Што е рефлексија и рефлексивност - дефиниција, видот и обуката

Одразот е една од најуникатните квалитети на човекот, што го прави повисоко битие меѓу другите живи суштества. Овој феномен е во фокусот на специјалисти од многу области на активност - филозофија, психологија, педагогија итн. Размислете што е рефлексија и рефлексивност, како и нејзината важност за поединецот и како да се развие оваа способност.

Што е рефлексија?

Зборот рефлексија доаѓа од латинскиот збор рефлекси - За да се врати, од каде се формира францускиот збор рефлексио - медитација. Самиот концепт на рефлексија има многу дефиниции, достоен за внимание.

Рефлексија е способноста да го насочи мисловниот процес во сопствената свест, однесување, акумулирано знаење, совршени и идни активности. Едноставно, рефлексија е способноста на едно лице да се загледа во себе. И може да се погледне не само на своја, туку и во нечија свест.

Рефлекс е да се фокусира и да ја разбере содржината на сопствената свест.

Рефлексивноста значи способност на поединецот да оди подалеку од себе, да размислува, да ги анализира и да извлече заклучоци, да го спореди своето "јас" со другите. Ова е единствена можност критички да се погледне себеси однадвор.

За првпат концептот на рефлексија се појави во филозофијата, но во моментот тоа е широко користен во разни области.

Видови

Концептот на рефлексија е многу сложен и бара класификација со цел да се прошири сè во полиците.

Кои се видовите на размислување:

1. Лични Р. - само-анализа или студија за сопствената "јас";
2. Комуникативен Р. - анализа на односите со другите луѓе;
3. Кооперативен Р. - анализа на заеднички активности за постигнување на целта;
4. Интелектуална - внимание на секое знаење и методи на нивната примена;
5. Егзистенцијален Р. - длабоки внатрешни мисли на човекот;
6. Саногенскиот Р- има за цел да ги контролира емоциите за да го ослободи непотребниот стрес, да ги минимизира страдањата и искуствата.

Постојат и други видови на размислување во зависност од предметот и целта на рефлексивната активност.

Форми

Феноменот на мислата, исто така, ги разликува формите, во зависност од кој временски интервал се зема како основа.

Форми на размислување:

1. Ситуација - реакција на она што се случува токму сега;
2. Ретроспектива - анализа на минатото;
3. Перспектива - соништа, планови, цели, чекори итн.

Интересен тест

За поддршка на способноста на една личност да привлече мисли за нечија свест, да спомнеме еден од добро познатите тестови.

Три испитаници ги покажуваат реквизитите: 3 црни и 2 бели капи. Потоа ги облекуваат со лепенки и црни капи. Во исто време, се известува дека секој од нив може да има црна или бела капа на главите.

Тогаш забраните се отстранети, и на тестовите им се дава задача:

1. Подигнете ја раката ако видите барем една црна капа;
2. Излезете од собата, ако претпоставувате што е капа на вас.

Како резултат на тоа, секој веднаш ја крева раката, но потоа доаѓа накусо. На крајот, некој ја напушта собата.

Тука се манифестира одраз на мислењето на другите: "Јас сум во бела капа?" "Не, ако беа бели, еден од другите двајца членови би виделе дека третата рака повлекува, како што го гледа црна капа само за себе. Но, тогаш тој ќе излезе, но тој седи. Па јас сум во црна капа! "

Погоди бојата на капа помогна уникатна способност да размислува за другите двајца учесници одеднаш. Оној кој прв излезе од поразвиена рефлексивност од другите.

Одраз во психологијата

Во психологијата, рефлексија игра клучна улога, бидејќи е форма на самоиспитување. Рефлексија во психологијата е конвертирање на свеста на поединецот во анализата на сопствените мисли и совршени дела.

Првиот што ќе почне да работи со овој концепт во психологијата е А. Бузман. Тој, исто така, предложи да се изолира одразот во независен дел. Дефиницијата на рефлексија на Бусеман е секој трансфер на искуства од надворешниот свет на внатрешниот свет, односно на самиот себе.

С.Л. Рубинштејн тврди дека формирањето на полноправна зрела личност е можно само преку разбирање на личноста на границите на сопствената "Јас". Овој процес подразбира способност за интроспекција.

Рефлексивен чин - ова е застој на целиот тек на автоматски тековните ментални процеси и состојби. Постои еден вид на транзиција од автоматизам до свест, процес на свесност од личноста на внатрешниот свет - ментален и духовен. Плодот на таквата активност е формирање во индивидуата само од неговиот уникатен начин на размислување и живеење.

Зошто ни треба размислување?

