Што е паничен напад. Како да се справите со паничните напади

Панични напади - во современата медицина, овој термин значи ненадеен, безвреден страв. Како и со силен страв, паничниот напад е придружен со чести палпитации, вртоглавица, потење, вкочанетост на екстремитетите, бледило, недостаток на воздух или вртоглавица. Заедно, овие симптоми доведуваат до ступор. Првично, може да се појават физички манифестации на страв, а само тогаш чувство на страв.

Ова е главниот проблем - лицето нема време да разбере што се случува со неговото тело, не може да разбере како да отскокне. Поради ова, постои страв за нечиј живот и здравје. Во моментот на нападот, пациентот доживува страв од својата смрт.

Клиничка слика и симптоми

Вообичаено, времетраењето на паничната паника е од 1 до 7 минути, но постојат напади кои траат до неколку часа. Ова првенствено зависи од индивидуалните карактеристики и општата состојба на лицето. Во домашната медицина веќе долго време немаше концепт за "паничен напад". Наместо тоа, била дијагностицирана симпатоадреналинска криза, вегестоваскуларна дистонија, кардионеуроза или вегетативна криза.

Како по правило, симптомите на паника се случуваат спонтано и најчесто се јавуваат на јавни места, мали затворени и заостанати простори. Паничниот напад може да се манифестира од еден случај месечно, до неколку случаи на ден.

Листата на фактори кои предизвикуваат или предизвикуваат симптоми на паничен напад ги вклучуваат следните елементи:

1. Психотрауматски животни околности, тежок стрес.
2. Несоодветна исхрана, недостаток на вежбање, недостаток на свеж воздух, недостаток на витамин.
3. Чест ментален стрес, хоби за компјутерски игри и виртуелна реалност.
4. Голема количина на физичка активност.
5. Недостаток на соодветен одмор, несоница.
6. Болести на нервниот систем, респираторниот систем, кардиоваскуларниот систем, хормонални инсуфициенција.
7. Одложена траума (особено каниоцеребрална).
8. Злоупотреба на алкохол, пушење, употреба на дрога, консумирање кофеин пијалаци.

Злоупотребата на алкохол значително ја зголемува веројатноста за симптоми на паника, заради фактот што кога се консумира алкохолот, доаѓа релаксација, инхибиција на размислување и еуфорија. Поради ова, едно лице не може да се концентрира на преземање на контрола на ситуацијата. Пост-алкохоличниот синдром (мамурлак), исто така, може да предизвика чувство на страв, што подоцна оди во паничен напад. Употребата на психотропни супстанции, исто така, може да послужи како појдовна точка за панични напади.

Исто така, докажано е дека луѓето кои се склони кон напади на паника обично се многу ранливи и ги вознемируваат луѓето во нивниот живот, тие се склони кон само-откривање, имаат зголемено чувство на вина, тие се склони кон депресија. Покрај тоа, луѓето кои имаат дијагноза на "вегевероваскуларна дистонија" се повеќе склони кон синдром на напад.

Главните типични знаци на паничен напад:

• сензација на вкочанетост во рацете и нозете;
• болка во регионот на срцето (боцкање или болка);
• сензации на градни компресии, недостаток на воздух;
• сериозна вртоглавица, до губење на свеста;
• гадење, порив да повраќаат;
• силен страв;
• неспособноста да се концентрира, да ги контролира мислите и дејствијата;
• неразумна анксиозност;
• визуелни халуцинации;
• потење;
• нарушувања на спиењето (несоница, кошмари).

Главните атипични знаци на паничен напад се:

• постојат мускулни грчеви;
• има оштетен вид и / или слух;
• чувство на потење во грлото или "грутка во грлото";
• губење на свеста;
• честа и профузна (понекогаш неконтролирана) мокрење

Напад на паника: класификација

Врз основа на особеностите на појавата, симптомите на паничните напади обично се поделени во три вида:

1. Спонтан паника напад. Овој вид на манифестација одеднаш, невозможно е да се воспостави врска со било кој настан, како и причините за појавата.
2. Ситуациски паничен напад. Овој тип на напад се случува поради одредена ситуација или во очекување на оваа ситуација.
3. Условно-ситуација паничен напад. За овој вид, појавата на напад под влијание на "допинг" е карактеристична. Може да биде алкохол, психотропни лекови, хормонална инсуфициенција. Типично, овој тип напади ретко се дијагностицира, бидејќи е тешко да се утврди вистинската причина за појавата.

Вреди да се напомене дека кога се појавуваат симптоми на паника, ризикот од срцев удар или мозочен удар значително се зголемува. Многу пациенти можат самостојно да се справат со нападот, но во голема мера го олеснуваат паничниот напад ако има блиско лице во близина кое помага да се ослободи од нападот.

Третман на панични напади

Најчесто, после доживување на паника од паника, лицето му се обраќа на терапевтот за совет. Терапевтот, пак, го пренасочува пациентот на психијатар или невролог. За лекување или ублажување на симптомите на напад, пациентите се пропишани седативи или антидепресиви.

