Може ли да има суши и ролни?

Ролс (една од сортите на суши)

Може да бремени жени јадат суши и ролни

• Употребата на ролни и суши за бремена жена.
• Состав на производи за традиционални ролни. Која е опасноста од сурова риба кај бремена жена?

Сепак, многу идни мајки кои се плашат за здравјето на бебето се занимаваат со дилемата: дали е можно да се јаде јапонска кујна за време на бременоста или засега е заборавено за нивното постоење? Ајде да се обидеме да разбереме.

Предности на ролни за бремена жена

Како дел од ролни и суши многу корисни и потребни состојки за одржување на имунитетот и здравјето на една бремена жена.

Во споредба со месото, рибата е полесна храна, таа побрзо се вари. И протеините од морска храна (школки, кикири, ракчиња) не се инфериорни во однос на протеините од месо и риба, покрај тоа, тие се богати со јод, што е особено корисно во формирањето на фетусот.

Состав на производи за традиционални ролни:

Рибата е корисна во бременоста. Најкорисна риба е морето, посно и уште повеќе свежо. Во рибино месо, во споредба со месото на животните, има повеќе хранливи протеини и лесно сварлива маст, минерални елементи (калиум, фосфор, железо, флуор). Во морски риби, има релативно голем јод од 50-150 μg на 100 грама, додека дневниот услов за јод кај доилки и бремени жени е 200 μg.

Потребата за јод кај бремена жена варира помеѓу 150-200 микрограми дневно

Сепак, прашање е дали рибата е здрава и безбедна за телото на бремената жена и дали може да се јаде?

Која е опасноста од сурова риба кај бремена жена?

• Постои можност за инфекција на бремена жена со токсоплазмоза, листероза, а понекогаш дури и хепатитис А.
• Во свежи или разладени реката и морска риба може да биде паразити (нематоди, црви, тении), да се ослободи од тоа за време на бременоста, а тешко и опасно за мајката и нероденото дете.
• Некои сорти на морска риба (скуша, ајкула, мечор, туна) содржат зголемено количество на жива и други тешки метали.
• Свежа риба се однесува на лесно расиплива производ, покрај површина и во внатрешноста на риба е покриена со слуз, која е поволна средина за развој на патогени (Staphylococcus, салмонела) предизвикување на интоксикација на организмот.
• Рок на траење на суровата риба е само неколку часа, па постои ризик од труење со храна.

Излезот е:

• целосно одбиваат во текот на бременоста од потрошувачката на сурова риба и морски плодови;
• заменете ја суровата риба и морски плодови со варен на температура над 60 ° C;
• подгответе ролни од малку солени или пушени риби.

Рајс Ова е главниот производ за ролни, кој е совршено комбиниран со риби и морски плодови. Рајс содржи влакна, што е од суштинско значење за добра варење.

Сепак, како и повеќето други растителни производи, оризот не содржи доволно количество хранливи материи кои придонесуваат за појава на дебелина. Затоа, често се користи за диетална исхрана, бидејќи дава енергија на телото, но не се одложува во вид на маснотии. Во просечен дел од 8 ролни околу 400 kcal, а содржината на маснотии од само 3, 7 грама.

Ѓумбир - содржи уникатна количина на хранливи материи. Веќе една од нивното набројување е импресивна. корен ѓумбир содржи јаглехидрати, протеини, масти, ензими, минерални соли (магнезиум, калиум, калциум, железо, јод, итн), витамини B1, B2, B3, Ц, Е и фолна киселина. Коренот на ѓумбир е богат со влакна и органски киселини. Етеричното масло од ѓумбир има изречено антимикробни својства.

Мариниран ѓумбир се јаде по консумирање на суши или ролни, како што помага да се вари храната, промовира варење и го подобрува, го стимулира секрецијата на желудечниот сок. Поради суштината на содржината на влакна, ѓумбирот е корисен за оние кои страдаат од запек. Покрај тоа, ѓумбир го чисти телото на штетни материи. Меѓутоа, кога е бремена, не е пожелно да се конзумира ѓумбир во големи количини, бидејќи предизвикува металоиди.

Сушени алгидобие голема количина на јод и растителни протеини, растителни влакна, витамини (A, B и D), омега - 3 масни киселини, минерални материи неопходни за функционирање на тироидната жлезда на бремената жена и целосна детски развој на нервниот систем.

Може да ви наштети на хоби на јапонската кујна?

Вишок на сол во риба и соја од соја. Во процесот на подготовка на суши, тоа е многу тешко да се нормализира сол, поради тоа што е содржан во производот во латентна форма, на пример, 100 грама сол лосос содржи 12 грама сол, 2-3 лажички соја сос содржи околу 1 грам сол. Со дневна стапка на натриум хлорид 4-9 грама. Особено се препорачува да се намали количината на сол во исхраната кај бремени жени, бидејќи прекумерното внесување сол го преоптоварува бубрезите и срцето. Како резултат на тоа, нозете и лицето се зголемуваат.

Морската храна содржи материи (алергени), хиперсензитивност на која предизвикува алергии. Алергиска реакција често се изразува во форма на чувство на горење или чешање во устата, црвенило на кожата, осип, болка, и надуеност (гасови), нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, главоболка (мигрена).

Најмногу точни за време на бременоста - да се забележи во сите мерки: не можете да се одречеш, но не да поминеш, фокусирајќи се на благосостојбата и индикациите на акушерите.

Идеалната опција за идна мајка ќе биде ако таа го готви суши себеси од правилно одбраната храна која нема да предизвика труење со храна.

Микроорганизми кои предизвикуваат труење со храна (салмонела, стафилококи и ботулизам) се доста чувствителни на високи температури и под врие, станува за компот, пушеле, тие умираат целосно. Затоа, рибино месо и морски плодови се препорачуваат да бидат термички третирани.