Она што му дава рефлексивна активност на лице:

• контрола на сопственото размислување;
• проценка, критикување и анализа на нивните размислувања за логиката и валидноста;
• изолирање на токсични и бескорисни мисли за последователни санитарни услови;
• ги трансформира скриените мисли во експлицитни за длабоко самоспознание;
• разбирање на нивното однесување во специфични ситуации;
• изборот на вашата позиција наместо флуктуации, и многу повеќе.

Од претходното стана јасно дека со размислување, лицето расте во само-разбирање, самоконтрола и што е најважно - е способно за промени.

Ако некое лице не е рефлексивно, тогаш ги прави истите дејства, се обврзува исти грешки механички. Како што рече Ајнштајн: "секој ден да ги извршуваме истите активности, очекувајќи различни резултати - ова е лудило". Ова е шарена и прецизна дефиниција на лице со низок одраз.

Покрај тоа, без самоанализа, нарушувањата во размислувањето ќе се акумулираат како снежна кома.

Како да се развие размислување

Најдоброто нешто што може да се направи за развој на рефлексија е да го практикуваме. За да го направите ова, постојат неколку начини:

1. Само контактирајте со овој свет и поминуваат активно време, а потоа анализирајте го минатиот ден;
2. Да комуницира со некој што мисли поинаку или да чита нешто необично за себе;
3. Дајте време да размислите длабоко за одреден објект;
4. Направете листа на најважните прашања и анализирајте ја.

Не можете да одберете само еден начин - треба да користите сè, но во различни пропорции. Повеќе детали за секој од нив.

Не го избегнувајте надворешниот свет

Рефлекс - значи да реагираат на надворешни влијанија. Секој ден лицето се соочува со тешкотии, конфликти, сомнежи, избори, мислења, критики итн.

Колку повеќе човек доживува такви надворешни стимули, толку е посилен ги прошири своите граници. Соодветно на тоа, опсегот на рефлексија ќе биде поширок, подлабок и побогат. Ова е првата можност да се развие размислување - не треба да се крие од надворешниот свет и договори.

По зафатен ден, можете да го репродуцирате целото минато во главата како филм. Во минување, да извлечеме заклучоци, да размислите какви се вашите мисли или какви се мислите на уште еден светла карактер на денот. Наоѓањето на грешки и размислување за тоа како да се избегнат е навика на успешна личност.

Водење вода

Езерото има особеност на стагнација и лице кое постојано комуницира во истиот круг. Но, водената вода е свежа и чиста. Одлична обука за размислување - комуникација со лице кое има спротивна гледна точка и начин на живот.

Еднакво е корисно да се чита невообичаена литература, за да се види филм од категоријата која постојано беше игнорирана. Ова не значи намерно гледање на ужасите, туку оди подалеку од досадното серија и мелодрама. Постои многу добри жанрови, кои се полни со нови информации.

Стоп и мислам

Во ерата на социјалните мрежи, луѓето почнаа да јадат информации без да го измамат. Сето ова потсетува на Мекдоналдс, храната од која не е позната по својата корист - брзо калории и дебелина. Тука масите на вести, слики, видеа, lifhak, хорор приказни, коментари и други работи. Повеќето од овие информации за ѓубрето не носат никаква корист.

Научниците кои го истражуваат мозокот велат дека таквата информација "винегрет" е многу штетна за лицето. Ниту една од компонентите не е проголтана, туку создава само бучава и пречки во размислувањето. Нашиот мозок е дизајниран за концентрирано размислување за ништо.

Како тренинг рефлексија е корисно да размислува за читање на книга, филм, дијалог, минато или некоја идна задача. Треба да изберете едно нешто и "џвакајте" во детали:

• Дали е ова корисна работа?
• Што ново научив?
• Како да го користам?
• Дали овој лик е сочувствителен кон мене?
• Кој изгледа од оваа книга?

Сето ова носи задоволство, опуштеност, го прави попаметен и учи да се фокусира.

Леток со прашања

Напишете го на листот или во тетратката најважните прашања што ве загрижуваа низ вашиот живот. Потоа составена листата е подредена по групи:

1. Прашања за значењето на битието;
2. На одредиштето;
3. На односи со други луѓе;
4. На духовниот свет;
5. За минатото;
6. За иднината;
7. За работи од материјал, итн.

Сега треба да го пресметаме она што преовладува во оваа листа. Овој експеримент може да му каже на некого за нешто за што не знаеше.

Рефлексијата е најмоќниот извор на знаење. Тоа е притисни за промена и напредок. Најважната способност на рефлексивната активност е да се преселат од автоматиката до свеста. Навиката на свесност носи многу повеќе плод од животот на "автопилот".