Лековите се користат за да се спречат (ублажат) симптомите на паника. Најчесто лековите се препишуваат во тешки форми на паника кога постои ризик за физичко здравје. Се користат следните лекови:

• Транквилизатори. Доделе да ги намалат симптомите на анксиозност, замор, анксиозност. Кога земате средства за смирување, дури и ако се случи паничен напад, поминува многу полесно. Најчестите лекови од категоријата на средства за смирување назначени за напади на паника: Клозепам, Реланиум, Алпрозалам, Феназепам, Лаурафен.

Смирување може да се земе само на рецепт, бидејќи продолжена употреба може да доведе до зависност.

• Антидепресиви. Поефикасна група за лекување на симптоми на панични напади. Многу истражувања во оваа област ја открија ефективноста на антидепресивите во третманот на напади на напади. Антидепресивите не предизвикуваат зависност, за разлика од транквилизаторите. Најчестите лекови се од категоријата на антидепресиви препишани во паника паника: "Етаперазин", "Сонопакс", "Пропазин". Ефектот на земање на лекови доаѓа во 2-4 недели, но дозата и времетраењето на постапката треба да бидат поддржани од лекар, имајќи ги предвид особеностите на пациентот.

• Помошни препарати. Најефективниот третман е паника, ако се пропишани витамини (особено групата Б) и лекови кои ја подобруваат циркулацијата на крвта во мозокот. Препишана е како помошна терапија на невролептици. Во ниска доза, лековите ги симнуваат непријатните физички чувства кои добро го придружуваат нападот.

Сепак, само лековите не може да бидат доволни за лекување на симптомите на паничните напади. Искусни професионалци, заедно со лекови, пропишува и психолошки третман.

За третман на симптоми на напади на паника, се користат следниве видови психотерапија:

• Тело-ориентирана. Овој тип има за цел да ги исправи стравовите и фобиите, придонесува за намалување на анксиозноста и анксиозноста. Пример за психотерапија ориентирана кон телото е Јакобсон релаксација и разни респираторни техники. Откако ги научил овие техники, пациентот ќе може самостојно да го потисне чувството на анксиозност, што ќе ги спречи симптомите на нападот.
• Когнитивно-бихејвиорална. Овој вид е најефикасен, се смета за "златен стандард" во третманот на панични нарушувања. Се состои од неколку "чекори", на кои пациентот учи да размислува поинаку, во врска со паничните напади. Тој учи да ја намали вознемиреноста, вежбите за дишење, кои подоцна помагаат во борбата против симптомите на паника.
• Семејство. Тука се спроведуваат психолошки тренинзи со сите членови на семејството на пациентот. Роднините објаснуваат што чувствува нивната блиска личност, како да ги поддржи, и да им помогне.

• Хипноза. Хипнозата е многу популарна во Русија. Пациентот се инјектира во хипнотичка состојба и има предлог да се ослободи од панични напади. Овој вид на психотерапија е краткорочен и не е погоден за сите пациенти, бидејќи не сите луѓе се "хипнотички".

• Психоанализа. Најпопуларниот начин. Тоа е многу долго и може да трае од неколку месеци до неколку години. Психоанализата се занимава со внатрешни конфликти, детски трауми, тешкотии во односите како можни причини за појава на симптоми на панични напади.

Како да се надмине паничниот напад?

Во принцип, главната работа е да ги знаеме принципите на појава на симптоми на паничен напад. Кога има страв или паника, повеќе адреналин влегува во крвотокот, така што телото реагира на "агресор". што е најважно, во случај на страв или паника, обидете се да се повлечете заедно. За борба против спонтан страв или паника, постојат неколку правила:

1. Главно расположение - Едно лице мора да се инспирира дека нападот наскоро ќе заврши.
2. Правилно дишење - треба да го израмните дишењето и јасно да го контролирате.
3. Прави медитација - помага во вистинско време да се повлече заедно.
4. Вода процедури - тоа им помага да се дојде до вашите сетила со ладна вода за перење, оптимално ладно туш.
5. Чајна церемонија - пијте слатка зелен чај или чај со нане.
6. Полнење - во почетокот на напад, направете некои лесни физички вежби или вежби за дишење.
7. Прави некои физички вежби или џогирање.

Олеснување на паничните напади од народните лекови

Како дополнителна терапија се користат различни билки или есенцијални масла. Следниве билки ги смируваат:

• липа цвеќиња, тие се добар лек за неврози;
• Црвените камења делуваат седативно на нервниот систем;
• мајчината личност помага да се релаксира;
• Мелиса и нане помага да се справат со несоница и да се смират

Билни препарати не само што може да се консумираат во чај, туку и да се бањаат со лушпа од билки. Но, исто така, за бања можете да користите етерични масла (на пример, масло од лаванда).

Вреди да се напомене дека не е потребно да се третираат панични напади само со популарни методи, малку е веројатно дека пациентот ќе постигне добри резултати. За правилен третман потребно е да се користи комплексна терапија.