уролитијаза;
• прилично високата цена на лекот.

Vitrum Prenetal Forte

Тој е најпознат и популарен меѓу вредните комплекси на витамини. Има голема содржина на железо, многу различни витамини, калциум во комбинација со D3 за подобро сварливост. Vitrum Penetal е многу избалансиран препарат и е идеален за примање во вториот триместар од бременоста. Со редовна употреба, веќе не е потребно да се земаат дополнителни витамини или елементи во трагови. Лекот е погоден за прием во текот на планираниот период на зачнувањето, потоа во текот на бременоста и после неа.

Предности:

• совршено избалансиран состав;
• прифатлива цена;
• Секогаш можете да купите во аптеките;
• удобен прием - 1 таблета дневно.

Недостатоци:

• голема големина на таблетата, што не е многу погодно;
• содржината на бои, кои можат да предизвикаат алергии;
• можни несакани ефекти.

Алфа Тежина

Овој лек е погоден за жени кои се склони да манифестираат алергии на храна. Постојат три типа на таблети кои треба да ги земате 3 пати на ден за подобро да ги асимилирате најкористените витамини и да ги избегнувате негативните ефекти на компонентите на лекот. AlphaVit е дизајниран така што може да се земе од зачнувањето до раѓањето на бебето.

Предности:

• многу го намали ризикот од алергии на компонентите на лекот;
• мали таблети, погодни за земање;
• ниска цена.

Недостатоци:

• шема за преземање на дрога не е многу погодно;
• присуство на бои во составот;
• постојат ограничувања за прием;
• отсуство на фолна киселина.

Pregnacare

Евтин минерално-витамински комплекс, кој често го препишуваат гинеколози во подготовка за доење. Овој лек се препорачува за време на бременост и лактација. Pregnacare содржи доста добра комбинација на витамини и минерали, му помага на телото да се регулира метаболизмот женски, може да се организира работата на сите органи и системи.

Предности:

• добар состав;
• цената на буџетот;
• позитивно влијае на квалитетот на косата, кожата и ноктите кај жените;
• Секогаш може да се купи во аптека.

Недостатоци:

• во составот не постои калциум;
• веројатност за несакани реакции;
• непријатност на земање (само по јадење).